🦵PERIOSTITIS TIBIAL 💥 Qué es, Causas, Ejercicios y Tratamiento
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
- En este vídeo aprenderás qué es la periostitis tibial, qué la causa y qué ejercicios realizar para tratarla y prevenirla.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
00:27 ¿Que es la periostitis?
00:59 Sintomas
01:42 Causa principal
04:16 Prevencion
07:37 ¿Qué hacer si ya sufro periostitis tibial?
11:11 Ejercicios de fuerza prevenir/tratar
#correr #periostitis #prevenciondelesiones - กีฬา
Este video me será de mucha ayuda, Muchas gracias 👍
Me alegro!😊
Gracias profesor
Sin duda en 2017 calzado inadequado tuve algo muy ligero pero he notado que estava flojo sin trabajo fuerza ni buena técnica Carrera ...Gracias por el contenido 😊
Me alegro que ayude!😉
Debías aclarar que ese dolor al que te refieres es del tibial Anterior que se sitúa a lo largo en la parte externa de la tibia y también podría ser del tibial Posterior que sería a lo largo de la parte interna de la tibia 👍
Es normal que esto ocurrea solamente en una pierna? Mi dolor es en la derecha únicamente 😢
hola buenas tardes. te agradezco este video es de mucha ayuda. cuantas series serian de cada ejercicio? gracias
10-15 repeticiones y 2-3 series😉
Hola, llevo dos meses sin correr por culpa del piramidal, me puse a caminar y tengo un dolor muy fuerte en la tibia izquierda, periostitis en el pie con el cual prono, ocurre tambien al caminar? esto desesperado pues ni corro ni ando pero no noto mejoria...gracias.
El problema es que la solución no es solo parar de correr... fortalecer, ir al fisio, hielo,...
Muchas gracias por su respuesta.@@OptimaSportPF
Y tengo una pregunta y para ejercitar el tibial anterior como es ? Un saludo
Te dejo un ejercicio: th-cam.com/video/_VL6UJZPfJo/w-d-xo.html
@@OptimaSportPF muchisimas gracias se puede hacer 3 series de 20 por ejemplo ??
Salgo de una fascistis plantar para entrar en esto, de verdad que estoy gafado , hay que joderse 🤦🏻♂️