Self Help စာအုပ်တွေက ဘာပြောလဲ ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024
- self help စာအုပ်ပေါင်း ၃၀ ကျော် လောက်ဖတ်ပြီးသွားတဲ့အခါမှာ တွေ့ရတဲ့ တူညီတဲ့ message 10 ခုကို video အနေနဲ့ ပြန်လည် ဝေမျှခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
နောက် ထပ် video ကောင်းတွေအတွက် Subscribe လုပ်ထားမယ်ဆိုရင် တင်တာနဲ့ တန်းသိရမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီ video ကို ကြည့်ရတာ သဘောကျတယ်ဆိုရင် ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေနဲ့ ဝေမျှပေးပါ။ သူတို့တွေကိုပါ တိုးတက်အောင်လုပ်ခိုင်းပါ ။ ဒါဆို ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မဝေးတော့ဘူးပေါ့ဗျာ။
ကျနော်ရဲ့ နေ့စဉ် sharing များကိုဖတ်ဖို့အတွက်
telegram channel → t.me/thelapyae...
ကျနော့်ရဲ့ အပတ်စဉ် သင်ကြားပို့ချမှုတွေရှိတဲ့ community
MoonBase → moonbase.ltd
ကျနော်နဲ့ one on one coaching ရယူရန်
cal.com/thelap...
နောက် video များမှာပြန်လည်စုံတွေ့ပါမယ်။
1. have a goal (Trust the process)
2. Optimism ( ငါဘယ်လိုလူဖြစ်လာမလဲမသေချာဘူး ငါပြောင်းလဲတိုးတက်လာတာကိုသဘောကျတယ်) ( have a gratitude)
3. Have a growth mindset ( be flexible/ self- reflect)
4. ပတ်ဝန်းကျင် - လူရွေးပေါင်းတတ်ဖို့လိုတယ်
5. မကောင်းစကားဘယ်တော့မှမပြောနဲ့
6. Build good habits ( အလေ့အကျင့်တွေကို တည်ဆောက်ယူလို့ရတယ်)
7. Prioritize health ( မကျန်းမာရင်ဘယ်လောက်ဘဲလုပ်ချင်ချင်လုပ်လို့မရ / ကိုယ်ဆို စာလုပ်ချင်တောင် ခေါင်းကိုက်လို့ မလုပ်ရဘဲနားရတယ်)
8. ငြင်းတတ်အောင်ကျင့်ပါ ( ကိုယ်တိုးတက်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အချိန်ပေး)
9. ကိုယ်ရဲ့ခံစားချက် emotions ကိုနိုင်အောင်လုပ် ( take back control of your emotion ခံစားစရာရှိတာခံစားပီး လုပ်စရာရှိတာလုပ်/ ခေါင်းဆောင်တွေက ထိုင်ဆွေးနေတာမျိုးမလုပ်ဘူး)
10. Take action ( no action, no result/ big goals, start small / be patient, be consistent) ပီဇာက်ိတစ်ကိုက်ချင်းစီဖဲ့စားသလို goals ကိုလဲပိုင်းလိုက် စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ကြာကြာလုပ်သွားနိုင်တဲ့သူဘဲ အောင်မြင်)
ဘယ်အရာဘဲဖြစ်နေနေတကယ်လုပ်မှတကယ်ရမယ် ခရီးဆိုတာသွားမှရောက်မှာ
Just took notes for myself.
Thanks for sharing. Waiting for more contents❤
အစ်ကို25မှစာအုပ်ဖတ်တာဆိုတော့😊ညိမခု21ဆိုတော့အချိန်များကြီးရှိတာပေါ့နော ကျေးဇူးပါ
စာအုပ်များစွာရဲ့အနှစ်တွေ ညိမတို့မဖတ်တတ်တဲ့အင်ဂလိပ်စာအုပ်ကအကြံဉာဏ်တွေတွက်ကျေးဇူးပါ❤ကျန်းမားပါစေ❤2ခေါက်မြောက်နားထောင်နေပီး
Fbမာရေးသမျှစာအကုန်ကြိုက်တိုရှင်းပီးနာလည်ရလွယ် ပြတ်သား❤❤
thanks..bro..ခုရက်ပိုင်း...ကျနော့်ဆီမှာ...အဆင်မပြေဖြစ်နေတဲ့..စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ..အခက်ခဲကို...ဖြေရှင်းဖို့ဒီ.video..ကနေ..အဖြေတခုရသွားတယ်.....love you.bro..for. every thing..💙
Thank you for sharing. I have just read a book and am getting to know about "goals setting" and "an area of focus." A goal defines an outcome you want to achieve in the future, and an area of focus establishes activities you want to spend your time doing in the present. When i turn the TH-cam on, you are sharing this fact. What a coincidence!
တန်ဖိုးရှိတဲ့လူဖြစ်ဖို့ မှာစနားထောင်ဖူးတာ.. video မဆုံးသေးဘူး ချက်ချင်းကို Subscribe လုပ်ခဲ့တာ. You are one of my favorite youtubers ❤ Thanks for your sharing ❤
တကယ်ကောင်းတဲ့ knowledge အတွက် ကျေးဇူးတင်တယ်ဗျ ❤
ကျေးဇူးပါ။ အသိပညာ တွေအတွက်
အရမ်းကောင်းတဲ့ episode ဖြစ်တဲ့အတွက်တခြားသူသူတွေကို share ပေးလိုက်ပါတယ်ဗျာ့ ကျေးဇူးပါကိုလပြည့်ခမျ❤
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ကိုပြည့် အခုလို့အသိပညာတေမျှဝေပေးတယ်အတွက်
ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးတင်ရပါတယ်ခင်ဗျာ
ကိုလပြည့်စာအုပ်ဖတ်တဲ့အခါ ကြိုက်တဲ့ မှတ်သားစရာတွေကို ရေးမှတ်စုစည်းထားတဲ့အကျင့်ရှိလားရှင့်။
@@xiuyu1777 စာအုပ်မှာရော digital note taking ရော ၂ မျိုးလုံးလုပ်ပါတယ် 🙏🏻
@@TheLaPyae_Official အခုလိုသိရတဲ့အတွက်ကျေးဇူးပါရှင့် 🙏
ကျေးဇူးပါ ကိုလပြည့်။ ဒီရက်ပိုင်းထဲမှာပဲ စာအုပ်တစ်အုပ်ကို ပြီးအောင် ဖတ်ချင်နေတာ။ ၅နာရီလောက် တစ်ထိုင်တည်း ဖတ်လိုက်ရင် ပြီးသွားမလားလို့ တွေးနေရင်း တစ်ပတ် တစ်ပတ်သာ ကုန်သွားတယ်။ ကိုလပြည့် ပြောသလို တစ်ရက်မှာ နည်းနည်းစီဖတ်သွားရင် အခုဆိုရင် ပြီးတောင် ပြီးလောက်ပြီ။ လောဘကြီးတတ်တဲ့ အကျင့်ကိုတော့ ကြိုးစားပြီး ပြင်ရပါဦးမယ် 😅 coffee podcast ကိုလည်း စောင့်မျှော်နေပါတယ်
Coffee နဲ့ ပတ်သပ်တဲ့ ဗဟုသုတအလေ့ကျင့်ကောင်းများရဲ့ Episode ကို စောင့်မျှော်နေပါတယ် အစ်ကို
Utubeမှာ ပါsharing လုပ်ပေးတာ ကျေးဇူးပါဗျ အခုလိုအချိန်မှာ အထောက်ကူ တောိဖစ်ပါတယ်ဗျ
အနက်တွေကြီးပဲ့ မျှဝေပေးလို့ ကျေးဇူးပါ ဆရာ
စကားပြောတာလည်း Mic ကလည်းကောင်းတယ်ထင်တယ်bro အဆင်ပြေတယ်ဗျာ knowledge တွေလည်းရမိတယ် နောက်ပီး Life style အတွက်လည်းအထောက်အကူပြုတယ်🎉
ကျေးဇူးပါ videoလေးက အရမ်းအကျိုးရှိပါတယ်
တကယ်ကောင်းတဲ့ Episode လေးပါ အရမ်းကောင်းပါတယ်
အကျိုးကျေးဇူးတွေရပါတယ်
ကျေးဇူးBro 🩵🩵
Bro ကိုတွေ့ပြီးနောက်ပိုင်း ကိုယ်တိုင်လည်း စာဖတ်ဖြစ်လာတယ် ကျေးဇူးပါ
ကိုလပြည့်လိုဘဲ ကျွန်တော် စာဖတ်နောက်ကျပါတယ် အသက်၂၅ ဒီနှစ်မှ စာအုပ်စကိုင်ဖြစ်တယ်။ စာဖတ်တာမှာမှတ်မိ ဖို့လိုက်ရှာတာ marginalia နဲ့ mind mapping သွားတွေ့တယ်ဗျ ဘယ်ဟာပိုကောင်းတယ် ထင်လဲဗျ။ ကိုလပြည့် ရော်ဘဲဟာကိုသုံးဖြစ်လဲဗျ။ 🙏🙏
အဲ့လို စာအုပ်ကောင်းတွေကို ဖတ်ချင်ပါတယ်ဗျ...ခက်တာက စာအုပ်ဖတ်မယ်ဆို စာအုပ်ကောင်းတွေကို ရှာနေရာနဲ့ပဲ အချိန်ကုန်သွားတာ များနေတယ် အစ်ကိုရာ...ပြီးတော့လည်း English လို စာအုပ်တွေဆိုလည်း နားလည်ဖို့က ခက်ခဲနေပြန်ရော...အဲ့ဒါကြောင့် စာအုပ်ကောင်းလေးတွေရှိရင်လည်း ပြောပြပေးပါဦး အစ်ကို။
ကျွန်တော်လည်း အဲ့လိုမျိုးဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်။ စာအုပ်က ဖတ်ချင်တယ် ဒါပေမဲ့ စာအုပ်ကောင်းနေမှ ဖတ်ချင်တယ်။ အဲ့လိုပေါ့။ စာပေကာနသမားတွေ အဲ့လိုဖြစ်ခဲ့တာ ပုံမှန်ပဲ။
အကောင်းဆုံးစာအုပ်ကို လိုက်မေးတာမျိုးထက် လက်ရှိ ရှိပြီးသား စာအုပ်တွေ၊ ကိုယ်တကယ် ဖတ်လိုတဲ့စာအုပ်ကို သေသေချာချာ ဖတ်ထားစေချင်တယ်ဗျ။
အဲ့တော့မှ ကိုယ် ဘာကို ဖတ်လိုလဲ၊ ဘာကိုစိတ်ဝင်စားလဲ ဆိုတဲ့ အဖြေကို တဖြည်းဖြည်း ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ နမို့ဆိုရင် သူများပါးစပ်မှာ လမ်းဆုံးသွားလိမ့်မယ်။
စာအုပ်ကောင်းစာအုပ်သန့်မှ ဗဟုသုတမြောက် ၊ အဆင်မြင့်သွားမှာမျိုးမဟုတ်ပါဘူးဗျ။ Remember Great things Take TIME.
အဓိကက စာဖတ်ပြီး ရလာတဲ့ information တွေကို လက်တွေ့ အသုံးချနိုင်ဖို့နဲ့ ဘယ်စာကို မဆို စေ့စပ်သေချာစွာ ဖတ်နေဖို့ပါပဲ။ (စာဖတ်မြန်တာကို အားမပေးပါ)
😅😅😅 စအုပ်ကောင်းတွေ ရာချီ ရှိပါတယ်😅😅😅 ကိုယ်နဲ့ ကိုက်တာ ကိုယ်ဖတ်ပေါ့😊 ဘာသား ရေးစာအုပ်နဲ့ စွန့်စားဝတ္ထု တွေ က ကိုယ့် အကြိုက်ပါ😅😅
အင်္ဂလိပ်စာ လေ့လာချင်တယ် အလုပ်တစ်ဖက်နဲ့youtubeကနေ vdကနေလေ့လာရတာမလို့ English စာလေ့လာဖို့ အာရုံစိုက်နိူင်ဖို့ အရမ်းခက်ခဲနေတယ် 😢အဲ့ကြောင့် အလုပ်လုပ်ရင်း အကိုလပြည့်ရဲ့vdနဲ့ အမဖြိုးဖြိုးအောင်ရဲ့vdဘဲ နားထောင်ဖြစ်ပါတယ် english လေ့လာရာမှာ တိုးတတ်အောင် စိတ်ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ပီး ကြိုးစားသင့်လဲဆိုတာ ဖြေပေးပါအုံးနော်အကိုလပြည့်❤❤
I really admire you.❤
မင်္ဂလာပါ ကို လပြည့်ရေ
တည်ငြိမ်တဲ့ဘဝလေးနှင့် စိတ်ရဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုလေးရှာဖို့ပါ။
Stoicism ဆိုင်တဲ့ ဘယ်စာအုပ်တွေကို စတင်ပြီး ဖတ်သင့်သလဲ အစ်ကို ( မြန်မာပြန် သို့မဟုတ် နားလည်လွယ်တဲ့ Eng စာအုပ်လေးတွေ လမ်းညွှန်ပေးပါလားခင်ဗျာ )
Burmese Stoic ဆိုတဲ့ FB page မှာ ကျနော် ဘာသာပြန်ပြီးရေးပေးထားတာတွေရှိပါတယ် ဖတ်ကြည့်ကြည့်ပါ 🙏🏻
Subscribe လဲ လုပ်ထားပါတယ် နောက် video တွေလဲ မျှော်နေပါတယ် ကိုလပြည့်ရေ moon base ဆီကိုလဲ မကြာခင် လာခဲ့ပါ့မယ်
Thanks ❤❤❤❤❤❤
Love it
အစ်ကို ထိုင်းမှာ bolt or grab တွေ map ကြည့်ပြီး သွားလာတာကနေ အချက်တစ်ချက် ဥပမာပေးဖို့ idea ရတာလား 😁
အခုလို Video အရှည် တွေ တင်ပေးပါ brother.
ကျေးဇူးပါကိုလပြည့်❤
☕️ content လေးမျော်နေပါ့မယ်🎉
Thanks a million ❤
ကျွန်တော့်အတွက်အကျိုးရှိလို့ကျေးဇူးပါကိုလပြည့်
ကြည့်တာကြာပြီ ခုမှ Subscribe လုပ်ဖြစ်တယ်
Thanks my brother❤
ခနခနနားထောင်ဖိတယ် ❤
❤❤❤
❤
ကိုယ့်ကိုယ်ကို နောက်ကျသလိုခံစားရတဲ့ ခံစားချက်ကို ဘယ်လိုဖျောက်ရမလဲ
@@LinZayarThu ဒီတိုင်းထိုင်ပြီးနောက်ကျနေပြီလို့တွေးနေရင် အချိန်ကုန်ပြီး ပိုနောက်ကျသွားမယ်ဆိုတာသတိရပါ 🙏🏻 အဲ့အစားအခုကစရင် ဒီထက်နောက်မကျတော့ဘူး
"Interesting Facts About Coffee" I'm Waiting Bro
Thanks you ko la pyae❤
အခုလိုလေးတွေများ”လုပ်ပေးပါဗျာ
ကိုလပြည့်🎉
😊🎉❤
ဖတ်သမျှနားထောင်သမျှက ကျွန်တော့အတွက် တစ်ခုခြင်းဆီအထောက်အကူ ပြုပါတယ်ဗျ။ note ပါချရေးထားတယ်ဗျာ
dowထားလိုက်ပြီ နေ့တိုင်းနားထောင်ဖို့
❤🎉
Bro အသက်18တုန်းက ဘယ်လိုနေထိုင်ခဲ့လဲ ဗျ အကယ်ဤbro ခု့အသက်၁၈နှစ်ကိုပြန်ရောက်သွားမယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုskillတွေကို လေ့လာသင်ယူချင်ပါသလဲဗျ.
@@soemoe9763 18 နှစ်ကတော့ ဘယ်ဘုရားမှ ပြန်ရောက်အောင်မလုပ်ပေးနိုင်ပါဘူး 😅 ကျနော်ကတော့ နည်းပညာသမားမို့ နည်းပညာနဲ့ပက်သက်တာတွေပဲလေ့လာနေမှာပါ ဘယ်အရွယ်ရောက်ရောက်ပါ
ကိုလပြည့် စာအုပ်ဖတ်ရင် notes တွေ jizz တွေဘယ်လိုထုတ်လဲဗျ
ပထမဆုံးနားလည်အောင်ဖတ်ပါတယ်။ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်ဆိုရင် highlight တားပါတယ်။ chapter တစ်ခုပြီးသွားရင် ဒီ chapter က ငါဘာတွေသိခဲ့လဲဆိုတာ မှတ်မိသလောက်ပြန်ရေးပါတယ် ။ စာအုပ်ပြီးသွားရင် notes အားလုံးကို digital version ပြောင်းဖို့ type လုပ်ပါတယ် အဲ့မှာ ကိုယ်နားလည်တဲ့ version ပြန်ပြောင်းရေးပါတယ်။ 🙏🏻
ရုပ်ကလေးလည်း ပြပါဦး
😒😒😒
မလိုအပ်လို့ပါ 🙏🏻
❤
စောင့်မျှော်နေတာ❤