ชวนคุย asics novablast 4 เทียบรุ่น

[@apinan2141]

จากใจจริง ใช้ 3 ไม่ถึง 5 ครั้ง โดยป้ายยา จนทนไม่ไหวเลยไปโดน Super มาใช้ ในราคาที่ถูกกว่า ราคาป้าย3 คุ้มมากๆคุ้มสุดๆ

[@kittipongcheenmuang9769]

ระหว่าง novablast 4 กับ Adidas Supernova Rise อันไหนน่าใช้กว่ากันครับ

[@maymay1453]

เทียบ boston12 , altra vanish tempo ฟิลลิ่งเป็นยังไงบ้างคะ

[@runnersjourney]

boston มี rod ความเด้งของโฟม ชัดกว่า ตัว vanish tempo จะ ย้วย หนืดๆ กว่านิดๆ แต่เอาวิ่งยาวซับพอร์ตดีมาก ไปเรื่อยๆสบายเท้า มีคนเอาไปวิ่งอัลตร้ากันเยอะ

[@methatijahtem1440]

อยากลองรองเท้า Puma มากครับ ตอนนี้ลังเล 2 รุ่น ว่าเอารุ่นไหนมาดีระหว่าง Velocity 3 กับ Deviate Nitro 2 พี่หนุ่มแนะนำได้ไหมครับ

[@johnmcnale9133]

ขออนุญาตตอบแทนนะครับ Deviate nitro 2 ดีกว่าเยอะครับโฟมตัวท๊อปด้วย ถ้าเพิ่มอีกหน่อยได้ nitro elite 2 ครบเครื่องเลย

[@POND_]

Nova 4 กับ Mizuno waev flash 2
ไปตัวไหนดีครับ

[@runnersjourney]

novablast 4 วิ่งช้าสบาย วิ่งเร็วtempoพอได้
แต่ flash 2 วิ่งช้ายากๆ ไม่สบายเลย แต่วิ่งเร็วสนุก
วิ่งเพลินๆ เป็นหลัก ใช้ เป็น daily trainer เลือก nvb4
ถ้าซ้อม speedwork เลือก flash 2 ไม่ผิดหวัง วิ่งมันส์มาก

[@kxkxn]

Novablast3,4กับmagic speed 3 ตัวไหนใช้วิ่งไกลได้ดีกว่าครับ

[@runnersjourney]

nvb 3 และ 4 ครับ magic วิ่งทำความเร็ว ระยะ สั้น ไม่น่าเกิน half

[@kxkxn]

@@runnersjourney ทำไมถึงต้องเป็นnvb3,4ครับในเมื่อmagicspeedเบาและมีแผ่นคาร์บอนช่วยครับผมไม่เข้าใจจริงๆครับ

[@Phurin]

​​@@kxkxn แผ่นคาร์บอนช่วย แต่มันก็เป็นภาระเท้า ทำให้เหนื่อยกว่าและเท้าระบมกว่า ยกเว้นจะใส่แข่งนานๆที จึงจะไม่เป็นภาระเท้าเกินไป สำหรับคนทั่วๆไป
Magic Speed เป็นรองเท้าซ้อมทำความเร็ว ซึ่งเค้นร่างกายเรา สัปดาห์หนึ่งโค้ชให้ซ้อมแบบนี้ได้แค่ 20%
แต่ถ้าเป็นวิ่งยาวหรือวิ่งไกลซึ่งซ้อมประจำเกือบทุกสัปดาห์นั้น NV จึงเหมาะกว่าครับ

[@k2w2yut]

รบกวนถามพี่หนุ่มครับ
ตอนนี้ sub-2 ได้แล้วด้วย Endorphins Speed 3
กำลังมองหา daily/race 2 คู่ มา rotate เพื่อฝึกไป full อยู่ครับ (เป้าหมาย sub-4)
วิ่งลง forefoot เป็นหลัก (ยกดูพื้นแล้ว 900 โล ส้นยังใหม่กริ๊บ)
สำหรับ daily /tempo พอมีคำแนะนำมั้ยครับ shortlist ไว้คร่าวๆ 3 ตัวครับ
Boston 12
Novablast 4
Rebellion flash 2

[@runnersjourney]

boston 12 / deviate nitro 2 / ถ้าสนใจ flash แนะนำให้จับคู่กับ rebellion pro 2 ใช้เป็นตัวแข่งเลยครับ

[@k2w2yut]

@@runnersjourney ขอบคุณครับ
ตอนแรกแอบเทใจไป Boston/pro3 แล้วครับ
แต่เห็นรีวิว rebellion pro2 พี่หนุ่มแล้ว... เลือกยากเลยครับ 555
เดี๋ยวไปหาลองตัว train ของทั้งสองค่ายเทียบกันดูครับว่าจะชอบฟิลคู่ไหนมากกว่า

[@k2w2yut]

@@runnersjourney เมื่อวานเดินผ่าน puma shop เลยได้ nitro 2 มาแบบงงๆ รวมโปรบัตรเครดิตเหลือ 3,3xx ครับ นุ่มสบายส่งเรื่อยๆ เอามาเก็บระยะแบบไม่แพงดีเลยครับ

[@punyaaie]

ตอนแรกก็กะจะไป superblast แต่เจอราคาห่างกันเกือบ 1.5x เลย ทำใจลำบากเลย

[@apinan2141]

หาสีเซลล์ๆ+ลดราคาประจำปีไรงี้ จะได้ราคางามเลยครับ

[@lastclonehz6924]

เทียบกับ noosa tri ตัวไหนคุ้มกว่ากันครับ

[@runnersjourney]

ตัวนี้supportกว่า ใช้ง่ายกว่า แต่ผมชอบ noosa triมากกว่า

[@Nainui_Tong]

เดินไปดู4มาสวยน่าใส่ แต่ไปจบบอสตัน12 เจอโปร20%+ใช้แต้มอีก15 😅😅

[@unlimitedgunner]

ขออนุญาตสอบถามครับ boston12 จัดที่ไหนครับ 20 %

[@tanusmondel4951]

โปรส่วนลดที่ไหนครับ ใช้กับ adios pro3 ได้มั้ยครับ

[@bombaytissue]

Superblast เป็นคู่ที่หยิบใส่บ่อย รูปทรงใหญ่ แต่ใส่ไม่รุ้สึกว่าเทอะทะ ❤

[@33..57]

Superblast ใส่ซ้อมดีครบจบทุกระยะเลยไหมครับ เห็นรีวิวบางคนบอกว่า ทั้งซ้อมทั้งลงแข่งได้หมดเลย (ไม่ได้สายแข่งทำเวลาขนาดนั้นครับ)

[@bombaytissue]

@@33..57 ใส่ซ้อมครบทุกระยะครับ,
ส่วนดี หรือไม่ดี ขึ้นอยู่กับคนใส่ครับ, ทั้งซ้อมทั้งลงแข่งได้ครับ / ส่วนตัวผมใช้วิ่งเก็บ aerobic ครับ

[@woraphobDmi]

Endorphin 3 v Bost12 เป็นยังไงครับ

[@runnersjourney]

ถ้า endorphin pro 3 จะสเปกสูงกว่าเลยครับ น่าจะเทียบได้กับ adizero pro 3
ค่อนข้างนุ่ม เบา เด้ง ตามสเปค supershoe ส่วน boston 12 สูสีกับ endorphin speed 3 ครับ

[@ThanaponThanapin]

Supperblastเป็นเดลี่เทรนเนอร์ถือว่าโอเคมั้ยครับ

[@ditsarathaweerach8587]

ผมรอตารางฝึก 10K Part 2 อยู่นะครับพี่ อยากฝึกต่อแล้ว 😂

[@runnersjourney]

โปรแกรมซ้อม 10 k beginner
วิ่ง 3 วัน วันที่เหลือพัก หรือ body weight + cross training
.
❤ช่วง Base-Building ( สัปดาห์ที่ 1-4)
🟢 *week 1*
*อังคาร 16 Jan*
วิ่ง Easy Run 15นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 6 รอบ
วิ่ง Easy Run 5 นาที
.
*พฤ.18 Jan*
วิ่ง Easy Run 15นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 6 รอบ
วิ่ง Easy Run 5 นาที
.
*ศ.19 Jan*
วิ่ง Easy Run 5 k
.
.
🟢week 2
*อังคาร 23 Jan*
วิ่ง Easy Run 20 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 8 รอบ
วิ่ง Easy Run 5 นาที
.
*พฤ.25 Jan*
วิ่ง Easy Run 20 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 8 รอบ
วิ่ง Easy Run 5 นาที
.
*ส.27 Jan*
วิ่ง Easy Run 6 k
.
.
🟢week 3
*อังคาร 30 Jan*
วิ่ง Easy Run 25 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 10 รอบ
วิ่ง Easy Run 5 นาที
.
*พฤ. 1 Feb*
วิ่ง Easy Run 25 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 10 รอบ
วิ่ง Easy Run 5 นาที
.
*ส. 3 Feb*
วิ่ง Easy Run 7 k
.
.
🟢week 4
*อ. 6 Feb*
วิ่ง Easy Run 15 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 4 รอบ
วิ่ง Easy Run 5 นาที
.
*พฤ. 8 Feb*
วิ่ง Easy Run 15 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 4 รอบ
วิ่ง Easy Run 5 นาที
.
*ส. 10 Feb*
วิ่ง Easy Run 5 k
.
.
❤ช่วง Support ( สัปดาห์ที่ 5-8)
🟢week 5
*อ. 13 Feb*
15 นาที ( 1 นาทีวิ่งเหนื่อยหอบ สลับกับ 4 นาทีวิ่งสบาย)
เดิน 5 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 4 รอบ
.
*พฤ. 15 Feb*
วิ่ง Easy Run 4 กิโลเมตร +
วิ่งขึ้นเนิน 30 วินาที พัก เดิน 90 วินาที x 6 รอบ
.
*ส. 17 Feb*
วิ่ง Easy Run 7 k
(1 กิโลเมตรสุดท้ายวิ่งด้วยความเร็วเหนื่อยหอบ)
.
.
🟢week 6
*อ. 20 Feb*
18นาที ( 2 นาทีวิ่งเหนื่อยหอบ สลับกับ 4 นาทีวิ่งสบาย)
เดิน 5 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 4 รอบ
.
*พฤ. 22 Feb*
วิ่งเร็วเหนื่อยสุดๆ 1 นาที (ความเร็วแข่ง 3 k ) พัก เดิน 1 นาที x 10 รอบ
.
*ส. 24 Feb*
วิ่ง Easy Run 8 k
(1 กิโลเมตรสุดท้ายวิ่งด้วยความเร็วเหนื่อยหอบ)
.
.
🟢week 7
*อ. 27 Feb*
24นาที ( 4 นาทีวิ่งเหนื่อยหอบ สลับกับ 4 นาทีวิ่งสบาย)
เดิน 5 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 4 รอบ
.
*พฤ. 22 Feb*
วิ่ง Easy Run 4 กิโลเมตร +
วิ่งขึ้นเนิน 30 วินาที พัก เดิน 90 วินาที x 8 รอบ
.
*ส. 2 Mar*
วิ่ง Easy Run 8 k
(2 กิโลเมตรสุดท้ายวิ่งด้วยความเร็วเหนื่อยหอบ)
.
.
🟢week 8
*อ. 5 Mar*
15นาที ( 1 นาทีวิ่งเหนื่อยหอบ สลับกับ 4 นาทีวิ่งสบาย)
เดิน 5 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 4 รอบ
.
*พฤ. 7 Mar*
วิ่ง Easy Run 15 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 6 รอบ
วิ่ง Easy Run 5 นาที
.
*ส. 9 Mar*
วิ่ง Easy Run 6 k
.
.
❤ช่วง Race-specific ( สัปดาห์ที่ 9-12)
🟢week 9
*อ. 12 Mar*
24นาที ( 6 นาทีวิ่งเหนื่อยหอบ สลับกับ 2 นาทีวิ่งสบาย)
เดิน 5 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 4 รอบ
.
*พฤ. 14 Mar*
วิ่งเร็วเหนื่อยสุดๆ (ความเร็วแข่ง5k ) 3 นาที สลับเดิน 90 วินาที
x 6 รอบ
.
*ส. 16 Mar*
วิ่ง Easy Run 9 k
(2 กิโลเมตรสุดท้ายวิ่งด้วยความเร็วเหนื่อยหอบ)
.
.
🟢week 10
*อ. 19 Mar*
20นาที ( 8 นาทีวิ่งเหนื่อยหอบ สลับกับ 2 นาทีวิ่งสบาย)
เดิน 5 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 4 รอบ
.
*พฤ. 21 Mar*
วิ่ง Easy Run 4 K
วิ่งขึ้นเนิน 30 วินาที พัก เดิน 90 วินาที x 10 รอบ
.
*ส. 23 Mar*
วิ่ง Easy Run 9 k
(3 กิโลเมตรสุดท้ายวิ่งด้วยความเร็วเหนื่อยหอบ)
.
.
🟢week 11
*อ. 26 Mar*
20นาที วิ่งเหนื่อยหอบ
เดิน 5 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 4 รอบ
.
*พฤ. 28 Mar*
1.วิ่งเร็วเหนื่อยสุดๆ (ความเร็วแข่ง5k ) 4 นาที
สลับเดิน 2 นาที x 3 รอบ
2.วิ่งเร็วเหนื่อยสุดๆ (ความเร็วแข่ง3k ) 2 นาที
สลับเดิน 2 นาที x 3 รอบ
.
*ส. 30 Mar*
วิ่ง Easy Run 6 k
.
.
🟢week 12
*อ. 2 Apr*
15 นาที ( 1 นาที วิ่งเหนื่อยหอบ สลับ 4 นาที วิ่งสบาย)
เดิน 5 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 4 รอบ
.
*พฤ. 4 Apr*
วิ่ง Easy Run 15 นาที
30 วินาที strides สลับเดิน 1 นาที x 6 รอบ
วิ่ง Easy Run 5 นาที
พัก 2-3 วันก่อนแข่ง
.
✔✔✔RACE DAY 10 K
.
.
เรียบเรียงและอ้างอิงข้อมูลจากหนังสือ
science of running
โดย Chris Napier,PhD

[@ปรานพิสุทธิ์พันธ์เลิศ]

ติดตามครับ

[@zizou7875]

รุ่นนี้ หนัก 95 ใส่วิ่งลดน้ำหนัก support. ดีมั้ยครับ

[@iamck01]

ถอยมาละครับ เดี๋ยวไป long run พรุ่งนี้ (ถ้าฝนไม่ตก)

[@TeamSkullBlack]

SPB ราคาเหลือ 4620ครับล่าสุด ซื้อที่ช็อป

[@jakapongkongchang4462]

สีอะไรและช้อปไหนครับ ชี้แนะหน่อยครับ

[@tanusmondel4951]

ได้ราคาดีกว่าผมอีก

[@TeamSkullBlack]

@@jakapongkongchang4462 สีชมพูน้ำเงินครับ ช้อป asics เลยครับ

[@kawiphiphatpankaew620]

@@jakapongkongchang4462SuperSport ครับ สีเหลืองสะท้อนแสงพื้นม่วงอ่อน ผมก็ได้มาราคา 4620 ครับ

[@tanusmondel4951]

อีกช่องนึงบอกว่าที่ nv3 และ nv4 ความหนาพื้นดูต่างกันเยอะเพราะ nv4 เปลี่ยนลักษณะการวัดครับ
เมื่อเช้าได้มีโอกาสลอง nv4 ประมาณ 5km ที่สนามเทพฯ ขอเทียบกับ sb นะครับเพราะมีแค่คู่เดียว
nv4 - ใส่สบายกว่า (เพราะตอนได้ sb ใหม่ๆ ผมโดนผ้าแถวที่ร้อยเชือกกดหลังเท้าจนเจ็บ ต้องผ่านไปสัก 50km ถึงจะเข้าที่) นุ่มกว่า แต่หนักกว่า เร่งความเร็วยากกว่า
ถ้าเทียบกับราคา nv4 วันนี้ กับ sb สีตกรุ่นต่ำ 5,000 บาท ผมเชียร์ sb ครับ (ผมได้เดือน 11 ปีที่แล้ว ราคาที่ร้าน sb ไม่ถึง 5,000 ส่วน nb3 3 พันต้นๆ)

[@runnersjourney]

Nvb3 ฟิลโฟมบางเจอ พื้นกว่า 4 โดยเฉพาะด้านหน้าครับ ส่วนด้านหลัง ไม่ได้ต่างมาก ใช้เกิน 50 k ตัว 4 จะยิ่งนุ่มขึ้นครับ

[@Akira3632]

ต้องมีครับบบบบ