অটোফেজি-০৭ । ২৪ ঘন্টা উপবাসে বা না খেয়ে থাকলে দেহে কী ঘটে?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- অটোফেজি-৭: ২৪ ঘন্টা উপবাসে বা না খেয়ে থাকলে দেহে কী ঘটে?
আমার পিএইচ.ডি’র গবেষণার বিষয় ছিল ‘অটোফেজি’, সেটা নিয়েই বাংলায় ‘অটোফেজি’ নামের একটি বই লিখেছি। বইটি আপনি পড়তে পারেন, হতাশ হবেন না ১০০% নিশ্চয়তা দিচ্ছি। বইটি পেতে আগ্রহী পাঠক-ক্রেতাগণের সুবিধার্থে রকমারি লিংক দেওয়া হল : bit.ly/3wtm7mI
যে কেউ বইটি কিনতে লিংকে ক্লিক করে রকমারির সাইটে গিয়ে অর্ডার করতে পারেন।
অটোফেজি সম্পর্কে আরও জানতে হলে নিচের ভিডিওগুলো দেখুন-
অটোফেজি-০২: কতক্ষন উপবাসে থাকলে শরীরে চালু হয়?
• অটোফেজি-০২: কতক্ষন উপব...
অটোফেজি-০৩: অটোফেজি কীভাবে শরীরে চালু এবং বন্ধ হয়?
• অটোফেজি-০৩: অটোফেজি কী...
অটোফেজি-০৪: অটোফেজি সম্পর্কে কিছু ভুল ধারনা কিংবা অপপ্রচার!
• অটোফেজি-০৪: অটোফেজি সম...
অটোফেজি-০৫: অটোফেজি চালু রাখার সুবিধা-অসুবিধা
• অটোফেজি-০৫: অটোফেজি চা...
অটোফেজি-০৬: নানা রকমের অটোফেজি
• অটোফেজি-০৬: নানা রকমের...
অটোফেজি-০৭ । ২৪ ঘন্টা উপবাসে বা না খেয়ে থাকলে দেহে কী ঘটে?
• অটোফেজি-০৭ । ২৪ ঘন্টা ...
#অটোফেজি #autophagy #weightloss #fastingbenefits #ketodiet #JKlifestyle #fasting #fastinglifestyle #intermittentfasting #fastingforwomen #fastingforhealth #fastingforhealing #fastingcoach #fastwithme #immunestrong #keto #ketobiotic #ketones #biohacking #microbiome #mitochondria #cellularhealth
আপনার আবেদন সাবলীল এবং রুচিশীল । যথেষ্ট আগ্রহ জনক। পড়ে ভালো লাগল। ভারত শান্তি নিকেতন।
Thanks
আপনি ডা জাহাঙ্গীর কবিরের সাথে একটা লাইভ করেন দারুন হবে।
ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির ও ডাঃ মজিবুর রহমান স্যার বাংলাদেশের মানুষের জন্য আশির্বাদ।
খুব ভালো লাগলো। আমি দীর্ঘ তিন বছর যাবত আঠারো থেকে বিশ ঘন্টা অটোফেজি করি আমি খুব ভালো আছি। কোন প্রকার ওষুধ গ্রহণ করি না। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। এধরনের আরও চমকপ্রদ ভিডিও চাই।
Thanks
আপনি কি কি উপকার পেয়েছেন
একটু বলবেন...
আপনার এই উপদেশটি ফলো করে আমি অনেক সুফল পেয়েছি।ধন্যবাদ।😊
আলহামদুলিল্লাহ খুব ভালো লাগলো এই ভিডিও টি।
খুব সুন্দর হচ্ছে ফাহিম, চালিয়ে যাও!
Thanks
খুবই উপকারী ভিডিও।
আপনার আলোচনা অনেক তথ্যবহ । গবেষক হিসাবে নির্জলা ও সজলা উপবাসের কোনটি বেশি ভালো পরীক্ষা করে দেখার জন্য অনুরোধ করছি। সূর্যোদয় সূর্যাস্ত, শীত গ্রীষ্ম বর্ষা এবং অটোফিজির আন্ত সম্পর্ক আছে কিনা? আপনি যেহেতু মুসলিম, ইসলামের
ফরজ বিধানগুলোর সাথে কতটুকু সংগতিপূর্ণ দেখেবেন,ইনশাআল্লাহ।
আমার সকালে দেরিতে ঘুম থেকে উঠার খারাপ অভ্যাস এর কারণে নাস্তা অনেক দেরিতে করেছি।দীর্ঘ ১০ বছরের ও বেশি রাত থেকে পরদিন পর্যন্ত অলমোস্ট ১৬ ঘন্টা না খেয়ে থাকা হয়েছে । এতে আমার ক্ষেত্রে সবই খারাপ হয়েছে, আমার প্রি ডায়াবেটিস, pcos, মাইগ্রেন এর তীব্র প্রবলেম।
যা জানার জরুরি ছিলো তা জানতে পারলাম ধন্যবাদ
Dr. Jahangir kabir also working on Autopsy . Plz communicate with him & arrange a live prog with him. It would be amazing !
আমি ১৮ ঘন্টা ফাস্টিং করি।২ মাস ধরে করছি।ওজন একটু কমছে।আমার এখন না খেলে খুব মাথা ব্যাথা করে। কি করবো।
Best scientific information
Enjoyed. To the point explanation. Go ahead.
Glad you liked it
ধন্যবাদ
Jajakallahy khair.dr
আপনার সাউন্ডসেট টা আরো ভালো হওয়া দরকার স্যার
Onek onek dhonnobad
Apnio Jahangir Kabir sir er motoi sundor kore bolechen.
খুব সুন্দর
Thank you sir
সাউন্ড আরও স্পষ্ট হওয়া দরকার
Kindly bolben thyroid er jonno koto ghonta korbo
আপনার কথাগুলোর সাথে সনাতন ধর্মের উপবাস মিলে যায়
এবং যাহারা ঈমান আনে আর তাহাদের সন্তান-সন্ততি ঈমানে তাহাদের অনুগামী হয়, তাহাদের সঙ্গে মিলিত করিব তাহাদের সন্তান-সন্ততিকে এবং তাহাদের কর্মফল আমি কিছু মাত্র হ্রাস করিব না; প্রত্যেক ব্যক্তি নিজ কৃতকর্মের জন্য দায়ী।
সূরা নম্বরঃ ৫২, আয়াত নম্বরঃ ২১
❤❤❤❤
নিউরোন সেলের কি অটো ফেজি হয়।
স্যার হার্টে রিং পরানোর থাকলে, অটোফেজি করা যাবে?
Assalamualaikum, my question is, can I take some coffee, protein, fat or/ and veggies after one session? How long should I continue autophage sessions to get it’s benefits?
Yes! Maximum 17-18 hours per session, several sessions in a year. Too much sessions are bad for health.
Total 200 ঘন্টা যদি অটোফেজি করি এতে কোন অসুবিধা হবে কি
Don’t do this….
Thanks,
অসাধারণ
Thanks
উপাস করার সময়। কি ফল খাওয়া যায় ।।।।।কিছু না খেয়ে সুধু পানি পান করে থাকাটা। কি ভালো??????এক টু বলে দেন
স্যার আসসালামুলাইকুম স্যার আপনার কাছে জানতে চাই কত ফাসটিং করলে শরিলের সব চবি গলে যাবে এবং প্রতি সপতাহে কতদিন ফাসটিং করা উওম
Only fasting is not enough, you need exercise… If you have hormonal problem, you need to solve this.. If you are genetically fat, it’s very difficult to remove this
Helpful
Thanks
অটোফেজী কতোক্ষণ উপাস থাকলে হবে
Fluid or mineral hisabe ki intake korbo?
Nice
স্যার 12 ঘন্টা না খেয়ে থাকলে কি এটা ওয়াটার ফাস্টিং বলবে?
উপবাস করার সময় যদি ব্যায়াম করি.?
তাহলে কি অটোফেজি বেনিফিট বেশি পাওয়া যাবে.?
Yes, exercise promotes autophagy...
অটোফেজির সময় যদি ফ্যাটের আগে গ্লাইকোজেন ভাঙ্গে,,তাহলে তো আমার শরীরের পেশিকোশের গ্লাইকোজেন ভেঙ্গে কি,পেশিগুলো সরু হয়ে যাবে???????please বলবেন!!!!!
স্যার আমি 16 ঘন্টা উপবাসে থাকি আমার পলি সিস্ট আছে এবং আমার মেদ ও আছে আমি যদি এইভাবে করে যাই তাহলে কি আমার ওজন এবং আমার মেদ কমাতে পারবো
Let’s continue for one year…
❤
🙏
স্যার্ আমি শরীরের মেদ ভুঁড়িকমাতে চাই ৷ শুধু শুধুমাত্র কার্বোহাইড্রেটজাতীয় খাবার বন্ধ রাখলে চলবে?ভিটামিন আমিষ জাতীয় খাবার খাওয়া যাবে ?
স্যার ফাস্টিং ভাংগার পর কি শাক খাওয়া যাভে??
স্যার,আমার TG-470,আমি কি অটোফেজি করলে উপকার পাবো?আমি দুই দিন হল শর্করা জাতিয় কিছু খাচ্ছি না।এরপর উপবাস করবো কাল থেকে।
আমার ওএকই সমস্যা Madam!
Ai fasting a ki lebu pani khawa jabe.....
উপবাসের মানসিক উপকারীতা কি??? এংজাইটি, প্যানিক, এইগুলার জন্য দায়ী হরমোন উপবাসে ব্যালেন্স হয়কি???
স্যার আমি মেডিকেল এ্যাসিসটেন্ট হাইপ্রেসার আছে আমার ঔষধ চলে। আমি কি অটোফেজি করতে পারবো আর ঔষধ কিভাবে খাবো।
You have to monitor your pressure and blood sugar level during autophagy. If you observe any problem, you have to stop fasting....
@@DrMdArifurRahmanUSA ধন্যবাদ স্যার
অটোফেজি চালু রাখার জন্য, পুর্নাঙ্গ লাইফ স্টাইল জানা দরকার। দীর্ঘদিন করলে কি শরীরে পুষ্টির সমস্যা হবে?
Yes!
আচ্ছা স্যার,১৪ ঘন্টার অটোফেজি করলে কি ডায়াবেটিস এর সংকা বেড়ে যায়?( যাদের ডায়াবেটিস এখনো হয়নি)
না, কমে...
@@DrMdArifurRahmanUSAছোলা খেলে কি অটোফেজি ভেংগে যাবে?
স্যার, রোজই কী উপবাস করা উচিত?
Na… 3 days maximum per week
@@DrMdArifurRahmanUSA continue 3days or alternative 3days, sir?
হলে কতো ঘন্টা থাকতে হবে ?
স্যার, 72 ঘন্টার মধ্যে যদি শুধু চিনি দিয়ে লাল চা খাই, অন্য কিছু না খাই, তাহলে কি অটোফেজি হবেনা?
চিনি খেলেই অটোফেজি বন্ধ হয়ে যাবে
Manush kheye more . 72 ghanta na khele potol tulte hobe . Pet bhore tripti kore khan .
Apni ki koresen
স্যার আসসালামু 'আলাইকুম, অটোফেজি কি ক্যানসার পেশেন্ট (কার্সিনোমা) এর উপর কাজ করে ??? জানাবেন প্লিজ।
আহুলো সব বাজে কথা। পরিমিত খান ।ব্যায়াম করুন। এইভাবে নেট এ দেখে এই পাগলের কথা শুনে। নিজেদের ক্ষতি করবেন না
Excellent 👌.
Thanks
কলকাতা তে এমন কোনো বিশেষজ্ঞ আছেন যার কাছে এই বিষয় জানা যাবে
আমিতো পনেরো দিনে ৪ বেলা খানা খেয়েছি,,,, এবং এখনো দুই তিন দিন পর খানা খায়
স্যার একটু বলবেন ডায়াবেটিকস নির্মূলের কোন ওষুধ আবিষ্কার হওয়ার সম্ভাবনা আছে কিনা
আপনি ডক্টর জাহাঙ্গীর কবির এরভিডিও দেখেন উপকার পাবেন
অটেফেজি করার সময় বাদাম খাওয়া যাবে কি না জানতে চাই
স্যার যদি পানি ও না খাওয়া হয় তাহলে কি হবে ২ থেকে ৩ দিন টোটালি না খাওয়া থাকলে কি কিছু হবে???
হবে … www.rokomari.com/book/216316
স্যার আমার বয়স ৩২। আমি ২ বার হ্রিদ রোগে আক্রান্ত হয়েছি। এখন আমি কি অটোফেজি করতে পারবো?
Yes, be careful
ফাষ্টিং সময় পামকিন সীড খাওয়া যাবে ভাই প্লিজ বলবেন।
Yes!
যদি কোন মানুষের পিত্তথলি না থাকে বা অপারেশন করে ফেলে দেওয়া হয়ে থাকে তিনি কী অটেফেজি করতে পারবেন
সাওম এ বেসাল।সর্বচ্চ ২৪ ঘন্টা রোজা রাখার অনুমতি রাসূল (দঃ) দিয়েছেন।এক সেহেরি হতে আরেক সেহেরি পর্যন্ত।দয়া করে অটোফেজি আর রোজাকে গুলিয়ে ফেলবেন না কেহ। তথ্যটি মনে পড়ল তাই জানালাম।
আমি মেদ ও এইটু চিকন হতে চাই তাহলে কি না খেয়ে থাকলে হবে?
এটা কতো দিন ২৪ ঘন্টা
আজ কে ৪ ৫ দিন আমি রাগ করে ২৩ ঘন্টায় পর একটু খাই খাই শুধু ঘরে কাজের জন্য😭😭😭😭
আচ্ছা স্যার , আমার একটা প্রশ্ন
প্রতিদিন যদি ১৬ ঘন্টা Water ফাষ্টিং করি আর বাকি ৮ ঘন্তার মাঝে কিছু খাওয়া দাওয়া করি...এরকম করে ৩০ দিন চালু রাখি...তাহলে কি অটোফেজী কি চালু হবে।।???
না কি একটানা ২৪ ঘন্টা না খেয়ে থাকতে হবে...?????
please একটু জানাবেন
১৪ ঘন্টা পরে অটোফেজি চালু হয়
চীয়াসীড খেলে কী অটোফেজি চালু থাকবে?
Yes
Oto faze korla badam kowa zaba vi ay besa bolban
ame ochi fasting calo korty
অটোফজির সমায় পানি খাওয়া যাবে??
মহিলাদের হরমোনাল ইমব্যালেন্স এর ক্ষেত্রে কি অটোফেজি উপকারী হয়?
আমি যদি পানি পান করি, তাহলে অটোফেজি বন্ধ হবে?
ধরেন আমি ১২ ঘন্টার মধ্যে দুবার পানি খাইলাম, তাহলে কি ১২ ঘন্টা উপোস ধরা হবে?
1. Na... 2. Yes
Sir ami weight kumanor jnno 3 din pani khea thaki tarpor abr aktu kore khai vat khaina onno anno khabar avabaii diet krsi amr ki kono khoto hbe ata pls janaben
Chini khabar r bairer khabar chere den exercise koren, alpo khan bar bar khan. Sondhai kheye neben r kichu lagbe na, in a week akdin fasting koren.. Bas, r kichu lagbe ns, fol khaben.. R apni jeta korchen ozon kombe na borong asusto hben
Ami 24 ghonta holo na kheye achi
আইবিএস ডি অটোফেজি করলে কোন উপকারে আসবে ??
Yes... autophagy helps to cure IBS. Low carb and low fat diet also helps...
@@DrMdArifurRahmanUSA ধন্যবাদ।।স্যার অনেক দিন যাবৎ অনুরোধ করেছিলাম আইবিএস থেকে সৃষ্ট যৌন সমস্যা ও অইবিএস থেকে মুক্তির উপায়? নিয়ে ভিডিও বানাবেন। কৃতজ্ঞ থাকবো।।
@@zahiruddin7314 ok
@@DrMdArifurRahmanUSA ধন্যবাদ স্যার
না খেয়ে থাকলে ডায়বেটিস নিল হয়ে যায় কেন
বালাক কপি খায়া যাবে কি
Hmm
যাদের পেটে সমস্যা তারা কি এটা করতে পারবে।
YES: Research showed- Fasting is helpful for gut repair
7044
স্ববিরোধী কথা হয়ে গেল।
ষোলো ঘন্টা না খেয়ে আছি।
শুধু জল খাচ্ছি
আপনার whatshap number পাওয়া যাবে ?
স্যার প্লিজ জানাবেন ওয়াটার ফাস্টিং এ কি ওর স্যালাইন খাওয়া যাবে?
You can take electrolytes, no sugar... orsaline contains sugar...