💯뇌를 건강하게 만드는 10가지 방법

[@hc_parksangmi_radio]

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[@유선님-m5l]

뇌를 건강하게 하는 방법
유산소3일 30분운동, 박장대소 웃기, 명상,멍때리기,감사함발견
선택하기, 좋은탄수화물섭취,
좋은미래상상하기, 새로운 경험 , 새로운 강의 책 보기,
꿀잠 숙면하기, 하루에 한번 좋은일하기

[@mij6399]

요약
1유산소운동-일주일30분 3번
2.박장대소하루 3번
3.5분명상
4.하루10분 멍때리기
5.꿀잠자기7-8시간
6.뇌에 좋은음식먹기
7.새로운 경험하자
8.감사일기 쓰기
9.타인을 위해봉사
10.나의 미래를 긍정적으로 상상

[@종근당-g6w]

요약 감사합니다!!

[@seochopd]

감사합니다~~ㅎㅎ^^.

[@김선숙-r6o]

마음은 뇌에 있다 정말 다른 관점이예요
나의 뇌를 즐겁게 ᆢ 편안하게 ᆢ 습관만들기

[@임덕순-m2f]

박상미 교수님 수고많습니다 늘 건강 하세요~화❤팅

[@jyp5164]

감사합니다 살면서꼭필요한많은 지식을 가르쳐 주셔서 인생길에 도움을 주셔서요~항상 편안한 길을 가르쳐 주셔서 저는 긍정으로 살아가려고 노력합니다
잘안될때는 습관이구나 생각하고 바로 인식하고 저의자신을 챙기려고 노력합니다 항상 응원합니다

[@드림우먼]

교수님 말씀 너무
감사합니다~❤
늘 마음을 평온하게하구
행복하고 기쁘게 하루하루를 소중하구
감사하며 살도록 하겠습니다^^
교수님 말씀들으면
늘 이렇게 마음자세를
다시정리하게 되네요~
감사합니다~~^^❤❤

[@hc_parksangmi_radio]

함께 해주셔서 감사합니다.

[@AnnCLA]

뇌에 마음이 있다~ 오늘도 좋은 가르침 감사합니다~!교수님❤

[@유명옥-o5e]

교수님~추카추카드립니다🎉🎉🎉

[@sunshinepgh]

박상미교수님^^ 감사해요♡

[@KoYoonJung]

좋은방송 항상 감사합니다 ❤❤❤

[@박현옥-n6p]

와아~~ 축하축하합니다^^
오늘강의도 넘유익하고 실천해야겠어요🎉❤😅

[@영-w4h]

교수님~ 축하드립니다^

[@민상기-k6q]

좋은영상감사해요

[@user-se8xt3uw9n]

희망입니다 감사합니다 ~~

[@seochopd]

항상 늘 감사드립니다.ㅎㅎ~~

[@이미영-i4w]

아침에 덕분에 마음공부 잘했습니다. 감사합니다❤

[@hc_parksangmi_radio]

함께 해주셔서 감사합니다.

[@김경미-t1w]

교수님~넘아름다워요~부산일정 잘보세요~제생일날 대통령이 계엄령내려서 선물큰거주시네 했어요~빨리 정상화되길 기도합니다~뇌건강만들기 잘 배울께요^^

[@Ss-xl5ly]

와 이밤에

[@misona5605]

교수님 오늘따라 더 아름다우십니다 😊 부산일정중에 라이브해주셔서 감사해요❤ 맛있는거 드시고 좋은 시간 보내시고 오세요 🤗

[@hc_parksangmi_radio]

예 감사합니다

[@수선화-o3g]

만나고싶었은 상미샘
부산이면 만날수도
있었겠는데~아쉽네요
늘감사드려요 💞