نقص هذا الفيتامين يجعلك قصير القامة

اكتشف أكثر نقص شائع يمكن أن يسبب قصر القامة.
في هذا الفيديو، سنلقي نظرة على كيف يمكن أن تؤثر نقص العناصر الغذائية على نمو الجسم. يرتبط معظم نقص النمو بسوء التغذية. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى قصر القامة. قد يؤثر مشاكل في الغدة النخامية على النمو لأن الغدة النخامية تتحكم في إطلاق هرمون النمو.
في الأطفال، يساعد هرمون النمو في نمو العظام والعضلات ويؤثر على الطول. في البالغين، يحافظ هرمون النمو على البروتين في جسمك، ويساعد في فقدان الوزن، وله خصائص مضادة للشيخوخة.
الأحماض الأمينية تحفز هرمون النمو البشري. إذا كنت لا تستهلك كمية كافية من البروتين، فقد ينخفض هرمون النمو. ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، والنظام الغذائي الغني بالسكر، ومقاومة الأنسولين، ونقص النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على هرمون النمو البشري.
الكبد يصنع هرمون يعرف باسم عامل النمو شبيه الأنسولين 1 (IGF-1). إذا كنت تعاني من نقص في هذا الهرمون، فقد تجد نفسك قصير القامة. يتم تحفيز IGF-1 أيضًا بواسطة الأحماض الأمينية والزنك.
إذا لم تستهلك كمية كافية من اللحوم الحمراء والسمك والمأكولات البحرية، فقد تعاني من نقص الزنك. ليس هناك الكثير من الزنك في الأطعمة النباتية!
جمهورية الكونغو تحتل أعلى معدل لنقص الزنك. في جمهورية الكونغو، يتكون النظام الغذائي بشكل أساسي من الأرز والحبوب والذرة والحبوب، والتي تحتوي على نسب عالية من حمض الفيتيك. يعيق حمض الفيتيك امتصاص الزنك مما يمكن أن يؤدي إلى نقص كبير في الزنك ويؤثر على جهاز المناعة الخاص بك. يمكن أن يسبب الضغط والسكر ومقاومة الأنسولين أيضًا نقص الزنك.
الفيتامين D مهم جدًا للنمو، ولكن العديد من الأشخاص يعانون من نقص فيه. الأطفال لا يخرجون في الهواء الطلق بقدر كافٍ، ويستهلكون كميات كبيرة من الأطعمة الضارة، مما يعيق امتصاص فيتامين D. التهاب في الجهاز الهضمي أيضًا يعيق امتصاصه.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@mosab_555]

اختصار الفيديو نقص الزنك وفيتامين دال يسبب قصر القامة ❤

[@user-te2gd9hc3d]

بارك الله فيك😊

[@rorekorea]

الله يوفقك اختصرتلي الموضوع

[@mariamsarhan2737]

شكرااا جزيلا 👏💐💐💐

[@Soussaya]

Merci beaucoup ❤

[@رجلشرقي-ه3ق]

ثانكيو فري ماج فور ابريفيجن .

[@nil-n5l]

🌍أقرا---------------> أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ‎﴿١﴾‏ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ ‎﴿٢﴾‏ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَكَ ‎﴿٣﴾‏ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ ‎﴿٤﴾‏فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ‎﴿٥﴾‏ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ‎﴿٦﴾‏ فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ ‎﴿٧﴾‏ وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب ‎﴿٨﴾‏”.

[@ChadliaBoudhina]

صدق الله. العظيم❤

[@Monsieurnacer]

We lived our childhood in extreme poverty. All our food was barley bread mixed with water. We lived a bitter life filled with sorrows and pain. Today, Doctor, we do not want a long time. Rather, we are looking for ways for our children to live in peace. Thank you, Doctor

[@teamcuisine1905]

غلاء المعيشة في العديد من البلدان اصبح توفير الاكل الصحي للاسرة شبه معدوم !! و نمو الأولاد يحتاج إلى كل ماهو مفقود في مطبخ الام ...!!! إلى كل من يقرأ التعليقات جهز نفسك لي شهر المغفرة والرحمة 🥰 ،رمضان كريم مبارك 🌙

[@محمدالمعدي-ث8ظ]

حفظك المولى
لا يقال رمضان كريم بل يقال شهر مبارك لانه الذي وضع فيه البركه الله
فالكريم هو الله الذي تفضل علينا بهذا الشهر المبارك

[@teamcuisine1905]

@@محمدالمعدي-ث8ظ سلام عليكم هو عدم انتباه فقط ! محتوى الفديو مفيد لاكن اين هو من إمكانيات العديد من الاسر !! اصبح اجتهاد الأولياء عل إشباع الاولاد وليس اقتناء كل ما هو صحي . و الكل يردد ! كل شيء غالي ....
اعتقد انه يجب أن يكون المحتوى يناسب حيات اليومية للمشاهد !
بارك الله فيكم وجزاكم كل خير و رمضان مبارك 👍

[@teamcuisine1905]

@@محمدالمعدي-ث8ظ هو عدم انتباه فقط !! بارك الله فيكم وجزاكم خير الجزاء ورمضان مبارك عليكم وعلى كل الامة الإسلامية 🌙

[@monange307]

​كلمة كريم نستطيع استعمالها حتى على الانسان.

[@أمعليوعمر-ط5ظ]

صدقتي.. اشاهد المقطع وأنا أقول ياليت فينا نأمن زيت الزيتون وبعدين منفكر بالسمك واللحم😂الحمدلله على كل حال..
الأسعار صايرة مجنونه متل المهلهل😂😂😂

[@لاإلهإلاالله-غ3ع9ذ]

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية

[@بياضالثلج-ن7و]

صلى الله عليه و سلم

[@rachidrachid9698]

اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد

[@talanajat742]

الاهم صلي وسلم على سيدنا محمد

[@alicefatima]

عليه افضل الصلاة والسلام الى يوم الدين

[@user-123goo]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين

[@_fan9483]

اللهم اجعل رمضان هذة السنه خاتمة وكل آحزننا وبدايه أفراحناآآ🤲🤲🌹♥️💜

[@سلسبيل-ي5م]

من لايشكر الناس لايشكر الله. شكرا دكتور بيرج على جهودكم الرائعة والمتواصلة.والنافعة.والاخوة الكرام القائمين على هذه القناة الطيبة . يعطيكم العافيه جميعا 👍

[@jejecat7800]

اللهم أحسن عاقبتنا في الأمور كلها واجرنا من خزي الدنيا وعذاب الاخره برحمتك يا ارحم الراحمين

[@سلسبيل-ي5م]

( فإنك بأعيننا) مجرد مرورك على هذه الاية تقف ..!! تنظر فيها باحثا عنك بين حروفها ،متأملا ذاك الاحتواء العجيب الذي فيها، وكم تحمل ( بأعيننا). من جمال 🌺

[@brentsarbon2551]

أكتر شي أنا استفدت منه هو البيض والجبن القريش عالفطور، وكمية سلطة كبيرة مع سمك عالغدا + صيام ١٩ ساعة

[@sssssxxx]

كيف ازداد طولك ؟؟

[@وردةوردة-خ1ر5ك]

بس اذا الانسان بلغ عمر ال20 ممكن يطول؟؟؟

[@sssssxxx]

@@وردةوردة-خ1ر5ك ممكن شوييي بس

[@وردةوردة-خ1ر5ك]

@@sssssxxx شكراً على الرد
بس متأكده من كلامك؟

[@brentsarbon2551]

@@وردةوردة-خ1ر5ك
بعد سن البلوغ اللي هو بين 16 - 18 سنة، اللي حيفيدك هو التمارين الرياضية المختصة بإستطالة العمود الفقري والأرجل

[@طلالالخريشه]

قال ولا يتجاوز طولي 189😂😂
ياريت زي طولك اكون❤
بس الحمدلله طولي 172cm
واحس حالي طوى طبيعي
الحياة مهي بالطول بالعقل 😂😂
مع كامل احترامي لك يا دكتورنا
وشكرا على نصائحك التي لا غنى عنها... مفيدة لانها مثبته ونابعة من بحوثات علمية

[@ZakiAssas-b6y]

تقريبا نفس طولك طولي 170 وعمري 18 سنة فيه احتمالية اصير 175؟؟

[@nadianadal290]

اللهم إننا مقبلون على شهر ااخير و البركات و استجابة الدعوات اللهم فإن أقصى دعواتنا فيه النصر لإخواننا في غزة اللهم ارحم ضعفهم و قلة حيلتهم واربط على قلوبهم بالصبر على من فقدو اللهم قوهم بك واضعف أعداءهم و أعداء الدين يا رب العالمين بجاه الحبيب المصطفى يا رب

[@nil-n5l]

أقرأ🌍------->بِسۡمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحۡمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ
{ قُلۡ يَٰٓأَيُّهَا ٱلۡكَٰفِرُونَ ١ لَآ أَعۡبُدُ مَا تَعۡبُدُونَ ٢ وَلَآ أَنتُمۡ عَٰبِدُونَ مَآ أَعۡبُدُ ٣ وَلَآ أَنَا۠ عَابِدٞ مَّا عَبَدتُّمۡ ٤ وَلَآ أَنتُمۡ عَٰبِدُونَ مَآ أَعۡبُدُ ٥ لَكُمۡ دِينُكُمۡ وَلِيَ دِينِ }

[@m.b44]

المعدن هو الزنك مافي داعي تطول ع نفسك

[@alialmajidi123]

الله يوفقك 😅

[@m.b44]

@@alialmajidi123 أمين يارب وياك

[@lounachelhani9411]

Thx

[@m.b44]

@@lounachelhani9411 yw

[@norhan..]

Thank uu

[@adnanfnish448]

لو الغذاء بيطول ما كان في حدا غني قصير الملوك والامراء قصار
الطول والقصر وراثة بنسبة كبيرة

[@yaminoo7054]

قصار بسبب كثرة الكاربوهيدرات وقلة الحركة لو كانو يتمرنون ماقصرو الجينات تتكون بسبب الطبيعة الشخصية للسلالة عامة

[@omelawlad349]

ادعيو لابني بزيادة طوله عمره اربع سنوات يبدو قصير

[@yaminoo7054]

اربع سنوات ماتكدري تعرفين اي شي عن طولة المستقبلي حاولي تراقيبن طولة من عمر 7سنوات بهاذ الوقت خلي يسوي تمارين عالية الشدة حتى لو مرتين اسبوعيا وخلي يتعود عليها منا لحد عمر 18 انشاءالله تفرق هواي مممكن تنطي فرق حتى10سانتيم بطولة المستقبلي
اقوي تمرين عالي الشدة هو الركض 30 ثانية بأستراحة 90ثانية تكرار من 5الى 8مرات بل بداية حتى لو3 مرات

[@samfz1944]

أيضا بعض الرياضات تسبب قصر القامة كالجودو و رفع الأحمال

[@nouredeinlfilali407]

أحسن توعية هاد الصفحة❤

[@Thebadboy.]

قهرني لما قال 189 ولسه قصير 💔💔

[@مطيعالفكهاني]

😂😂😂

[@haidr2006]

😅😅

[@عبدالقادر-ب8م]

😂😂😂😂

[@عبدالقادر-ب8م]

الاجانب طوال

[@IbrahimElmoussaoui-t1j]

نعم الأمم الأخرى تعيش ليس بالشاي والخبز الأبيض.

[@benrachida2256]

محتوى جد مفيد كنت ابحث عن مثله شكرا جزيلا

[@snowflake362]

اللهم زيد طولي الى ١٨٠ سم و كل من قال امين

[@simosimo-jf3vx]

ربي غفر لي و تب علي إنك أنت التواب الغفور ❤

[@A123-c6j]

بسم الله الرحمن الرحيم
{وَفِي السَّمَاءِ رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ فَوَرَبِّ السَّمَاءِ وَاْلأَرْضِ إِنَّهُ لَحَقٌّ مِثْلَ مَا أَنَّكُمْ تَنطِقُونَ}
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد

[@A123-c6j]

عن شَدَّاد بن أَوْسٍ رضي الله عنه عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم أنه قال: «سَيِّدُ الِاسْتِغْفَارِ أَنْ تَقُولَ: اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لاَ إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ، أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وَأَبُوءُ لَكَ بِذَنْبِي؛ فَاغْفِرْ لِي؛ فَإِنَّهُ لاَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ».
رواه البخاري

[@worldvision1699]

فأن تولو فقل حسبي الله ونعم الوكيل، وافوض امري الى الله ولاحول ولاقوة الا بالله … 7 مرات صباحا ومثلها مساءً ،، تفتح المغاليق

[@A71kj]

ما الدليل ؟

[@hothayfa0077]

Best doctor in the world ❤

[@NAME-z9d]

سبحان الله بحمده .. سبحان الله العظيم🌹

[@olfabenlamir50]

اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد

[@إخلاصمحمود-ي5ض]

لاتنسو الجينات إذا ابواك متوسطي أو قصيري القامة فمستحيل أن يكون طولك 195 سنتم وكذلك السباحة والرياضه في فترة المراهقة تزيد الطول كثيرا

[@ayoub06.01.1]

السباحة ممكن ولكن باقي الرياضات لا تأتر على الطول

[@سلسبيل-ي5م]

💎لو إن إمرأة فرعون انتظرت حتى ينجلي زمان فرعون او يتغير ما استحقت ( رب إبن لي عندك بيتا في الجنة) المصلحون لا يختارون ازمنتهم لكنهم يعرفون كيف يملاؤون صحائفهم. اصنع عند الله مجدك ، وابني للاخرة صرحك ،فمن اختارك لتعيش زمنك بالتأكيد سيعطيك أدوات قوتك وتميزك 🌺

[@محبةلأهلالقرآنوالسنة]

شكرآ على جمال تلك الكلماات ❤

[@سلسبيل-ي5م]

@@محبةلأهلالقرآنوالسنة العفو⁦💓

[@tsonami6518]

والسهر وعدم النوم الكافي ايضا سبب لقصر القامة

[@user-123goo]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة يادكتور👍🏼

[@intisarsalim7461]

Pituitary, thyroid & genetic are of great importance as well as environmental factors like diet, stress, etc.

[@Zi.ij0]

أسألك دكتور ببرج هل سكان الكونغو وهم يعانون من نضام غذائي غيرر صحي من قصر القامه .
ما اعتقد ارجح ان قصر القامه او العكس يتأثر بعدة عوامل وكل ما ذكرت صح لكن لم تذكر أهمها وهي عامل الوراثه.
تحياتي للجميع 🇮🇶🤍🕊🌹

[@Dark90746]

عامل الوراثة هي الأهم و الكثر شيوعا و شخصيا لا أعتقد أنه هناك عامل اخر يحدد طول الإنسان غيره بالنسبة للشخص الي ما يعاني من امراض

[@ماشاماشا-ك9ق]

​@@Dark90746ان كان عامل وراثي لماذا تجد في بعض العائلات الام والاب طويلا القامة اما الاطفال مختلفين عن بعض يوجد الطويل ويوجد القصير

[@Dark90746]

@@ماشاماشا-ك9ق لست من اهل الاختصاص لكن اعتقد انه يتأثر بالاهل يعني بيت الجد من الطرفين

[@غذائكمدوائكم]

معلومات قييمه جدا فيما يخص موضوع قصر القامه.....شكرا على النشر

[@الطريقإلىالجنه-ف1ه]

لا تنسى ذكر الله والصلاة والصلاة النبي اليوم

[@hassnafarah9837]

اللهم صل وسلم وبارك على محمد واله وصحبه اجمعين يارب العالمين

[@farahfarah2667]

الغذاء له دور لكن الجينات تلعب الدور الاكبر في عامل النمو

[@Sigmatoafault]

صحيح تغذيتي ولا عمرها كانت جيدة بس طولي ١٩٥

[@Dark90746]

نعم الوراثة لا غير

[@aurorsy3908]

ماهو سبب ضعف نمو الشعر؟؟

[@455fq]

فيتامين دي

[@AsmaaAsmaa-jc8us]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم البخيل من ذكرت عنده ولم يصلي علي قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من صلى علي صلاة صلى الله عليه بها عشرة

[@huse998]

اتمنى لو شفت مقطعك قبل توقف طولي
اتمنى لو عائلتي كانوا اذكياء مثل باقي الاباء في تعليقات

[@مصطفى-ل5ن9ص]

اشدخل الذكاء اشبيهم اهلك 🧐

[@Aromatical]

العوامل الخارجية ليس لها تأثير مثل الجينات

[@مصطفى-ل5ن9ص]

@@Aromatical طبعن لها

[@AhmedAhmed-cv4wb]

المشكل في المال ماشي في الجهل أنا الحمد لله اعلم كل شيء عن الفيتامينات والاحتباجات الغذاءية ولكن للأسف لا أملك المال لشراء الغذاء الصحي والفيتامينات من عند الصيدلي أنا عندي ابني عمرو 12 سنة عندو قصر القامة وهو جد نحيف ولا املك المال الكافي كي اهتم بغذاءه

[@لاإلهإلاالله-ن3ذ7ق]

أهلك طيبين ويتمنون لك الأفضل لكن قلة المال والقدرة هي المشكلة.
أنا أعرف كل هذا وأريد أعطى أولادي الأكل الصحي لكي ينموا جيدا ولكن لا يوجد المال لهذا
لا حول ولا قوة إلا بالله.
لا تعرف كيف يعتصر قلوب الوالدين على أولادهم
الله يعوض أولادنا ويهديهم ويجعلهم من الصالحين ومن أهل الجنة
هناك كل شيء تتمناه تجده.

[@valleyflower2171]

شكرآ لك دكتور على كل معلوماتك القيمه ❤❤❤❤❤

[@emireemire-l2e]

دعولي يصير طولي 180 دعوة 40 شخص مستجاب اللهم امين انا وكل من قال امين❤

[@نورعينيياحسين-ظ3ت]

اللهم صل على محمد وال محمد عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون أهديها على أرواح المؤمنين والمؤمنات

[@nabaaalzubaidy]

ثانكيوو جدآ جدآ جدآ علهذه المعلومات الرائعا

[@sofianek8463]

ادعولي يصل طولي الي 185 سم الله يحفظكم

[@امالبراء-ش5ش]

ادعولي اطول دعوت الأربعين شخص مستجابه 😭😭😭😭😭😭

[@لاالهالااللهمحمدرسولالله-ص4ح]

حديث غير صحيح

[@نجمةالصبح-ل1ش]

شكرا د.بيرج❤

[@baselyousof9067]

يوجد العديد من الفقراء طوال القامة و هؤلاء لم يحظوا بتغذية جيدة

[@يازهراء-ح2ذ7ق]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم يارب العالمين الفرج

[@utyryjthrh5919]

ماشاءالله العيلة كلها طوال

[@khaledalamer585]

نعم المعدن هو الزنك وفيتامين دال ولكن كثيرين لم ينتبهوا الى معلومة ذكرها وهي أن تناول الأغذية الضارة يعيق إمتصاص الزنك يعني لازم توقف تناول الأغذية الضارة وبعدين تاخذ زنك ودال علشان تستفيد

[@AA-qd8ob]

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ❤

[@mabrukarouissi3664]

الطول وراثة لا علاقة بالغذاء والا لا كان الصوماليون اقصر الناس

[@fatouhlina2811]

هههه هههه صح

[@shahlaaalalwan5852]

كل الفيتامينات ضرورية

[@Ziad_ZOZO]

يا اخي دمرت املي اول الفيديو لما حكيت مراهقين يعني أنا ما بقدر 💔😂

[@hh9794]

اني كانت تغديتي سيئة لا بروتين لا اكل مغذي يقتصر على الخبز والفاكهة وبعض الخضار والتمر وازداد طولي اكثر من اختي الأكبر رغم اكلي لا بيض لا اجبان وبدون لحوم ولا أسماك

[@mohamedsoliman7509]

❤ اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@خالدالمطواحي]

سبحان الله العظيم

[@afnan7285]

سمعتو الي قاله تاثر طوله وطلع 195 😅 معرف اش كان حاب يطلع عملاق

[@ندوش85ندوش]

حسبي الله معناتا انا قزم 😅

[@mostafaelsayed122]

حياخد أعلى نسبة مشاهدة الفيديو ده 😂😅

[@iquwuqiqu4075]

انا طويلة بس شفت عشان ابني 😅😅😅

[@mariamsarhan2737]

وانا عشان ابني 😂 👍🏽👏

[@مصطفى-ل5ن9ص]

وانا علشاني 😂

[@user-Quran.by.M.A.Zaher8228]

وزني ٨٦
و طولي ١٦٦
و العمر ٤٥
أرغب في الوصول لوزن ٧٠

[@norhan..]

Thank you dr

[@zeeart5819]

💚 💚 💚 جزاكم الله خير الجزاء

[@anasguerbouy5738]

بالمختصر المفيد👌 لتحفيز هرمون النمو وجب :
_ تناول مصادر بروتين عالية الجودة.
_ تناول الأغذية الغنية بالزنك مثل اللحم الأحمر و الأسماك ...
_ التقليل من تناول الأغذية الخالية من الزنك كا أرز و الذرة، كما أنها أيضا تعمل على تثبيط عملية الإستفادة من الزنك.
_ تناول الفيتامينات خصوصا الفيتامين D (يمكن الحصول على فيتامين D عن طريق التعرض لأشعة الشمس).
_ تجنب التوتر و القلق.
_ الحصول على قسط كافي من النوم
_ إجتناب تناول السكريات لأنها تثبط هرمون النمو
_ تناول الأغذية الصحية كالبروتينات و المعادن و الفيتامينات و الدهون لتفادي سوء التغذية.

[@1st_pedro]

بارك الله فيك ❤

[@صالحالعواضي-ي1ث]

سلام عليكم كيفية زيادة الطول في شهر رمضان
هل اقدر زيد طولي من خلال الصيام في رمضان

[@Do7ati]

حسب خبرتي الأشياء التي تطيل القامة
النوم النوم النوم ولا توقض طفلك بحجة أنه يكفي نوم دعه ولا توقضه
عدم وضع شيء عند قدمه عند النوم مثل يكون قريب للجدار أو ان ينام منحني الأرجل عدم وضعه في سرير قصير أو عدم وضع حواف للسرير خصوصا عند أقدامه
وبس

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@mohammedmkj3529]

طيب يوجود كبسول يحتوي على فيتامين د والزنك اضافة الى انزيم يعيد تشغيل هرمون النمو
هل استطيع ان ازيد طولي قليلا علما عمري 23 !!!
وطولي 168 😔

[@mamamagie2012]

بعد البلوغ هل يمكن نطول
الى اى سن يقف الطول

[@اسامةفليفل-ث8ص]

الزنك المسؤول عن زيادة الطول

[@humamahmed7724]

كال والدته 5.8
و هذا مو ١٧٦ سنتيم
هل شي أقل بهواي أعتقد
حساباتك غلط هل شي خلاني أشك بالبقية!!

[@XhhmkfdMugvft]

شكرا دكتور

[@moonemoone1289]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@fatouhlina2811]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@syr6371]

اللهم صل وبارك على سيدي محمد وعلى آل محمد وصحبه أجمعين

[@TerraizNajem-zh6hm]

Merci le 25/02/2024

[@ياسمينالشام-ر8خ8د]

مرحبا..هل البلوغ لدى الفتيات بعمر 10سنوات يؤخر نمو الطول عندهم ؟

[@yaminoo7054]

لا طبيعي 10سنوات لاكن اذا تريد طول اكثر تراجع دكتور غدد صماء

[@POWR]

يادكتور هل استطيع اخذ الزنك على هيئة حبوب ولا الافضل من الاكل

[@SPY_]

حبوب

[@salwa556]

Pituitary gland how to treat it?

[@eriouiabdellah5195]

Merci infiniment docteur bravo Bravo

[@nadahmekhlef7948]

Oh my God 😮. My sons are both short. What is the solution after 30ish?

[@مطيعالفكهاني]

بعد الثلاثين
القناعة فقط هي كنزهم

[@emyStitch]

الله يعطيك العافية

[@supergamer4891]

انا عمري 17 سنة و طولي 170
هل مازال امكانية لازيد 10 سنتمترات اضافية ام لا 😢

[@moonemoone1289]

Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹

[@Passedfromhere-f5j]

طوله 189سم وشايف نفسه قصير!😮

[@Aromatical]

بين عمالقة 😅

[@nassimbz1998]

هل يوجد حل لزيادة الطول في سن 26 سنة ؟؟؟ علما ان طولي 166سم

[@sarzid8294]

الفائدة تكون بصحة جيدة لكن طولك سيبقى هكذا لأن الطول يتوقف منذ خروجك من سن البلوغ أما الوزن فيمكن أن يتغير.

[@Hananehanouna-st2ol]

المعدن هو الزنك هو المسؤول عن النمو

[@kdkbdoufk._ckuohjof1857]

يعني اذا اشتري من الصيدليه اقدر اطول؟؟

[@Hananehanouna-st2ol]

@@kdkbdoufk._ckuohjof1857 لا لازم سنك يكون صغير وما يفوت25سنة

[@kdkbdoufk._ckuohjof1857]

@@Hananehanouna-st2ol اني عمري، 23سنه اذا اخذه اقدر اطول؟

[@Hananehanouna-st2ol]

@@kdkbdoufk._ckuohjof1857 خاصك تكون في بداية النمو

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك رزان عبيد 🌹🌹🌹

[@ehabmohamed7922]

فكر تاني.. له رأي تاني..بيقول دي جينات ودي ان ايه والموضوع ده....

[@رنو-ظ2ف8ع]

هل يمكن أن يزداد طولي وانا في سن ١٩ طولي ١٥٢

[@مصطفى-ل5ن9ص]

لا تهتم

[@رنو-ظ2ف8ع]

كيف لا اهتم😥

[@مصطفى-ل5ن9ص]

شوف هو كلام غريب لكن كلنا ميتين طويل قصير غني فقير عيش حياتك سعيد وحقق اهدافك وعيش حياة سعيده ولكن يوجد عمليه زيادة طول بس مكلفه نسبة نجاحها 90% ولكن خليك قوي ولا احد يواثر عليك

[@رانيارانيا-ش9ك]

بس الزنك معدن مش فيتامين

[@HichamLaayati]

نحبك بيرج من المغرب

[@مطيعالفكهاني]

189😂
عندنا طولهم 150

[@sosohesosohe7247]

شكرا لك

[@ppllmlm3635]

نريد فيتامين يسمن الجسم

[@hadyyy347]

Please, Doctor, we want you to end the debate. Is growth hormone related to early bedtime or the number of hours of sleep and deep sleep? I care about your opinion

[@دهمشدهمش-ض3ل]

✈️✈️ياصاحب القناة احظر هؤلاء المتسولون والا سوف تكون مسؤل امام الله عزوجل عن هذا الاحتيال وانك فاتح لهم المجال أتقي الله في نفسك 👍

[@rgtffgff1589]

ما بين السرة و الركبتين عورة للرجل انتبه جزاك الله خير

[@فارس-ف5ص]

مادخل هذا بالفديو

[@user-jt6lv4wk8l]

متى تنقرضون ؟

[@amirasalim2659]

هل الشخص البالغ يكمن ان يزداد طوله ؟

[@farahfarah2667]

هل هناك دواء يساعد على الطول بعد عمر العشرين ام يتوفف النمو تماما

[@أخباركرةالقدم-ذ1ك]

أنا كنت في عمر 24 سنة إشتريت علبة زنك وزاد طولي 5 سنمتر ولم أصدق نفسي حتى أصدقائي تعجبو لأني كنت أظن أن طول يتوقف في سن 18 سنة كنت أنام عندما أرجع من عمل وكنت وراء كول وجبة أكل حبة من زنك وأنا أن في سن 28 سنة وسأجربها مرة تانية طولي أن 172 سنتمتر

[@رضاكربي-ص2و]

كم مرة باليوم
يعني كم تاكلي وجبات
الله يفرج عنك كرب الدنيا والآخرة

[@salwabakri9072]

ازا طول البنت 158 تعتبر قصيرة ولا لأ.. 😢

[@yaminoo7054]

لا جيد

[@yaminoo7054]

لا جيد واصلا البنت مايهم طولها

[@yaminoo7054]

لا ما يؤثر وايضا طول البنت غير مهم
هاذ الشيء يضر الولد وليس البنت