What a class! This is WOW! It is intense and fun at the same time, such a great coordination, congratulations! People, for those who think that is a light program, it is NOT! My body fells great and you get results super fast. Legs look nicer and slimmer, the butt is in shape :) Thank you @JUNGDAEON glitter on you :D
Muy buenos Dias mi hermoso equipo, con el cariño y gusto de siempre realizo mis rutinas con ustedes mil gracias y Bendiciones 😘 para todos 🙏 ustedes 4 de Enero 2023 México, Jungdayeon eres la mejor 💖 👍
This is my new favorite lower body workout. Thought I couldn't get a good workout in without weights, lunges and jump squats but I was wrong. Excellent workout.
Thanks for the comment. Please exercise steadily like now Over time, your stamina will get better and better. In addition, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^
Thanks for the comment. Even though it looks simple, it is not easy to exercise yourself Because it is an exercise that requires high strength and endurance. If you do it steadily, you can create a healthy and nice body. Have fun exercising ~ ^^
Hello! i have only recently as three days ago found out about you. And i think i have become addicted to your way of exercising. Slow movements but i think very effective. Since i can't go to the gym yet so i'm loving this. I am by the way 66 yrs. old.
Thanks for the comment. Age is just a number !! ^^ It may be a little difficult since it is the first time But do n’t give up and exercise steadily like now. As time goes by, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happily ~ ^^
This is amazing ❤️🔥💓I love that is low impact so great for someone with past injuries but yet you still feel the intense fat burn sensation on your entire body! I was like “how?? 😅And she is definitely killing it🔥🙌🏼thank you for making this video! I saved this is one of my #top ❤️favorite right now !✨
Muy buenos Dias mi querido Equipo hermoso 💚 😘 lleno de bonitas Sonrisas y mucho entusiasmo, muchas Felicidades por es este Nuevo Mes de 2 de Enero 2023 Bendiciones 😘 para todos ustedes 💪 🙏 😊 ♥️
Уважаемая Янг!!!Добавьте пожалуйста русские субтитры!!!Очень интересно прочитать ваши полезные советы по выполнению ваших упражнений и на какие группы мышц они направлены!!!
Браво Браво!!!!! Девочки вы лучшие!!! Настолько все в ритм , такие красивые и умницы!!! Жаль ,что у нас , нет таких занятий Приезжайте к нам😄 бизнес делать!!!!😚😍
Thanks for the comment. You exercised steadily and got good results~^^ Please exercise like now You'll get better fitness and a healthier, cooler body. Age is only a number~!! Have a happy day~^^
@@JUNGDAYEONchannel Yes.... I am also 60 years...... I am following all your workouts..... could able to do this one... I felt very happy..... thanks for the guidance....
Спасибо за комментарий. Пожалуйста, тренируйтесь постоянно, как сейчас Со временем у вас будет здоровое и упругое тело. Тогда получайте удовольствие, тренируясь ~ ^^
Спасибо за комментарий. К сожалению, русская система субтитров не была готова. Когда система будет готова, я ее выложу. Занимайтесь спортом и сделайте здоровое тело ~ ^^
Gracias por sus comentarios de apoyo en México. Por favor, ejercítese constantemente como ahora. Con el paso del tiempo, tendrás un cuerpo sano y resistente. Entonces diviértete haciendo ejercicio ~ ^^
Hello, i 've already joined to this wonderful team work. My daugthter is 12 years old starting to be familiar with exercise, how often do You recommend rutines to her? Thanks You in advanced, regards from México.
Thank you for your support comment in Mexico. It's so nice to see the mother and daughter exercising together ~ ^^ You need to do it at least 3 times a week, and if you have good physical condition, you can exercise every day ~ ^^ Have fun exercising ~ Have a happy day for the whole family ~ ^^
개인방송이나 sns 의 설명들을 듣고 따라한 뒤로 통증들(요통,승모근통증과 함께 온 두통등) 을 겪으면서 느끼는게 많습니다. 운동경력이나 몸상태 등등 상황이 제각기 다른것도 이유일테지만 경험에서 나온 노하우나 정확한 지식이 없이 과대포장해서 만든 영상이나 게시물들을 분간하기 어려운것도 부작용이 초래 되는 이유라는 생각이 듭니다. 48세부터 53세 까지 실내 자전거로 유산소 운동을 하면서 메인운동이 되어주었던 다연님의 DVD! 탁월한 선택 이었다는걸 깨닫습니다. 흔히 말하는 환갑의 나이에 다시 시작한지 2개월차인 지금도 메인운동으로 활용중인 다연님의 방송과 게시물은 한마디로 보석♥ 입니다.
Hi Jung! M back 2 the Korean exercises. Not attending the phtsical aerobics class bec still risky as the ladies aren't wearing masks at all. Better 2 di indoor exercises! ☺
Gracias por tu comentario de apoyo de Perú. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
I love these all the routines . The music, the exercises, the dis ipline. But i am afraid to do them because of my age. Please, do some for the fabulous 60s......if you can.
Age is just a number!! ^^ If this is your first time working out, it can be a little difficult. Please exercise slowly and steadily little by little The more time passes, the healthier you will be. Then have fun exercising~^^
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Thank you from USA. I have been following your video daily. I am benefit from each of them. Working on different part of body and whole body too. It is beautiful and elegant. Love you and appreciate your and your team. You are motivating and encourage me to keep going and stay healthy.
Thanks for the good comments. Jungdayeon 30 Minute Workout can build elastic muscles and remove body fat. Have fun exercising and make a healthy body~^^
Esta Caridio quema rollo. Estuvo padrisimo y el panorama muy agradable mi hermosa Tere, a mi también me da alegría saber he querido tanto mi cuerpo, para trabajarlo durante 43 años y y en unos días cumpliré 74 años y con mucha Energía y agradecimiento por quererme, mil gracias Tere Linda bendiciones 23 Octubre de Octubre 2024 MÉXICO. ❤❤❤😅😊
Thank you for your comments. If the pain is severe, it is better to rest as much as possible. If you can exercise lightly, it is better to do low-intensity movements such as walking and stretching. Unless the above case is the case, you can get enough workouts for Jung Dayeon. However, if you think your body is going to be too much, please adjust the intensity of your exercise accordingly. Then enjoy your HIP&LEG workout.~^^
Saludos desde Ecuador mi nombre es Carolina Allauca llevo haciendo tus rutinas de ejercicios ya 2 meses he bajado de peso significativamente la gente pregunta q como he hecho y les indico tus vídeos y se sorprenden de la edad q tienes y como te mantienes joven sería bueno q nos instruyas en la alimentación también y muchas bendiciones para todo tu equipo de trabajo unas bellas
Gracias por el comentario. Obtuviste buenos resultados haciendo ejercicio constantemente ~ ^^ Continúe haciendo ejercicio como lo está haciendo ahora Estará en mejor forma física y tendrá un cuerpo más sano y agradable. Que tengas un feliz dia ~ ^^
Gracias por el comentario. El ejercicio de 30 minutos es un ejercicio de músculos de cuerpo completo que incluye ejercicios de cadera y muslos. Si lo hace de manera constante todos los días, puede ejercitar su cuerpo de forma natural. Entonces diviértete haciendo ejercicio ~ ^^
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Muy buenos Días mi hermos equipo sus rutinas son tan beneficiosa y animadas y sus caritas tan lindas. Que nos anima muchísimo, mil gracias JUNGDAYEON por todo, bendiciones. ❤😅😊
Gracias por el comentario. Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez. Pero no te rindas y haga ejercicio de manera constante como ahora. A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Gracias por el comentario. Si tiene algún problema con su cuerpo, debe consultar a un médico. Debe obtener una receta de su médico sobre la cantidad de ejercicio que puede hacer. Se recomienda comenzar lentamente con una intensidad baja. Primero se recomiendan estiramientos ligeros y caminar. ¡Entonces diviértete haciendo ejercicio!
안녕하세요. 김세희님~ 정다연 채널의 영상에는 중간광고를 넣지 않고 있습니다. 유튜브측 오류로 인해 가끔씩 중간광고가 복구되는 경우가 있는 것 같습니다. 불편드린점 많은 양해 바랍니다. 중간광고가 혹시라도 오류로 생기면 바로 제거하도록 하겠습니다. 항상 즐겁게 운동하시고 건강한 몸매 만드세요~^^
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante todos los días A medida que pasa el tiempo, sentirás que tu cuerpo cambia. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Thank you for your comments. Create a slim yet elastic lower body line through HIP&LEG workout. As time goes by, you'll feel really different. Enjoy your exercise.^^
Woooooow acabo de descubrir este canal está genial sin tantos brincos, sin vueltas, sin complicaciones,,, solo ejercicios básicos, sencillos, bien localizados,, está genial...
Gracias por el comentario. El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^
Buenos Dias querida Equipo excelente rutina Jungdayeon estoy muy agradecida con sus Rutinas tan eficaces y muy divertidas de gran ayuda para mi cuerpo mente y espíritu, Bendiciones 😘 🙏 para todos ustedes con sus lindas sonrisas y entusiasmo. 11 de Enero 2023 México.
JungDayeon tu equipo es excelente y muy hermoso con gran energía y simpatía que nos hace cada ves hacerlo mejor. Felicidades y mil gracias 4 de Abril 2023 México. Bendiciones ❤😅😊😊😊
Hi, I am from Hungary. I've been doing your exercises every day, I like the 10 minute ones for hips & thighs, but this is one of the best. The Pilates ball session is also great, but I always knock down the ceiling lights.
Велике дякую вашому каналові, я як мінімум роблю вправи по 3-х ваших відео вдень, виходить 1.5 - 2 години, дуже класно, всі вправи показані якісно і вміло. Тому із задоволенням займаюся щодня.
Спасибо за комментарий. Упражнение устойчиво, как сейчас Со временем ваша физическая форма улучшится. Кроме того, будет создано здоровое и упругое тело. Тогда занимайтесь с удовольствием ~ ^^
Hola buenos días no todos los ejercicios se pueden hacer sufro mucho de la rodillas y me encantan puedes subir más vídeos donde se trabaje de pie y sin salto que nos ayude a quemar grasa y con abdominales de pie ya que pasamos mas de 50 años y nos gusta movernos un poco gracias y bendiciones
Hola como estas con estos ejercicios se puede reafirmar el vientre es que tengo mucha grasa en el vientre? gracias por compartir tus rutinas de ejercicios son muy buenas y se pasan rapido aunque termino super agotada
Gracias por el comentario. Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez. Pero no te rindas y haga ejercicio de manera constante como ahora. A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Gracias por el comentario. Gracias de nuevo por amar a Corea ~ ^^ Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
Hola buen días hermosa mi séptimo día contigo para mí es pesado ya que tengo muchos kilos encima pero estoy trabajando contigo y me agrada felicidades son fantásticas tus rutinas gracias saludos a las bellezas y al galán dios te bendiga y proteja siempre
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Gracias por el comentario. El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^
Muy.buenos Días mi querido Equipo de JungDayeon excelente rutinas como siempre mil gracias por todo su entusiasmo.. Bendiciones. 18 de Julio 2024 MÉXICO. ❤❤❤😅😊
Gracias por el comentario. El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^
Thank you for your comments. HIP&LEG workout is a specialized exercise to make the lower body line pretty. Enjoy your exercise and make a great body.~^^
![[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREROBI) - #Jungdayeon#チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕#30Min#FatBurning#CardioWorkout](http://i.ytimg.com/vi/llngXWgQeaU/mqdefault.jpg)
![[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREROBI) - #Jungdayeon#チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕#30Min#FatBurning#CardioWorkout](/img/tr.png)
![[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREMAT)-Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕_30 Min Fat Burning Cardio Workout](http://i.ytimg.com/vi/IYtef0KPCQc/mqdefault.jpg)
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Приятно смотреть! Красивые девчонки, красивые костюмы, классная обстановка, высокое качество! 👍👍👍
Спасибо за комментарий.
Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело
Удачного дня ~ ^^
Какая же Вы молодец!Спасибо за Ваши тренировки!При видимой простоте упражнений,результат ощущается после первого занятия!Ждём новых программ!
Спасибо за комментарий.
Продолжайте тренироваться, как сейчас
Со временем будет создано здоровое и упругое тело.
Тогда упражнение весело ~ ^^
@@JUNGDAYEONchannel 😍😍😍😍
Ms Jung you guys are the most awesome looking people on you tube. Going to do these exercises. Thank you
Thank you for your comments.
Enjoy HIP&LEG Workout
Have a healthy and nice body.~^^
What a class! This is WOW! It is intense and fun at the same time, such a great coordination, congratulations! People, for those who think that is a light program, it is NOT! My body fells great and you get results super fast. Legs look nicer and slimmer, the butt is in shape :) Thank you @JUNGDAEON glitter on you :D
Thanks for the comment.
Please exercise steadily like now
As time goes by, you will have a healthy and resilient body.
Then have fun exercising~^^
buen equipo y exelentes clases y hermosas todas❤😍saludos desde MEXICO🇲🇽
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
Queen of exercise plz make 15 min exercise program like this also
Thanks for the good word.
Have a lively and fun day~^^
Muy buenos Dias mi hermoso equipo, con el cariño y gusto de siempre realizo mis rutinas con ustedes mil gracias y Bendiciones 😘 para todos 🙏 ustedes 4 de Enero 2023 México, Jungdayeon eres la mejor 💖 👍
Gracias.
Que tengas un día animado y divertido hoy también ~ ^^
Замечательная тренировка! Сделала с большим удовольствием. Все красиво, продумано и эффективно.😉👍
Спасибо за комментарий.
Весело тренируйся и строи здоровое тело
Счастливого дня ~ ^^
This is my new favorite lower body workout. Thought I couldn't get a good workout in without weights, lunges and jump squats but I was wrong. Excellent workout.
Thanks for the good word.
Have a lively and fun day~^^
Thank you so much! This workout really helps me relieve the pain of my knees.
Thanks for the comment.
Please exercise steadily like now
Over time, your stamina will get better and better.
In addition, you will have a healthy and resilient body.
Then have fun exercising~^^
Love this video! I feel so lucky I've found this video "accidently"👍👍👍😁
Thank you for the comments.
Enjoy your exercise and have a happy day.^^
I love this workout so much! The exercises looks so Easy to do, but in real they are very hard! Thank you!
Thanks for the comment.
Even though it looks simple, it is not easy to exercise yourself
Because it is an exercise that requires high strength and endurance.
If you do it steadily, you can create a healthy and nice body.
Have fun exercising ~ ^^
Супер!!! Спасибо!!! Вы классные!!! Привет из Минска Беларусь
Спасибо за комментарий.
Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело
Удачного дня ~ ^^
Muchas gracias!!! Había estado esperando con ansias este video, es uno de mis favoritos, pensé que no lo subirias 😀
Gracias por el comentario
Haz ejercicio más divertido mientras esperas
Que tengas un feliz día ~ ^^
Wow!
hip workout!
it was easy
I loved
Thank you,❤️❤️❤️😘😘😘
Thank you for the comments.
Enjoy your exercise and build a healthy body.
Have a happy day~^^
Teus vídeos apareceram ontem para mim. Eu não conhecia. Adorei os exercícios! Vocês são lindas!
Obrigado pelo comentário.
Pratique exercícios divertidos e construa um corpo saudável
Tenha um feliz dia ~ ^^
You are best team and you are best leader to have best workout
Thanks for the good word.
Have a lively and fun day today too~^^
Gracias por tus rutinas son muy buenas 💪🥰 eres la mejor JUNGDAYEON..❤ bendiciones para ti 🙏
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Hello! i have only recently as three days ago found out about you. And i think i have become addicted to your way of exercising. Slow movements but i think very effective. Since i can't go to the gym yet so i'm loving this. I am by the way 66 yrs. old.
Thanks for the comment.
Age is just a number !! ^^
It may be a little difficult since it is the first time
But do n’t give up and exercise steadily like now.
As time goes by, a healthy and elastic body will be created.
Then exercise happily ~ ^^
bài tập yêu thích của tôi.. cảm ơn chị jung dayeon đã đăng lại bài này ♥️
Cảm ơn các bạn đã bình luận
Hãy tập thể dục thật vui vẻ nhé~
Chúc các bạn một ngày thật hạnh phúc~^^
Amo su canal, para mi es el mejor canal de ejercicios y lo voy a compartir con mis amigas 🌝
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
This is amazing ❤️🔥💓I love that is low impact so great for someone with past injuries but yet you still feel the intense fat burn sensation on your entire body! I was like “how?? 😅And she is definitely killing it🔥🙌🏼thank you for making this video! I saved this is one of my #top ❤️favorite right now !✨
Thanks for the comment.
Exercise steadily like now
As time goes by, a healthy and elastic body will be created.
Then exercise happily~^^
Muy buenos Dias mi querido Equipo hermoso 💚 😘 lleno de bonitas Sonrisas y mucho entusiasmo, muchas Felicidades por es este Nuevo Mes de 2 de Enero 2023 Bendiciones 😘 para todos ustedes 💪 🙏 😊 ♥️
Gracias por tus comentarios.
Diviértete haciendo ejercicio y Feliz Año Nuevo~^^
Уважаемая Янг!!!Добавьте пожалуйста русские субтитры!!!Очень интересно прочитать ваши полезные советы по выполнению ваших упражнений и на какие группы мышц они направлены!!!
Спасибо за комментарий.
Русские субтитры не готовы к работе.
Когда он будет готов, я выложу его как субтитр.
Получайте удовольствие от упражнений ~ ^^
Very, very nice work... This woman does not loose her middle point, her professionalism and sense of art.
Thanks for the comment.
Have fun exercising and have a happy day ~ ^^
Love you more and more! I do your workouts three times a week 💪 and guess what! My body transformation is more than I could imagine! Godbless you
Thank you for your comments.
A steady exercise like this, please.
As time goes by, you can see the changed body shape.
Always enjoy your exercise! ^^
Feliz inicio de semana hermoso Equipo, excelente rutina BodyBall, Bendiciones 😘 🙏 13 de Marzo 2033 México.
Gracias por la buena palabra.
Que tengas un día animado y divertido ~ ^^
Супер! В ваших тренировках все самой необходимое
Спасибо за комментарий.
Весело тренируйся и счастливого дня ~ ^^
Браво Браво!!!!!
Девочки вы лучшие!!! Настолько все в ритм , такие красивые и умницы!!!
Жаль ,что у нас , нет таких занятий
Приезжайте к нам😄 бизнес делать!!!!😚😍
Спасибо за доброе слово.
Удачного и веселого дня ~ ^^
감사합니다. 처음으로 완주
안녕하세요. 옥스노우님~
30분 운동을 꾸준히 매일 하시다 보면
체력도 좋아지고 난이도 높은 동작도 충분히 하실 수 있습니다.
그럼 즐겁게 운동하시고 목표로 하는 몸매 꼭 만드세요~^^
Request to share your same type of other workout Videos for especially belly and upper body
Thank you.
Have a lively and fun day today.~^^
I love you so much I just started working out and in only 3 weeks I’ve seeing changes in my body I’m almost60 and I can do all your work outs
Thanks again
Thanks for the comment.
You exercised steadily and got good results~^^
Please exercise like now
You'll get better fitness and a healthier, cooler body.
Age is only a number~!!
Have a happy day~^^
@@JUNGDAYEONchannel Yes.... I am also 60 years...... I am following all your workouts..... could able to do this one... I felt very happy..... thanks for the guidance....
@@bhanumathisubramaniam9027 Cheer up~^^
Спасибо, очень нравятся ваши занятия.
Спасибо за комментарий.
Пожалуйста, тренируйтесь постоянно, как сейчас
Со временем у вас будет здоровое и упругое тело.
Тогда получайте удовольствие, тренируясь ~ ^^
我需要的就是這個，但有一陣子一直沒有，謝謝上傳！
謝謝您的留言。
通過HIP&LEG運動打造健康身材
祝你運動愉快~加油!! ^^
Красота!.Жалко,что без перевода.Можно перевод на русский🙏.Я тоже хочу заниматься,уже следую вашим тренировкам
Спасибо за комментарий.
К сожалению, русская система субтитров не была готова.
Когда система будет готова, я ее выложу.
Занимайтесь спортом и сделайте здоровое тело ~ ^^
Me encanta este video. Estoy agradecida con tus rutinas. Saludos desde México🙋♀️🇲🇽⚘
Gracias por sus comentarios de apoyo en México.
Por favor, ejercítese constantemente como ahora.
Con el paso del tiempo, tendrás un cuerpo sano y resistente.
Entonces diviértete haciendo ejercicio ~ ^^
Hello, i 've already joined to this wonderful team work. My daugthter is 12 years old starting to be familiar with exercise, how often do You recommend rutines to her? Thanks You in advanced, regards from México.
Thank you for your support comment in Mexico.
It's so nice to see the mother and daughter exercising together ~ ^^
You need to do it at least 3 times a week, and if you have good physical condition, you can exercise every day ~ ^^
Have fun exercising ~
Have a happy day for the whole family ~ ^^
Finally! I've been waiting for this workout. Looking forward to doing it again. 💪🏼💫
Thank you for your comments.
Work out hard as you've been waiting for a long time.~
Have a happy day.^^
我也是等很久了⋯⋯😂
祝你运动愉快~^^
Adoro os seus videos, não quero perder nenhum, fabulouso
Obrigado pelo comentário.
Pratique exercícios divertidos e construa um corpo saudável
Tenha um feliz dia ~ ^^
Спасибо Вам огромное!
Спасибо за комментарий.
Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело
Удачного дня ~ ^^
개인방송이나 sns 의 설명들을 듣고 따라한 뒤로
통증들(요통,승모근통증과 함께 온 두통등)
을 겪으면서
느끼는게 많습니다.
운동경력이나 몸상태 등등 상황이 제각기 다른것도 이유일테지만
경험에서 나온 노하우나 정확한 지식이 없이
과대포장해서 만든 영상이나 게시물들을 분간하기 어려운것도
부작용이 초래 되는 이유라는 생각이 듭니다.
48세부터 53세 까지
실내 자전거로 유산소 운동을 하면서
메인운동이 되어주었던 다연님의 DVD!
탁월한 선택 이었다는걸 깨닫습니다.
흔히 말하는 환갑의 나이에 다시 시작한지 2개월차인 지금도
메인운동으로 활용중인 다연님의 방송과 게시물은
한마디로 보석♥ 입니다.
안녕하세요. 정양희님~
진심어리고 좋은 말씀 해주셔서 감사드립니다.
앞으로도 지금처럼 꾸준히 운동하셔서 건강관리 하세요
오늘 하루도 행복하게 보내시구요~^^
Termine sin aliento pero trate de hacer toda la rutina, gracias estuvo increíble 😅, saludos desde México Puebla 👋🤗
Gracias por el comentario
Haz un buen entrenamiento y haz un gran cuerpo
Que tengas un feliz día ~ ^^
En serio sin aliento jajaj
Hi Jung! M back 2 the Korean exercises. Not attending the phtsical aerobics class bec still risky as the ladies aren't wearing masks at all. Better 2 di indoor exercises! ☺
Thank you for the comments.
Enjoy your exercise and build a healthy body.
Have a happy day~^^
thanks for this amazin body class. I love you! you is the best!
Thanks for the comment.
Exercise steadily like now
As time goes by, a healthy and elastic body will be created.
Then exercise happily~^^
어제는 자연스럽게 피규어로빅했네요..ㅋㅋㅋ 오늘 했어요! 너무재밋네요 ㅎㅎ🎉감사합니다
댓글 감사드립니다.
즐겁게 운동하시고 건강한 몸매 만들어 보세요
행복한 하루 보내세요~^^
Solo un día y siento q trabajó todo mi cuerpo, ahora haré esta rutina, excelente!! 👍😍 Saludos des de Perú 🇵🇪
Gracias por tu comentario de apoyo de Perú.
Haga ejercicio de manera constante como ahora
A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Pero con esto, quemo grasa en en todo el cuerpo?
Me encantó tu canal a parte que están hermosas,, su vestuario muy bonito elegante sin extravagancias FELICIDADES son excelentes 😍😊❤👏👏👏👏👏
Muchas gracias por sus sinceros comentarios ~ ^^
That was fantastic. Thank you, Jung Dayeon. #ILoveJungDayeon
Thank you for your comments.
Have a happy day.^^
I love these all the routines . The music, the exercises, the dis ipline. But i am afraid to do them because of my age. Please, do some for the fabulous 60s......if you can.
Age is just a number!! ^^
If this is your first time working out, it can be a little difficult.
Please exercise slowly and steadily little by little
The more time passes, the healthier you will be.
Then have fun exercising~^^
Thank you! You are right! I will try them for sure! Keep up the good work and thank you for being there for us. 🌷💖
Estoy fascinada con todas las rutinas . Tengo 55 años y puedo hacerlas casi todas , estoy FELIZ . Мне очень нравятся эти спортивные туфли, красивые !!
Gracias por el comentario.
Haga ejercicio de manera constante como ahora
A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará.
Además, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Thank you from USA. I have been following your video daily. I am benefit from each of them. Working on different part of body and whole body too. It is beautiful and elegant. Love you and appreciate your and your team. You are motivating and encourage me to keep going and stay healthy.
Thanks for the good comments.
Jungdayeon 30 Minute Workout can build elastic muscles and remove body fat.
Have fun exercising and make a healthy body~^^
Ohhh one of my favorite!
Thanks much Jung Dayeon ❤
Thank you for the comments.
Enjoy your exercise with HIP&LEG workout.
Fighting~!! ^^
Low impact but very effective. Love you!
Thanks for the comment.
Exercise fun and build a healthy body
Have a happy day~^^
Какие все красивые и стройные! Умнички!!!
Спасибо за комментарий.
Делайте упражнения с удовольствием и хорошего дня ~ ^^
Esta Caridio quema rollo. Estuvo padrisimo y el panorama muy agradable mi hermosa Tere, a mi también me da alegría saber he querido tanto mi cuerpo, para trabajarlo durante 43 años y y en unos días cumpliré 74 años y con mucha Energía y agradecimiento por quererme, mil gracias Tere Linda bendiciones 23 Octubre de Octubre 2024 MÉXICO. ❤❤❤😅😊
Gracias por la buena palabra.
Que tengas un día animado y divertido ~ ^^
Can have a exercise with Jung Dayeon when female period? Or all Jung Dayeon exercise have to temporary stop?
Thank you for your comments.
If the pain is severe, it is better to rest as much as possible.
If you can exercise lightly, it is better to do low-intensity movements such as walking and stretching.
Unless the above case is the case, you can get enough workouts for Jung Dayeon.
However, if you think your body is going to be too much, please adjust the intensity of your exercise accordingly.
Then enjoy your HIP&LEG workout.~^^
Message special for jungdayeon you are absolutely number one absolutely the best ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Thank you for the comments.
Enjoy your exercise and have a happy day.^^
Ah ! I've missed this one for so long! Thank you, Ms Jung!! ❤️
Thank you for your comments.
Please work hard on HIP&LEG workout.
You'll be able to create a great lower body line.
Enjoy your exercise.^^
Saludos desde Ecuador mi nombre es Carolina Allauca llevo haciendo tus rutinas de ejercicios ya 2 meses he bajado de peso significativamente la gente pregunta q como he hecho y les indico tus vídeos y se sorprenden de la edad q tienes y como te mantienes joven sería bueno q nos instruyas en la alimentación también y muchas bendiciones para todo tu equipo de trabajo unas bellas
Gracias por el comentario.
Obtuviste buenos resultados haciendo ejercicio constantemente ~ ^^
Continúe haciendo ejercicio como lo está haciendo ahora
Estará en mejor forma física y tendrá un cuerpo más sano y agradable.
Que tengas un feliz dia ~ ^^
This is my favorite 💙💙💙💙
Thank you for your comments.
Get a nice body through HIP&LEG workout.
Enjoy your exercise! Fighting! ^^
Estas muy buenas las rutinas,solo quisiera saber cuál para glúteos ,quitar celulitis, gracias
Gracias por el comentario.
El ejercicio de 30 minutos es un ejercicio de músculos de cuerpo completo que incluye ejercicios de cadera y muslos.
Si lo hace de manera constante todos los días, puede ejercitar su cuerpo de forma natural.
Entonces diviértete haciendo ejercicio ~ ^^
Me encanta tus rutinas es el segundo día y me encanta 🤗❤❤
Gracias por el comentario.
Haga ejercicio de manera constante como ahora
A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Muy buenos Días mi hermos equipo sus rutinas son tan beneficiosa y animadas y sus caritas tan lindas. Que nos anima muchísimo, mil gracias JUNGDAYEON por todo, bendiciones. ❤😅😊
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
No se como llegue aquí... pero me encantan las rutinas
Gracias por el comentario.
Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez.
Pero no te rindas y haga ejercicio de manera constante como ahora.
A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
好厲害啊，我也跟著做完了👍👍👍
謝謝大家的評論
愉快地運動，打造健康的身材吧。
祝你度過幸福的一天~^^
So good, I love it. Thank you so much
Thank you for your comments.
Get a nice body through HIP&LEG workout.
Then enjoy your exercise!^^
정말 오랜만에 했는데 역시 이것만한 운동이 없어요❤❤❤❤
정다연님 존경!!!😊😊
좋은 말씀 감사드립니다.
즐겁게 운동하시고 건강한 몸매 만드세요~^^
@@JUNGDAYEONchannel 우앙 💙💙 오늘은 mcf 1 했어요~~
다연님 운동은 해본사람만아는 개운함이 있어요~~ 정말 감사합니다. 꾸준히 열심히 해서 다연님 만날날을 기대하겠습니다~~
감사합니다~~👍👍😍😍😍
Девчонки я всегда с вами Продолжайте для нас Спасибо Danke🌹🌺🌻💐
Спасибо за комментарий.
Хорошей тренировки и хорошего тела ~ ^^
Me encanta tus rutinas pero una pregunta estos ejercicios lo podre hacer si tengo la ciatica a mí me duele la pierna derecha ojalá me puedas contestar
Gracias por el comentario.
Si tiene algún problema con su cuerpo, debe consultar a un médico.
Debe obtener una receta de su médico sobre la cantidad de ejercicio que puede hacer.
Se recomienda comenzar lentamente con una intensidad baja.
Primero se recomiendan estiramientos ligeros y caminar.
¡Entonces diviértete haciendo ejercicio!
Просто суппер!!!
Спасибо за комментарий.
Весело тренируйся и счастливого дня ~ ^^
Me gustaría alguna una rutina para la osteoporosis por favor....me encanta sus ejercicios
왜 이제서야 언니 홈트를 알게 됐죠????ㅠㅠ
예쁜 선생님 구령 소리에 맞쳐 함께 운동하는 기분이에요~~~~
안녕하세요. Mira Kim님~
정다연 공식 유튜브 채널에는 다양한 운동들이 많습니다.
나에게 맞는 운동들을 찾아보는 재미도 있을겁니다.
그럼 즐겁게 운동하시면서 건강하게 몸매 관리 하세요
행복한 하루 보내시구요~^^
광고 없을 때가 흐름 안깨지고 잘 따라했는데 광고때문에 운동 흐름이 깨지네요
안녕하세요. 김세희님~
정다연 채널의 영상에는 중간광고를 넣지 않고 있습니다.
유튜브측 오류로 인해 가끔씩 중간광고가 복구되는 경우가 있는 것 같습니다.
불편드린점 많은 양해 바랍니다.
중간광고가 혹시라도 오류로 생기면 바로 제거하도록 하겠습니다.
항상 즐겁게 운동하시고 건강한 몸매 만드세요~^^
Os acabo de descubrir, y me encantan estos ejercicios. Gracias por compartirlos!!
Gracias por el comentario.
Haga ejercicio de manera constante todos los días
A medida que pasa el tiempo, sentirás que tu cuerpo cambia.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Finally!!! Thank you:)
Thank you for your comments.
Get a nice body through HIP&LEG workout.
Don't give up in the middle.
Fighting!! ^^
Прекрасная тренировка ! Все для женского здоровья!
Спасибо за ваши Коментарии.
Желаем вам сегодня яркого и приятного дня~^^
absolutly loved this workout epic
Thank you for your comments.
Create a slim yet elastic lower body line through HIP&LEG workout.
As time goes by, you'll feel really different.
Enjoy your exercise.^^
C'est bien j'aime bravo à l'équipe 👏
Merci pour le commentaire.
Passez une journée animée et amusante aujourd'hui aussi ~ ^^
Super!!!!!!!, graciassss
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Woooooow acabo de descubrir este canal está genial sin tantos brincos, sin vueltas, sin complicaciones,,, solo ejercicios básicos, sencillos, bien localizados,, está genial...
Gracias por el comentario.
El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal.
Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^
Класс 👍Вы молодцы!
Спасибо за комментарий.
Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело
Удачного дня ~ ^^
Spasibo za kommentariy.
Well done...thank you
Thanks for the comment.
Please exercise steadily like now
As time goes by, you will have a healthy and resilient body.
Then have fun exercising~^^
Спасибо👍👍👍👍👍👍👍👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
Спасибо за комментарий.
Делайте упражнения с удовольствием и хорошего дня ~ ^^
Thanks for interesting workout,
Thanks for the comment.
Exercise fun and build a healthy body
Have a happy day~^^
Buen día hermosa mi segundo día todavía me equivoco un poco saludos a las princesas y al príncipe gracias Reyna dios te bendiga y proteja siempre
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Buenos Dias querida Equipo excelente rutina Jungdayeon estoy muy agradecida con sus Rutinas tan eficaces y muy divertidas de gran ayuda para mi cuerpo mente y espíritu, Bendiciones 😘 🙏 para todos ustedes con sus lindas sonrisas y entusiasmo. 11 de Enero 2023 México.
Gracias.
Que tengas un día animado y divertido hoy también ~ ^^
JungDayeon tu equipo es excelente y muy hermoso con gran energía y simpatía que nos hace cada ves hacerlo mejor. Felicidades y mil gracias 4 de Abril 2023 México. Bendiciones ❤😅😊😊😊
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Hi, I am from Hungary. I've been doing your exercises every day, I like the 10 minute ones for hips & thighs, but this is one of the best. The Pilates ball session is also great, but I always knock down the ceiling lights.
Thanks for the comment.
Please exercise steadily like now
As time goes by, you will have a healthy and resilient body.
Then have fun exercising~^^
Велике дякую вашому каналові, я як мінімум роблю вправи по 3-х ваших відео вдень, виходить 1.5 - 2 години, дуже класно, всі вправи показані якісно і вміло. Тому із задоволенням займаюся щодня.
Спасибо за комментарий.
Упражнение устойчиво, как сейчас
Со временем ваша физическая форма улучшится.
Кроме того, будет создано здоровое и упругое тело.
Тогда занимайтесь с удовольствием ~ ^^
Благодаря! ❤️
Hola buenos días no todos los ejercicios se pueden hacer sufro mucho de la rodillas y me encantan puedes subir más vídeos donde se trabaje de pie y sin salto que nos ayude a quemar grasa y con abdominales de pie ya que pasamos mas de 50 años y nos gusta movernos un poco gracias y bendiciones
@@ИванкаТодорова-и6в ?
Congratulations
Hola como estas con estos ejercicios se puede reafirmar el vientre es que tengo mucha grasa en el vientre? gracias por compartir tus rutinas de ejercicios son muy buenas y se pasan rapido aunque termino super agotada
Gracias por el comentario.
Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez.
Pero no te rindas y haga ejercicio de manera constante como ahora.
A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
从小我的大腿就粗，自从5年前开始做这个后在短短3个月我的大腿就瘦了一大圈，虽然没能每天坚持做，但是每年都会花几个月时间去做，现在我光听声音就能跟着做了，其它的运动都没能坚持，但是这个真的太适合我了，谢谢您，항상 감사합니다
谢谢你的评论。
像现在这样,请坚持运动
随着时间的推移，身体会变得更加健康，塑造有弹力的身材。
那么愉快地运动吧~^^
Вы лучшие! Обожаю заниматься вместе с вами!
Спасибо за комментарий.
Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело
Удачного дня ~ ^^
Amo Corea❤
Excelentes!
Gracias por el comentario.
Gracias de nuevo por amar a Corea ~ ^^
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Какая же она классная и прическа,и внешность и упражнения супер!!!А что они произносят,цифры или слова какие-то особенные?
Спасибо за комментарий.
Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело
Удачного дня ~ ^^
Hola buen días hermosa mi séptimo día contigo para mí es pesado ya que tengo muchos kilos encima pero estoy trabajando contigo y me agrada felicidades son fantásticas tus rutinas gracias saludos a las bellezas y al galán dios te bendiga y proteja siempre
Gracias por el comentario.
Haga ejercicio de manera constante como ahora
A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará.
Además, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Lo hace todos los días?
@@MariCarmenValcarcelAlbaladejo Puedes hacerlo todos los días ~ ^^
Very good. Thank you
Muy buena practica para trabajar las piernas y activar el core¡¡¡¡ Muchas gracias¡¡¡
Gracias por el comentario.
El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal.
Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^
Nos mostre exercício que não danifica a coluna e principalmente os joelhos.
Obrigado pelo comentário.
Recomendamos um alongamento de 30 minutos no canal.
@@JUNGDAYEONchannel obrigada
@@JUNGDAYEONchannel Amo seus exercícios. Obrigada
Muy.buenos Días mi querido Equipo de JungDayeon excelente rutinas como siempre mil gracias por todo su entusiasmo.. Bendiciones. 18 de Julio 2024 MÉXICO. ❤❤❤😅😊
Gracias por la buena palabra.
Que tengas un día animado y divertido ~ ^^
Excelente! 💖
Gracias por el comentario.
El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal.
Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^
Some new to try today! Thank you very much! Love all your workouts!
Thank you for your comments.
HIP&LEG workout is a specialized exercise to make the lower body line pretty.
Enjoy your exercise and make a great body.~^^
Родные забытые шейпинг и аэробика.💕Класс👍
Спасибо за комментарий.
Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело
Удачного дня ~ ^^