【メリット】サウナで得られる37個の効果まとめてみた

[@bosukyara35]

最近始めたばかりのサウナ初心者です。
このチャンネルの動画、参考になります。
白髪の予防になるっていうのはビックリしました！

[@泡盛亭呑兵衛]

いつも楽しく拝見しています。
質問です。
時間がない時もサウナに行きたいのですが、1時間のクイックコースでのサウナのととのい方っておすすめありますか。是非教えていただけたらありがたいです。