【1週間献立】帰宅後30分で作る 秋の定番人気おかず献立
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- ＃人気料理＃管理栄養士レシピ＃暮らし＃グリーンパン＃PR
久しぶりに「めちゃくちゃ欲しい！」と思ったフライパンをご紹介します！
今回お迎えしたのは「グリーンパン」。
世界で初めてフッ素樹脂を使わないノンスティッククックウェアを開発したブランドです。
安心して調理できるのはもちろん、性能もピカイチで大満足！
食器洗浄乾燥機にも対応していて後片付けもラクチンです。
おしゃれな見た目で料理のモチベーションも爆上がり♪
「フライパン古くなってきたな～」という方、ぜひチェックしてみてくださいね！
🎁グリーンパン様より特別に「スペシャルクーポン」を用意していただきました🎁
▾購入の際はぜひお得な「15％OFFクーポン」をご利用ください！
greenpan.store...
※上記リンクから入ると自動的にクーポンが適用されます
※トライアルシリーズ、スターターシリーズ（セットを含む）、一部キャンペーン商品、部品、有料ラッピングは対象外となります
※グリーンパンオンラインストアでは毎月16日にエコの日というイベントを行っており、対象商品が20％OFFで購入いただけます。16日はこちらのクーポンも同様に20％OFFとなります。
📙Recipe book
レシピ本”ゆり子の平日５日簡単まんぷく定食”絶賛発売中です✨
下記の楽天ブックス、Amazonにてお買い求めいただけます。
Amazon-amzn.asia/d/iV...
楽天-books.rakuten....
🍃Subscribe
よろしければチャンネル登録お願いします！
/ @yuriko_momrecipe
🍃Instagram
インスタグラム
/ yuriko_momrecipe
🍃Rakuten Room
愛用アイテムをまとめてます！
room.rakuten.c...
🍃Cooking search site
Nadia献立・レシピ検索が便利です！
oceans-nadia.c...
🍳Ingredients
00:21Monday🌛
🌛Main dish-鶏とさつま芋の黒酢あん-momrecipe.net/...
材料2人分
鶏むね肉1枚(250g)
さつま芋2/3本(130g)
ぶなしめじ1パック(100g)
片栗粉適量
油大さじ1～2
A醤油・酒各大さじ1
Aおろしにんにく1かけ分
Aおろし生姜1/2かけ分
Aごま油小さじ1
B黒酢大さじ3
Bオイスターソース大さじ2
B砂糖・酒・みりん各大さじ1
B片栗粉小さじ1
🌛Side dish-もやしとねぎのめんつゆ和え-momrecipe.net/...
材料2人分
もやし1袋(200g)
小ねぎ1本
Aめんつゆ(2倍濃縮)大さじ2
A白いりごま小さじ1
Aごま油少々
🌛Soup-豆腐と小松菜の味噌汁-momrecipe.net/...
万能だし600ml
味噌大さじ2～3
小松菜(70g)
豆腐150g
06:21Tuesday🔥
🔥Main dish-豚こまとかぼちゃのチーズ焼き-momrecipe.net/...
材料2人分
豚こま肉200g
かぼちゃ1/7個(200g)
玉ねぎ1/2個(100g)
まいたけ1パック(100ｇ)
バター10g
Aマヨネーズ大さじ1
A醤油大さじ1
A塩こしょう適量
ピザ用チーズ40g
🔥Side dish-きゅうりとちくわのおかかポン酢あえ-momrecipe.net/...
材料2人分
きゅうり1/2本(50g)
ちくわ2本(50g)
Aポン酢小さじ2
A削り節1袋(2g)
A白ごま小さじ1
🔥Soup-厚揚げの味噌汁-momrecipe.net/...
万能だし600ml
味噌大さじ2～3
厚揚げ1枚(150g)
小ねぎ(小口切り)適量
11:02 Wednesday💧
💧Main dish-肉団子の秋野菜カレー-momrecipe.net/...
材料6人分
合いびき肉400g
玉ねぎ2個(400g)
さつま芋1本(200g)
まいたけ1パック(100g)
A塩、こしょう各少々
A片栗粉大さじ1
Aおろしにんにく1かけ分
Aおろししょうが1/2かけ分
水750ml
横濱舶来亭カレーフレーク 芳醇な甘口1袋(180g)
温かいご飯茶碗6杯分
💧Side dish-レタスのシーザーサラダ-momrecipe.net/...
材料2人分
レタス80g
きゅうり1/2本(50g)
Aマヨネーズ・酢各大さじ1と1/2
A粉チーズ小さじ2
A塩・粗挽き黒こしょう少々
💧Soup-白菜とベーコンのコンソメスープ-momrecipe.net/...
材料2人分
白菜100g
ベーコン2枚
水400ml
顆粒コンソメ小さじ2
粗びき黒こしょう少々
15:09 Thursday🌳
🌳Main dish-卵焼き器で椎茸の肉詰め-momrecipe.net/...
材料2人分
豚ひき肉350g
椎茸6個(150g)
小ねぎ2本
A塩こしょう少々
A片栗粉小さじ1
Aおろし生姜小さじ1/2
片栗粉適量
酒大さじ2
B醤油大さじ1/2
Bバター10g
🌳Side dish-かぼちゃのめんつゆ煮-momrecipe.net/...
材料2人分
かぼちゃ1/4個(350g)
Aめんつゆ(2倍濃縮)100ml
A水200ml
🌳Soup-油揚げとわかめの味噌汁momrecipe.net/...
万能だし600ml
味噌大さじ2～3
油揚げ1枚
乾燥わかめ1g
20:10 Friday🍺
🍺Main dish-秋鮭としめじの和風パスタ-momrecipe.net/...
材料2人分
乾燥パスタ160g
秋鮭2切れ
ぶなしめじ1パック(100g)
かいわれ大根1/2パック
A湯1.5Ｌ
A塩大さじ1(15g)
バター30g
醤油小さじ2
粗びき黒こしょう少々
レタスの和風おかかサラダ
🍺Side dish-レタスの和風おかかサラダ-momrecipe.net/...
材料2人分
レタス80g
Aごま油・酢・醤油各小さじ1
A削り節2g
🍺Soup-白菜とベーコンのコンソメスープ-momrecipe.net/...
材料2人分
白菜100g
ベーコン2枚
水400ml
顆粒コンソメ小さじ2
粗びき黒こしょう少々
🚗1週間分の買い物リスト／2人分(補足)🚗
【肉・魚】
鶏むね肉1枚(250g)
豚こま肉200g
合いびき肉400g
豚ひき肉350g
秋鮭2切れ
【野菜・果物】
さつま芋2/3本(130g)+1本(200g)
ぶなしめじ2パック(200g)
もやし1袋(200g)
小ねぎ
かぼちゃ1/7個(200g)+かぼちゃ1/4個(350g)
玉ねぎ1/2個(100g)+2個(400g)
まいたけ2パック(200ｇ)
きゅうり1本
レタス160g
白菜200g
椎茸6個(150g)
かいわれ大根1/2パック
小松菜(70g)
【豆腐や豆・麺】
厚揚げ1枚(150g)
油揚げ1枚
豆腐150g
【卵・乳製品】
バター50g
ピザ用チーズ40g
粉チーズ
【その他・加工品】
ちくわ2本(50g)
横濱舶来亭カレーフレーク 芳醇な甘口1袋(180g)
ベーコン4枚
乾燥わかめ1g
乾燥パスタ160g
【調味料】
片栗粉
油、ごま油
醤油、酒、砂糖、みりん、酢
おろしにんにく、おろし生姜
黒酢、オイスターソース
めんつゆ(2倍濃縮)
白いりごま
マヨネーズ
塩こしょう、粗挽き黒こしょう
ポン酢、削り節1袋
味噌
顆粒コンソメ
✉️お問い合わせ
Instagramでメッセージお願いします
/ yuriko_momrecipe
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
さつまいもは余りがちなのでおかずメニュー助かります
さっぱり美味しく食べれそうです
短い秋をしっかり味わって寒い冬を待ちたいと思います
@@いちか漬物 今年の秋もあっという間に終わっちゃいそうですね💦旬のお野菜をたのしみながら季節の移り変わりを楽しみたいですね☺️
主人がサツマイモと
カボチャが大好きです。
ゆりこさんの料理にいつも
助けられています。
肉団子のカレーやカボチャの
チーズ焼きおいしそう
作ってみます。
@@さおりん-u5h ホクホクしてて美味しいですよね😋🍠🎃ぜひお試しくださいね✨
Konichiwa. One week groceries what price?
こんばんは🌙
スーパーに並ぶ食材も少しずつ秋を感じるようになってきたのでゆりこさんのレシピをぜひ参考にさせていただきます🍠✨
我が家は毎年冬はお鍋をすることが多いのですが市販のものばかりで味にも飽きてきてしまって😕
今年はまもなく一歳になる子どもにもとりわけで食べさせたいので自分で作ろう！と思っています🥲
お鍋でおすすめのレシピをまた教えていただけると嬉しいです🍲
@@うねごんさん ありがとうございます、ぜひ🍠赤ちゃんが産まれてからもうすぐ1年もなんですね✨本当におめでとうございます🫶🧡おすすめ鍋レシピも考えてみますね🍲
どれもこれも美味しそうで、全部作りたくなります😊
いつも目新しいメニューがいっぱいで、本当に助けられています✨
ありがとうございます🙇
@@Niicyan 嬉しいです☺️少しでも献立づくりのお役にたてますように🕊️🧡
秋の食材で作るレシピ。早速真似しますね❤
@@ともち-t5p ありがとうございます、ぜひ🧡
ゆり子さんこんにちは！いつも美味しいメニューありがとうございます😊初めてコメントさせて頂きます！献立をよく参考にさせて頂いていますがとても美味しいです😋私も健康を考えモチ麦や十五穀米等使っていますがゆり子さんの雑穀米は何を使われていますか？同じ物を使いたいと思っています♪質問が多く申し訳ありませんが教え頂けたら嬉しいです❣️
これからも美味しい動画配信、楽しみしています🥰
初コメントありがとうございます！嬉しいです☺️今ははくばくさんの十六穀米ごはんを使っています！
ゆりこさん『ママレシピ』の
検索機能は復活出来ませんか?
ブログをご覧いただきありがとうございます。検索機能は残っておりまして、サイドバーに入っております。よろしくお願いいたします。
フライパンちょうど買い替えの時期で、ずっと迷ってました。
今までと同じMEYERのものにするか、他のものにするか、かれこれ2.3か月迷っていました。
グリーンパン候補にも入ってたのですが、購入までは至らず。でも、この動画を見て、即購入させてもらいました！とても楽しみです。
ゆりこさんの動画や本で料理のモチベーションをあげ、フライパンでもさらにテンションをあげていきたいと思います！！
ちょうどフライパンの買い替えを検討されていたのですね！グリーンパンほんと使い勝手が良いので、きっと料理のモチベーションも高まり、より料理を楽しんでいただけると思います☺️✨素敵な料理生活を送れますように🕊️🧡
こちらのフライパンだったんですね。
そうなんです…有害物質じゃないフライパンを探していました😊
待ってて良かった😊
ありがとうございます😭
ちょうどタイミング良くてよかったです☺️✨
こんばんは
秋メニューでいいですね。
美味しいそう。明日作ってみます。ありがとう❤
@@洋子古澤-n7l ありがとうございます☺️ぜひ作ってみてくださいね🍁
いつも美味しそうな料理参考にさせていただいています❤
鶏とさつまいもの黒酢あんはやはり普通の酢より黒酢の方が良いんですよね？
黒酢は買えば結構使えますか？
風味が違いますので黒酢でお作りいただければと思います🙇♀️ちなみに黒酢は、私は黒酢あんくらいにしか使いませんが、おいしいので買ってます🙇♀️
@@yuriko_momrecipe
お返事ありがとうございます😭
黒酢買って作ります！❤
どれもとっても美味しそう🎵椎茸の肉詰めはとっても斬新❗早速真似して作ってみます😊
ぜひ🍄✨
お洒落なフライパンですね😊
ありがとうございます、とても使い勝手が良くておすすめです☺️