Попробовсла) наклониться не отрываясь от стены могу до пола дотянуться) и даже 10 раз. Но если я в согнутом положении что-нибудь делаю (пылесошу например), то все, можно звать на помощь, чтобы меня разогнули. И тут хоть таз крути, хоть что делай... Искры сыпятся из глаз. Причем в согнутом состоянии нормально, ничего не болит
Я увидела свою проблему в вашем ролике. У меня это связано с почечно каменной болезнью. Это и боли, идущие по мочеточнику (у меня слева). На улице можно встретить много скрюченных от боли людей. Вы говорите, что надо научиться сгибать поясницу. Эта болезнь не позволит научить поясницу: боль в пояснице, чуть выше неё со спины и боль по мочеточнику со стороны брюшной полости. Видимо, это связано с постоянным образованием мелких камешков и песка, которые находятся в постоянном движении. Если раньше в больнице можно было получить помощь в виде капельниц, то теперь гонят домой. Наша стройность связана не с тем, что мы ленимся двигаться, а с серьезным заболеванием почек. Так что такое упражнение вряд ли мне, например, поможет. Здоровому, но ленивому, поможет. Дай Бог ему здоровья! Спасибо, вам, что поднимаете эти проблемы. Может быть медицина обратит внимание на больных людей по-настоящему. Она уже повсеместно стала бизнес-медициной. А вы, молодец, показываете, как надо работать над собой. Может быть мой комментарий поможет молодым людям сохранить осанку путём бережливого отношения к своим почкам. Я вижу, что даже при холодном ветре, девочки оголяют свои животы и поясницу и не думают о здоровье почек. Спасибо, вам! Вы делаете очень полезное дело!
Вы очень правильно и чётко объяснили настоящую причину. А что делать в таком случае ,если образуются камни в почках.А в Европе ещё хуже ,нет скорой помощи ,едешь в больницу и ждёшь огромной очереди при таких болях.
Я при уборке, работа с пылесосом или шваброй, порой разгибаюсь как старушка, аж приседаю. Попробовала это упражнение и поняла что скорее всего такая проблема есть у меня. Интересно что при выполнении прям хочется упасть вперёд и больно под подушечками на стопах, как будто то туда весь вес тела давит, так и должно быть, при выполнении упражнения потом пройдет?
@EugenJaded, дура, у тебя боль? Название видео прочитай внимательно. а так же - //Если вы испытываете боль низу поясницы в глубоком наклоне, особенно из положения сидя, или при разгибани, то упражнение из этого видео может вам помочь!// Может это не значит что всем и всегда поможет (рекомендовано).
Как понять, что тебе за 25 не открывая паспорт: почти каждое видео с канала доктора Демченко для тебя актуально.
Спасибо доктору и всей команде))
Спасибо доктор мне помогло с первого раза.не могла подняться с кровати,а теперь прямой спиной хожу,я вам очень благодарно❤❤❤
Спасибо. Мне как раз это упражнение нужно, хотя нелегко выполнить сразу
Попробовсла) наклониться не отрываясь от стены могу до пола дотянуться) и даже 10 раз. Но если я в согнутом положении что-нибудь делаю (пылесошу например), то все, можно звать на помощь, чтобы меня разогнули. И тут хоть таз крути, хоть что делай... Искры сыпятся из глаз. Причем в согнутом состоянии нормально, ничего не болит
Я увидела свою проблему в вашем ролике. У меня это связано с почечно каменной болезнью. Это и боли, идущие по мочеточнику (у меня слева). На улице можно встретить много скрюченных от боли людей. Вы говорите, что надо научиться сгибать поясницу. Эта болезнь не позволит научить поясницу: боль в пояснице, чуть выше неё со спины и боль по мочеточнику со стороны брюшной полости. Видимо, это связано с постоянным образованием мелких камешков и песка, которые находятся в постоянном движении. Если раньше в больнице можно было получить помощь в виде капельниц, то теперь гонят домой. Наша стройность связана не с тем, что мы ленимся двигаться, а с серьезным заболеванием почек. Так что такое упражнение вряд ли мне, например, поможет. Здоровому, но ленивому, поможет. Дай Бог ему здоровья! Спасибо, вам, что поднимаете эти проблемы. Может быть медицина обратит внимание на больных людей по-настоящему. Она уже повсеместно стала бизнес-медициной. А вы, молодец, показываете, как надо работать над собой. Может быть мой комментарий поможет молодым людям сохранить осанку путём бережливого отношения к своим почкам. Я вижу, что даже при холодном ветре, девочки оголяют свои животы и поясницу и не думают о здоровье почек. Спасибо, вам! Вы делаете очень полезное дело!
Я тоже об этом подумала. (опущение почки)
Опущение почки чаще всего встречается у женщин. Здоровья всем !
Вы очень правильно и чётко объяснили настоящую причину. А что делать в таком случае ,если образуются камни в почках.А в Европе ещё хуже ,нет скорой помощи ,едешь в больницу и ждёшь огромной очереди при таких болях.
Круто, я пошёл делать.
Этот ролик просто находка. Теперь понятно как разгибатся: не выпрямлять верхней части спины пока не выпряленна поясница. Действительно, боль исчезает.
спасибо большое помогло мне от ужасное боль в спине огромная спасибо вам доктор
Я при уборке, работа с пылесосом или шваброй, порой разгибаюсь как старушка, аж приседаю. Попробовала это упражнение и поняла что скорее всего такая проблема есть у меня. Интересно что при выполнении прям хочется упасть вперёд и больно под подушечками на стопах, как будто то туда весь вес тела давит, так и должно быть, при выполнении упражнения потом пройдет?
У меня тоже так, попробуйте останавливаться не доходя до этой точки, мне помогло.
в 14 леь чувствую себя 35 летним,стреляющая боль в пояснице
Скорее 45.
Мне тоже 14 лет чувствую себя что 2 меровую пережил 😂
В 2 часа ночи прилетело о брли внизу поясницы 😂
Я мучаюаь от этого уже три года физуха не помогает , попробую ваш метод
ВНИЗУ пишется слитно: внизу поясницы. Потому что не "в чём", а "где" .
Это пример лёгкой гиперэкстензии?
Нет.
А ещё у всех спина болит по-разному и не факт, что эти наклоны комуто подойдут.
Ну конечно же, вы большое светило в этой области знания и практики 😅
как раз наоборот, КОМУ-ТО подойдут
А раньше все, и вы в том числе, утверждали, что наклоняться надо тазобедренными суставами, а не поясницей.
Тяжёлое поднимать с прямой спиной и в периоды обострений то же . В остальное время нужно заниматься мобильностью позвоночника
@EugenJaded, дура, у тебя боль? Название видео прочитай внимательно.
а так же - //Если вы испытываете боль низу поясницы в глубоком наклоне, особенно из положения сидя, или при разгибани, то упражнение из этого видео может вам помочь!//
Может это не значит что всем и всегда поможет (рекомендовано).