@ Klo gtu harusnya gmn? Ya jelas solusinya mau tidak mau harus jaga makan dan gerak dong. Saya jg punya teman yang dia sudah menginjak kepala 5 tapi dia jaga makan dan melakukan berbagai macam aktivitas dri cardio maupun gym...Umur itu jgn dijadikan alasan. klo udh jadi habit ya y jdi habit aja gendut ya sadar diri gendut ya olahraga gendut ya gym. klo muter" doang di umur ya anak kecil jg bisa.
@@zero.6054 tiap orang beda-beda lahhh ... dah bagus itu mainnya om Andy kok maaf, apa mbak ini atlit / ex-atlit ? usia berapa skrg ? klo dah usia 45+ mungkin baru tau rasanya gmn badan mulai menurun dari segala aspek. yg ex-atlit spt susi susanti, alan budi kusuma, haryanto arbi, liem swi king dll rata2 di usia senior mrk makin gemukkkkk ... padahal masih maen badminton tuhh
@ Mbak mau saya kasih tau org nya yg usianya 50 lebih tp badannya masih segar bugar gak?🤭. klo atlet g jaga badan ya terserah menurut saya gen itu ada tp depends dri cara gaya jaga badan kita...mgknya menurut saya alesan aja selama masih bisa jaga mulut ya bukan alesan...Saya g suka soalnya trllu bnyk alesan apa lgi usia saya jg menginjak 35++ dan masih rutin ngelakuin habit tsb sejak usia 30 tepat 5 tahun lalu...Perbedannya jauh saya jg dulu alesannya metabolisme dll..cobain aja dulu nnti klo udh praktek dan coba pasti enk rasanya🤭🤭🤭
@@mbaktiksuwartini2979 Klo disandingin sama haryanto arby dll....Apakah mrka tau protein mrka makan protein? jaman dulu gizi atlet g sebagus skrg lho...coba diliat deh usia atlet tinju amerika atau sekelas badmin yg usia nya 50 veteran perang negara barat..mrka badanya bukan gendut tp lebih gw strong man..coba aja edukasi diliat" dlu..ktnya mau disandingin sma usia 50 ya toh tmn sya jg thriatlon usianya 50 bhkan yg usianya 60 di eropa bnyk yg lari marathon..hayooo gmn itu🤣🤣🤣🤣 hadeh
![[4K50FPS] Zheng Siwei /Huang Yaqiong vs Seo Seung Jae /Chae Yu Jung | 2024 Asia Championships](http://i.ytimg.com/vi/Y6PVBijSrsQ/mqdefault.jpg)
Salah satu pemain awe" yo ki...modal gendongan...Lek awake bulet yo ndang diettt. Jok mangan gedang goreng ae abis badmin..Lemak e lo melumbung.
wahhh ... utk kami2 yg sudah kepala 5 ke atas ... di mana metabolisme sudah turun drastis, mengikis lemak itu bukan perkara mudah lhoo 😅😅😅
@ Klo gtu harusnya gmn? Ya jelas solusinya mau tidak mau harus jaga makan dan gerak dong. Saya jg punya teman yang dia sudah menginjak kepala 5 tapi dia jaga makan dan melakukan berbagai macam aktivitas dri cardio maupun gym...Umur itu jgn dijadikan alasan. klo udh jadi habit ya y jdi habit aja gendut ya sadar diri gendut ya olahraga gendut ya gym. klo muter" doang di umur ya anak kecil jg bisa.
@@zero.6054 tiap orang beda-beda lahhh ... dah bagus itu mainnya om Andy kok
maaf, apa mbak ini atlit / ex-atlit ? usia berapa skrg ? klo dah usia 45+ mungkin baru tau rasanya gmn badan mulai menurun dari segala aspek.
yg ex-atlit spt susi susanti, alan budi kusuma, haryanto arbi, liem swi king dll rata2 di usia senior mrk makin gemukkkkk ... padahal masih maen badminton tuhh
@ Mbak mau saya kasih tau org nya yg usianya 50 lebih tp badannya masih segar bugar gak?🤭. klo atlet g jaga badan ya terserah menurut saya gen itu ada tp depends dri cara gaya jaga badan kita...mgknya menurut saya alesan aja selama masih bisa jaga mulut ya bukan alesan...Saya g suka soalnya trllu bnyk alesan apa lgi usia saya jg menginjak 35++ dan masih rutin ngelakuin habit tsb sejak usia 30 tepat 5 tahun lalu...Perbedannya jauh saya jg dulu alesannya metabolisme dll..cobain aja dulu nnti klo udh praktek dan coba pasti enk rasanya🤭🤭🤭
@@mbaktiksuwartini2979 Klo disandingin sama haryanto arby dll....Apakah mrka tau protein mrka makan protein? jaman dulu gizi atlet g sebagus skrg lho...coba diliat deh usia atlet tinju amerika atau sekelas badmin yg usia nya 50 veteran perang negara barat..mrka badanya bukan gendut tp lebih gw strong man..coba aja edukasi diliat" dlu..ktnya mau disandingin sma usia 50 ya toh tmn sya jg thriatlon usianya 50 bhkan yg usianya 60 di eropa bnyk yg lari marathon..hayooo gmn itu🤣🤣🤣🤣 hadeh