Combhajlítóval küzdök már egy ideje . Nagyon sz@r érzés a nyujtása de tény, hogy csodákat tesz a lábemelések hatékonyabbá tételéhez . ( most vagyok ott , hogy nem "' sírom"" el magam mikor megérintem a padlót ) Sajnos annyira vagyok hajlékony mint a márvány :( Szuper a videó ;)
Én légtornásznak készülök, és bár hajlékonyság nem feltétlen szükséges a műfaj komolyabb műveléséhez, egy tisztességes alap spárga nem árt, ha van. Most talán ezekkel a tudnivalókkal sikerülni fog. Köszönöm!
Imádom a videóid Ádám! A videóid által építettem fel az edzéseim és nagyon szép változásokat értem el. Köszönöm szépen! 😊
Most őszintén?
Nekem kell a spárga!!
Az én korosztályom a Van Damme filmeken nőtt fel, azóta akarok spárgázni!!! 😅😅😅
Nagyon örülök hogy csináltál egy ilyen videót, nekem a karate miatt nagyon fontos hogy tudjam használni a csípőmet.
Köszi a videót Ádám! Sokat segítettél, és sok újdonság volt benne! :) Jólett! Ment a like! :)
7:14 ezt porckorong ellaposodással lehet csinálni?
Dorzalfelxio = zenkucu dachi koshin. Lovagló állás kibadachi 💪
Combhajlítóval küzdök már egy ideje . Nagyon sz@r érzés a nyujtása de tény, hogy csodákat tesz a lábemelések hatékonyabbá tételéhez . ( most vagyok ott , hogy nem "' sírom"" el magam mikor megérintem a padlót )
Sajnos annyira vagyok hajlékony mint a márvány :(
Szuper a videó ;)
Egyszerre a kettő is mehet? Guggolás verziók és pnf nyújtás? Az utóbbit nagyon csípem, heti 2-3x a 3 kört mindig megcsinálom!😀
Én légtornásznak készülök, és bár hajlékonyság nem feltétlen szükséges a műfaj komolyabb műveléséhez, egy tisztességes alap spárga nem árt, ha van. Most talán ezekkel a tudnivalókkal sikerülni fog. Köszönöm!
Sziaa Ádám! A gerinc ferdülésről lesz videó?😁
Ez számít a Jaferson előre hajlásnál?