โรคกลัวสังคม กับ Introvert โดยจิตแพทย์
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ค. 2024
- เขิน อาย ไม่กล้าพบเจอผู้คนมากมาย เรียกว่า กลัวสังคมหรือไม่ แล้วแบบไหนเรียกว่าการ กลัวสังคม อยู่คนเดียวบ่อย ๆ รู้สึกว่ามีบุคลิคภาพแบบ Introvert จะนำไปสู่ การกลัวสังคมได้ไหม และสุดท้ายแบบทดสอบบุคภาพที่บ่งบอกว่าเราเป็น Introvert หรือ Extrovert สามารถเป็นคำตอบให้เราได้จริงไหม ? กับรายการพูดคุย Alljit X คุณ ณัฏฐชัย รำเพย จิตแพทย์ :)
โรคกลัวสังคม กับ Introvert โดยจิตแพทย์
00:00 l เริ่ม
01:32 l โรคกลัวสังคม
03:19 l เขิน อาย Introvert
06:21 l โรคกลัวสังคม รักษายังไง ?
08:01 l ชอบอยู่คนเดียวจะนำไปสู่ โรคกลัวสังคม ได้ไหม ?
08:42 l ทำแบบทดสอบแล้วขึ้นว่าเป็น Introvert
10:14 l ลักษณะของ Introvert
12:22 l จบ
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
เรามาสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน บนแอปพลิเคชัน Alljit ได้ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
ผมเป็นคนนึงที่ชอบอยู่คนเดียว เวลามีเทศกาลอะไรก็ตาม มักจะไม่ไปเทศกาลไหนเลย อยู่บ้านฟังเพลงดูหนังวันๆแทบจะไม่ได้คุยกับใครเลย ทำงานเสร็จกลับบ้านเก็บตัวอยู่แต่ที่บ้าน ส่วนใหญ่คนที่คุยก็แค่คนในครอบครัว ใช้ชีวิตแบบนี้มาหลายปีจนชินไปแล้วไม่ได้รู้สึกทุกข์ใจอะไรกับการใช้ชีวิตแบบนี้ แค่อาจจะมีเหงาๆบ้างบางครั้ง จนปัจจุบันพอเวลาที่จำเป็นต้องเข้าสังคม มักจะทำตัวไม่ถูก จะตื่นเต้นและกังวลตลอดทุกครั้งที่มีกิจกรรมที่ต้องเข้าสังคม เวลาเจอผู้คนเข้ามาใหม่ๆต้องใช้เวลาปรับตัวสักพักใหญ่ๆเลยกว่าจะชิน
ผมคือ 1 ในนั้นคับ
เป็นเหมือนกันค่ะ..
เป็นคนนึงที่รู้สึกหลีกหนีสังคมนะ เพราะ ค่อนข้างรำคาญสังคมส่วนมากที่เจอ คอยแข่งขัน อวดข่ม ชอบวัตถุจนฟุ้งเกินไป ทำให้รู้สึกอยากปลีกตัวออกมา ทั้งๆที่ใจจริง อยากมีเพื่อนมาก เพื่อนในแบบที่เราคิดไว้ แต่มันก็คือโลกของความจริง คนเราคงไม่ได้ทุกอย่างที่ตรงกับใจตัวเองไปทั้งหมด นั้นละน้า😂
เหมือนกัน ยิ่งเทศกาลวันสำคัญ ยิ่ง ไม่เจอใครเลย
ผมสายชิวคับ เป็นแบบไหนก็แบบนั้น ไม่ว่าคนจะเยอะแค่ไหน
เหมือนกัญครับ😂
ในช่วงจิตตกมาก เรารู้สึกกังวลกับการออกนอกบ้านไปเจอผู้คนจริงๆ กลัวการทำผิดทำไม่ถูกใจคนภายนอกแล้วถูกตำหนิ เสียความมั่นใจขั้นรุนแรง กระทบกับการใช้ชีวิต การทำงาน เพราะเราไม่กล้าออกไปทำงาน ปีที่แล้วไม่ไปทำงานเกือบ 4 เดือนเพราะอาการนี้ แต่ตอนนี้รู้สึกดีขึ้นแล้ว แต่ปกติเราจะไม่ค่อยคุยกับใครเท่าไหร่
ผมเป็นอยู่ครับแบบพี่เลย ตอนนี้ผมพักงานมา2เดือนแล้วครับ
@@fuxd.4193 ถ้าไม่เดือดร้อนค่าใช้จ่ายมากไปพบจิตแพทย์หน้าจะช่วยได้มากกว่าพยายามปรับความคิดปรับตัวตามคนอื่นเองค่ะ เราทำงานบริการประเภทนึงเคยเจอพยาบาลวัยเกษียณเราก็เลียบๆเคียงๆถามเขาเกี่ยวกับพฤติกรรมและอาการวิตกจริตของเรา เขาแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์ค่ะถ้ามันส่งผลกระทบถึงขั้นมีผลต่อการทำงานจนต้องหยุดงานเป็นเดือนๆเพราะมันเสียเวลาชีวิตเสียรายได้ที่ควรจะได้ทั้งๆที่เราอาจจะไม่ได้เจอเรื่องแย่ๆคนแย่ๆทุกวัน แต่เราดันติดกับดักความ Toxic ของคนบางคนบางวันเท่านั้นเอง
เราไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร แค่คิดว่าอาจเพราะชีวิตประจำวันที่ผ่านมาเราไม่ได้เข้าสังคมเลย เลยอาจกลัวการเข้าสังคมไม่รู้จะทำยังไง เพราะเราเป็นคนคิดมากจนบางทีก็แพนิก อยู่กับสังคมทีนี่เราเป็นคนเงียบกริบนิ่งเลย พอยิ่งต้องทำอะไรสักอย่างต่อหน้าผู้คน ใจสั่นมือสั่นจนเคยมีคนเแซว แต่พอเราอยู่คนเดียวร่าเริงพูดมาก พูดคนเดียวสบายใจ เฮ้องงแล้วนะเนี่ย วินิจฉัยตัวเองแล้วหนึ่ง อีพีนี้ดีมากค่ะ👍
เรามีอาการกลัวเข้าสังคมด้วยค่ะ แต่ชอบอยู่บ้านมากกว่าไปเที่ยว มันสงบ และผ่อนคลาย ไม่ชอบคนเยอะ
เป็นเหมือนกันค่ะ
เวลาเจอกลุ่มคนแปลกหน้าจะรู้สึกอึดอัด เหงื่อออก ใจเต้น เวลามีบทสนทนาจะพูดไม่รู้เรื่อง สมองเบลอ เลยสบายใจกับการอยู่คนเดียวมากกว่าค่ะ
ผมเป็นคนที่ชอบอยู่แต่บ้านครับ ดูอนิเมะ, อ่านนิยาย, ฟังเพลง แทบไม่ไปไหนเลยนอกจากโรงเรียน 😅
เราแค่โลกส่วนตัว 100+++ เราไม่ได้กลัวสังคม ไม่ได้ขี้อาย ไม่ได้กลัวคน
เรามีความสุขกับการอยู่บ้านตลอดเวลา โดยไม่มีคนอื่นมาวุ่นวายในบ้านเรา
เรามีความรู้สึกว่าเรามีอิสระที่จะทำอะไรเวลาไหนก็ได้ในบ้านเรา
เรารู้สึกว่าการออกไปนอกบ้านมันเปลืองพลังงานชีวิตมาก
เราจะเครียด ปวดหัวไมเกรนทุกครั้งที่อยู่นอกบ้านนานๆ หรือมีคนมาวุ่นวายในบ้านเรานานๆ
สรุปคือ แค่ไม่มีใครมาวุ่นวายกับชีวิตเรา เราก็มีความสุขกับชีวิตเราได้แล้ว จบ
เป็นเหมือนกันค่ะ..พอเจอคนเยอะเข้ามาวุ่นวายหัวจะปวดเลยค่ะ
เราเองกลัวสายตาญาติ คนรู้จัก ไม่อยากสุงสิงคนรู้จัก หรือคนแถวบ้าน ชอบอยู่คนเดียว กลัวสายตาคนมอง แต่ถ้าออกไปไกลบ้านแล้ว รู้สึกโล่ง สบายใจ...ชอบอยู่ในห้อง มีใครเรียก จะทำเงียบไปเลย ปิดประตูอยู่ในห้องตอนกลางวันตลอด เพราะต้องออกไปรับส่งลูกจึงมีลิมิต ปีหน้าลูกเข้าม.1 เรากลัวมาการประชุมผู้ปกครอง เราอยากไปเพื่อลูกนะ แต่เรากลัว อายเลยละ เพราะเราเคยทำงานในสังคมมาก่อน แต่ตอนนี้เรากลัวคนที่จะมอง เราหยุดยาไปซักพักแล้ว ตอนนี้เราว่าเราคงต้องไปหาหมอ
เป็นคนรักอิสระค่ะ แต่ก็ไม่ได้กลัวสังคม คือคุยได้กับทุกคนทำกิจกรรมทางสังคมได้ทุกอย่าง แต่เวลาที่อยากชาร์จแบตให้พลังชีวิตจะชอบอยู่บ้านอ่านหนังสือ คถ้าเดินทางท่องเที่ยวจะชอบไปคนเดียว รู้สึกดีเวลาได้อยู่กะตัวเองเงียบๆค่ะไม่รู้สึกเหงาเลย😂
คิดไปเองมั้ยไม่รู้แต่รู้สึกว่า พวก Extrovert ชอบคิดว่าคนประเภท Introvert มีปัญหา ทั้งที่มันแค่เป็นความสบายใจของเค้า
ผมมองว่าจริงส่วนนึงครับ บางคนมีอคติไปเลย บางคนไม่เคยเจอ introvert กับตัว ก็จะอย่างงี้ครับ
พอฟังคลิปนี้จบผมคิดว่าผมเข้าข่ายของโรคนี้แล้วแหละครับ ตรงตัวจริงๆครับ
ชอบคำตอบของคุณหมอค่ะ ถ้ามีความสุขก็อยู่ไป
❤️❤️
คอนเทนท์ดีมากเลยค่ะ ได้ความรู้เยอะมาก คราวหน้าอยากให้ทำเกี่ยวกับ Extrovert บ้าง
th-cam.com/video/KSv0IdPjqF8/w-d-xo.html
หากสักวัน ผมอยากไปพบกับจิตแพทย์ เพื่อขอคำแนะนำ มีวิธีอย่างไรบ้างครับ
ไม่ใช่คะแต่อาจเกิดสิ่งที่ต้องโฟกัสสูง และคือการเพิ่มพลัง ของการกำลังสร้างและ ชอบ คบคนที่ดีต่อใจมากกว่าคบเยอะแต่คอแหลมากกว่า
สายนี้ชอบอยู่ในห้องในโลกส่วนตัวมีความร่มรื่นอยู่คนเดียวได้สบายๆ ถ้าอากาศเย็นสบายแบบธรรมชาติจะยิ่งดี ต้องหางานที่เหมาะสมคับถึงจะเข้ากับบุคลิก
ง่ายๆ เป็นคนอ่านใจคนออก และไม่อยากเริ่มความสังพันแบบสังคมที่หน้ากากใส่ จะไม่ชอบรุ้สึกแย่ทีหลัง เพราะความสัมพัน คือ สิ่ง ที่คน อินโทรใช้ กับคนพิเศษ และเปิดใจต่อเพื่อนที่น่าไว้ใจ ได้ เพื่อนที่ทำให้ มีพลัง และการใช้ชีวิตมีแรงบัลดาล
ผมก็เป็นโรคกลัวสังคม ไม่มีความมั่นใจ กลัว ไม่กล้าเข้าสังคม
ตอนแรกนึกว่าเป็น Introvert แต่ นึกได้ว่าเคยตัวสั่นแบบรุนแรงเลยแต่พยายามควบคุมตัวเอง ตอนเด็กเราสายคุยเลย แบบ ENTJ เลยชอบคุมคนอื่นจนเกิดปัญหา แล้วความเป็นเด็กอายุ 9-10 ขวบมีปัญหาอะไรมันก็รับเข้ามาจิตใต้สำนึกหมด เลยกลัวไปเลย จนตอนนี้อายุ 20 แต่ความรู้สึกเป็น ENTJ ก็ยังมีอยู่ถ้ามีเป้าหมายที่ต้องทำแล้วจำเป็นต้องเข้าสังคมจะลืมกลัวไปเลยจนกว่าจะทำเสร็จ แล้วก็กลับมากลัวอีก
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
คำว่า introvert ไม่ใช่โรคกลัวสังคม แต่เป็นกระบวนและกลไกทำงานด้วยความคิดภายใน เวลาจะทำอะไรก็มักจะชอบทำคนเดียว เช่น นั่งเล่นคนเดียว อยู่คนเดียว แต่ต้องแยกความโดดเดี่ยวออกจากความชอบอยู่คนเดียวออกกัน
ประเภทนี้จะเรียกว่านีท ไม่ใช่ฮิคิโคโมริ
นีทก็ตามชื่อเลยครับ แปลว่าต้องการ ก็คือต้องการอยู่คนเดียวนั่นเอง ไม่อยากเข้าสังคมนั่นเอง
ส่วน ฮิคิโคโมริคืออาการกลัวสังคม แต่... คนที่เป็น introvert และกลัวสังคมก็มี... extrovert ที่กลัวสังคมเองก็มีเช่นกัน
ส่วนแต่ละประเภทจะมีมนุษย์สัมพันธ์ดีหรือแย่ก็อยู่ที่ตัวบุคคลและประสบการณ์ที่พบเจอครับผม
ผมเป็นคนนึงที่เป็น อินโทรเวิลด์ แต่ดันได้ทำงานบริการ รู้สึกอึดอัดมากครับ กลัวไปหมด ทำไรไม่ถูกเลย มันแย่มากๆเลยครับความรู้สึกนั้น มันไม่ใช่ตัวของเราเลยครับมันฝืนมาก
ผมเป็นครับ ไม่ค่อยอยากคุยกับใคร
เวลาเจอคนเยอะๆไม่ค่อยคุยอยู่เงียบๆ
In ครับ กลัวฟิสิกส์
.
เลยไม่ได้เรียนหมอ 🤭
ชอบอยู่ลำพังไม่ชอบเข้าสังคนมีแต่หน้ากากมันน่าเบื่อ
ผมเป้นแบบนี้2-3ปีแล้วคับแค่ขับมอไซติดไฟแดงกังวลมากมีคนหัวเราะผมไหมจนต้องฝ่าไฟแดงตัวสั่นกระทบกับงานมากไม่อยากเจอใครรู้สึ้กเหมือนคนคอยหัวเราะตลอดไม่มีความสุขกับชีวิตเลยคับ
แอดแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอนะคะ เพราะส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตและหากเจอเหตุการซ้ำเหมือนตอนติดไฟแดงอาจเกิดอุบัติเหตุได้ค่ะ💙
ผมนี่หนักเลยครับเวลาไปไหนที่ไม่ใช่ที่ของแล้ว และโครตส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตมากเลยครับ
เป็นไปไหนมั้ยครับครั้งนึงตอนยังเด็กเวลาผมทำอะไรผิดพลาดหรือไม่ได้ดั่งใจหวังผมจะโดนคนในครอบครัวตำหนิ ดูถูกอยู่ตลอด จนทำให้ผมไม่กล้าที่จะคิดอะไรใหม่ๆไม่อยากที่จะ หรือทำอะไรใหม่ไปได้ เพียงเพราะกลัวคนอื่นตำหนิหนิเรา
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ต้องการคนปรึกษาเกี่ยวกับโลกส่วนตัวสูง ใครมีความต้องการลองแลกเปลี่ยนความคิดกันได้นะครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ผมเป็นอะไรไม่รู้เวลาออกไปไหนเหมือนมันฝืนตัวเอง ไม่อยาก ออกไปไหน ไม่กล้าพบเจอใคร บางทีครอบครัวก็ไม่เข้าใจครับทรมารมาก เกลียดตัวเองทีเป็นแบบนี้😢
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เหมือนผมเดะ 😢😢เศร้าใจจริงๆ ทรมาน
ผมก็ไม่กล้าไปโรงเรียนครับจนต้องย้ายแต่ผมก็ยังเป็นเหมือนเดิม โดนพ่อแม่ว่าแต่เขาไม่ได้สนใจผมบอกหลายครั้งสุดท้ายตีผมแทนผมรุ้สึกเดียวดายเพื่อนผมก็ไม่คุยครอบครัวผมก็ไม่ค่อยอยากอยู่ด้วยผมรู้สึกสบายใจตอนอยู่คนเดียวผมไม่ชอบคุณครูพ่อแม่ทุกคนเพื่อนผมเคยมีปมพ่อแม่ทะเลาะกันบ่อยผมเลยชอบเก็บตัวขนาดตอนนี้ผมพูดไม่มีใครสนใจผม🥲
ผมคนหนึ่งที่ไม่ชอบเข้าสังคมชอบอยู่คนเดียวไม่ค่อยออกไปไหนชอบอยู่บ้านเก็บตัวและก็ไม่ชอบสถานที่มีคนเยอะๆ.
ไปเจอกลุ่มคนสังคมมีอำนาจยิ่งแล้ว
ผมเป็น น่ะ แต่ผมไม่กลัวสังคม น่ะ พร้อมบวกเสมอ แต่แค่เบื่อ คน
01.30
โรคซึมเคร้ารักษาหายไหมคับลำบาทมากคับอย่าไช่ชีวิตเป็นปกติคับ
หายค่ะ จะค่อยๆดีขึ้นตามอาการ เเต่มี%ที่จะกลับมาเป็นอีก ถ้ารักษาควรทำตามที่จิตเเพทย์อย่างคลั่งคัดไม่ควรขาดยาเองเด็ดขาด
@@taitai3308จริงค่ะ ไม่ควรเป็นอย่างยิ่งสำหรับความคิดเห็นของเรา เพราะเราเลิกทานยาตามคุณหมอสั่งเอง และคิดว่าตัวเองดีขึ้น ซึ่งปัจจุบันก็พอจะรับรู้ได้ว่าเริ่มกลับมาไม่รักตัวเองอีกแล้ว
คนเงียบคือคนฉลาด 😅
เหนื่อยใจแหละลำบากใจมากเพราะแฟนชอบชวนไปเที่ยวกับเพื่อนและครอบครัวเค้าซึ่งถ้าเราไม่สนิทมันอึดอัดจน อยากจะเลิกกับแฟนแล้วกลับมาอยู่คนเดียว เราพยายามอธิบายอาการให้แฟนฟังว่ามันคือแบบนี้ แต่คนที่ไม่เป็นเค้าก้ไม่เข้าใจ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ไม่ถูก
ขออนุญาตนำเสนอหน้าเฟสผมครับพอดีอยากให้เพื่อนๆเข้าใจผม
อ่อ!!แชร์
ส่วนตัวคิดว่าคนที่มีความเป็น introvert ไม่ได้แปลกไม่ได้เป็นโรคอะไร
ทำไมแต่ละคำถามดู introvert เป็นคนที่เหมือนไม่ปกติ //
ทำไมไม่มีคำถามแบบ จะทำอย่างไรเมื่อต้องอยู่กับคน introvert /การเข้าหาคน introvert / การอยู่ร่วมกัน ทำความเข้าใจ
น่าจะเป็นอีกทางเลือกนึง / บางทีตัวสังคมก็ไม่น่าอภิรมณ์
มันคือนิสัยนึงของคนขี้อาย คิดว่านะ
ไม่กลัวนะแต่รำคาญพูดแต่เรื่องเงิน
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙