Parabéns ao editor, colocando as referências no vídeo. A qualidade da câmera melhorou muito também, mas pesou um pouco no software e desincronizou o vídeo no final, perto de 30 min
cara uma coisa tem que ser dita poucos amam tanto o esporte quanto o gorila , cada detalhe que ele pesquisa afim de tentar melhorar algum ponto do fisico , isso eu admiro
Vídeos com o Gorila sempre acabam virando aulas incríveis. Já usei muitas dicas, principalmente em treinos em casa. Excelente conteúdo, como sempre, entre os favoritos!
Minuto 25 kkkk que casal legal kkkk mesmo que apareçam muitos classic physique no Brasil o Julio tem uma essência única e por isso sempre torcendo por ele. Não se vende pelo hype ni o dinheiro.
Júlio Gorila, tá aí um cara que me faz me apaixonar cada vez mas pelo fisiculturismo. Uma linha bonita de se vê, um cara com conhecimento e que agrega valor tanto pra quem assiste, quanto para o esporte. Espero lhe vê em breve no Olympia. Um grande abraço e até o próximo vídeo como esse!
Gorila Admiro o seu trabalho, carisma, e calma acima de tudo. Honre a camiseta da marca que tu vestes, e muito obrigado por mais um ensinamento. Adaptogen, obrigado por patrocinar esse guerreiro.
Ótimo video, como sempre! Pessoal, uma dica: vocês podem substituir aquele acessório de antebraços no lugar de garrafas algumas marretas e/ou martelos.
Triceps testa realmente e um excelente exercicio para densevolvimento do triceps. Mais também ferrei o cotovelo fazendo esse exercicio. Nunca mais eu fiz e até hoje sinto dores no cotovelo. Hoje em dia faço na polia, so que não tem a mesma efetividade que o livre no banco.
Gorila, na minha opinião se você fazer o básico bem feito e com bastante carga vai ter mais resultado do que ficar fazendo esses exercícios diferentes.
Na rosca alternada, o cotovelo do membro superior que "espera" a conclusão do outro membro, deve estar ligeiramente flexionado (ao invés de estendido) a fim de manter tensão muscular. O ideal mesmo, é a realização de todos os movimentos de um lado, para depois movimentar o outro, realizar ALTERNADO SIMULTÂNEO (onde as duas mãos se encontram a 90 graus de flexão de cotovelo de ambos os lados, sendo um membro em contração concêntrica e o outro em excêntrica).
Gorila é muito foda e faz falta seus vídeos. Você é o senhor de suas decisões, mas nem por isso não pode usar de bons conselhos. Existe algo errado em sua preparação das costas. Você não tem apresentado evolução nessa parte. Talvez precise mudar algo. O Super tem umas costas cabulosas, o Lins também e acho que eles podem te ajudar nisso. Talvez o Johann seja interessante pra te acompanhar nesses treinos.
Já táva com saudades dos treinos de Júlio Gorilha abraço da ilha da Madeira Portugal 🇵🇹 👍 👍
🇧🇷🇵🇹
Lá ele
Caraio rolou até tríceps dança do acasalamento, muito bom "construtor"🤣🤣🤣🤣
Parabéns ao editor, colocando as referências no vídeo. A qualidade da câmera melhorou muito também, mas pesou um pouco no software e desincronizou o vídeo no final, perto de 30 min
cara uma coisa tem que ser dita poucos amam tanto o esporte quanto o gorila , cada detalhe que ele pesquisa afim de tentar melhorar algum ponto do fisico , isso eu admiro
Bom demais, saudades do gorila tragam mais vídeos com ele sempre que possível !!! 💪🏾🔥
Gorila sempre inovando... Trazendo dicas de treino e de kama sutra!! 💪😂😂😂
Evolução no triceps, separação entre bíceps braquial e tríceps lateral bem evidente , parabéns .
Com o melhor Julio Gorila 🎉🎉
Vídeos com o Gorila sempre acabam virando aulas incríveis. Já usei muitas dicas, principalmente em treinos em casa. Excelente conteúdo, como sempre, entre os favoritos!
Minuto 25 kkkk que casal legal kkkk mesmo que apareçam muitos classic physique no Brasil o Julio tem uma essência única e por isso sempre torcendo por ele. Não se vende pelo hype ni o dinheiro.
Gorila mandando um "Cala a boca" apenas mostrando o resultado do seu trabalho. Top demais!
Até que enfim o gorilao vamos simmmmm
Já estava sentindo falta de vídeos na academia Gerson Dória
Eu tbm mt bom
Júlio Gorila, tá aí um cara que me faz me apaixonar cada vez mas pelo fisiculturismo. Uma linha bonita de se vê, um cara com conhecimento e que agrega valor tanto pra quem assiste, quanto para o esporte. Espero lhe vê em breve no Olympia. Um grande abraço e até o próximo vídeo como esse!
Gorila
Admiro o seu trabalho, carisma, e calma acima de tudo.
Honre a camiseta da marca que tu vestes, e muito obrigado por mais um ensinamento.
Adaptogen, obrigado por patrocinar esse guerreiro.
50 minutos de video e vc assiste inteiro! Que aula!!
Gorila sempre muito didático muito bom cara! Sucesso
Muito bom Gorila! 👏👏 Só falta fazer videos com mais frequência.
22:40 melhor parte vc resistiu bastante até kkkkk ri demais baita treino parabéns
Também to marretando antebraço e panturrilha!
Parabéns ao editor, tendo o cuidado de colocar trechos mostrando algumas referencias apresentadas no video. Seria top ter mais disso.
Gorila é um cara que entende muiito d anatomia, e biomecânica. A pessoa aprende muiito com o cara, parabéns a adptogem.
Aí sim muito vídeo top
Excelente aula, umas das mais didáticas do meio!!!
Acho também que tem que focar em ter abs de mens. Nunca menosprezar a importancia de bons abs e você tem uma ótima simetria.
Treino com o gorila é Like
Sensacional, obrigado Go pelos ensinamentos,. abraço a todos. Deus abençoe à todos nós.
Pra aliviar o biceps nesse movimento de supinação e pronação pro antebraço pode apoiar o cotuvelo em algum banco, eu gosto de fazer no scot.
Excelentes dicas, toma-le likeeeeee e mais um inscrito!!!
Ai sim muito bom!
Muito conteúdo, muito bom. Obrigadooooo!
FENOMENAL
Bate bate!
A cada dia maior. Gorila!
Esse vídeo é o meu pre-treino de hj!!! Vai renderrr
Ótimo video, como sempre! Pessoal, uma dica: vocês podem substituir aquele acessório de antebraços no lugar de garrafas algumas marretas e/ou martelos.
Esqueceu da enxada kkkkkkkk
tem que aparecer mais, GORILA!!!! sucesso
Tenho que deixar meus parabéns a quem editou o vídeo, eu assisti o vídeo que nem vi que era quase 1 horas kkkkkkkkkkk
Muito top
Parabéns pelo videio gorila top d+👏👏👏👏
40 minutos de Gorilismo?! Agora mandaram ver!
Top demais 🏆 família adaptogen
Eu gosto de ver o gorila treinar . Gosto da forma que ele passa as manhas da parada.
um dos melhores vídeos (se não o melhor) que eu vi nos últimos meses.
Excelente, Julhão! 👏🤝 💪🦍
E essa ombreira mano tá vindo o monstro
O cara tá com uma separação muscular top demais, maturidade tá dando😁👍🏽
O GORILA é raiz ! Usou a esposa como carga no treino . REPRESENTA os guerreiros
Treinão top!!! SUCESSO!!!
Gulira sabe muito das técnicas, todo exercício que ele faz diferente, tem um significado pra onde pega, Gurilismo é tipo os ninjas samurais.
Marcado!!👏
22:18 😂😂😂concentrar não vai dá não.kkkk😅
Se tem gorila, tem like!! 🦍
4:31 minha mente tentando me sabotar 😶🙌
gorila como sempre com os videos mais didáticos da internet!!! solta mais videos dele com o ninja e alcione 👍
Monstro demais mano parabéns
Muito bom o treino costumo fazer vários exercícios que ele fez nos meus treinos de braço ótimas dicas🙏🏽🚀👏🏽🔥
táva com saudades dos treinos de Júlio Gorilha
Tríceps evoluindo Gorilão 💪🦍
Triceps testa realmente e um excelente exercicio para densevolvimento do triceps. Mais também ferrei o cotovelo fazendo esse exercicio. Nunca mais eu fiz e até hoje sinto dores no cotovelo. Hoje em dia faço na polia, so que não tem a mesma efetividade que o livre no banco.
Gorila é fera
Esses exercícios de antebraços tem dado resultados? Aumentou medidas? De quanto pra quanto?
Conhecimento puro, já vou buscar as bolinhas para poder montar a pegada no meu treino de triceps.
Este ano a vaga para o Mr. Olympia vem cara 💪🦍🔱
Mais treinos do gorila 👏👏👏👏👏👏👏
Salve gorila 💪🦍 eterna inspiração 💪🦍
treino com esse mosntro e sempre instrutivo, por favor se puder colocar os nomes das musicas, vai ajudar nos treinos. abs
Os treinos do gorila são os melhores!
Curti muito
muito bom, gorila sabe muito
Triceps com a mina em cima tira a concentração hein!! ahahahahahahahahahaha
Menino simples...da hora😀
Queria ver mais vídeos com o Fiuza
brabo
Saudades
só na bordearem com o amigo
33:13 misera homi não e atoa que o apelido do cara e gorila
22:18 que venha os meme
Kkkk
Bodydreamer tá de olho
Kkkkk
Esse do triceps no simth eu faço, mas com braços mais abertos e inclinado tipo flexão, vou testar esse fechado amanhã, top!!!
Excelente treino com o GORILA
Gorila, na minha opinião se você fazer o básico bem feito e com bastante carga vai ter mais resultado do que ficar fazendo esses exercícios diferentes.
Gorila é like
Monstro!!!!
Na rosca alternada, o cotovelo do membro superior que "espera" a conclusão do outro membro, deve estar ligeiramente flexionado (ao invés de estendido) a fim de manter tensão muscular. O ideal mesmo, é a realização de todos os movimentos de um lado, para depois movimentar o outro, realizar ALTERNADO SIMULTÂNEO (onde as duas mãos se encontram a 90 graus de flexão de cotovelo de ambos os lados, sendo um membro em contração concêntrica e o outro em excêntrica).
que vontade de treinar numa academia old school assim
24:42 Brazzers KKKKKKKK
22:17 pump na ping0la .kkkkk
Olha o Pump!!
VOU PEDIR PARA MEU PARCEIRO DE TREINO FAZER IGUAL
👏👏👏
O cara tá grande e redondo 👏👏👏
" treina panturrilha todo dia e não cresce essa porra". (Johan)
Mano só falta um off pesado,pq agora vc ligou a chave.por mais treinos nessa pegada.
25:40
Gorila é foda, usa a mulher como peso para treinar tríceps, 22:01, hahahahahahaha!
QUEREMOS UM TREINAO DE PERNA DO GORILA COM O ITINHO HEIN
Bora gorila treinos insanos, E eu aqui pegando os bizus dos treino..
Sou seu fã Julio 💪
Gorila é muito foda e faz falta seus vídeos. Você é o senhor de suas decisões, mas nem por isso não pode usar de bons conselhos. Existe algo errado em sua preparação das costas. Você não tem apresentado evolução nessa parte. Talvez precise mudar algo. O Super tem umas costas cabulosas, o Lins também e acho que eles podem te ajudar nisso. Talvez o Johann seja interessante pra te acompanhar nesses treinos.
Só aumentar 4 X as dozes das bola
@@tri_mundialoriginal5652 teu c não é SP droga não seu m
Tem gorila tem like