Abbinare sempre hitt alta intensità con la bassa intensità ad esempio 15 -20 minuti alta intensità poi un 30 minuti la bassa intensità. Un ora max di cardio lo dovete fare. Se avete poco tempo fate solo l alta intensità . Ma ripeto se avete max ora di tempo oppure 50 minuti... dividete l intensità
Abbinare sempre hitt alta intensità con la bassa intensità ad esempio 15 -20 minuti alta intensità poi un 30 minuti la bassa intensità. Un ora max di cardio lo dovete fare. Se avete poco tempo fate solo l alta intensità . Ma ripeto se avete max ora di tempo oppure 50 minuti... dividete l intensità
Fantastici esercizi e mitico lui
Grazie mille❤️🌹💯
Bravissimo! Grazie!!
Grandi!! Sono allenamenti utilissimi!! Grazie😉
Grazie a te per esserti allenato con noi! 💪🔥
Utile e veloce come sempre top. 👍🌹
Abbinare sempre hitt alta intensità con la bassa intensità ad esempio 15 -20 minuti alta intensità poi un 30 minuti la bassa intensità. Un ora max di cardio lo dovete fare.
Se avete poco tempo fate solo l alta intensità .
Ma ripeto se avete max ora di tempo oppure 50 minuti... dividete l intensità
Bravissimo,mi hai fatta sudare💪💪😏
Giusy Parrino io ti potrei far bagnare 😏
Grande Davide 🔝
Fantastico! Mi serviva un allenamento veloce ed efficace! Grazie bomber💣💣💣🔥🔥🔥
Grazie 👍
Breve e intenso 👍💪🌹
Super allenamento!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Grande! Come è andata?
@@FoodspringItalia iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Davide non si discute..TOP!
Intenso ed efficae mi è piaciuto molto
Cosa mi consigli sono in meno pausa e o messo 8 kl... Però o un boblema soffro di a scoliosi e di ernia
Abbinare sempre hitt alta intensità con la bassa intensità ad esempio 15 -20 minuti alta intensità poi un 30 minuti la bassa intensità. Un ora max di cardio lo dovete fare.
Se avete poco tempo fate solo l alta intensità .
Ma ripeto se avete max ora di tempo oppure 50 minuti... dividete l intensità
👏👍♥️
super Davide!
Go go go!
🙌🙌Ti è piaciuto l'allenamento?
bravo
Sembrava niente ma poi... pazzesco
Questo allenamento quante volte a settimana si può fare?
2 volte al giorno.
3 volte
Massimo 18
Ciaoo si possono vedere risultati facendo questo workout per un mese?
Quante kcl si perdono
2000-2732
@@rove2098 ma veramente?
Ma va ...2000 li perdi se fai 21 km .. lo dico con certeza ...con questo workout me perdi al max 400
@@elviyo2777 vabbè dai perdere 400 calorie non è un dramma, poi può essere che qualcuno le ritrovi e te le porti 🤭🤭🤭🤭🤭
Ginnastica erobica
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