Gracias🦄 Me pareció muy acertada la importancia que le das a la meditación como una herramienta para vivir en el presente. Me hizo pensar en cómo, además de la meditación formal, el deporte o la actividad física también pueden ser una forma de conectar con el ahora. Personalmente, he encontrado que actividades como ir en bici o hacer Pilates me han ayudado a estar más presente. Quizás porque tuve una excelente profesora! Un gran abrazo
Gracias🦄
Me pareció muy acertada la importancia que le das a la meditación como una herramienta para vivir en el presente. Me hizo pensar en cómo, además de la meditación formal, el deporte o la actividad física también pueden ser una forma de conectar con el ahora. Personalmente, he encontrado que actividades como ir en bici o hacer Pilates me han ayudado a estar más presente. Quizás porque tuve una excelente profesora! Un gran abrazo