子育てストレス対策［生後２週間を振り返って］〜新米パパの実践記録

退院から帰ってみると、病院では気にしていなかったことが、一気に起こってパニック。
その中で、難易度が高かった（乗り越えるまでに時間がかかった）ことを３つ上げてみました。（※あくまで参考です。）
○《「赤ちゃんが何を考えているか」を赤ちゃんになって考える。》
「自分だったら、どう」とか「今の反応はこうじゃないか」と赤ちゃんの立場になって考えてあげることで、普通の人間観察をやっている感覚で冷静に我が子を見つめることができる。
○《赤ちゃんに話しかけてみる》
妊娠中お腹の中で聞いている音を覚えているので、
聞かせていた自分の声や音楽をかけてあげることで、赤ちゃんの不安は解消できます。
あとは、「お腹空いた」か「おしめを替えて欲しい」など、赤ちゃんが要求しそうなことをやってあげましょう。
○《お父さんは、お母さんのストレスの原因を知ろう。》
母親の悩み（ストレス）は単純ではなく、色々なきっかけが重なって爆発することがあります。
お父さんも一緒になってイライラを真に受けるんじゃなく、
「奥さんの真意は何なのだろうか？」という中心ポイントを聞き出すことが大切です。
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