Que clase tan maravillosa.👍 .👏 . Me gustan estas clases tranquilas y mobilizando todas las partes del cuerpo. 🧜♀️ . Gracias por su disponibilidad. 🙏 .🙏 .🙏 .
Sara muchas gracias por tu clase, me la regale en este día de las madres aquí en México, felicito a todas las mamás de este grupo, soy mamá de tres hijos y dos perrijos❤❤ que las festejen mucho, y un abrazo para ti Sara, gracias a ti no he dejado de hacer ejercicio desde que empezó la pandemia te sigo, amo tus clases.😊
Gracias hermosa, hoy después de varios días hice este ejercicio de pilates!!! Me he sentido cansada y sin muchas ganas; pero se que cuando uno se lo propone funciona de lo más más 😊🫣😃
Como haces para que cada vez sea una clase tan distinta original y equilibrada. Para que luego digan que el Pilates es aburrido que hagan tus clases, siempre me sorprenden para bien, en especial el principio y los estiramientos finales.
Qué bien que las disfrutes!!! En sí, Pilates tiene sólo unos cuantos ejercicios y la gente que hace Pilates clásico hace siempre los mismos, variando un poco según lo que se quiera trabajar. Mis clases combinan ejercicios de todas las disciplinas que hago. Adapto los ejercicios a los Principios de Pilates, respiración, control, precisión... Y así se pueden practicar otros ejercicios aunque no sean del Sr Pilates y que el cuerpo y la mente los disfruten igual 😝😉☺️🥰 Mil gracias bonita 🙏✨🥰
Buenos dias... Me puedes decir que videos son los de fuerza? Necesito ejercitar los musculos... Por cierto...me relaja escucharte en las clases, me das mucha paz
Hola Sara! Ayer la hice. Te quería comentar; yo casi nunca puedo estirar del todo las rodillas, mi duda es si es mejor hacer el ejercicio que sea con la rodilla doblada o hacerlo con la rodilla estirada pero subiendo mucho menos la pierna en ese caso. Espero haberme explicado. Mil gracias siempre. Un besazo
Hola Isabel! Mejor en los ejercicios con rodillas un pelín flexionadas, para controlar mejor y luego trabajar esa flexibilidad de caderas y piernas, para poder ir subiendo mejor las piernas con rodillas estiradas 😉🤗🥰
@@inspireypilates gracias Sara, la verdad es que con otras cosas, como fuerza abdominal, siento los avances, pero esto...uf, a veces creo que voy a peor! 🤔😶
@@sabelap.5041 poco a poco... Estirada boca arriba y elevar piernas con rodillas estiradas requiere una buena flexión de cadera e isquiotibiales flexibles, fuerza abdominal y de piernas, así que hay muchos factores 🤗 Lo importante es trabajar con seguridad, así que siempre hay que respetar las limitaciones que tenemos, sin estresarnos, la cosa si se trabaja con paciencia va mejorando ☺️🥰🥰
Hola guapíssima!! Una fantàstica classe Sara, necessitava dedicar-me avui aquest moment tan valuós, últimament tinc tan poc temps per poguer gaudir de les classes............😔😔😔😔, moltíssimes i moltíssimes gràcies bonica 💗💛💗💛💗💛💗💛💗. Feliç dia de la dona treballadora Sara, s'ho mereixen!!💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 Petons gegants i petons de gosseta per Indy.🐶💛🐶💛🐶💛🐶💛🐶💛🐶🐶🐶💛🐶💛🐶
Moltes gràcies bonica!!! I feliç dia 💜💜💜💜 Aviam si per fi es normalitza la cosa i pots tenir una mica més de temps per practicar 🌷🤗🤗 Desitjant que tot tirni a com era abans i puguis tornar a la dansa ❣️❣️❣️❣️ Cuida't molt preciosa! T'envio mil petons i abraçades 💜💜💜💜 🐾❤️🐶❤️
Sara ,com sempre molt bona la rutina, quan estic treballant amb tu, son els moments feliços del dia, ets subtil i poderosa, continua així, també tens un bon amic al costat, jo també tinc un gos que es diu Simba. Una abraçada.
Gràcies bonica!!! Em fa feliç saber que gaudeixes les classes 🤗 La nena es diu Indy i es una nova Pilatera que ho fa millor que la profe 😅😅😅 Els peluts son el millor que hi ha!!! Abraçada ben gran i petons també al Simba 🐾🐶❤️
Hola! Alimentación saludable es lo principal, pero no sólo eso, hay que hacer déficit calórico ☺️ Ingerir menos calorías de las que quemas. Y en cuanto a ejercicio puedes combinar rutinas de fuerza y cardio 😉
Que clase tan maravillosa.👍 .👏 . Me gustan estas clases tranquilas y mobilizando todas las partes del cuerpo. 🧜♀️ . Gracias por su disponibilidad. 🙏 .🙏 .🙏 .
Qué bien que te haya gustado Irene!!! Me alegro mucho 🙏🥰🥰 Gracias!!! 🌺🌺🌺🌺
Sara muchas gracias por tu clase, me la regale en este día de las madres aquí en México, felicito a todas las mamás de este grupo, soy mamá de tres hijos y dos perrijos❤❤ que las festejen mucho, y un abrazo para ti Sara, gracias a ti no he dejado de hacer ejercicio desde que empezó la pandemia te sigo, amo tus clases.😊
Ayy Ketina qué bien que disfrutes las clases!!! Menuda super mami entonces!!! Un abrazo grande y espero que fuera un gran día ;)
Mil gracias Sara. Me siento divinamente después de tu clase.
Un fuerte abrazo.
Qué bien Ana! Genial que hayas quedado divina 🤗😉🥰 Muchas gracias 🌺🌷🍀
Nunca me cansaré de darte las gracias. Estupenda clase y ahora ya me toca ¡ descansar. !
A tí!!! Un abrazo grande 🌺🌺🌺
Indy es una belleza absoluta. Me da mucho gusto que tome la clase con nosotras.
¡Hermosa sesión! Nos veremos en la próxima. 🌼
😅🐾🐶❤️ Gracias guapísima!!! 🌺✨🌷
¡Qué clase tan buena, Sara! Me ha encantado (como todas...).
¡¡¡Muchísimas gracias!!!
Encantada de que te haya gustado 🥰🥰🥰 Qué bien!!! Mil gracias 🙏🌷🌺🤗
Buenos dias.. Perfecta para esta tarde!!!!! . Gracias Sara
Genial Cande!!! 👏👏👏💙💜💚
Sara!!!!!! Fabulosa clase, ejercicios nuevos, super bien..... Indi me encanta!!!!!!!!!
Muchísimas gracias Pilar! Un fuerte abrazo de parte de las dos 🐾🐶❤️
Gracias Sara. Una gran clase. Indy es toda una artista del pilates.
Muchas gracias Claudia!!! Indy es la mejor 🐾🐶❤️
Gracias Sara!!! Hermosa clase!! Besos😘😘😘😘♥️♥️♥️♥️
Mil gracias Analìa!!! Un abrazo enorme y besooos desde Barcelona!!! ;)
Hola Sara, solo puedo decirte lo que me gustan tus clases, siempre me sorprendes, las apariciones de Indy me encantan, besazos para las dos
Qué bien que las disfrutes 🙏🤸✨ Mil gracias y besos de las dos 🐾🐶❤️
Llevo 2 años practicando contigo Pilates y me encanta!!! Gracias 🙏
Qué bien Elsa! Me alegra mucho que disfrutes del Pilates 🙏👏👏👏 Mil gracias por elegirme para tu práctica 🦋✨🥰
Hola Sara! Hermosa clase...me encantó!!! Saludos a todaas...!!! Indy una mimosa divina!!😊😊😁
Muchas gracias Gabriela!!! Un abrazo grande de parte de las dos 🐾🐶❤️
Clase Simplemente fantástica!! 👏👏👏😘
Mil gracias!!!!!!! Encantada de que te guste ;)
Feliz día para toda la comunidad Pilatera! 🥰❤🤸♀️clase magistral !! Abrazo enorme Sara querida gracias por existir! Besitos a Indi😍💞
Millones de gracias siempre por tus palabras Virginia 🙏🙏🙏 Un abrazo enorme de parte de las dos 🐾🐶❤️🥰
Estupenda clase para empezar el día con fuerza y flexibilidad.
Muchas gracias Michael! Celebro que la disfrutes ;)
excelente como todas tus clases me haz ayudado mucho en mi flexibilidad gracias muchas gracias bendiciones
Qué bien Geovanna! Me alegra que mejores en flexibilidad 🤗🥰 Un fuerte abrazo y gracias por practicar conmigo 🙏🌺🌷
Linda clase con esa mimosa juguetona al fiinal.Me saca una sonrisa siempre
Siii 🐾🐶❤️ Indy es todo amor 🥰 Muchísimas gracias 🌺🌺🌺🌺
Me ha venido genial la clase para poder empezar la semana con buen pie 😘😘
Qué bien!!! Me alegro mucho Laura 🤗🙏🌷 Gracias!!!
Hermosa clase! Muy agradecida! Saludos desde Chile!
Mil gracias!!! Un fuerte abrazo desde Barcelona 🌺🌷🥰
Buenísima!!! La disfrute un montón!!! Genia total, mil gracias
👏👏👏👏 Qué bien!!! Encantada de que la disfrutes 🙏🤗 Muchísimas gracias 🌷🌺
Hola Sara. La clase muy bien. Gracias, salud y pilates.
Muchísimas gracias Ramón 🙏🤗 Salud y Pilates 🌺🌺🌺
Muy buena la clase !!! gracias Sara por compartir.😊
🙏🙏🙏✨ Gracias!!!
subestimé la clase y me encantó, súper potente, mil gracias por compartir!!🧡
Gracias!!! Salud y Pilates 🙏✨
Gracias Sara , hermosa clase !!!!! 🙏
Muchísimas gracias 🙏🌷🌺
Gracias Sara ,muy,pero que muy buena rutina!!!! Salud y pilates a tod@sl@s pilater@s y a Indy!!!😙
Muchísimas gracias bonita!!! Mil besos 🌺🌺🌺🌺
Muy buena la clase!!!
Feliz día🌷🌻🌼🌹
Muchísimas gracias! Igualmenteee 🌷🌺🍀
Me ha venido que ni pintada esta clase. Buenísima. Muchas gracias!
Ohhh cuanto me alegroooo 🙏👏👏👏 Qué bien!!! Un abrazo enorme guapísima!!! 💜💜💜💜
La he disfrutado mucho. Gracias, Sara!!
Qué bien! Me alegro mucho 🙏🤗 Mil gracias 🌷🍀🍀
Gracias hermosa, hoy después de varios días hice este ejercicio de pilates!!! Me he sentido cansada y sin muchas ganas; pero se que cuando uno se lo propone funciona de lo más más 😊🫣😃
Claro que sí! Además que si hace días que no se practica luego cuesta un poquito más 🤗 Un abrazo grande!!! 🙏😉
Excelente clase muy buen trabajo de movilidad y fuerza great coach!!!
Muchísimas gracias guapísima!!! Un beso enorrrrrmeeee 💜💜💜💜
Gracias Sara..... muy buena clase como siempre....
Muchísimas gracias 🌺💜🌺💜
Buenas , maravillosa clase como todas las tuyas ahora a cenar que me lo he currado besos cuidate
Gracias preciosa 🤗🌷🌺
Hermosa clase Sara!!!! Feliz dia!!!!
Gracias mil 🙏🌷🍀 Un abrazo bien grande 🤗🌺🥰
Muy buena clase para empezar la semana!! Gracias gracias
🥰🥰🥰 Gracias bonitaa 💜💜💜💜
Salud y pilates bellas!❤️❤️🇦🇷
Salud y Pilates Mariana ☺️🥰🥰🥰
EXCELLENT Sara! Muchas Gracias, Besosssssssssss
A ti!!! 🙏💙💜💚🌷
gracias por esta clase estuvo muy buena soy nueva en tu canal y me ha encantado todas las clases que he realizado contigo gracias
Cuánto me alegro Andrea 🤗 Qué bieeen!!! 🙏 Mil gracias por practicar conmigo 😊 Salud y Pilates 🤍
Preciosa clase, muy disfrutable, gracias Sara, que divina Indy, tan compañera😍
Mil gracias guapísima!!! Indy es todo corazón ;)
Buenos días Sara!! GRACIAS maravillosa... me encantan tus clases
Indy un Amor
Mil gracias Carmen 🥰🥰🥰 Un fuerte abrazo 🤗 Salud y Pilates 🌺🌺🌺🌺
Excelente clase Gracias Sara 👏👏👏
A ti guapa!!! 💜💙💚
Gracias Sara! Me encantó la sesión para comenzar la semana! 💪🧚♀️💫 Indy está bella!😍
Feliz día de la Mujer pilateras! 🤗
Mil gracias!!! Feliz día 💜💜💜💜
Hermosa y cariñosa, gracias de nuevo
🙏🙏🙏🥰💙💚💜
Mi madrugadora linda, muchas gracias de corazón 💜
A tí guapísima 🥰🥰🥰🥰
Fenomenal clase. Muchisimas gracias
Muchas gracias Marta! Salud y Pilates 🌺🌷🍀
Para la tarde. Gracias Sara
A tí 🌺🌺🌺🌺
Que hermosa clase Sara, me encantó!!🔥💪💪👏 Muy feliz día a vos y a todas las pilateras!💕
Que dulce Indy, un amor🥰
Qué bien!!! Mil gracias bonita!!! Indy te manda besos y abrazos también 🐾🐶❤️
Estupenda muchas muchas gracias!!!
Mil gracias Lucrecia 🌷🙏🤗
Estupenda clase, como todas. A mi perrito Curro le encanta Indi, quiere jugar con ella 😍
Ohhh 🥰🐶🐾❤️ Muchísimas gracias Beatriz 🌺🍀🌷💜
Excelente clase, muchas gracias.
Gracias Rocío!!! 🙏🌷🌺🥰
Excelente clase !!👏👏👏👏😘😘
Muchas gracias bonita 🌺🌷🙏🤗
me encanto esta clase muchas gracias😃
Gracias! 🙏🙏🙏
Muy buena clase. He comenzado a seguirte.!
Mil gracias!!! Encantada de que te hayas unido a nuestra familia Pilatera 🙏🤗☺️🥰
Hermosa clase! Gracias
Muchísimas gracias ✨✨✨🙏🌺
Muy buena clase Sara gracias . Ya puedo flexionar mas 😅.
Muy bien Mar!!! Poco a poco ;) Graciasss!!!
Muy linda clase gracias
Muchísimas gracias 🙏🙏🙏🦋
Maravillosa!! Me la guardo como favorita😍
Qué bien 🙏 Mil gracias! Abrazo grande 🌷🌺🥰
GRACIAS ❤💖
A tí Consuelo 🤗🌷🌺
Buenas noches! Aula feita Inspire&Pilates. Muchas gracias carinho. Salud y Pilates!
Gostei do alongamento final da Indy kkkkk
Gracias Gilda! Qué bien que la disfrutes 🤗🥰 Un abrazo grande y besos de Indy también 🐾🐶❤️
Me ha encantado
Qué bien! 🙏 Mil gracias 🌺🍀🌷
Hoy la hago seguro
Genial bonita!!! Espero que la disfrutes mucho 💜💜💜💜
Como haces para que cada vez sea una clase tan distinta original y equilibrada. Para que luego digan que el Pilates es aburrido que hagan tus clases, siempre me sorprenden para bien, en especial el principio y los estiramientos finales.
Qué bien que las disfrutes!!! En sí, Pilates tiene sólo unos cuantos ejercicios y la gente que hace Pilates clásico hace siempre los mismos, variando un poco según lo que se quiera trabajar. Mis clases combinan ejercicios de todas las disciplinas que hago. Adapto los ejercicios a los Principios de Pilates, respiración, control, precisión... Y así se pueden practicar otros ejercicios aunque no sean del Sr Pilates y que el cuerpo y la mente los disfruten igual 😝😉☺️🥰 Mil gracias bonita 🙏✨🥰
Gracias!!
;) a tí guapísima!!!
buena clase, lo ultimo con los dedos no pude me dolieron mucho, un abrazo a ambas
Gracias!!! Estirar así los dedos es molesto sí ;)
Gracias!!! Su perra es mui hermosa.
Muchas gracias Suia 💙💜💚🌷
Buenos dias...
Me puedes decir que videos son los de fuerza? Necesito ejercitar los musculos...
Por cierto...me relaja escucharte en las clases, me das mucha paz
Hola!!! Puedes buscar en listas de reproducción las clases de entrenamiento, pesas, tonificación, etc... Gracias por practicar conmigo 🙏🥰
@@inspireypilates Gracias Sara...he probado con muchos videos de diferentes personas y me quedo contigo, me das paz, me gustan tus clases.. ❤️
@@anabelenmagana3447 ayy cuánto me alegra que disfrutes las clases 🙏🙏🙏🥰 Mil gracias!!!
Hola Sara! Ayer la hice. Te quería comentar; yo casi nunca puedo estirar del todo las rodillas, mi duda es si es mejor hacer el ejercicio que sea con la rodilla doblada o hacerlo con la rodilla estirada pero subiendo mucho menos la pierna en ese caso.
Espero haberme explicado.
Mil gracias siempre. Un besazo
Hola Isabel! Mejor en los ejercicios con rodillas un pelín flexionadas, para controlar mejor y luego trabajar esa flexibilidad de caderas y piernas, para poder ir subiendo mejor las piernas con rodillas estiradas 😉🤗🥰
@@inspireypilates gracias Sara, la verdad es que con otras cosas, como fuerza abdominal, siento los avances, pero esto...uf, a veces creo que voy a peor! 🤔😶
@@sabelap.5041 poco a poco... Estirada boca arriba y elevar piernas con rodillas estiradas requiere una buena flexión de cadera e isquiotibiales flexibles, fuerza abdominal y de piernas, así que hay muchos factores 🤗 Lo importante es trabajar con seguridad, así que siempre hay que respetar las limitaciones que tenemos, sin estresarnos, la cosa si se trabaja con paciencia va mejorando ☺️🥰🥰
Sara quería preguntarte si has tonificado tu cuerpo solo con la practica de pilates o realizas otro tipo de actividad física?
Soy instructora de Pilates, Yoga y tonificación, así que es lo que hago en mi día a día ;) Un abrazo Andrea!
Hola guapíssima!! Una fantàstica classe Sara, necessitava dedicar-me avui aquest moment tan valuós, últimament tinc tan poc temps per poguer gaudir de les classes............😔😔😔😔, moltíssimes i moltíssimes gràcies bonica 💗💛💗💛💗💛💗💛💗.
Feliç dia de la dona treballadora Sara, s'ho mereixen!!💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Petons gegants i petons de gosseta per Indy.🐶💛🐶💛🐶💛🐶💛🐶💛🐶🐶🐶💛🐶💛🐶
Moltes gràcies bonica!!! I feliç dia 💜💜💜💜 Aviam si per fi es normalitza la cosa i pots tenir una mica més de temps per practicar 🌷🤗🤗 Desitjant que tot tirni a com era abans i puguis tornar a la dansa ❣️❣️❣️❣️ Cuida't molt preciosa! T'envio mil petons i abraçades 💜💜💜💜 🐾❤️🐶❤️
@@inspireypilates 💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛
Muy buena. Solo no pude doblar los dedos de los pies.😅
Gracias Mar! Es que cuesta... jejejejejeje
Sara ,com sempre molt bona la rutina, quan estic treballant amb tu, son els moments feliços del dia,
ets subtil i poderosa, continua així, també tens un bon amic al costat, jo també tinc un gos que es diu Simba.
Una abraçada.
Gràcies bonica!!! Em fa feliç saber que gaudeixes les classes 🤗 La nena es diu Indy i es una nova Pilatera que ho fa millor que la profe 😅😅😅 Els peluts son el millor que hi ha!!! Abraçada ben gran i petons també al Simba 🐾🐶❤️
Crees que con una alimentación saludable y haciendo esto podría quemar calorias?
Hola! Alimentación saludable es lo principal, pero no sólo eso, hay que hacer déficit calórico ☺️ Ingerir menos calorías de las que quemas. Y en cuanto a ejercicio puedes combinar rutinas de fuerza y cardio 😉
Tú un un poco uso nos tienes