"Hängen" - DIE Übung für mehr JEDE/N!
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Die erste Übung von Georgs Challenge ist das Hängen! Hört sich einfach an, aber probiere es selbst mal aus und schaue, wie lange Du Hängen kannst.
Das fordert die Griffkraft, öffnet den Brust-/ Schulterbereich und bewirkt eine Dekompression der Wirbelsäule.
Auf was wartest Du? Gleich austesten und berichten ;-)
#fitness #älterwerdichspäter #activeaging
