ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2023
- רוצה להתכונן לגיבושים ולגיוס עם יובל עילם? להגשת מועמדות יש לפנות בשמך המלא לווצאפ: wa.me/972523885737 לפרטים נוספים בקרו באתר www.yuvaleilam.com
#סיירתמטכל
#יוםסיירות
#יובלעילם
#גיבוששייטת13
#יחידתהחילוץ669
#קורסטייס
#כושרקרבי
#יחידותמובחרות
#הכנהלצבא
#הכנהלצהל
#גיוסקרבי
#גיבושים
#ימיסיירות
#גדנעצלילה
#שייטת13
#גיבושחובלים
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Playoffs Day 1 // GEN vs RRQ | TLN vs TS](http://i.ytimg.com/vi/JhkzKOhvOps/mqdefault.jpg)
תאמת שלא ידעתי את זה
כי זה לא נכון
היי יובל, יש לי נקע שלא עובר כבר חודש ואני שוחה כרגע כי אין לי עוד אופציות
תוכל בבקשה לעשות סרטון על איך לשמור על כושר אירובי בזמן פציעה ברגל?
אופניים
אז מה היתרונות???
אין יתרונות למעט מיומנות נחוצה לחיים
האם אימוני כושר קרבי שבהם הרגליים עובדים המון יכולים להחליף אימוני רגליים בחדר כושר?
שאלה טובה. השאלה אם באימוני כושר קרבי אתה עובד על חיזוק הרגליים מעבר לריצה? אם כן אז אין צורך בחדר כושר
@@yuvalem669 עבודה רגילה של כושר קרבי, ספרינטים שקים ןהרבה עבודת רגליים
למה לרוב השחיינים הטובים בעולם יש גוף רחב ונראה מפותח יחסית אם שחייה זה לא מיועד לפיתוח שריר כמו שצריך?
כי במים אתה לא משלם על המשקל של השרירים וזה ששיחה לא מחזקת אותם זה לא אומר שחיזוק של השרירים לא עוזר בשחייה,
השחיינים המיקצוענים עובדים הרבה במכון
@@user-tx6in5em8j 👍