Siyah Noktalardan ve Yağlı Gözeneklerden Doğal Yollarla Kurtulun | Dr. Berg Türkçe
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- Siyah Noktalardan ve Yağlı Gözeneklerden Doğal Yollarla Kurtulun | Dr. Berg Türkçe
Siyah noktalar ile yağ lifleri arasındaki farkı öğrenin ve her ikisinden de nasıl kurtulacağınızı öğrenin!
• Siyah noktalardan kurt...
VERİ:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14223...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
0:00 Giriş: Yağ liflerinden nasıl kurtulursunuz
0:25 Yağ filamentlerinin tedavisinde yanlış yaklaşım
2:04 Yağ filamentlerinin nedenleri
2:49 Siyah noktaları, sivilceleri ve yağ liflerini nasıl giderirsiniz
Yağ iplikçiklerinden, bunlarla ilgili yaygın yanlış kanılardan ve neden tekrar ortaya çıktıklarından bahsedelim. Ayrıca uzun vadeli sonuçlara ulaşmak için temel nedenleri ve bu sorunların nasıl ele alınacağını da araştıracağız.
Birçok kişi yağ liflerini siyah nokta sanır ve cımbız veya başka yöntemler kullanarak bunları çıkarmaya çalışır. Ancak bu cilde zarar verebilir.
Yağ filamentlerinin ve siyah noktaların varlığı sıklıkla sebumun aşırı üretimiyle bağlantılıdır. Bu üretim ergenlik, hamilelik veya diğer hormonal dengesizlikler sırasında artabilen androjen adı verilen bir hormon tarafından düzenlenir.
Peki yağ filamentlerinin temel nedenini nasıl ele alacağız? Bunun bir yolu, androjen düzeylerimizi diyet değişiklikleri yoluyla düzenlemek ve dengelemektir. A, D vitamini ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin gıdalar tüketirken, işlenmiş gıdalarda bulunan tohum yağlarının alımını azaltmak, sebum üretiminin azalmasına yardımcı olabilir.
Androjen seviyelerini azaltmanın ve dengelemenin bir başka yolu da aralıklı oruç tutmak ve insülin seviyelerini düşürmeye yardımcı olan keto diyetidir. Yüksek insülin seviyeleri de sebumun aşırı üretimine katkıda bulunabilir.
Ek olarak çinko eksikliğinin sebum üretiminin artmasıyla bağlantılı olduğu görülmüştür. Kabuklu deniz ürünleri ve kırmızı et gibi çinko açısından zengin gıdaların tüketilmesi bu eksikliğin giderilmesine yardımcı olabilir. Kronik stres çinko seviyemizi tüketebileceğinden stres seviyelerini yönetmek de önemlidir.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi instagram üzerinden takip edin: / drberg.tr
Bizi whatsapp üzerinden takip edin: whatsapp.com/channel/0029Va6J...
Bizi Telegram üzerinden takip edin:t.me/DrBergTR
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
İzlediğiniz için teşekkürler! Yağ filamentlerinin altında yatan nedenleri ele almak, sağlıklı ve parlak bir cildi korumanıza yardımcı olabilir. Bir sonraki videoda görüşürüz! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Halsiz Hissettiğinizde Denemeniz Gereken En Etkili Çözümler | Dr. Berg Türkçe
th-cam.com/video/XzWW47YH3uc/w-d-xo.html
Dr. Berg sesi çok kötü. Ama çok kötü olmuş. Eski sesi gelsin. Bu çok yapmacık...
önceki ses iyiydi :)
Sesi değiştirmeniz için zorunlu bir neden var mıydı. Zorunluluk degilse eski halini daha çok beğeniyoruz 😊
Sese takılmayın değerli bilgileri not edin ve zamanı gelince uygulayın. Böyle bilgileri canan karatay da bulamazsınız sağolun Eric Berg üstadım verdiğiniz değerli bilgiler için
Seslendirme ‼️Rahatsız edici
Yapabiliyorsanız eski sese geri dönün lütfen o ses mükemmel uyumlu ve doğaldı bu çok robot gibi.
Aynen öyle
Yapay zeka. O yuzden
Eski sese o kadar alışmıştımki dinlerken sanki Dr Berg değil , ama genede önemli olan değerli bilgileriniz Sizi çok seviyorum ❤
Dr. Berg'in tavsiyelerini çok beğeniyorum. Türkçe kanalı için gerçekten çok emek veriyorsunuz. Teşekkürler. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Her şey hakkinda bilgisi var ne mükemmel doktor maşallah
Ders niteliğinde bütün videolar çok değerli.
Sesin robot gibi olmasi disinda bir sorun yok tonlamalara dikkat edilse anlatim cok daha etkili olabilir bilgiler icin teşekkürler
Bir anne olarak ergen cocuklarima cok faydali paylasim ve baya egitici oldu. Cok tesekkurler dr. Eric Berg ve ceviri yapan by.😊😊
Teşekkürler dr.Berg!Sizlerden ricam mümkünse bir ara kafa derisinde oluşan birden çok yağ bezesiyle ilgili video hazırlarsanız sevinirim!Şimdiden teşekkürler!❤️
Ya sesi neden değiştirdiniz??? Bu sesi ve okumasını hiç beğenmedim.Robot gibi.Hep yanlış tonlamayla okuyor.Yeminle dinlediğimi anlayamadım.Dinlemesi hiç keyifli değil.Eski seslendirme çok iyiydi.Zaten bir şey iyiyse onu hemen bozarlar
Tamamen aynı fikirdeyim😢😢 dinleyemedim
Bu Sefer Ses Değişik Diyenler 🙋✌️
Hekimlerimizden de böyle yayınlar bekliyoruz. İnsanlığa örneksiniz Mr. Berg
Gerçekten sizi tebrik ediyorum böyle güzel bir videoya imza attığınız için lütfen sesi değiştirin eski haline getirin
A vitamini yani retunol, d vitamini yumurta sarisi, omega 3 , seker karbonhidrat yememek, çinko kirmizi et
Tane tane ve güzel anlatımın için teşekkürler
Merhaba sizleri severek takip ediyor ve dinliyoruz , bir genç olarak sizlere teşekkür ederim
Çok teşekkür ederiz hocam bir türlü canlı yayın yapmadınız🌸🧿🌸🥰
Bilgilendir için çok teşekkür ederim ❤
Her seferinde bukadar değerli bilgiyi öğrenip uygulayamayan ama bir gün sağlıklı yaşama başlarsam senin videoların ile başlayacağım diyen bi ben değilim herhalde😢
Yalnız değilsin.. bu ekonomik şartlarda sağlıklı yaşamak çok pahalı hele ki bu kadar bilgiyi öğrenip uygulayamamak da ayrı bir acı verici
@@alchemilla869aidin salih gercek tıp kitabını okuyun saglıklı olmak için paraya ihtiyac olmadığını savunuyor ve ögreriypr
Beni tarif etmen hiç hoş değil 😅
Emekleriniz için size teşekkurler ediyorum
bilgilendirme icin tesekkürler =)
Emeginiz çok degerli çok teşekkür ederiz
Retinol içeren besinler kaldı.. :) müthiş bilgiler tesekkür ederim aracı olan herkese ve dr berge
Ulan ne tuhaf insanlarsınız ya takılmışsınız bi sese … dinleyin işte diğer seste aynı şeyi anlatmayacak mıydı ?
Evet çok tuhafız. Allah Allah 😅
Değerli bilgiler teşekkürler hocam
Teşekkürler kıymetli insan❤
Sayın hocam çok kıymetlisiniz.❤
Allah razı olsun sizden ❤
Çok faydalı teşşekkürler❤
Emeğinize sağlık 😊
Harika bilgiler ❤
Eski ses mümkünse. Bu sesim sahibi ssnki konuya tam konsantre değilmiş gibi intiba bırakıyor dinleyicide.
Teşekkürler Dr. Eric. Eski dublaj size daha yakışıyor du. Önemli olan bilgi almak tabii ve tabiiki sizi izliyor olacağız. Sadece mümkün olursa eski dublaj dan devam etmeniz dinlerken daha hoş gelir bize sevgiler 😌💞
Teşekkür ederim hocam.
Təşəkkürlər doktor Berq
Çok teşekkürler hocam
Teşekkürler Berg
Lütfen sese takılmayın önemli olan bilgiler 😄👍🏾❤️Hocam çok teşekkür ederim, iyiki varsınız 🙏🌷
Teşekkürler👍👍👍
Herkes sese takılmış da biz o adamın diksiyonun yarısı gibi düzgün konuşamayız. Gayet iyi bence.
bu adam dahiiii
Hocam sizinle soru cevap yapabileceğimiz bir program olsa keşke
Ses gayet güzel geldi bana😊
Doctor Eric.Berg in orjinal sesi de ince ve o yüzden önceki ses tonu daha çok uyuyordu . Bu ses kalın oldu.
Biz eski seslendirmeyi istiyoruz
Bilgiye odaklanın.
Bilgiye odaklanıyorum ama ses daha güzel ve dinlemesi daha güzeldi
😅😅. Mende vallahi
Teşekkürler video icin, eski sesi duyamayinca bir sasirdim. 😅
Tesekkurler. Ilk yorum ❤
🌹🌹
Canan karatay, aynı şeyleri söyleyip linç yedi, canım hocam❤ve bu bilgiler için teşekkürler dr erig
Lütfen duygusal düşünmeyin dinleyin ve gerekiyorsa not alın.Ses gayet iyi önemli olan anlıyormusunuz gereksiz detaylara takılmayın.
değineceğim yerine değinecem, yapacağım yerine yapacam diyor. kulak tırmalamasa videoyu daha iyi anlayabilirdik 😢
eski sesi özledik
Eski sesssss çok daha iydi eğlenceli idi
Oynatma hızını 1.25x yapınca eski sesin tadını veriyor.
Dublaj biraz videoya tam olmuyor
Biraz ses kayması var
Bu ton daha anlaşılır sanki.Thanks Dr.Eric
Allah'a şükür hiç siyah nokta sorunum olmadı. Teşekkürler.
Onemli olan verdigi degerli bilgiler. Sadece alisilmadik bir ses. Zamanla duzelecekdir
Teşekkürler ♥️! Bide Sarışınlar İçin Güneşten Oluşan Lekeleri Yok Edici Bir Yöntemler Tavsiye Ederseniz Çok Sevinirim .. Lütfen Rica Ederim ...✨🍀🥰🤗✌️
th-cam.com/video/WWraMDzLhZk/w-d-xo.html
@@drbergtr❣️
Hocam eski sesi geri getir çok abone kaybedersin
O kadar ihtiyacim vardi ki bu videoya🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 oğlum 16 yaşinda 3 yildir akne sivilce bi düzelmedi.yüzü kipkirmizi🤦♀️
Beslenme temelli çogu cilt sorunu, diğer sebebte ağır kimyasallar çamaşır suyu, yumuşatıcı gibi. Vucüt en kısa yodan deriden atmaya çalışıyor.
@@halilibrahimkoyuncu360 inanin yumusatici hiç almadim hayatimda..camasirlari sodyum bi karbonatla yikarim..cips kola abur cubur asla evimize girmez..bi şekerli tatlilar ondan şüpheleniyorum..ne mücadelelr verdim nasil anlataman size.
İmex sabun kullansın. Çikolata sivilce yapar. Bide maydanoz yesin, spor yapsın. Karaciğer ile üreme hormonlarindan kaynaklanıyor. Neutrogena greyfurt jel ile yüzünü temizlesin.
Hocam kendi sesinizi duyup altyazılı izleyebilsek keşke
Dr Berg tahıllar magnezyum çeşitleri farklı mineraller ve çinko açısından zengin fakat fıtık asit yüzünden fazla tuketemiyoruz. Tahillari fermente ederek bunun önüne gecebilirmiyiz.Ya da ne yaparsak fıtık asidin zararindan kurtuluruz
mikrofon hayırlı olsun hocam güle güle kullanın 😂
Bu stüdyoyu hazırlarken ilgili videoyu yükleyeceğiz
Yeni seslendirmeni ağrıdan mi transfer ettiniz, öncelikle açıklayacağmmmm
🌹Sevgili Doktorumuz Eric Berg,çok teşekkür ediyoruz değerli bilgileriniz için.🙏🏻Sizi seviyoruz
Marino karaciğeri yağı bulamıyoruz. Tercüman beye çok teşekkürler💙beğendik.
Abone sayımızın yükselmesini diliyoruz başarılar✨✨başarılar 🌾💫
Eczanede var çocuklar için kullanılan markalar var genelde , amamyetiskinler de kullanabiliyor, ben kullanıyorum.. yurt dışından geliyor biraz pahalı 3 ayda bitirmeniz gerekiyor ama zaten bu ürünleri kışın özellikle tüketmek gerekiyor
@@bphsb7262 çok teşekkür ederim🩷
Bol A vitamini içeren besinler nelerdir?
Salam menim qizim 2011 doğumludur ve qulağinin içində siyah noktalar var temizlemekde çok zor neden ola bilir? Cocukdur çok zararli yiyecek yemiyor
İnsanlar hep yeniye bakmak yerine eskiye dönük bakıyorlar bu dublaj bence iyi anlaşılabilirlik açısından
Teşekkür ederim canım doktorumuz Dr Berg ❤❤❤❤❤❤
Pkos beslenme hakkında da bir video gelir mi
Not aldık
Bende aycicek yagi tetikliyor.birakinca yüzüm tekrar guzel haline donuyor.fazla tatli tuketincede siyah noktalar artiyor.birakinca geciyor.
Gerci benim alerjim var karpuz kavun yedim su kabarciklari oluyor igneler batiyor
💞EVLİLİK SAYFASI ❣️
ÜYELİK YOK ÜCRET YOK
Doktor bey hastam var hidrodentis bağışıklığı düşmüş napabilirim
seslendırme olmamiş
Eski seslendirme lütfen
Don yağı elime ulaştı. Dün kullandım bu kadarmı fark eder. Alnımda çizgiler vardı hafif hafif daa ilk kullanımda %20-30 kadarıyla kayboldu. Yüzüm daha parlak ve canlı duruyor. Uzun vadede güncelleyeceğim. Bunu gören gelecekteki sen bilgi almak için bu yorumu hortlatabilirsin.
Ozon yağı
Doktoruma bunun hakkında bir şikayetim olmuştu o da granactive retinoid verdi ilk başlarda kullandım 1 2 hafta sonra kısmen azaldı ama uykuda yüzüm yastığa değdiği için yastık oksit kokmaya başladı devamlı her gün yıkayamazdım onun yerine ilaca ara verdim köyde beslediğimiz doğal tavuk yumurtalarını günde 4 tane tüketiyorum ve keto veya kendime özel yaptığım bir diyetim var şuanda tam olarak geçmedi ama ilerki yaşlarda geçeceğini umuyorum.
Ben yazın yastıklarımı sık sık makineye atıp yıkarım. Haftada 2-3 defa yastık yıkarım. Benden daha kıymetli değil. Zaten elyaf hemen kuruyor. İki elyaf yastığınızın olması yeterli.
@@binnazaydin çok uraştırıyor ya genetik olarak yatkın olmak kötü bir durum
@@barissta aslında cild çok uğraşmaya gelmiyor. Ben eskiden her sabah sabun ile yıkardım yüzümü ve sivilce eksik olmazdı. Sonra bir yazı okudum. Ilık su ile yıkamak yeterli diyordu. Sivilcelere de dokunmaz oldum. Sadece dış da yüzümü kuru sabun ile yıkayıp elimle ovuyorum,kese yapar gibi. Ölü hücreler kir gibi çıkıyor. Sonra da sıcak su ile duruluyorum güzelce. Ne sivilce kaldı,ne bişey. Ve her yüzümü yıkadıktan sonra nemlendirici krem kullanırım,yıllarca bunu yaparım. Ekstra hiç bir kimyasala gerek yok. Ben hep Nivea nın yaş uzmanı kremini kullanıyorum.
@@binnazaydin evt dediğin gibi fazla uraşmamak lazım devamlı yıkamakta iyi değil ciltteki yararlı bakterileri götürüyor günde bir kere nemlendirici kullanıyorum ama piyasadaki en pahalı markaları denemiş birisi olarak neredeyse hepsi aynı etkiyi veriyor çok bir beklentiye girmiyorum o yüzden.
retinole değincektiniz üstad
T bölgem yağlı ve burnumda siyah noktalar mevcut ama yanaklarım kuru yanaklarım neden kuruyor?
❤❤❤❤❤
Morina balığı karaciğeri takviyesini nerden bulucaz ?
Kesinlikle bu ses cok daha uygun olmus bence. ...video icin tesekkurler Dr. Berg.
Deyerli takibci ler belke siz söylersiniz Dr Berq hocanın vitamin minerallarını nasıl ala bilirim teşekkürler
Eski dublaj yapın Aga sogutmayin insanı
❤❤
Esgi dublaja alışmıştım 😢
Dr.eric berg türkçe kanalını .....türkçe kanalı yapan o eski sestir
Lütfen eski sese dönün bu çok sıkıcı.
admin sen benim zihnimi okuyorsun. daha bugun düşünüyordum bu cilt nr olacak diye. omega 3 ve zinc kullanmaya basladim. ketondiyetini yarim yamalak yapıyorum. kırışıklıklar icin don yağı alacagim etkisini yazacagim
Eski eşim ve ailesi,yani anne babası kadar don yağı kullanan birilerini tanımıyorum,tanımadım. Yaptığım yemeklere benden sonra ve isteğim dışında da katıyorlardı,aç kalırdım. Ben et ve özellikle hayvan yağını asla yemem. Kendi pişirdiğim yemeği yiyemezdim,inadına koyarlardı. Hepsi de buruşuk, ama bende hiç yok.
@@binnazaydin bende sevmiyorum tadını garipleştiriyor. Yaklasık 1 dakika önce don yağı aldım internetten. İşe yaradığını söylüyorlar. dr berg e güvenmicemde kime güvencem
🙏🙏♥️
❤❤❤❤
👍❤️
Arkadaşlar dublajda da dublaj dublaj da dublaj ya şu sesi birakip bir bilgilere odaklanin adam demek ki bunu uygun gormus
Bu ses robot gibi ve dikkat edemiyordum önceki ses daha iyiydi 🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻
Ya bilgi öğrenin kuzum
@@canga1068 izleme o zaman ne diyim sana ses mi begendirecegix
Sanane yrram @@Arda-bj9nh
Yaz: ilk
🌷
Bana göre bu seslendirme daha anlaşılır olmuş
Çoğu kisi bilgi icin değil ses için izliyormuş.Bu da şekilci hastalığı.😏