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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- #MM #Pantry有嘢斟 // 畢業生易患上職業怠倦?狂喝咖啡喝酒是症狀 實測MM同事怠倦指數
大家有沒有經歷過Blue Monday?工作時是否咖啡不離手?那你有可能患上職業怠倦症,職業倦怠綜合症(Burnout)一詞,最早是由美國心理學家Herbert Freudenberger提出,意指過度專注於某件事,累積了身體和精神上的壓力,產生無力症或不安感、憂鬱感、憤怒、喪失欲望等症狀。
據韓國調查顯示85%的上班族都經歷過職業怠倦的初期狀態,可能我和你也經歷過這種怠倦症狀,今集《Pantry有嘢斟》就跟大家談談為甚麼我們會出現怠倦,以及怎麼解決它。
策劃:高小柔 Yoyo
嘉賓:註冊企業心理學家 黃仲遠 Mills
攝影:潘志恆、林金展
剪接:李褣康、歐嘉鴻、王樂林
監製:鄭汝翹
#畢業生 #怠倦 #職業怠倦 #職場吹水 #職場心理學 #職場生活
#心理學家 #黃仲遠 #高小柔 #MM_Yoyo #MillMILK
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心痛yoyo 如果工作上嘅話 可能mm 嘅各位都好有經驗同自律 太卷 而且互相之間好frd 作為一個新人會做到好攰好panic又好難fit in 加油啊希望大家都能幸福的工作和生活
心裡突然暖了一下🥺❤️謝謝你 一齊加油🫶🏻
14:31
自身解決怠倦問題:
1. 同上司傾
2. 將工作分細項
3. 搵到控制到嘅事
4. 將工作同生活分開
5. 搵自己興趣
6. 搵人支持自己
咁end唔奇怪呀,咪就係响pantry講完是非「呀邊個同邊個一齊咗呀」突然見到呀邊個行埋嚟即散嘅feel😂😂不知幾切合主題添
物理上疲倦都還好,心理怠倦真係好折磨😂
why not both
同意
所以我唔明點解啲人會話:份工坐喺度有冷氣,舒舒服服,你又辭職唔撈......
@@wwnoname1因為嗰啲人無試過返呢啲所謂嘅舒服工…
@@wwnoname1 果d就係未返過難頂工既人😂
心諗 溫左12個鐘psycho可以唞吓 一撳開條片 你老闆又對住書入邊啲嘢 又係stress 又係GAS 又係defense mechanism 又係burntout 呀呀呀呀呀呀 已經係第三次開youtube係咁 呀呀呀呀呀呀 MM點解要咁對我
聽日溫完書可以放心撳入嚟
你icon可以表達到呢種心情
覺得sam今集問問題問得好中point
平時都中!
yoyo講嘢咬字好清晰 好好聽😂
其實新做都會有錯覺 覺得同事支持好少 始終大家唔會主動咁關心個新同事
新同事都覺得下下搵人(唔一定公事)係阻人做野啦
一直好鐘意呢個系列,因為真係學到好多野,不過作為MM開台觀眾,希望呢個小小意見可以提出一下。理性討論條片嘅部分,覺得今次好似少咗啲高潮位,尤其主持之間好似都少左火花;雖然成段片都有承接以前辦公室系列的formula同鋪墊,題材都吸引,但美中不足係好似條片帶出嚟嘅message / 經歷同觀眾嘅共鳴程度無之前咁高。我見到呢條片係Yoyo 策劃,覺得已經做得好好,每個人都有自己最初的作品,期待下次可以再睇到更多更優秀的作品!Yoyo, 岩岩出嚟做野要識釋放壓力,比壓力壓垮自己的話就好難行落去,加油呀!保持熱情!❤
有無個test link?
有無test link? 🤣
我做咗個係MBI既,一樣15題
情緒衰竭4.8,工作態度5.5,成就感5.667,總分79
評語係建議休假....
剛剛發現你地同小薯茄都係 499K訂閱,加油,再睇你地過 500K.
有無得一齊玩個test?
覺得自己係死灰級別🥲
我畢業後返第一份長工,做到睇醫生…新人入職場真係要轉下工先知自己既位置
心裡醫生?
Yoyo 同MM邊個拍拖呢?🤔
😱邊個
I guess CP with Long :P
跪求測驗link🙏
+1
片尾寫 策畫是yoyo, 做得幾好丫
謝謝你🥹❤️
有大蛇SAM哥提問好好睇🤩
唔睇都唔知自己原來第二年打工就 burnout 咗,一做題目先知曉
情緒衰竭 6,工作態度 4.5,成就感 4.5,總分75
仲以為係自己鈍,唔夠效率唔夠專心
但補極上司都係唔認同唔鍾意
有試過同上司講個感覺,但佢同我一樣完全唔察覺係 burnout,仲話係我唔識分配時間同唔夠認真對待,冇擺個心去做嘢。
我個狀態差到本身怕熱變到怕凍,因為挨夜多開始飲咖啡,冇動力打機,日日「自願 OT」 以勤補拙,仲有 2-3 次突然發高燒
反而係其他 old seafood 發現到我唔妥,搵我傾計食 tea 舒緩情緒。
依家唔撈呢間公司,我反而一身輕曬。
請各位多鼓勵阿京
+1
yoyo今日笑起上黎好甜 好發自內心
同你講中意返工, 一係short左, 一係就因為窮呀_你
加油呀YoYo💪😊❤
@mill milk 我想問有無link可以做測試?
幾好睇喎
yoyo應該覺得自己burnout緊所以諗到依個企劃
份工太得閑都怠倦...
全港打工仔都通常情緒衰竭
聽到yoyo 49分,真係肉都痛!
加油呀喂
身心俱疲
已經唔駛介紹Mills
返緊學嘅我簡簡單單淨係返學補課補習已經84分,burnout咗都唔太知😶
飲極咖啡都唔精神,就唔好飲啦~做運動
唔知邊個搞喊過Yoyo。。🤪🥲
49分表示每星期做某一類型task都會喊🤦🏼♀但wfh冇人會見到,都唔知係唔係好事
係邊個整喊yoyo 😢?
大家都有份😢
@@mm.millmilk 係咪牙朗?😡
唔係畢業生都喪飲咖啡同酒
仲唔係讀書
96分
長頭髮個個男人好能樣衰
完全唔覺😁
你都好樣衰😊心地呀
@@MKmodM 個嘴菌哂白邊好似生野個個喎
真心佩服用全名註冊既人,都有勇氣講D咁失禮既野
@@andrewchan4695 事實真係醜
你哋啲片越來越悶 越來越差 由其是呢個辦公室系列
已經叫唒身邊所有朋友unsubscribe 貴channel
Bye
MBI-GS职业倦怠量表(Maslach Burnout Inventory General Survey, MBI-GS) m.medsci.cn/scale/show.do?id=8e2b11e5ce