Escucharte es mi mejor pre entreno, no se me siento como unos de los soldados de mad jack churchill en la segunda guerra mundial antes de ir a una batalla.
solo queria decir que hoy lunes.... el gym esta demasiado lleno y me sentí desmotivado asi q me vine de frente a casa.....pero no puedo ni quiero fallarme... asi q siendo las 11pm.. fui a mi sala y me puse a entrenar hombros como se debe y saltar la cuerda por media hora a manera de cardio.... y ahora estoy viendo este video...GRACIAS CARLOS!!! por enseñarnos a no rendirnos y lo unico que queda es picar piedra...un fuerte abrazo!!!
Mi padre tenía la colección completa de la revista Argentina de culturismo "Apolo" de la década del 70' y en cada momento señalaban las bases fundamentales, entrenar, comer y descansar. Parece que lo básico en estos tiempos no se lo tiene tan en cuenta como hace décadas. Excelente video como siempre!
Que razón llevas!! yo me he lesionado la espalda últimamente, y tengo de todo por el cuerpo, por falta de recuperación, mucho estrés, depresión, etc... y encima le he dado siempre la misma intensidad al entreno, cuando me sentía muy cansado que cuando no, todo por no querer darme tregua y decirme tengo que darme caña... Y al final, Zas!! Lesiónes al canto!! Todo lo que has dicho en el vídeo es justo lo que me ha pasado, digestiones, dormir pero levantarme muy cansado etc... Gran video!! Muchas gracias!!
Entrenamiento del maestro Mutenroshi: «Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar y también hay que jugar. Esas son las bases del entrenamiento del maestro Roshi para tener una buena condición”.
Fantástica central información... Mil Gracias Tarraco. 12:40 El Hambre viene como parte de la recuperación... El cuerpo exige la comida y el descanso para recuperarse y seguir creciendo...
Que buena explicación tarrako, totalmente de acuerdo, siempre pensamos que +es+, pero aquí la clave es esa, cuanto puedo recuperarme y lastimosamente a veces aquí el ego o la inseguridad hace que muchos caigan en una automentira... Dicen yo si me recupere y vuelven y entrenan ese musculo sabiendo internamente que no... Me considero tarrakiano a kilómetros de distancia pero siempre de corazón... Que viva el power 🏋️♂️👊
muy buenas amigo,decirte que eres de lo mejorcito que me e encontrado en youtube en el mundillo fitt me gusta mucho tu rollo vieja escuela y la manera de explicar algo que aparentemente es complicado de una manera tan sinple y natural,gracias por tus consejos seguire activo en tus videos
Cada persona y situación es un mundo diferente! Buen vídeo Carlos y cuanta verdad. Y lo mas importante, nadie es perfecto, no hay que darle lugar a la frustración...El proceso de la vida es así, siempre se aprende algo nuevo y hay que disfrutar el camino. Si hacemos las cosas de la forma indicada para uno mismo; llegamos al destino deseado. Pero no hay que apresurarse sin disfrutar el viaje! Saludos de Argentina, hermano. PD: Que buena referencia la del T-800
Aparte me gusta que te dirijas a todos los públicos de todas las edades. Yo soy cuarentón y aprendí bastante con tus consejos. A veces es bueno retroceder para mejorar.
Super interesante el video Tarrako, constantemente me esfuerzo en el entrenamiento pero mi cabeza suele estar tratando de solucionar los problemas laborales, de estudio y de la vida, ese estrés, aunque tenga mi tiempo de descanso definido evita irremediablemente la recuperación muscular.
Señor Carlos, le admiro por aclarar temas tan básicos , desconocidos, como necesario, lastima que me lleguen con cuarenta años de atraso, mi más sincera enhorabuena, lo ha bordao.
Somos un complejo de circunstancias.; Yo soy yo y mis circunstancias; decía el filósofo. Qué bien està recordar estos PRINCIPIOS FUNDAMENTALES que a veces tenemos un poco olvidados.
el descanso es tanto o mas importante que el entrenamiento, la comida y la suplementacion,entrene a muchos chicos que que estaban sobreentrenados y con solo acomodarle los dias,acortarle el entreno y la comida han tenido grandes cambios,equilibrio en todo y en la vida ,ES la clave del exito.EL problema que es muy dificil encontrarlo,la cabeza manda todo,sin cabeza no llegamos a ningun lado.abrazos de argentina,5 meses sin gimnasios aqui,
Qué buen comunicador eres !! Además gesticulas de manera natural en consonancia y acompañando lo que dices. No como todos esos yutubers que han hecho un curso de ‘cuanto más te muevas mejor’ que te ponen de los nervios 😂👌🏼
Hoy me tocaba descanso, pero después de ver el video, me he motivado para entrenar más duro estos "músculos " consentidos y mimados que tengo. Gracias. Saludos.
Yo tengo líquido en un tendón del brazo hace 3 semanas, me salió por hacer bíceps con mas peso del que podía, aún no se va el dolor, y bicep por ahora no puedo hacer por que duele mucho, sigo entrenando los otros músculos lo mejor que puedo, pero en el tema de la recuperación, ahora que se lo que es entrenar con molestias, veo que es muy importante, saludos desde Argentina, muy bueno el canal y los vídeos!
Cuanta verdad...Hace poco pague el precio con una tendinitis en el codo, por exigirme demasiado en días que no he dormido lo suficiente o no estaba muy bien. Tengo insomnio de manera muy recurrente, esto me va a poner los pies en la Tierra.
Hola..como siempre ..un Fenomeno Carlos!!!!!!!!..muchas gracias....!!.yy gran abrazo!!!!!!!!!🙋♂️🙋♂️🙋♂️🤗🤗🤗🤗👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Muy buen video. Yo estoy padeciendo desde hace un mes un insomnio crónico y es superjodido. Ni rindes en el trabajo, estás cabreado por todo y por encima te pones con los hierros y has perdido fuerza y resistencia. He tenido que bajar los pesos para ir podiendo hacer algo medio decente.
Enhorabuena tío. Vaya racha de videos buena, con los del covi estaba un poco desmotivado en verlos. Pero estos son muy buenos todos, de los de volver a ver a mitad de invierno en plena volumen, y decir: pues lleva razón este tío jajaja. Un saludo 💪💪💪
Buen vieo Carlos siempres nos motivas con tus palabras de animo la verdad que eres un 10/10 pocas personas y entrenadores miran por el cliente incluso como bein dices la persona
Desde que dejé los estimulantes, café y té, me siento con más energía desde que pasé el periodo de abstinencia de la cafeína. Ahora duermo más profundo. Y eso que antes tomaba un café y un té verde al día (que no es una exageración). Por ello, recomiendo estar una temporada sin estimulantes y ver como a le afecta o no a cada uno. Un abrazo!
Que gran consejo. Pensar que para mi desgracia tuve que parar de entrenar y no daba crédito a la vuelta, a la respuesta y crecimiento. Brutal Carlos. Gracias a pesar que para hacerte caso a veces sea por accidente jaja. Un abrazo
Que grande eres Carlos!! Te sigo desde mucho tiempo y te felicito por compartir tus conocimientos, sobre la frase: si quieres que te crezca el bíceps entrena pierna. Que hay de cierto? Algún día tocaras este tema? Gracias
Gracias por tus consejos Carlos,arriba la old school y los basicos!!☝️💪👍a ver si nos haces un video sobre la vuelta de MIKE TYSON AL BOXEO el tio sigue teniendo una pegada y una potencia brutal en sus puños,crees que podria hacer 8 o 10 combates buenos? Danos tu opinion por favor para nosotros siempre es importante,saludos campeon!!!
Hola Tarrako, estría genial algún video centrado en la respiración para no ahogarse antes de llegar al fallo por retener y soltar mal el aire. Igual esq soy algo torpe 😂. Un saludo!
Gracias por ofrecernos esos TITULARES que nos faltan hoy día entre tanto entreno específico saturnal, dieta venusiana, etc. Mi mujer y yo te estamos agradecidos!
ayer me paso en peso muerto, tenia preocupación sentimental y no pude tirar la máxima, luego me enoje por no poder y si pude, ahora me doy cuenta en como la mente afecta el cuerpo
Gracias Carlos Mi talon de Aquiles....el descanso....por mas que he intentado y probado soy incapaz de dormir mas de 6 horas desde hace muchisimos años
Yo tampoco duermo más de seis y voy fresco como Jhonny walker!tal vez no necesita esas supuestas 8 horas seguidas o más de sueño.asi que no obligue a su cuerpo a una rutina que no asimila bien ,así sea de descanso .
Yo antes entrenaba a piñón 6 días seguudos, sin comida post y pre, y ahora desde que descanso el miércoles y el sábado y domingo, (quizás meta algú día más cuando sea más experimentado) noto que mis músculos me lo agradecen más, además de la comida, que me aporta energía y me lo recupera mejor. A veces menos es más (Menos para los que entrenan "muy duro" y son flamencos, Tarrako) 😎👌🏻
Perdí 40Kg el año pasado, estaba en obesidad grado 2. Inicié a entrenar, a contar calorías, me enamoré... Pero trabajaba por turnos y en las semanas en las que tenía que trasnochar dormía muy mal pero entrenaba igual de duro, una molestia comenzó en mi hombro luego de 7 meses de picar piedra y comer hierro. Al final, me lesione el tendón del bíceps. Como dices, le dí castigo pero no mimos. ¡Aprendan a parar y a escuchar el cuerpo! Ahora, empiezo nuevamente, algo de natación, terapia y entrenó de pierna. El superior aún quieto
Tarraco, , lo vale, es un puntal , sabiduria ,experencia, Motivation, En este mundo de plastico,, lleno mikos y munhequitas , bombas y pastillitas , Tarrako nos da Equilibrio ossss
Hola tarrako!! Te sigo desde hace un tiempo y quería saber si subes contenido en canal de Podcast, es muy interesante tu contenido. Saludos desde Murcia!
A veces te duermes en la siesta 10 minutos y al despertar empiezas a sentir el músculo trabajado el día anterior, así que sabe Carlos lo que dice. Aparecen las agujetas después de dormir y descansar. Siempre
Maestro! Cuando te escucho hablar siento que quisiera que seas mí entrenador. Después se me pasa porque seguro sos insoportable y no podría tomar ni una birra 😂😂 Saludos desde Argentina, Crack 🇦🇷🇦🇷
![Hablemos de fuerza con Strongman TARRAKO [Ep.1]](http://i.ytimg.com/vi/lGSeukWhuSM/mqdefault.jpg)
Le puse este vídeo a un flamenco y ahora es un pterodáctilo.
Y sale en jurassic park 3 😂
@@Jimmyace1A día de hoy seguro que es el Indominus Rex. Parece mentira que hayan pasado ya 4 años
Escucharte es mi mejor pre entreno, no se me siento como unos de los soldados de mad jack churchill en la segunda guerra mundial antes de ir a una batalla.
Realidad :radio operador que no se mueve de su silla
Q le den al Jack Churchill... Nada como un SS
@@trb9823 O un Tercio de tomo y lomo
solo queria decir que hoy lunes.... el gym esta demasiado lleno y me sentí desmotivado asi q me vine de frente a casa.....pero no puedo ni quiero fallarme... asi q siendo las 11pm.. fui a mi sala y me puse a entrenar hombros como se debe y saltar la cuerda por media hora a manera de cardio.... y ahora estoy viendo este video...GRACIAS CARLOS!!! por enseñarnos a no rendirnos y lo unico que queda es picar piedra...un fuerte abrazo!!!
Mi padre tenía la colección completa de la revista Argentina de culturismo "Apolo" de la década del 70' y en cada momento señalaban las bases fundamentales, entrenar, comer y descansar. Parece que lo básico en estos tiempos no se lo tiene tan en cuenta como hace décadas. Excelente video como siempre!
Que razón llevas!! yo me he lesionado la espalda últimamente, y tengo de todo por el cuerpo, por falta de recuperación, mucho estrés, depresión, etc... y encima le he dado siempre la misma intensidad al entreno, cuando me sentía muy cansado que cuando no, todo por no querer darme tregua y decirme tengo que darme caña... Y al final, Zas!! Lesiónes al canto!! Todo lo que has dicho en el vídeo es justo lo que me ha pasado, digestiones, dormir pero levantarme muy cansado etc... Gran video!! Muchas gracias!!
Eres el mejor maestro que un powerlifter puede tener
Proximo video: sparring con el editor 😂
Ya lo decía el maestro Roshi
Entrenen mucho, coman mucho, descansen mucho, jueguen mucho, aprendan mucho, trabajen mucho
La Biblia en 17 minutos, que grande eres joder 💪
Entrenamiento del maestro Mutenroshi: «Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar y también hay que jugar. Esas son las bases del entrenamiento del maestro Roshi para tener una buena condición”.
Fantástica central información... Mil Gracias Tarraco.
12:40 El Hambre viene como parte de la recuperación... El cuerpo exige la comida y el descanso para recuperarse y seguir creciendo...
Me gusta mucho el Tarrako que veo, sereno, sabio, honesto, con una verdad arrolladora. La experiencia caramelizada. Enhorabuena por tu gran trabajo.
caramelizada?jaja..Muchas Gracias
Carlos queremos que vuelva la pizarra!!!
si ya lo tengo en la cabeza para que quiero pizarra jaja
@@StrongmanTarrako buenos recuerdos jaja
Que vuelva la pizarra.
Tus videos son transversales para cualquier aspecto de la vida, muchas gracias
Gran video, brutales palabras de conocimiento Carlos, mis respetos.
Que buena explicación tarrako, totalmente de acuerdo, siempre pensamos que +es+, pero aquí la clave es esa, cuanto puedo recuperarme y lastimosamente a veces aquí el ego o la inseguridad hace que muchos caigan en una automentira... Dicen yo si me recupere y vuelven y entrenan ese musculo sabiendo internamente que no... Me considero tarrakiano a kilómetros de distancia pero siempre de corazón... Que viva el power 🏋️♂️👊
muy buenas amigo,decirte que eres de lo mejorcito que me e encontrado en youtube en el mundillo fitt me gusta mucho tu rollo vieja escuela y la manera de explicar algo que aparentemente es complicado de una manera tan sinple y natural,gracias por tus consejos seguire activo en tus videos
Cada persona y situación es un mundo diferente! Buen vídeo Carlos y cuanta verdad. Y lo mas importante, nadie es perfecto, no hay que darle lugar a la frustración...El proceso de la vida es así, siempre se aprende algo nuevo y hay que disfrutar el camino. Si hacemos las cosas de la forma indicada para uno mismo; llegamos al destino deseado. Pero no hay que apresurarse sin disfrutar el viaje! Saludos de Argentina, hermano.
PD: Que buena referencia la del T-800
Grandes consejos de una gran persona. Pocos interiorizarán estos sabios consejos. Saludos desde Melilla Carlos
Aparte me gusta que te dirijas a todos los públicos de todas las edades. Yo soy cuarentón y aprendí bastante con tus consejos. A veces es bueno retroceder para mejorar.
Tarrako la tiene demasiado clara es un idolo ❤️
Super interesante el video Tarrako, constantemente me esfuerzo en el entrenamiento pero mi cabeza suele estar tratando de solucionar los problemas laborales, de estudio y de la vida, ese estrés, aunque tenga mi tiempo de descanso definido evita irremediablemente la recuperación muscular.
Cómo necesitaba este video, dios mío jajaja gracias tarrako!!
Señor Carlos, le admiro por aclarar temas tan básicos , desconocidos, como necesario, lastima que me lleguen con cuarenta años de atraso, mi más sincera enhorabuena, lo ha bordao.
Que vivamos en un mundo donde haya más gente como Carlos que te dice las cosas como son. Saludos crack
Somos un complejo de circunstancias.; Yo soy yo y mis circunstancias; decía el filósofo. Qué bien està recordar estos PRINCIPIOS FUNDAMENTALES que a veces tenemos un poco olvidados.
el descanso es tanto o mas importante que el entrenamiento, la comida y la suplementacion,entrene a muchos chicos que que estaban sobreentrenados y con solo acomodarle los dias,acortarle el entreno y la comida han tenido grandes cambios,equilibrio en todo y en la vida ,ES la clave del exito.EL problema que es muy dificil encontrarlo,la cabeza manda todo,sin cabeza no llegamos a ningun lado.abrazos de argentina,5 meses sin gimnasios aqui,
Que verdad tan grande! Estoy cansado de repetirlo es fundamental el descanso, luego vienen las lesiones... Y falta de rendimiento
Grandes consejos! 💪
Carlos es una persona que habla las cosas como son y bien, por eso me gusta, no vende humo!!!
Qué buen comunicador eres !! Además gesticulas de manera natural en consonancia y acompañando lo que dices. No como todos esos yutubers que han hecho un curso de ‘cuanto más te muevas mejor’ que te ponen de los nervios 😂👌🏼
Recordar conceptos que, en principio, están asumidos ayuda a no perder el rumbo y evita dar vueltas en círculo. Gracias por tus vídeos
Claro ejemplo de que el crecimiento y rendimiento corporal no es solo cuestión de músculo, si no tambien cerebro. Cagwendios tarrako, que grande eres!
Sabias palabras,como todo lo que dices oro puro,bravo carlos!!!👏👏💪💪🤙🤙
Grande Tarrako! Breve y al grano!
Echaba de menos estos vídeos que recuerdan a los de hace unos años
Sos lo mas! No me voy a cansar de decírtelo jaja saludos desde Argentina!
💪🏻 Super Carlos!! Esa pregunta es brutal!!
Hoy me tocaba descanso, pero después de ver el video, me he motivado para entrenar más duro estos "músculos " consentidos y mimados que tengo. Gracias. Saludos.
Desde uruguay un abrazo de oso!!! Gracias por tus consejos y compartir tu experiencia .
El editor te ha boicoteado el título entonces, jeje
No sé qué edición hay aquí xD
@@ElChicoDiarreaXD poner intro post portada titulo jaja
mira el video entero jaja
Bendito editor pa la próxima una ostia a mano abierta si cambia el título jejeje
@@TheRasFelipe jajaja
Yo tengo líquido en un tendón del brazo hace 3 semanas, me salió por hacer bíceps con mas peso del que podía, aún no se va el dolor, y bicep por ahora no puedo hacer por que duele mucho, sigo entrenando los otros músculos lo mejor que puedo, pero en el tema de la recuperación, ahora que se lo que es entrenar con molestias, veo que es muy importante, saludos desde Argentina, muy bueno el canal y los vídeos!
Gracias por tanto carloss!
Grande Carlos me encantan tus vídeos sigue así
El conocerse uno mismo es la clave, pero pienso también que es lo más difícil. Gran video Carlos... Como siempre, gracias 👏👏💪💪
Más claro agua 💧, grande Carlos! 💪👍.
Cuanta verdad...Hace poco pague el precio con una tendinitis en el codo, por exigirme demasiado en días que no he dormido lo suficiente o no estaba muy bien. Tengo insomnio de manera muy recurrente, esto me va a poner los pies en la Tierra.
Hola..como siempre ..un Fenomeno Carlos!!!!!!!!..muchas gracias....!!.yy gran abrazo!!!!!!!!!🙋♂️🙋♂️🙋♂️🤗🤗🤗🤗👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Muy buen video. Yo estoy padeciendo desde hace un mes un insomnio crónico y es superjodido. Ni rindes en el trabajo, estás cabreado por todo y por encima te pones con los hierros y has perdido fuerza y resistencia. He tenido que bajar los pesos para ir podiendo hacer algo medio decente.
Enhorabuena tío. Vaya racha de videos buena, con los del covi estaba un poco desmotivado en verlos. Pero estos son muy buenos todos, de los de volver a ver a mitad de invierno en plena volumen, y decir: pues lleva razón este tío jajaja. Un saludo 💪💪💪
Tarraco, es un gusto escuchar tus explicaciones, porque son muy prácticas, y menos teóricas. Gracias por tanto conocimiento compartido. Strong!💪🏾👍🏾
me encantó este video, se me había olvidado de acordarme de no pasarme, pero por ahora a seguirle metiendo hasta que no me recupere!
Saludos desde Argentina
Mas claro agua lo que tienes es que explicas todo clarisimo gracias 💪
Buen vieo Carlos siempres nos motivas con tus palabras de animo la verdad que eres un 10/10 pocas personas y entrenadores miran por el cliente incluso como bein dices la persona
Tienes toda la razón, ahora con mis 40 años y no tener trabajo. Te creo 100%. Todo cambia pero seguimos luchando.
Gran vídeo tarrako! Siempre existe esa duda, sobre todo los primeros años cuando está la ilusión de entrenar por las nubes
Gracias por tus consejos Tarrako!
Siempre con los consejos. Gracias. Saludos desde Perú
Tarrako es geniaaaaal, saludos desde México.
Desde que dejé los estimulantes, café y té, me siento con más energía desde que pasé el periodo de abstinencia de la cafeína. Ahora duermo más profundo. Y eso que antes tomaba un café y un té verde al día (que no es una exageración). Por ello, recomiendo estar una temporada sin estimulantes y ver como a le afecta o no a cada uno. Un abrazo!
Buen video y claro,para el próximo programa hablar sobre frecuencia 2 (distribución de partes musculares,cargas...)
Que gran consejo. Pensar que para mi desgracia tuve que parar de entrenar y no daba crédito a la vuelta, a la respuesta y crecimiento. Brutal Carlos. Gracias a pesar que para hacerte caso a veces sea por accidente jaja. Un abrazo
Gran vídeo Carlos. Sigue así bro✌️
Gracias por la respuesta👍👍👍👍
Que grande eres Carlos!! Te sigo desde mucho tiempo y te felicito por compartir tus conocimientos, sobre la frase: si quieres que te crezca el bíceps entrena pierna. Que hay de cierto? Algún día tocaras este tema? Gracias
Palabras sabías maestro.
Gracias por tus consejos Carlos,arriba la old school y los basicos!!☝️💪👍a ver si nos haces un video sobre la vuelta de MIKE TYSON AL BOXEO el tio sigue teniendo una pegada y una potencia brutal en sus puños,crees que podria hacer 8 o 10 combates buenos? Danos tu opinion por favor para nosotros siempre es importante,saludos campeon!!!
Que buen bíceps y buena definición esa vena ya está saltando
Gracias por compartir tu experiencia
tarrako. sos todo un maestro!! saludos desde Argentina!
Hola Tarrako, estría genial algún video centrado en la respiración para no ahogarse antes de llegar al fallo por retener y soltar mal el aire. Igual esq soy algo torpe 😂. Un saludo!
Muy bien explicado 👍 gracias 🙂
Muy buen vidio, un saludo desde VIGO 👍💪💪
Podrías hacer un vídeo de complementos deportivos "básicos".
Gracias
Eres el mejor 💪 muy bien explicado Gracias campeón
Gran video tarrako eres un referente 👍
Grande carlos!!! Podrias hacer un video sobre la importancia de ir al fisio?
Genial, como siempre
Enorme🔥💪🏼
Gran video desde argentina
Nunca acostumbro ver videos tan largo pero la verdad que escuchando a tarrako podría estar una hora talvez mas sin darme cuenta
Excelente el video
Qué buena explicación! Un saludo!
Gracias por ofrecernos esos TITULARES que nos faltan hoy día entre tanto entreno específico saturnal, dieta venusiana, etc. Mi mujer y yo te estamos agradecidos!
y yo a vosotros por escucharme!Saludos
ayer me paso en peso muerto, tenia preocupación sentimental y no pude tirar la máxima, luego me enoje por no poder y si pude, ahora me doy cuenta en como la mente afecta el cuerpo
Gracias Carlos
Mi talon de Aquiles....el descanso....por mas que he intentado y probado soy incapaz de dormir mas de 6 horas desde hace muchisimos años
Yo tampoco duermo más de seis y voy fresco como Jhonny walker!tal vez no necesita esas supuestas 8 horas seguidas o más de sueño.asi que no obligue a su cuerpo a una rutina que no asimila bien ,así sea de descanso .
"no existe el sobreentrenamiento sino la subalimentacion" eso me quedo grabado 🤣🤣
Yo antes entrenaba a piñón 6 días seguudos, sin comida post y pre, y ahora desde que descanso el miércoles y el sábado y domingo, (quizás meta algú día más cuando sea más experimentado) noto que mis músculos me lo agradecen más, además de la comida, que me aporta energía y me lo recupera mejor.
A veces menos es más
(Menos para los que entrenan "muy duro" y son flamencos, Tarrako)
😎👌🏻
Carlos habla de la pandemia en España, este fin de semana hubo más de 16.000 casos.
T1000 Tarrako!!!
Perdí 40Kg el año pasado, estaba en obesidad grado 2. Inicié a entrenar, a contar calorías, me enamoré... Pero trabajaba por turnos y en las semanas en las que tenía que trasnochar dormía muy mal pero entrenaba igual de duro, una molestia comenzó en mi hombro luego de 7 meses de picar piedra y comer hierro. Al final, me lesione el tendón del bíceps. Como dices, le dí castigo pero no mimos. ¡Aprendan a parar y a escuchar el cuerpo! Ahora, empiezo nuevamente, algo de natación, terapia y entrenó de pierna. El superior aún quieto
grande carlos!!!!
Tarraco, , lo vale, es un puntal , sabiduria ,experencia, Motivation,
En este mundo de plastico,, lleno mikos y munhequitas , bombas y pastillitas ,
Tarrako nos da Equilibrio ossss
Hola tarrako!! Te sigo desde hace un tiempo y quería saber si subes contenido en canal de Podcast, es muy interesante tu contenido. Saludos desde Murcia!
no amigo..no me dan mas de si los dias jaja
¿Y bien valió la pena ver este vídeo de Tarrako?
-Valió cada malnacido segundo!!!!!!
Puedo confirmar que mientras estaba echado viendo el video he pasado de tener piernas de flamenco a piernas de mamut. Funciona!!
jajajaja, ke ironico
Hum...no creo ENTRENA YA!
A veces te duermes en la siesta 10 minutos y al despertar empiezas a sentir el músculo trabajado el día anterior, así que sabe Carlos lo que dice. Aparecen las agujetas después de dormir y descansar. Siempre
Hola Carlos..tírate unos consejos para cuidar las articulaciones después de los 45 ...un abrazo !!!
Típico vídeo que hay que guardar para ponérselo en un día de descanso y no rallarse 😂💪🏽😋
Maestro! Cuando te escucho hablar siento que quisiera que seas mí entrenador. Después se me pasa porque seguro sos insoportable y no podría tomar ni una birra 😂😂
Saludos desde Argentina, Crack 🇦🇷🇦🇷