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【ベストセラー】「毎日がうまくいく 朝のスイッチ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2024
- 遂に完成しました…！
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▼【目次】
0:00 ご挨拶
1:09 本日のお品書き
1:31 ①限 気持ちとパフォーマンスがアップするスイッチ
16:35 ②限 人間関係が楽になるスイッチ
26:05 ③限 もっと自分らしく生きるためのスイッチ
※本動画はあさ出版様から許諾を得て配信しております。
▼参照
タイトル：毎日がうまくいく 朝のスイッチ
著者：大嶋信頼
出版社：あさ出版
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◉中田敦彦のTH-cam大学 - NAKATA UNIVERSITY
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◉サラタメさん【サラリーマンTH-camr】
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◉サムの本解説チャンネル
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◉ナカセの本棚
/ @nakasebooks
▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
自分はいつもバージョンアップしている。
涙が出そうになるぐらい嬉しいお言葉をありがとうございます😭
毎日メンタル系や脳科学系をお風呂の時間にBGMで聞いてます！
動画の語りのおかげで、多分何かしらの精神病みたいになりかけていた状態から立ち直りました🥺
心が病んでる、または病みそうな方がいたらこの方法をオススメしたいくらいです。
またそれ系の本あったらどんどん紹介して下さい。
本当にありがとうございます。
最後のアドバイスが自分にとってはとても良かったです。
何か思い浮かんだら，「美しい」と言ってみる。
いやな思い出が頭に浮かんでも．．．忍耐している自分が美しい，と。
体調が良くないときも．．．改善を目指している自分が美しい，と。
いつもよい動画，感謝です！ とても美しいです。
毎朝毎日 美しいという言葉を 使う ことを習慣にする ということは 本当に美しい ことだと思います。 心も美しくなると思います。😉
美しいと呟くことを習慣にしたいと思います。自分の変化、周りの変化が楽しみです😆🎵🎵
いいですね。美しい、やってみます。ありがとうございました❗
結果どうなりましたか？気になります^ ^
今までに無い方法ばかりでどれも試してみたくなりました‼︎
ありがとうございました😊
潜在意識に訴えるのは、とても効果的だなと感じました。
勝手に行動してくれるから。
顕在意識のみだとストレスが伴うから
挫折してしまう確率高い。
・気持ちとパフォーマンスが
上がっていくスイッチ
・人間関係が楽になるスイッチ
・もっと自分らしく生きるスイッチ
デフォルトモード ネットワーク
自分自身にフィードバック
日々バージョンアップ
自分の思考をモニターする
一日のクオリティを上げる
神は細部に宿る
デリケートなマインドをめざして
学んだことを少しずつ取り組んでみます。今日も興味深い学びをありがとうございました。
こんかいのは素晴らしい回
無意識さん！！！！
これかなり面白い考え方ですね、ありがとうございます早速使わせて頂きます🤗
やり方、目的、効果に内容が具体的に伝えられているのが、わかりやすかったし、役に立ちそうです。なぜそうするのか、を理解するって行動に移す一番の近道ですよね。
とても分かりやすく要約して頂きありがとうございます😊❤️
かなり価値のある情報に感謝です。
為になる役立つ情報ばかりでした。
すぐにできることも多かったので、やってみます☺️🙏✨
明日の朝から、無意識さんにお願いすることと、美しい、と言うこと、やってみます！
これは確かに実感してますが良いアイデアほど寝起きや夢現に思いつきますね。
あと「直感で動く」方が人生うまくいく気がするので、何かを選ぶ時は「気になる方」を選ぶようにしてます。自分らしさで選ぶとか、理想の自分像で選ぶ、これを選ぶ自分は認めたくない等ではなく。
無意識さんへのお願いも面白そうなので試してみようと思います😃🎶
朝時間の活用法としてとても参考になりたした。口癖を美しいに変えるという発想は特に印象的でした。
朝の瞑想や運動などの習慣に取り入れていきたいです。今日も解説ありがとうございました。
、いま？？ろ!,,,,??、なと
自分の思考を紙に書き出すみたいなの、よく勧められますが、やっぱり効果的なんですね！
寝起き頑張ります
無意識さん！って意識したらそれは意識してることになりそうですが、面白い内容ですね！
いつも楽しみに見ています❗
意識の力を無意識にまで落とし込むこと。そうか～‼️
あと口癖は、美しい、ですね。やってみます。ありがとうございます。あまりにも有益だったので唯一のベルマークオンにさせていただきます‼️
ありがとう☺️
美しい❗早速今も言ってます。明日朝も言います😃
5分鏡を見るの結構きつそう。明日早速してみます
あれえ？この本の内容深～いですねえ！うとうと状態で語り掛けているのは、『己の魂』！美しいと言うのは、『言霊の恐るべき力』…著者は万人に受け入れられるよううまく書いてますね♪(^^)
じゃないと受け付ける人と受け付けない人に別れるただのスピリチュアル系になってしまいますからね！本の内容は本当だと思いますよ！(^^)
「美しい!」
たけみさんの動画は細部まで美しい✨
タケミサンが精神科医のようですね。いつも元気を貰えます。ありがとう😊
タケミさん、こんばんは‼️🤵👰タケミさん、今日の「毎日がうまくいく 朝のスイッチ」の分かりやすい説明をありがとうございます‼️👨👦🧑🧒👧👩💜💚🧡タケミさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️🍇🍈
ふむふむ。ありがとう。すばらしいです。
バージョンアップのリストアップは、赤ちゃんの成長日記みたい
コロナ陽性者が多い地域在住でストレスが溜まりやすい状況ですが、早朝の誰もいない時間帯だけ運動がてら外を散歩するとストレスフリーになって気持ちもポジティブになりました。
やってみる
いつもありがとうございます♪
朝、起きるのが苦手で。
決めた時間に起きれない事で、セルフイメージが下がって、１日仕事が手付かずの事もありました(・・;)
色々、使わせて頂きます♪
特に、「無意識さ～ん、○○…お願い♪」はフル活用ですっ♪
無意識さんへのお願いは、煩悩を棄てるってことかな？
私は夜２２時には寝て、１日のルーティンは朝５時に自然に起き、犬の散歩に１５分ぐらい行ってムスクせずに体操する😷no❗️
朝日を必ず２０分浴びるとビタミンＤと幸せホルモン、メラトニンで１日のやる気がアップして免疫力も上がります⬆️
朝はなるべく第３の呼吸『肩呼吸』をします。
イメージは鎖骨（さこつ）で呼吸する。
腹式呼吸でお腹を膨らませず５秒鼻で息を吸い、１秒止めてから８秒以上かけてゆっくり鼻から吐く、そして１秒止めてまた吸うの繰り返しを朝しとけば日中も腹式呼吸を常にしててダイエット効果もあります。
肩呼吸をすると全員の痛みに対する脳の感覚が変わりあらゆる痛みに強くなります。
最初は股にクッションかボール挟んで練習してたら誰でも出来ます。
あと大事なことはテレビとスマホから離れる時間を１時間以上毎日必ず作ること‼️
本を読んだり、ベランダで星をぼーっと見たりするスマホ離れが本当に今大事です。
そうしないと近い未来でバーチャル世界の罠に落ちてしまいます。
最後に予防接種仕方なく打った人もビタミンＣお腹壊さないぐらいたくさんと『グルタチオン』多く含むアスパラガス、アボカドとナッツの組み合わせ。
ナッツはブラジルがいい🇧🇷
抗酸化作用強い大豆、ブロッコリー、人参、タマネギ、生姜食べてれば２回予防で打っただけならまだ健康の体保てます。
高市さんが会見でメッセージを送ってた 憲法 憲法の自由にはこれから生きていくヒントがあるからみんな考えて健康に生きていこう💪
セロトニンじゃなかったでしたっけ？
@@user-hk7kn6rw8p さんへ。
朝日を浴びることでメラトニンが１２時間後から分泌されて夜に副交感神経優位にするから朝日浴びることが夜の眠りに深く関係しまてますよー☀️
あ、幸せホルモンって書いたのがセロトニンのことです。
文章ややこしくしてごめんなさい🙏
セロトニンとメラトニン両方取れて合成するからいいっていう意味です😃
朝時間を有効活用したいです❗
スイッチがありすぎて、毎日習慣化するのが大変そう。
何のスイッチが自分には必要なのか？絞れません。。。
(^_^ゞ
美しいお話をありがとうです。歳を重ねますと＼(^^)／早起きになります。今日も元気出して、行こう✊‼️
つまりは朝太陽光も必要ね・・・～ねウイッチONになります事に・・・
美しい！と想いたいが、タバコの依存性にも勝てないチッコイ俺がいる!😷😳🙄😚😫♥️bｙとーみー😏
明朝から実践します🌟
悩みの状況が 自分に合っていたので驚きました(〃ω〃)
美しい！！
そなたは美しい！
呟こ
タケミ先生こんにちは(^^)
とても参考に、なりました！
ありがとうございます🌱
早速本を、探しに行こうと、思います🌸
人間は意識的に行動してると思い込んでいるが
実は無意識がほとんどをしめてるみたいですね♪
私も夢を語り続けていったら色んな夢が叶って言ってるので
これからも無意識さんに働かせるようにスイッチを入れていこうと思います(*´▽｀*)
倍速で動画を見るだけのつもりでしたが、とても辛抱できなくなりました。
今の今から財布もって書店の方面に行きます。
【備忘メモ】電気信号を意識、デフォルト・モード・ネットワーク、かかとマッサージ、美しいという口ぐせ
成長と進化(バージョンアップ)は、意味が違うと思います。
為になるし、切り口は画期的で面白い！具体的で解りやすく、とても有難いチャンネルなのですが…
如何せん、長すぎる、と思うのです💦
学ばせて頂いているのに、ごめんなさいね🙏😣
只、ちょっと、集中力が途切れて仕舞う長さは、自分は否めないかな😥
最大公約数が機能してるかも？
ハスキーボイス
脳の細胞の間を流れる電気信号ではなく、電気は細胞を流れてる
難しいことが多すぎて、できないと思います。
ワァーオ
電気信号がよくわからん。笑笑
目に見えないもの信じられへん！
"要"するに, 脳は簡単に騙せて, 人も簡単に騙せる, って"訳".
わいの部屋美しい(汚い)
≪素晴らしい≫の方が言いやすいですが、ダメですか❓
いつもありがたいんですけど動画が長すぎます⋯
2倍速で聞くと結構すぐ終わりますよ
最大公約数が機能してるかも？
ありがとうございます:)
よく鏡をみている女性ってブレナイなーとは思っていた
無意識さん、コレステロールを標準まで下げて❗体重をあと三キロ下げて❗
名越さんも「朝が大切」って言ってました！th-cam.com/video/m2tZktOXpdk/w-d-xo.html