Не курю 8 день ,написал и заламинировал себе методичку, где написал все то что я получу при отказе от курения ,и каждый раз когда возникает желание курить, открываю, читаю и становится легче ,главное знать зачем ты отказываешься, кроме этого почти каждый день смотрю видео от людей которые избавились от зависимости, и мотивируюсь от этого, курил 11 лет, всем удачи !
@@sereqar9374 да,скоро будет год как не курю, главное ещё обезопасить себя от любой никотоносодержащей продукции ,так как по глупости попробовал вейп ,день по парил а на утро почувствовал резкую тягу к никотину,пришлось приложить немалые усилия для того чтобы не сорваться на сигареты
Лучше первые 2-3 недели если бросаешь курить давать себе фору в плане остальных привычек, типа вредной еды, кофе и тд, жрать в этот период че хочешь и избегать стресса по возможности, иначе если сразу начнешь себя ограничивать во всем то нагрузка психическая большая будет и сорвешься по любому
Стресс может возникнуть и через месяц и опять рука потянется. Внутренний голос нашептывать будет, "мол, покурил успокойся это же последняя сигарета и больше ни-ни))
@@ЮляИванова-ж2ъ я уже где то отвечал на такой вопрос, тут нужно тогда работать с мотивацией, если есть веская причина бросить курить, то эти соблазны не сработают
Нет никакой ломки,не обманывайте людей. Вся "ломка" в голове. Никотин выведется из организма за двое суток. Да,организм перестаёт получать разрушающий глюкозу никотин, и потому,что начинает вырабатывать глюкозу во время курения в увеличеном объёме,очень долго перестраивается на обычное производство глюкозы при отказе от курения - это если коротко и понятным языком. Из - за этого при отказе от курения вас может разнести,до неимоверных размеров,я,например,поправился на 20 кг. Поэтому,ограничение сахара,хлеба,сладких газировок и жрачки от пуза на ночь. P.S.: - к сведению,стаж курения 25 лет.
Не курю 22 й день сколько раз меня ломало, я не поддаюсь, пиво уже не раз пил, психанул на работе. Сегодня вообще у меня скандал был на работе, я не закурил. Что будет дальше не знаю сейчас уже асобой ломки нет.
У меня ломка и тяга острая и внезапная появлялась в течении года +,эта херня так просто не отпустит и будет при удобном случае напоминать долгие годы ,а мож и до конца жизни,если ты по настоящему зависимый курильщик.Есть те ,кто бросает в моменте и их не тянет ,хотя курили годами,но это специфика их психики и они не являются зависимыми от хим веществ людьми
Здравствуйте, да, тяжело не начать снова. Три года назад я бросила, после 26 ти летнего стажа. 1,5 года продержалась. Потом, скандал на работе, и на тебе, срыв. Больше года курила снова. Полтора месяца назад, всё таки собрала волю в кулак и снова не курю. Вчера, в новогодний вечер, а я купила пачку сигарет, думала, что покурю и всё. Но не стала, сама не захотела. А иногда очень хочется
Четвертый день не курю.утром чуть не сорвался ,но с мозгом пришли к компромиссу что я покурю самокрутку с мятой без никотина и он от меня отстанет))).подымел немного и уже не тянет курить)).p.s стаж 25 лет,по 2 пачки в среднем в день.думаю надо искать безникотиновые сигареты чтобы в моменты слабости покурить.
как вариант)) но есть альтернатива: вырабатывать дисциплину и в прямом смысле надрессировать себя)) потомуьчто вся эта херня со "слабостями" будет хвостом тянуться, а нахер оно надо)
Безникотиновые сигареты при никотиновой зависимости малоэффективная вещь. Я пробовал разбавлять обычные сигареты с безникотиновыми, ты дымишь ею, и через минуту опять хочешь курить, но уже обычную. Для разового самообмана может и прокатит, конечно. А при отсутствии зависимости от никотина вам уже физически не захочется курить безникотиновые, ибо пару раз попыхтев пустышку, до вас дойдет, что это фикция и тратить на это время не захочется, причем это произойдет без каких-то усилий над собой. Вначале кажется, что безникотиновые сигареты хорошая вещь при психологических ломках (когда вам нравилось курить, но вы бросили, но чтобы иногда получать "удовольствие" от процесса пускания дыма, курите пустышку). Но оказывается, когда никотиновая зависимость исчезает, то куда-то улетучивается и психологическая тоска по эстетической фишке курения в целом.
Когда человек бросает курить,намного больше страдает психологически,чем физически.Нужно уметь ,,обманывать,,свой мозг и мативация.С каждым днём всё легче и легче.Хорошо бросать например на ,, брудершафт,,..Кому-то просто забыть и не считать часы,дни без сигарет.Выпить не выпьешь с друзьями,боюсь на фоне алкоголя,опять закурить.. круговорот какой-то
да всё отлично)) всё дело в мышлении. у меня например в моменты, когда я бы должен был по привычке закурить и не делаю этого, я заметил, что я начинаю уходить в себя(думать о себе, о жизни) да любые мысли могут быть, не важно какие они, важно не убегать от них, а побыть так сказать "в себе" - это ОЧЕНЬ помогает не чувствовать себя отщепенцем, особенно когда рядом кто то курить. И Ален Карр помогает именно переосмыслить момент отказа от сигарет, не бросание, а именно отказ. кароче книга без запугиваний всяких, а именно с объяснением психологии зависимости. рекомендую!
@@ilyagusarov вечер добрый я с этого года не курю полёт нормальный не думаю о куриве и не лезут мысли и вообще лично я об этом всём такого мнения что это не лишение себя чевото а избавление иногда мысль крадеться я говорю сам себе нахрен надо нет и всё и точка о позитиве подумал что я не курю,кстати курил с первого класса сейчас мне 33 всё нормально щас вот думаю а люди после 3-5 лет срываються неужели и на таком сроке тянет курить?есть мысли на эту тему?
@@Александр-г3и4м тяги нет) есть психологическая установка, что курение "облегчает" в этом проблема всех желающих бросить курить. всё дело в установках в голове))
Хорошо когда не хочешь бросать,нахер они все работают если нет зависимостей,можно и меньше работать ,куда деньги тратить ,в херню всякую ,дом свой хламом барыжным забить или бизнес замутить и не конкурировать не с кем и даже не интересно
Не курю 3 недели. Знаю что это только начало, единственное хотел сказать, при отказе от курения, вы ничего не теряете, а приобретаете. Главное помните об этом. Мозг будет говорить, что это не так вредно, все курят и тд, но это вредно
Мне 16 лет, я не курю и никогда не курил за исключением случая когда я пытался сам сделать сигарету и ложил туда чай или мяту, но я даже не почувствовал. Кто-то в моём возрасте курит, мне этого не понять, почему люди начинают это делать тоже не понятно. Даже не могу спокойно проходить мимо курящих людей. Противно видеть эти сигареты. Смотрю видео про курение чтобы ещё раз убедиться в том, что это ужасно. Лучший способ не быть зависимым от сигарет - не начинать курить. Такой вывод я для себя сделал. Всем желаю здоровья
Правильно! Лучше не начинать. А начинают многие по двум причинам: или от скуки и безделья или что бы не быть белой вороной в кругу знакомых. Ну и плюс раньше курить было модно, круто и престижно, сейчас же наоборот))
Здравствуйте все бросающие курить ,мне 41курю тоже с 8класса ,были два перерыва ,когда носила двух дочек и кормила их ,потом начинала потихоньку снова,мне нравилось всегда курить ,всегда!но это было всегда не большое количество штук ,пачка примерно три дня хватало когда больше когда меньше,в последнее время пачка на два дня ,даже когда болеешь и давление на 150,голова болит а ты идешь и куришь ,не боишся ни смерти ни инсульта ничего.в последний год курила сиги с кнопкой ,очень нравилось ,вкус цитруса во рту .но год уже гоняла мысль ,что надо бросить,запах от вещей от меня он есть же ,хотя сам не чувствуешь ,но ДР то чувствуют наверняка)!!!я купила конечно таблетки табакетто ,пила по инструкции и курила ,была мысль что таблетки не действуют ,нет ни отвращения ничего ,и вот пришла мысля ,что надо бросить резко ,боже как ломало ,внутренний голос всячески уговаривал пойти покурить ,пошла на работу ,проходила мимо церкви перекрестилась и попросила от души помощи и все отшептало как,стало легче ,конечно и кущается больше ,и раздражительность проскакивает ,и голос шепчет покури разок))).все есть это !даже стресовые две ситуации были ,и истерика была и за ребенка ,но не стала курить!чувствую себя хорошо,почему нет чувство по утрам ,что всю ночь по тебе ездил так и до бил тебя ,и ноги при ходьбе не болят почему то.вот такая история .люди ,если вы решили бросать ,бросайте сразу перетерпите ,не надо тянуть кота за хвост ,переболеете и все!станете человеком ,который сам себе хозяин!!!!!всем удачи ,да и надеюсь ,что всё у меня получится !а похудею я через какое время ,раз смогу бросить курить ,то и похудеть смогу
@@Vladimir-qx6ifВы бросите курить по настоящему, когда перестанете об этом говорить, а пока эта тема у вас крутится в голове, вы еще курите ( там в мозгах). У некурящего тема курения не стоит
Из личного опыта бросания курения - сначала не смог докуривать по пол сигареты а потом уже в один момент просто с утра такое удушье придавило и целый день не курил, не смог, а потом ещё день и ещё, и всё и так уже много много лет прошло, тоесть слово бросил не использую а просто не курю, как получилось трудно понять.Когда бросаете не считайте дни. Желаю всем бросающим успеха в бросании.
Пейте курс табекса по инструкции, реально помогает..ну как помогает )) снимает жажду чисто фищиологическую . (.не реклама).. не курю 2 недели..вроде норм...стаж 21 год
Идеального момента для жизни не бывает, идеальный момент он сейчас 👌
50 оттенков ломки 😂
Какое крутое название! Да, так оно и есть!)
Люди электронные сигареты,итд зависимости не снимают наоборот
Не курю 8 день ,написал и заламинировал себе методичку, где написал все то что я получу при отказе от курения ,и каждый раз когда возникает желание курить, открываю, читаю и становится легче ,главное знать зачем ты отказываешься, кроме этого почти каждый день смотрю видео от людей которые избавились от зависимости, и мотивируюсь от этого, курил 11 лет, всем удачи !
Вот красава если бы знал было бы легче бросать эх..
Помогло,бросил?
@@sereqar9374 да,скоро будет год как не курю, главное ещё обезопасить себя от любой никотоносодержащей продукции ,так как по глупости попробовал вейп ,день по парил а на утро почувствовал резкую тягу к никотину,пришлось приложить немалые усилия для того чтобы не сорваться на сигареты
@@romankar4819ну что? Сигаретка как смысл жизни? Как без сигаретки перед балконом? А подумать? Всё тлен без сигаретки то?
Пока не возненавидишь курение толку не будет , сорвешься .
Дружище!!!!! Держись!!!!
Чуть не умерла от вейпа вызывала скорую задыхалась и сердце. Бросила курить как неделя жить хочу.
Вейп это зло ,злее сигарет .Этот глицерин за 3 года мне посадил поджелудочную,печень,желудок итд.Мега токсичная дрянь.
А некоторые говорят вейп это безопасно, а я всем говорю это ложное представление
Если бросаете, лучше не курить с утра )
Лучше первые 2-3 недели если бросаешь курить давать себе фору в плане остальных привычек, типа вредной еды, кофе и тд, жрать в этот период че хочешь и избегать стресса по возможности, иначе если сразу начнешь себя ограничивать во всем то нагрузка психическая большая будет и сорвешься по любому
Стресс может возникнуть и через месяц и опять рука потянется. Внутренний голос нашептывать будет, "мол, покурил успокойся это же последняя сигарета и больше ни-ни))
@@ЮляИванова-ж2ъ я уже где то отвечал на такой вопрос, тут нужно тогда работать с мотивацией, если есть веская причина бросить курить, то эти соблазны не сработают
Удачи тебе 🤝
спасибо))
Нет никакой ломки,не обманывайте людей. Вся "ломка" в голове. Никотин выведется из организма за двое суток.
Да,организм перестаёт получать разрушающий глюкозу никотин, и потому,что начинает вырабатывать глюкозу во время курения в увеличеном объёме,очень долго перестраивается на обычное производство глюкозы при отказе от курения - это если коротко и понятным языком. Из - за этого при отказе от курения вас может разнести,до неимоверных размеров,я,например,поправился на 20 кг. Поэтому,ограничение сахара,хлеба,сладких газировок и жрачки от пуза на ночь.
P.S.: - к сведению,стаж курения 25 лет.
Молодец если действительно бросил.
Я курил 10 лет, последний раз курил 8 февраля 2022 года, скоро как 1 год без сигарет.
16 год как бросил курить. Ни дня не пожалел.
94 дня не курю бросил резко
Ты красавчик 👌
Не курю 22 й день сколько раз меня ломало, я не поддаюсь, пиво уже не раз пил, психанул на работе. Сегодня вообще у меня скандал был на работе, я не закурил. Что будет дальше не знаю сейчас уже асобой ломки нет.
Да все круто будет.)
У меня ломка и тяга острая и внезапная появлялась в течении года +,эта херня так просто не отпустит и будет при удобном случае напоминать долгие годы ,а мож и до конца жизни,если ты по настоящему зависимый курильщик.Есть те ,кто бросает в моменте и их не тянет ,хотя курили годами,но это специфика их психики и они не являются зависимыми от хим веществ людьми
Когда автор на серьёзных щах заявил- что это жжжжесть.... это не жесть братан, это банальная скука и безделие. Посмотри - "на игле"
Если. Бросишь. Курить. 10. Лет. Проживёшь. Больше. И. Будешь. Чувствовать. По. Кайфу.
С табекс надо бросать легче будет ломку перебороть.
Здравствуйте, да, тяжело не начать снова. Три года назад я бросила, после 26 ти летнего стажа. 1,5 года продержалась. Потом, скандал на работе, и на тебе, срыв. Больше года курила снова. Полтора месяца назад, всё таки собрала волю в кулак и снова не курю. Вчера, в новогодний вечер, а я купила пачку сигарет, думала, что покурю и всё. Но не стала, сама не захотела. А иногда очень хочется
Не кури пизда и все.
Четвертый день не курю.утром чуть не сорвался ,но с мозгом пришли к компромиссу что я покурю самокрутку с мятой без никотина и он от меня отстанет))).подымел немного и уже не тянет курить)).p.s стаж 25 лет,по 2 пачки в среднем в день.думаю надо искать безникотиновые сигареты чтобы в моменты слабости покурить.
как вариант)) но есть альтернатива: вырабатывать дисциплину и в прямом смысле надрессировать себя)) потомуьчто вся эта херня со "слабостями" будет хвостом тянуться, а нахер оно надо)
Безникотиновые сигареты при никотиновой зависимости малоэффективная вещь. Я пробовал разбавлять обычные сигареты с безникотиновыми, ты дымишь ею, и через минуту опять хочешь курить, но уже обычную. Для разового самообмана может и прокатит, конечно. А при отсутствии зависимости от никотина вам уже физически не захочется курить безникотиновые, ибо пару раз попыхтев пустышку, до вас дойдет, что это фикция и тратить на это время не захочется, причем это произойдет без каких-то усилий над собой.
Вначале кажется, что безникотиновые сигареты хорошая вещь при психологических ломках (когда вам нравилось курить, но вы бросили, но чтобы иногда получать "удовольствие" от процесса пускания дыма, курите пустышку). Но оказывается, когда никотиновая зависимость исчезает, то куда-то улетучивается и психологическая тоска по эстетической фишке курения в целом.
krutoj vlog.ty otkrityj chelovek
спасибо))
Кошки так же лежат на наших местах и одежде, выхода нет только вперед
Супер, помогло!
Расскажите вышло ли? Не курю второй месяц, та ещё дрянь.
Когда человек бросает курить,намного больше страдает психологически,чем физически.Нужно уметь ,,обманывать,,свой мозг и мативация.С каждым днём всё легче и легче.Хорошо бросать например на ,, брудершафт,,..Кому-то просто забыть и не считать часы,дни без сигарет.Выпить не выпьешь с друзьями,боюсь на фоне алкоголя,опять закурить.. круговорот какой-то
Мат на мате, слушать противно.
че братан сегодня куришь?
Бросай курить,начинай энергетики
неплохая альтернатива😂
Купить бросить просто, но голова на место сама не встаёт не собраться
Кошки, да... Мы встали кошки место заняли. Собака так-же.
Сейчас куришь?
Ну да
Первый день да самый сложный, потом легче но на второй, третий месяц снова ломки, и так всегда..
А зачем всё это?
А итоге то не закурил?
Как успехи? ответь пожалуйста!
да всё отлично)) всё дело в мышлении. у меня например в моменты, когда я бы должен был по привычке закурить и не делаю этого, я заметил, что я начинаю уходить в себя(думать о себе, о жизни) да любые мысли могут быть, не важно какие они, важно не убегать от них, а побыть так сказать "в себе" - это ОЧЕНЬ помогает не чувствовать себя отщепенцем, особенно когда рядом кто то курить. И Ален Карр помогает именно переосмыслить момент отказа от сигарет, не бросание, а именно отказ. кароче книга без запугиваний всяких, а именно с объяснением психологии зависимости. рекомендую!
@@ilyagusarov вечер добрый я с этого года не курю полёт нормальный не думаю о куриве и не лезут мысли и вообще лично я об этом всём такого мнения что это не лишение себя чевото а избавление иногда мысль крадеться я говорю сам себе нахрен надо нет и всё и точка о позитиве подумал что я не курю,кстати курил с первого класса сейчас мне 33 всё нормально щас вот думаю а люди после 3-5 лет срываються неужели и на таком сроке тянет курить?есть мысли на эту тему?
@@Александр-г3и4м тяги нет) есть психологическая установка, что курение "облегчает" в этом проблема всех желающих бросить курить. всё дело в установках в голове))
Хотела послушать,но этот человек не умеет без мата разговаривать.
Первый день ерунда ты навторой день прочюствуеш что это такое до 1месяца и 2х мецев!!!
Лично я почувствовал на 4 и 5. У всех по разному, не сравнивай с собой
Ломало как
Маты портят Всё
Ты с утра куришь! Потом спишь! Смысл от этого!? Ты считай и не бросаешь!
Как бросил курить , кофе тоже практически перестал пить 😂😂😂
Хорошо когда не хочешь бросать,нахер они все работают если нет зависимостей,можно и меньше работать ,куда деньги тратить ,в херню всякую ,дом свой хламом барыжным забить или бизнес замутить и не конкурировать не с кем и даже не интересно
Бро, сходи к врачу. Что-с тобой не то!
к какому?)
Не курю 3 недели. Знаю что это только начало, единственное хотел сказать, при отказе от курения, вы ничего не теряете, а приобретаете. Главное помните об этом. Мозг будет говорить, что это не так вредно, все курят и тд, но это вредно
Идут шестые сутки, Я не курю. Спасибо за видео.
как ощущения? что нового замечаете в "мировосариятии"?)))
Мне 16 лет, я не курю и никогда не курил за исключением случая когда я пытался сам сделать сигарету и ложил туда чай или мяту, но я даже не почувствовал. Кто-то в моём возрасте курит, мне этого не понять, почему люди начинают это делать тоже не понятно. Даже не могу спокойно проходить мимо курящих людей. Противно видеть эти сигареты. Смотрю видео про курение чтобы ещё раз убедиться в том, что это ужасно.
Лучший способ не быть зависимым от сигарет - не начинать курить. Такой вывод я для себя сделал. Всем желаю здоровья
Правильно! Лучше не начинать. А начинают многие по двум причинам: или от скуки и безделья или что бы не быть белой вороной в кругу знакомых. Ну и плюс раньше курить было модно, круто и престижно, сейчас же наоборот))
@@ilyagusarov правильно
Молодчина 👍
Я начал в потомучто не верил что может быть завимеиость
Молодец, так держать👍
Здравствуйте все бросающие курить ,мне 41курю тоже с 8класса ,были два перерыва ,когда носила двух дочек и кормила их ,потом начинала потихоньку снова,мне нравилось всегда курить ,всегда!но это было всегда не большое количество штук ,пачка примерно три дня хватало когда больше когда меньше,в последнее время пачка на два дня ,даже когда болеешь и давление на 150,голова болит а ты идешь и куришь ,не боишся ни смерти ни инсульта ничего.в последний год курила сиги с кнопкой ,очень нравилось ,вкус цитруса во рту .но год уже гоняла мысль ,что надо бросить,запах от вещей от меня он есть же ,хотя сам не чувствуешь ,но ДР то чувствуют наверняка)!!!я купила конечно таблетки табакетто ,пила по инструкции и курила ,была мысль что таблетки не действуют ,нет ни отвращения ничего ,и вот пришла мысля ,что надо бросить резко ,боже как ломало ,внутренний голос всячески уговаривал пойти покурить ,пошла на работу ,проходила мимо церкви перекрестилась и попросила от души помощи и все отшептало как,стало легче ,конечно и кущается больше ,и раздражительность проскакивает ,и голос шепчет покури разок))).все есть это !даже стресовые две ситуации были ,и истерика была и за ребенка ,но не стала курить!чувствую себя хорошо,почему нет чувство по утрам ,что всю ночь по тебе ездил так и до бил тебя ,и ноги при ходьбе не болят почему то.вот такая история .люди ,если вы решили бросать ,бросайте сразу перетерпите ,не надо тянуть кота за хвост ,переболеете и все!станете человеком ,который сам себе хозяин!!!!!всем удачи ,да и надеюсь ,что всё у меня получится !а похудею я через какое время ,раз смогу бросить курить ,то и похудеть смогу
Привет бросающим) мой стаж курения превышает Ваш возраст, но всё же питаюсь бросить. Сегодня ровно месяц как не курю.
@@Vladimir-qx6ifВы бросите курить по настоящему, когда перестанете об этом говорить, а пока эта тема у вас крутится в голове, вы еще курите ( там в мозгах). У некурящего тема курения не стоит
@@MsCofico1 да уже как то не думаю об этом)... Так... иногда.. бывают моменты, что хочется закурить, но понимаешь что нельзя и это быстро проходит.
видос такой на серьёзных щах, и тут выходит котэ в кадр и начинает блевать. Как же я ору xD
30 дней полет нормальный
Как успехи?
Где это электричество дорогое ? Дороже чем дрова ?
@@wuutang4499 в московской области в городах
Плачешь,делать нечего?откосами оконными занялся бы...
Первый день не куришь это не показатель
Тебе бы комп купить, в интернете время быстрей пролетает !!!!!!!!!!!!!!
Сижки... Как ты их ласково называешь
Из личного опыта бросания курения - сначала не смог докуривать по пол сигареты а потом уже в один момент просто с утра такое удушье придавило и целый день не курил, не смог, а потом ещё день и ещё, и всё и так уже много много лет прошло, тоесть слово бросил не использую а просто не курю, как получилось трудно понять.Когда бросаете не считайте дни. Желаю всем бросающим успеха в бросании.
th-cam.com/video/FYXpz-YqzQo/w-d-xo.html .... хороший видосик про крутое решение всасывать продукты горения
Бросаю т. к при затяжке в области сердца ощущается покалывание и под лопаткой тянет. ХЗ что это.
Пейте курс табекса по инструкции, реально помогает..ну как помогает )) снимает жажду чисто фищиологическую . (.не реклама).. не курю 2 недели..вроде норм...стаж 21 год
Чел ты не на войне сейчас случайно
С вейпа как слезть? Курил сиги с 9 класса бросил в 31 год
Хз
отдай корзинку в магаз
я хз в какой, по наследству досталась
😀😀бедняга 😀😀😀
Мне тоже пора бросать
Да это покрзушник на камеру работает курит за кадром сто процентов
пойду дуну
😂👍 и то правильно))
Привет 👋 как успехи мужик ??!
здарова✌️да с переменным успехом😮💨
@@ilyagusarov закурил в итоге? 🤣
@@Gurza-77 да хуй пойми)) то курю то нет.
@@ilyagusarov 🤣🤣🤣🤣🤝
Всё получится)
Огромное спасибо за поддержку🙏😃
Это покозушник на камеру работает а сам курит за кадром
Ну что закурил?