Kedves Kata! Köszönöm az összefoglalót erről a két jelentős témáról. Szerintem érdemes bizonyos mozgásformákat konkrétan tanácsolni, trimeszterenként akár. Nagyon sokfajta lehet a sport: van aki jógázik, van aki súlyt emel, van aki fut. Szerintem sok nő nem azt a mozgásformát csinálja, illetve nem olyan terheléssel ami a felépítése, anyagcseréje, hormonháztartása szempontjából jó (várandósságtól függetlenül). Vannak akik elhanyagolják magukat, de nagyon sokan olyanok is, akik eleve túltolják a sportolást, hogy "megfelelően" nézzenek ki. Szerintem emiatt érdemes picit belemenni a részletekbe, hogy mégis mi lenne a minimum-maximum és milyen formában.
Kedves Andrea, köszönöm a visszajelzést! Ezzel teljesen egyetértek, de ez már annyira specifikusan sporttal, mozgással függ össze, hogy ezt a témát inkább meghagyom az ebben jártas szakembernek, meg főleg azért is, mert ez tényleg egyén függő...aki már előtte is sportolt, az egészen más alapokról indul, mint aki csak most a várandósság kapcsán kap észbe, hogy jobb lenne egészségesebben élni...Üdvözlettel!
Kedves Kata! Köszönöm az összefoglalót erről a két jelentős témáról. Szerintem érdemes bizonyos mozgásformákat konkrétan tanácsolni, trimeszterenként akár. Nagyon sokfajta lehet a sport: van aki jógázik, van aki súlyt emel, van aki fut. Szerintem sok nő nem azt a mozgásformát csinálja, illetve nem olyan terheléssel ami a felépítése, anyagcseréje, hormonháztartása szempontjából jó (várandósságtól függetlenül). Vannak akik elhanyagolják magukat, de nagyon sokan olyanok is, akik eleve túltolják a sportolást, hogy "megfelelően" nézzenek ki. Szerintem emiatt érdemes picit belemenni a részletekbe, hogy mégis mi lenne a minimum-maximum és milyen formában.
Kedves Andrea, köszönöm a visszajelzést! Ezzel teljesen egyetértek, de ez már annyira specifikusan sporttal, mozgással függ össze, hogy ezt a témát inkább meghagyom az ebben jártas szakembernek, meg főleg azért is, mert ez tényleg egyén függő...aki már előtte is sportolt, az egészen más alapokról indul, mint aki csak most a várandósság kapcsán kap észbe, hogy jobb lenne egészségesebben élni...Üdvözlettel!