Ако може само да добавя, че пълнозърнестите продукти са по-полезни. В тях има повече витамини и минерали, което си е голяма разлика. В крайна сметка, на кой му е добре да е слаб и болен? По-добре слаб и здрав, нали? :)
Виж сега куха лейко, питай едно време баба ти и дядо ти дали са яли пълнозърнест хляб или са яли бял хляб и колко болни са били.Когато си куха лейка с промит мозък от Ютуб пишеш подобни коментарчета 😂😂😂
Не разбирам!48 килограма съм и немога да пресметна калорийте за един ден, въглехидратите, белтъците и мазнините.Какъв режим трябва да направя за да оформя корема?ПС:Гледах клиповете!
братле аз в клипа обяснявах, че дори белтъчините, които ям сега са доста, и също така, че не трябва да ям много мазнини защото има проблем с киселините в стомаха
10 хиляди абонати до Юли месец и познайте какво следва... 10к challenge в България!
Продължавай да правиш това което обичаш защото на мен и на много други им харесва ;)
Братле,много си позитивен готин и имаш уникална физика всеки твой клип го гледам с удоволствие продължавай винаги така!👌💪❤️
Teo Dinew Благодаря ти!!!
Гей си нали?
най-накрая качи братле !! Чакането си струваше страхотен клип !! Надявам се да удариш 10000 абоната до юли !! Ще споделя клипа !
Благодаря ти!
Дойдох, видях, харесах! Направете го и Вие, харесайте клипа на Радко, защото той прави всичко това за нас. :)
Благодаря за подкрепата!
Няма за какво!
Липсваше ни, бат Радо. :)
Супер клип отново :) !!
SHAAAAAVE BRO !! :D
Didn't you watch the video til the end? :P
Ah I forgot that you don't speak bulgarian :DD
Fuck the shaving bro ;)
Много бих се радвал, ако дойдеш във Варна :)
Ще дойда със сигурност :)
браво тигър евала :)
Супер клип
Hahah so you're also using Wiseflow :D
Anyhow, nice video :)
радо каква е песента от 14:00 ?
tova prilojenie kak se kazva za proteina maznini i vuglehidrati
Много ти отива като си с брада 😀
Благодаря :) Всеки с различно мнение
Коя е музиката от outro-то ? Страхотен клип!
super klip
Радо какво ти е мнението за вечерните тренировки?
кaк се кaзвa песентa от 14:00
Коя е песента с която почваш тренировката
Де да имах и аз този проблем с трудния прием на калории..... :(
Как да направя къта по ефикасен за по-малко време!
С нетърпение чахме някои твои клип.
Въпрос:От колко време тренираш
може ли да ми кажете песента от 13:38
Sun goes down beatsmash remix
Братле, в България има пълнозърнеста паста с 250cal на 100грама.
Kак се казва песента ??
Здравей. Как определяш на колко калории да си в diet break-a ?
Здравей, както казах и в клипа просто увеличавам с 3500кал седмичния калориен прием за да мога да се върна на калориите, на които поддържам :)
важни ли са набиранията за гърба
да
bratle v kraq na klipa za kratko ne mojah da te pozna q no vse pak mno qk klip 👍
искам да попитам---ако във фитнесът в който тренирам не ми позволяват да правя мъртва тяга с какво да я заменя
Plamen Georgiev пробвай румънска тяга.тяга с прави крака . гребанес щанга или Т-щанга може и за трапец с лост пред или зад таза
Iuri Velchev защото подът е с плочки
Благодаря ти, ще ги пробвам
21:21
хитрец spotted
Като правиш макароните колко вода слагаш?
на око преценявам, ако не стигне, просто добавям после
Хаха тоя смешник му кажи че не смяташ кетчупа но смяташ maikamu :D супер клип и едит браво! ;)
E sega sled trenirovka izqdoh 145g protein :o
Ако може само да добавя, че пълнозърнестите продукти са по-полезни. В тях има повече витамини и минерали, което си е голяма разлика. В крайна сметка, на кой му е добре да е слаб и болен? По-добре слаб и здрав, нали? :)
Виж сега куха лейко, питай едно време баба ти и дядо ти дали са яли пълнозърнест хляб или са яли бял хляб и колко болни са били.Когато си куха лейка с промит мозък от Ютуб пишеш подобни коментарчета 😂😂😂
Не разбирам!48 килограма съм и немога да пресметна калорийте за един ден, въглехидратите, белтъците и мазнините.Какъв режим трябва да направя за да оформя корема?ПС:Гледах клиповете!
Davai
брат с брада си по-як
poslednite dve porcii sa ogromni neznam kak se spravqsh s takiva qdeniq xa
отива ти с такава брада
намали въглехидрата и вдигни протеина и мазнините! иначе браво!
братле аз в клипа обяснявах, че дори белтъчините, които ям сега са доста, и също така, че не трябва да ям много мазнини защото има проблем с киселините в стомаха
Radostin Kuzmanov е добре тогава аз не го гледах целия ама честно ли 480 гр въглехидрати нее ли много?
i posle shto jenite stavali lezbiiki......
Последният Мохикан това хейт ли ще да е 😅
Radostin Kuzmanov emi s tolkova otdeleno vreme za hrana i trenirovki koga ti ostava vreme za vnimanie
Последният Мохикан 😅 вярно си е... нямам време за момичета за жалост ама в БГ ще наваксам 😅😅
eee bradata mnogo e porastnala 😂
хаха да
Ти нямаш нормален живот братле, по цял ден броиш калории и мислиш какво да ядеш!