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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- 【一岁宝宝辅食】一周不重样的晚餐辅食合集都在这里了！辅食食谱大公开！中西合璧 简单好吃有营养 | One-Year-Old Baby Dinner in a Week
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吃饭这个问题太难了！！
妈妈们的共同烦恼就是不知道给娃吃什么！！！一天天的日子特别难熬。我看过有的妈妈还求问有没有宝宝盒饭卖哈哈哈。大家集体抱怨：一顿饭会做，但是要天天给娃做饭就灵感枯竭了。
真的！自从娃的胃口越来越大之后。我每天绞尽脑汁的想菜谱。饭团特别特别挑剔，每天都要换着花样的吃，不然分分钟绝食（我觉得是被我给惯的…）
另外，我还有全职工作，虽然是在家上班，但是白天也是走不开的，要工作。只有早餐和晚餐能好好准备。中午饭的话一般就是吃晚上剩的，或者简单蒸煮的手指食物。
我把一周的食谱都列出来，营养都是搭配好的，这样大家就无脑借鉴就好。另外，大家还可以自由发挥，至少能衍生出二三十道菜！
一岁宝宝一周晚餐辅食食谱
周一：牛肉芝士球（剩下的当周二午餐）
周二：香菇鸡腿煲仔饭（剩下的加盐全家一起吃）
周三：三文鱼青酱意面（剩下的加盐全家一起吃）
周四：鲜虾西葫芦蛋饼（剩下的当周五早餐）
周五：绿色鸡肉小馄饨（剩下的冷冻囤起来）
如果以后有机会的话我再来分享早餐的食谱~~
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希望大家喜欢的话可以按个赞 ❤️👍👍❤️ 有问题尽管留言哦🥰
Instagram: @sansan.ariel
Weibo/小红书/Dealmoon: 散散Ariel
Email: i.am.sansan.ariel@gmail.com
赞，看完之后简直感觉自己是后妈😂😂
同感！！！
我默默学习不说话...
哈哈 同感
@@adityaeapen5234 同感
觉得自己是后妈+1 🥲
看了你好几期的视频，你真的是个认真上心的妈妈，你家宝宝有你陪伴是她最大的幸福，太棒了！多更新视频，要跟你多多学习
我乐的鼻涕泡要飞出来了
我家宝宝正好快14个月，我们不知道给她吃什么，这下太棒啦！感谢宝妈的分享！💕
伟大的妈妈，可爱的孩子，谢谢分享
小饭团太可爱了 这是正好一岁的时候吗？
妳手藝真好 飯糰胃口也很好
我忍不住来留言称赞你，你真的好厉害！你的宝宝也很厉害
小宝宝好可爱哟，这个妈妈很用心的去做宝宝歺👍
好棒的視頻，給我一歲大的女兒食物作參考
我一岁宝宝两个月、都吃饭，和粥、看了这个视频，原来宝宝还可以喜欢吃意大利面贝壳面的呢、感谢散散的分享
如果咀嚼能力还不太行的话要慢慢循序渐进的引入
膜拜，太棒了，每天都在愁做啥
同感
我是不轻易言赞的人 也给个赞👍
散散太感谢了！正在发愁给家里的娃娃们做啥吃的，赶快把早饭的视频也出了吧！👏
我安排上！你家娃娃们多大啦
請問一開始寶寶就什麼都愛吃嗎？ 我家寶寶現在12個月了，胃口好的時候就願意吃，不然就是嘴巴都不張，然後就是食物丟地上！
寶寶不愛吃媽媽就沒有動力做了，早餐給麵包不愛吃，燕麥也不愛吃，水果也是一段一段時間的，好羨慕你家飯糰什麼都愛吃！ 是一開始就是這樣的嗎？ 還是培養出來的
嗨散散我也准备向你学习来着，我孩子也是十三个月快十四个月了，我想是时候亲自做食物给她了，外面 baby food她都不爱吃两口就丢了😔🥴🤯太不省心了，谢谢你食谱噢🥰
给散散提个建议，做的时候可以同时讲解就完美了，这样可以循环播放边听边做，不然一直要盯着频幕
好的！建议收到啦
谢谢分享。 看起来很容易，宝宝都很爱吃。真的做起来一点都不简单
哈哈我也不是每天都做这么复杂的 ！
求多出点辅食的视频呀，尤其是一做可以把全家饭做了的那种！谢谢博主！还求一期house tour!
哈哈 好嘞 收到！
散散 快来帮忙再想些食谱吧？跟着做了很多 成功了海带子芦笋意面，土豆cheese虾拌蔬菜，香蕉pancake，香蕉马芬，其他都失败了。娃家这个特别特别特别挑。鸡闷饭，鸡胸肉烤，鲜虾西葫芦蛋饼都失败了。想要碳水高一点的 她很瘦
我再来想想！
好棒哒！谢谢分享，感觉宝宝终于吃的开心啦。
好用心的媽媽
给不会做饭的妈妈很大灵感。这饭吃的才够营养
太棒了 灵感枯竭时的强心针。哈哈哈
太赞了👍 希望散散多出辅食视频。
谢谢宝妈推荐的睡袋质量很好，摸起来手感很好👍
谢谢分享给我们这么好的菜谱 。 只是我都要静音看，受不了配乐
Hahaha 谢谢反馈
期待更多的辅食分享…会一直关注
謝謝 可以參考你很多食譜
你太厉害了！还有小饭团实在太可爱了！
好羡慕不过敏的宝宝 我家鸡蛋不能吃 花生碰都不能碰 2岁第一次吃花生酱去医院急救
啊啊啊啊 好心疼啊！宝宝过敏真的太心累了
学习了，回去要好好反思并改善一下自家娃的饮食。有一个疑惑，菠菜含草酸很多，如不焯水直接食用恐怕不好
炒菜吃的那种菠菜要焯一下的！这个是baby spinach草酸含量很低，是沙拉款，可以直接吃，夹面包，打smoothie都很棒
谢谢，学习了，会持续关注，期待下一篇关于早饭的
求分享搅拌棒牌子，做辅食比笨重的破壁机方便多了
我这个是kitchenaid的 博朗的搅拌棒也是超多妈妈推荐！
燕麦什么牌子？看不清，能推荐一下吗
菠菜不需要焯水去草酸吗
这个做饭的锅是铁锅了？求链接
你们家金毛说你什么时候给我也做点辅食呀？好可爱
看了好有动力!你会等到食物冷了才给宝宝吗？
可以买个小电扇 吹一下马上凉！我会稍微等凉一些再给。现在的话饭团已经一岁半了，她知道太烫不能吃，会自己吹
散散 想問手拿型的碎肉機是🤩
还有就是 扎头发的小皮筋是哪款啊？求链接。嘻嘻。多谢🙏
饭团宝宝吃饭好棒👍我家宝宝11个月，最近不怎么好好吃饭！头疼
我听说一岁左右会有个吃饭倒退期！饭团就是蒸糕和菜泥都吃腻了，每次都扔，一定要换花样做才肯吃。不过也是我太惯着了，饿两顿啥都吃了
也看過書說餓一下就會吃，可是每次都是餓一頓吃一餐然後又餓一頓吃一餐 。總體上不是吃少了？胃口會不會就養少了？
请问散散用的铁锅是什么牌子的呀？
喜歡看你的影片，超用心在帶團團的～也想問餐椅是什麼品牌的？
greco 6in1
吃的真棒~~不懂问 芝士不是含盐量多么~小朋友多大可以吃呀~
是的 有些cheese很咸！要控制量，推荐Bel Gioioso Mozzarella那个球球的！那个盐分很低没啥味儿，饭团吃腻那个，我会穿插别的换换口味
散散Ariel 哈哈 明白了～谢谢推荐（手动比心）
请问bib是哪里买的 领口够大吗
太厲害了😍😍😍
我想问都没放盐的吗？煲仔饭也没放？
这料理机什么牌子搭？
好厉害👍
请问散散high chair的安全带你平时怎么清洗啊？我家娃巨喜欢啃安全带。。
特别脏的话放水管下面冲一下，一般脏就是湿巾擦一下
周末愉快！👍👍👍欢迎关注来自荷兰的毛球爸睡前故事频道，天天更新，还有荷兰博物馆vlogs
宝宝刚满一周岁，求推荐训练宝宝自己吃饭的餐具（勺子叉子）品牌～谢谢。
doddl
请问散散可以把食谱以文字的形式写在介绍里吗？厨渣妈妈看了记不住。。。
好 可以稍等我几天吗……我这几天忙疯了 我队友发烧 我们全家鸡飞狗跳🤪
想问饭团儿一开始吃辅食就这么好的胃口吗 为啥我家十个月了吃东西的时候玩玩玩儿很少往嘴里放 每次做完浪费很多心好累～ 请问有什么建议吗 谢谢🙏
不是啊 她最开始一口辅食都不吃，只喝奶。但是我没有干预。到八个月的时候就开始吃了
請問每一個食譜沒有看到放鹽，是不需要放鹽了嗎
娃还小 不需要放盐
@@sansan.ariel 因為我們12個月去檢查，醫生說12個月後可以添加一些鹽了，所以我就開始每餐放一些了，然後正在按照你的食譜做哈哈找不到什麼時候放鹽所以問一下
想知道这个时候的饭团有多少颗牙齿了啊？怎么才知道有多少颗牙应该吃些什么食物呢？
其实跟有多少牙齿没有关系，因为即便牙齿没出来牙床也是硬的，牙齿藏在下面。跟咀嚼能力有关系，需要用手指食物慢慢练习，难度慢慢增加。
想问一下散散妈：我也是亲喂母乳，准备给宝宝添加牛奶！如何让宝宝接受牛奶
我家这位是没用接受 直接给她就喝了！
我的男寶寶剛好一歲～
應該比你的女兒小三個月～
我也是親餵媽媽～
不過奶量開始下降了～
現在是三餐母乳～兩餐粥～
我打算改成三餐固體～
無意中就發現你的頻道～
你真是個很花心思做菜的媽媽☺️
我要跟你學習😆
你的寶寶有10公斤嗎？
看上去都肉肉的☺️
亲喂的话就佛系一点吧，一岁了可以开始加全脂牛奶啦！饭团现在自己就决定不要亲喂啦，每次我要喂她就拒绝，感觉已经ready断奶了……好伤感
你家宝宝一岁多真的能吃得下这么多吗？我好奇
我女儿也一岁也叫Ariel. 点赞
嘿嘿嘿 好巧好巧！我有个朋友家宝宝一岁也叫Ariel！
太可爱了！哈哈哈哈哈😂光娘娘吃饭
光膀子以后战斗力十足
Keep going !!!!
手持搞拌機求牌子？試過把麥片打粉嗎？
我买的是kitchenaid的 燕麦粉我买过现成的baby cereal oatmeal 她没吃几次就换成直接完整燕麦 不用吃糊糊了
手艺不错👌
蟹蟹！哈哈
飯糰吃得好香啊！我家寶寶老是亂扔食物怎麼辦？愁。散散有什麼辦法嗎？
冷处理 不看不回应 娃看没人理她慢慢就好了！但是家长要忍耐一段时间 长痛不如短痛
@@sansan.ariel 好的。谢谢。
散散，你的喷油壶哪儿买的呀，漏油吗
喷油壶就是Costco买的牛油果油 直接喷 喷完了再开瓶新的
这个意面酱我明天就试试。Nico不吃意面😵他爸爸给他做的意面他嫌没味道全扔了，亏他还有意大利血统😂
这个青酱超好吃的！我们自己加了盐吃的很开心🥳
想问问10个月宝宝可以吃这个牛肉丸子ma
一般没问题的只是需要切小块一些
请问馄饨皮哪里买啊？同在西雅图^O^
美国超市的话在卖豆腐那里有时候能见到 中国超市都有的 另外weee上也有啊
我们家妹妹跟饭团姐姐长得太像了吧，连哭哭一样
好乖啊 为什么我儿子喜欢把食物弄到地上 这是她多大的时候 一岁？
14个月！饭团也喜欢扔地上喂狗，我一般冷处理 无视 她慢慢觉得没意思就不扔了。扔了三个月吧
散散Ariel 我也是冷处理中 😂 最近地上像是被鸟拉过屎一样 多发点视频 我可多学习一下
我们家一岁的时候扔满地，差不多过了一个月不扔了，现在快15个月，又开始扔了。。。
配方很不错 可惜很多我儿子吃了都会便秘
請問這些木的餐具在那裡買的
叫avanchy是在amazon买哒
请问你的食物给一点盐吗？
我都没放盐！有些食材本身就有咸味的 比如cheese 面包或者面条也都有盐分的
无意中发现了你的频道。同住西雅图地区，家里有一个22个月的女宝。可以和你交个朋友吗？我的意思是现实中的朋友。
每次看到用烤箱我就心碎😂因為我沒有烤箱 好多你的分享看起來香噴噴的就是做不了😂
sorry 以后再做辅食我会考虑多做蒸煮煎类型的食物
@@sansan.ariel 我也在考慮買烤箱😂😂
我觉得小烤箱实用！另外如果不烤蛋糕的话，空气炸锅跟烤箱差不多
@@sansan.ariel 我陷入了選擇困難，我其實是有了寶寶才開始進廚房，從炒雞蛋 煮麥皮開始學的😅😂
隨著寶寶食物的需求，我有點心動想買麵包機⋯烤箱⋯氣炸鍋⋯
因為我這邊超市賣的麵包和小饅頭，鈉和糖的含量，我覺得都不是很適合小寶寶。
然後看到一些人做的寶寶蛋糕，還有你這很多香噴噴的飯，都是用烤箱做的。
但我現在才知道小烤箱跟氣炸鍋差不多😂有點懵 感覺突然要買這麼多烹飪機器會不會太誇張😅也不知道使用率是怎麼樣😂
那买烤箱吧 烤箱能代替面包机也能代替气炸锅。但是面包机和气炸锅没办法代替烤箱。
宝宝吃生的菠菜可以吗
我买的是美超里那种可以拌沙拉的圆叶生菜，吃着一点不涩口，可以生吃的。中国超市的长叶生菜我觉得不能生吃
水杯里给装的什么喝的啊？😍
就是全脂牛奶🥛嘿嘿嘿
請問你煎三文魚的鍋子在那裡買的？ 謝謝
这个铸铁锅是个日本的牌子叫captain stag 中文叫领头鹿，我是找日本代购买的
@@sansan.ariel 好的， 謝謝你。
视频中您是给宝宝喝牛奶是吗？您还有哺乳吗？我的宝宝也是差不多和她一样大😊
我还在母乳亲喂！但是奶很少了她就是喝个安慰。牛奶一天能喝500ml左右 牛奶喝的多了辅食吃不下去
谢谢你！还想请问有关Cheese，市面上很多种，有些sodium含量比较高不适合宝宝，你有建议吗？
请问这个视频中喝牛奶的杯子是哪个牌子？
推荐BelGioioso Mozzarella 含sodium超低，我尝了没味道。但是我比较佛现在，家里吃完了那个的话我也会给别的
是grosmimi的！很好用！
請問平均吃一餐的時間是？
她吃饭好慢 需要半小时吧
散散请问青酱是哪一款？我看多数含盐很多讷
青酱是我自己用开心果打的！
求分享recipe😄
啊 看到了 视频里有recipe😄
媽媽很用心，已訂閱了，期待早餐和晚餐分享
拍拍拍起来
Ariel 你在b站或者其他国内网站有频道吗？很想跟更多看不到油管的小伙伴分享你的视频
我有b站账号 但是还没上传完所有视频，我会一点点把所有视频都上传到b站的
帐号是同名的哦
谢谢你！网上中文蒙氏早教的内容非常稀缺，英文的又不能跟家中长辈们分享。十分感谢你的视频！加油～ 支持你！
厉害 不过这样每次吃完饭就得洗澡一次吧 😂
不用啊 就一段时间很脏而已 很快就掌握了
请问散散 料理棒的什么牌子呀
我买的kitchenaid的！
@@sansan.ariel 能不能麻烦您给个链接，我看有很多型号
这是12个月宝宝吗？
配乐有点影响观看效果
胡椒瓶好好看！！（重点误
有眼光！胡椒瓶超贵！
求问围兜链接，谢谢啊。
happy health parent baby bibs 亚马逊上就有六千多个review五颗星！
比饭团刚好小几天。太棒了
太有缘分了！那看来一定要订阅了哈哈哈
几颗牙呀
七颗牙！
唉，我每天最烦的就是做饭，因为不会做😢看完视频买了一波厨房用品😂
😂😂😂 强力推荐手持的搅拌棒！利用率超高的
@@sansan.ariel 请问是哪个牌子？
我买的是kitchen aid
@@sansan.ariel 是哪一款呢？
後媽+1
😂 没有啦我也是拍视频才会做的这么丰盛！ 平常也会凑合啊！
不穿衣服属于什么操作 😂
哈哈哈哈 她不干了急了 衣服来不及穿就要吃饭……
我儿子天天面条
哈哈 多给宝宝试试不一样的说不准会喜欢
饭团吃饭真香。
饭团只有吃饭这方面能力过人
宝宝还有喝奶吗？
要是能说出制作过程就好了，有时候边做事边听
多谢建议！！！
这么营养，你就孩子的身高体重多少
体重刚好50% 但是个子好矮30%。她是自己吃，我没有强喂，所以没有很胖
你们家也有一只拉拉！！！
对的！我家拉拉六岁啦！
我想請問寶寶用的吸盤和碗在哪買的？？
都是在amazon买哒！你搜avanchy