اختي نعطيك طريقة احسن اطحني النعناع والزنجبيل والقارص بالقشور وشوية ماء وحطيهم في كونجيلاتور على شكل مكعبات وكل نعار حطي فالكاس والماء سخون واشربي كيما حبيتي
شكرا شكرا على ذاك الماء المتدفق كالحياوية والنشاط لي راكي دفيق في اجسادنا يا حبيبة يا حنونة نحبوك كالعمر رانا مع الصيام الاسلامي مع وصفات الصحية لي درتيهالنا
انا ديما غصة في قلبي كي نشوف وحدة عندها لاطاي وتلبس واش تحب 😢😢😢 ليوم درت تحدي صيام الماء راجلي راه مسافر لازم بإن الله كي يرجع يشوف انسان واحد اخر يارب
فصباح كاس ماء ولا زوج من بعد كاس ماء مع حامض وزنجبيل وكاس قهوة ولا اتاي الوجبة الاولى 3حبة بيض 10ملاعق روز وسلطة ديال خيار وخس ومطيشة الوجبة الثانية زوج علب دانون طبعي
ايمان يا ايمان معاك نشيان و نزيان و نغزل العديان و نشجع السمان باه دير لاطاي و تبان و كي عرفتك ماني ندمان بالعكس حبيتك كثر من حبي للعصبان و البنان و البقلاوة و شراك العريان 😂😂😂 والله عندك صوت اذاعي تفكريني بيامات راديو البهجة و في وسط الهدوء قوة و طاقة ايجابية رهيبة واصلي حبيبتي راكي طالعه طالعه طالعه و ربي يجازيك في هذه الايام المباركة ❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
سلام اختي انا باغيا نصوم عشرين يوم ولدت في رمضان معرفتش شنفطر فليل اختي تعيشي نطيب نفس لي طيبيهم نفطر بيهم نشالله نصايحك يكونو في ميزان الحسنات مي مدابيك ترجعيلي شانطيب
وعليكوم السلام ختي لعزيزة والله يي نسمع صوتك تايعطيني الطاقة الإيجابية وراني تنطبق جميع وصفاتك والحمدلله النتيجة مرضية الله يحفضك وينجيك 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ث
قناتك المصدقية والوفاء الله يخليك لينا بحول الله يا قلبي عليه الصلاة والسلام وعلي اليه اجمعين يا رب العالمين ويفتح الخير عليك وعلي جميع المسلمين والمسلمات يا رب العالمين أنتي جوهرة الله يسعدك ويوفقك يارب ❤❤❤❤
ريجيم هادا او ينقص صح نتيجة تاعو روعة روعة جربتو ونقصت بصح لازم معاه صيام متقطع كل متصومي سعات اكثر كل متنقصي اكثر
واش كنتي تاكلي حنونة
والعشاء واش درتي
والعشاء ختي العزيزة واش جوج علب دانون
اختي نعطيك طريقة احسن اطحني النعناع والزنجبيل والقارص بالقشور وشوية ماء وحطيهم في كونجيلاتور على شكل مكعبات وكل نعار حطي فالكاس والماء سخون واشربي كيما حبيتي
شكرا على معلومة ميزان حسانتك
ينقص
انا بديت عندي 3ايام نقصت زوج كيلو باذن الله نكمل حتى نوصل للميزان لي نحوس عليه ❤❤❤
الأخت كملتي ولا لالا وادا صبتي عليه
أنا تبانلي كون انكونو مجموعة يكون فيها 10 من اخوات الي يكونو كيما أنا مقدروش ينقصون ونديرو منافسة بيناتنا هكذا انديرو القلب راني نسنا فالرد
هاني دخليني معاك
Ana Tani dkhlini 😊😊
راني هنااااا
مام انا لبنات كيفاش نلقاكم
مرحبا انا معاكم من بكرة انشالله ❤
يعطيك الصحة ختي علا هاد الكراج لي تمدي فيه انا بديت رجيم عندي يومين ادعيولي يرزقني ربي بذرية صالحة قلبي محروق
ربى يرزقك الذرية الصالحة ويرزقنى انا مثلك احلم اكون ام باذن الله تعالى 😢
ماشاء الله صوت مريح و طريقة بسيطة و غير متصنعة و شرح و نصائح قيمة... يعطيك الصحة
هذا اسبوع تعرفت على قناتك وفيك حاجة تخلي الواحد يتبعك لانه كيحس مصداقيتك حتى كلامك حلو ومقبول ماشاء الله عليك بالتوفيق الدائم
شكرااااا
شكرا شكرا على ذاك الماء المتدفق كالحياوية والنشاط لي راكي دفيق في اجسادنا يا حبيبة يا حنونة نحبوك كالعمر رانا مع الصيام الاسلامي مع وصفات الصحية لي درتيهالنا
ربي ينورك ويسعدك
الروز عمرك لا تطيبيه و تخبيه لانو يولي سام و مضربالصحة الاحسن تطيبي واش تاكلي في لحضتها فقط
حبيبتي غدوة إن شاء الله نبداو نصوم ربي يوفق الجميع و ربي يتقبل منا 💖💖💖💖💖
انا ديما غصة في قلبي كي نشوف وحدة عندها لاطاي وتلبس واش تحب 😢😢😢 ليوم درت تحدي صيام الماء راجلي راه مسافر لازم بإن الله كي يرجع يشوف انسان واحد اخر يارب
لا مش صحي تبعي معانا يوم السبت
طريقتك محفزة وكلامك حلو وريجيماتك احلى شكرا
الأخت ايمان والله غير تعجبني كفاه تشجعينا وكل ما تقوليه تقول راكي طلي على قلبي ❤😅
بغيت غ نقولكم لتبغي بنة فالروز دير عود قرفة او حب الهيل يمد بنة شابة و شكرا حبيبتي كريمة
❤❤
نجربو نشأ الله يعطيني نتيجة كرهت من وزن الزايد شكرا
فصباح كاس ماء ولا زوج من بعد كاس ماء مع حامض وزنجبيل وكاس قهوة ولا اتاي الوجبة الاولى 3حبة بيض 10ملاعق روز وسلطة ديال خيار وخس ومطيشة الوجبة الثانية زوج علب دانون طبعي
بصحتك
راني نصوم صيام اسلامي هذه الوجبة نقدر نفطر بيها ؟؟والسحور مانصحرش انا
يعطيك الصحة أخت ايمان الله يعطيك الصحة على كل المجهودات من فضلك اعطيني ريجيم خاص بالام المرضعة من فضلك خوذي سؤالي بعين الاعتبار
نظام المتبع في الرجيم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم
رابط الانستغرام
instagram.com/cuisine_imane_dz_1?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
@@cuisineimanedz1510شكرا
يعطيك الصحة عطيتيني فكرة علي طهي الارز
يعطيك الصحة حنونة واصلي ومن فضلك درينا رجيم لصيام 10 ايام نتاع دي الحجة
ايمان يا ايمان معاك نشيان و نزيان و نغزل العديان و نشجع السمان باه دير لاطاي و تبان و كي عرفتك ماني ندمان بالعكس حبيتك كثر من حبي للعصبان و البنان و البقلاوة و شراك العريان 😂😂😂 والله عندك صوت اذاعي تفكريني بيامات راديو البهجة و في وسط الهدوء قوة و طاقة ايجابية رهيبة واصلي حبيبتي راكي طالعه طالعه طالعه و ربي يجازيك في هذه الايام المباركة ❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
ههههههه ربي يحفظك ضحكنيني وفرحتيني ربي يفرحك
@@cuisineimanedz1510 ربي يدوم الضحكة ماتقارقك مهما صعبت الحياة .
هههههه
😂😂بالوزن والقافية هههه
قتلتني القافية الله يبارك عليك 😊😊
شكرااا على تشجيعاتك ومجهوداتك في ميزان حسناتك
ريچيم لمرضى السكري من فضلك 😊
دبدوبة 😂😂😂 والله راحنا دبدوبات صح لازم ريجيم والكوراج مشاءالله اختي كلامك حلو ❤
فرحتيني لقيت روحي ندير نفس الوصفة والله كنت نديرها ينيتي وخفت نزيد ههههه عندي سمانة و انا مدايرتها مع سبور و الصيام المتقطع بديت ننقص يعطيك صحة ختي
سلام حبيت نسقسيك على القهوة حليب مع الصباح هل تخسر الريجيم
اللهم صل وسلم على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم
شكرا جزيلا لك على كل مجهوداتك معلومات قيمة وجميلة ❤❤❤❤❤❤🤲🤲🤲نشاء الله يجعلها ربي في مزان حسناتك
سلام اختي انا باغيا نصوم عشرين يوم ولدت في رمضان معرفتش شنفطر فليل اختي تعيشي نطيب نفس لي طيبيهم نفطر بيهم
نشالله نصايحك يكونو في ميزان الحسنات مي مدابيك ترجعيلي شانطيب
السلام عليكم اختي ايمان والله اعطيك الصحة استفدت من الرجيمات نتاعك واش نهو شعري بدا يطيح مليح كاش ما نديرلو
اختي الفاضلة انا متتبعة جديدة معاك اعطيني رجيم لمريض السكري النوع الاول مانقدرش مانفطرش
صح والله الحاجة لولة تربحي صحتك
انا عندي لارني ديسكال قالي طبيب لازم تنقصي الوزن .
هاني مع الريجيم❤
انا في عشرين يوم نقصت 4 كلغ بسبب لارني ديسكال
بارك الله فيك اختي لعزيزة انت العسل في ميزن الحسنات
صح والله انا دبدوبة نحشم من روحي اول مرة نكتشف قناتك روعة
مرحبا بيك حبيبتي انت جميله وتستاهلي الافضل
@@cuisineimanedz1510 شكرا لكي رديتلي الثقة في نفسي بديت الرجيم البارح نتمنى ننجح
شكرا جزيلا أختي سؤالي الوزن المفقود دهون او ماء مخزن الرد ارجوك
يعطيك الصحة كلامك ما شاء الله عونتينى بزاف فى ميزان حسنتك
اختي الغالية من فضلك انا عندي حساسية من الحليب ومڜتقتو كاش بديل حبة ننقس وزني 179كيلو 170طولي 😢😢😢😢ساااااعديني تعيشي
ختي ننصحك اخطيك من هذي الريجيمات السريعة هي صح تعطي نتائج بصح لازم تروحي عند مختص تغدية و يدير لك ريجيم خاص بيك و على حساب جسمك ❤❤ بالتوفيق
عزيزتي قولينا علي توقيت العشاء ❤❤شكرا يا عزيزتي❤❤
2 ياغورت علي يا 6 مساءا
@@cuisineimanedz1510 شكرا ربي يحفظك لعزيزا
وعليكوم السلام ختي لعزيزة والله يي نسمع صوتك تايعطيني الطاقة الإيجابية وراني تنطبق جميع وصفاتك والحمدلله النتيجة مرضية الله يحفضك وينجيك 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ث
ربي يعزك
قناتك المصدقية والوفاء الله يخليك لينا بحول الله يا قلبي عليه الصلاة والسلام وعلي اليه اجمعين يا رب العالمين ويفتح الخير عليك وعلي جميع المسلمين والمسلمات يا رب العالمين أنتي جوهرة الله يسعدك ويوفقك يارب ❤❤❤❤
هدا شرف ليا
صلوا على محمد وآل محمد ❤
انا غير توا شفت قناتك وحبيتك ❤وان شاء الله انكمل معاك انا عندي غير الكرش وقلقتني وزوجي عقدني بلهدره عن كرشي 😢😢
ان شاء الله يا ختي ربي يقدرنا انت هي الطاقة الايجابية نتاعنا ❤احنا تاني نحبوك اعتدنا عليك ❤❤
ربي يفرحك
غدوة باذن الله نبداه يعطيك الصحة
والعشاء
قناتك محفزة جدا وطريقتك واسلوبك محفزين اكثر ❤
بيض مغلي فيه بروتين اذا مكانش سبور يؤدي لسمنة
سلام ختي ايمان مفهمتش مليح هذا الرجيم ناكلوا الارز فقط في الغذاء وفي العشية ما نكلوش جاوبيني ختي وشكرا انا متتبعة جديدة وعجبتيني بزاف
تعيشى ختى اشرحيلى الصيام المتقطع
والله كي نشوفك تولي عندي الارادة عندك طاقة ايجابية ماشاء الله
ربي يبارك نصاءح في القمة
سمعت طبيب مصري قال الارز في ريجيم اسمن
سلام دهببة معاك راني حبة نشيان ونحب نا كل عجبني بزاف ريحين ديالك😊
هذا الوصفة نقدرو نديروها في عشا
غدوة ان شاء الله نصوم كي نكمل بعد العيد اذا كنا مالحيين ندير هاذ ريجيم نتاع الارز
هذا الريجيم مافيهش فطور الصباح؟؟؟
مساء الخير ايمان من فظلك نقدر نقسم الروز والبيص صباح و مساء وفى مكان اليغرت نكل تفاح انا منحبش اليغورت الطبيعى
حمونتي ايمان صباح الخير تعيشي جوبيني ريحا تبداي تصومي غدوى العشريام كامل
مزال مقررتش
هاذي روز وسلاطة وبيض تصلح غدا وعشاء وشمن واقت تتغداي فيه من فضلك ويعطيك الصحة
نتغدى علي زوج ولعشا 2 علب ياغورت طبيعي
كيفاش روز تاكلوه ينقص راه يزيد الوزن
سلام اختي إيمان حابة ريجيم لأصحاب مرضى الضغط الدموي المرتفع
ماشاء الله فيديو رائع كالعادة انت معلم و احنا منك نتعلم نسكت وانت موجود مانرضى نتكلم 🤗🤗🤗🤗🙂👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
والله انت لي رائعه
@@cuisineimanedz1510 🤗🤗🤗😊
ام اياد من فضلك نرمال ندير سبور الحبل
صباح النور عزيزتي ننصح كل متتبعة تكمل معاك لانو على حساب ماراني نشوف حتى انتي راكي اتبعي لانو نعرف يديك كانو سمان الان راني نشوف بلي شينتي محتوى يستحق المشاهدة والمتابعة استمري حبيبتي بالتوفيق ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
هههههه ربي يسعدك و يحفظك تولهتي 😘
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته عجبتني الوصفة انشاء الله راني معكي انا كذلك لحظت وتخيلتك كيفاش تكوني بالتوفيق حبيبتي
امين يارب
خير الكلام ماقل ودل ياريت تختصري فيديوا وكلامك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي قولينا على العشاء مقلتيش
أنا والله ماعندي لاكرش لاوالو عندي الزنود 😅😅كيفاش باش ننقص
😢😢كيما انا
تعيشي اختي فهميني هذا ريجيم ناكلو فطور وعشا 3 ايام ولا كيفاش ما فهمتش ولا نديرو غير فطور
ربي يجازيك كل خير ❤❤
اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا محمد
درت جام قبل ما نشوف ونسمع
هاذي الوجبة ملي ناكلوها نزيدو للعشا ولا هاذي تكفي منزيدو والو من موراها حتى لغدوا نشاله
نموت على نبتات نشالله يكون عندي جردينا ندير فيها ❤
انا ليوم بدي نتاع التمر نكمل 5ايام ونبدا هذا بإذن الله
مشكلتي الوحيدة هي نقص الوزن انشاءالله نجربها ونشيان وادعيلي ربي يوفقني والطرف الاخر هو اللي راه يطلب مني باش ندخل البطن
ملا برهني للطرف الاخر انك قويه
@@cuisineimanedz1510 انشاء الله حبيبتي نبرهن بالارادة اللي اعطيتيهالي ربي يحفظك
@@cuisineimanedz1510 عندي 25 يوم ملي درت عملية نديرو ذرك ولا حتى نحكم شهر ولا شهرين خطرش راني نشرب فالعسل مع الماء دافىء مع الصباح على الخوا
@@cuisineimanedz1510 ردي عليا في اقرب وقت باش نبدا الريجيم
مساء الخير.ختي اني ناويه غدوا ان شاءالله نبدأ نصوم الايام العشر من دو الحجه ان شاء الله طلي علينا كل يوم وتحفزينه بوصفات لفطور والسحور. مشكوره حبيبتي
شكرا اختي ايمان شجعتينا اليوم ان شاء الله نبداه ان شاء الله نلتزم
تشجعي حنونه انت فور
@@cuisineimanedz1510 ربي يحفضك ختي بارك الله فيك
شكرا لكي على كل ما تقدمينه، ياريت تقوليلي كيفاش نطبق هذا الريجيم و انا صائمة حبيت نبدا نطبقه غدا باذن الله
راني درت رجيم للصيام
نقدر نبدل البيض بصدر دجاج وشحال ناكل بروتين تعيشي قوليلي صحتي دهورت كامل حبيت نشيان ونرجع صحتي
لوم راني في اسبوع الثالث وبدات تضهر نتيجة فرحانة بزاف
بىااااافو
واش رايكم نفتح قروب مسنجر نديرو فيه تحدي بيتنا ونديرو كوراج لبعضنا ونعطو نصائح لبعض
إيمان اختي 10 مغارف بزاف ولا لا انا شفت فيديوات بزاف لي اخصائيات في التغذية يقولو الروز 5 أو 6 مغارف بزاف واش رايك انتي
واش هي وجبة العشاء❤❤❤
ديريلنا اطباق تاع ريجيم خاصة باصحاب الانيميا
الله يفرحك أنا نتبعك بصح معنديش الإرادة
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
من فضلك اذا تقدري ديريلنا التزانة نتاع الليمون الاسود مع بعض الاضافة لناس لي عندهم قرحة المعدة واشكرا
حبيبتي منعرفهاش نديلكم الا تيزانات لي شينت بيهم
يا اختي هذا رجيم ليس قاسي بل ممتع فيه الجاج و روز احبه كثيرا ❤❤😂😂😂
الف صخه وهنا
اختي في هذا رجيم نقدر نشربو القهوء
والعشا واش ناكلوا من فضلك جاوبيني❤
سلام ختي نقدروا نديروا اي نوع تاع أرز ولا لازم هادا جاوبيني تعيشي
صلى الله عليه وسلم❤❤❤❤❤❤
دخلت ليوتيوب نحوس 😅نكتب ريجيم الارز سبحان الله خرج هو الاول لخاطر معنديش سكالوب عندي غير البيض وما لقيتش شكون يشريلي سكالوب 😢😢
عادي ديري البيض
ربي يقدرها ادعيلي نكمل بارادة
شكرا طاطا إيمان أنا عمري 14 سنة ووزني 70 كغ قوليلي شنيهوا الميزان لي يناسب العمر نتاعي ❤نحبك 😊
حبيبتي وانا نحبك شخال طولك
@@cuisineimanedz1510 ميطرة وستين شكرا حبيبتي
نقدر ندير تونا في بلاصة البيض ونقدر نعوض الياورت بالجبن الطبيعي؟؟؟؟
وي تقدري
راكي كما حفيدتي من قسنطينة كي نشريلها حاجة تقلى نعتيلىهالى هههههههه
السلام عليكم حبيبتي فردوس معاك نقدر ناكل شوي كاشير اوباتي وكفاش نعرف بلي تكسر الوزن؟
من الاحسن متاكليش وادا تشهيتيه 2 دوائر رقاق
اهلا اختي جديدة معاك راني فرحانة كي خرجتلي الصفحة ديالك اختي انا نرضع واش تنصحيني
سلام اختي نقدر ندير هذا الرجيم مع الصيام الاسلامي رايحة نصوم صيام ذو الحجة
تقدري
سلام يعطيك الصحة اخت ايمان بغييبت نسقسيك بغيييت ندخل سال سبور وخفت مين نحبس سمعت نعاود نسمن ????
متحبسبش كملي فدار برك ديري مرتين في الاسبوع ولو رقص نص ساعه
سلام وعليكم انا حبيت نعرف اذا ممكن ندير هذا الرجيم لاني راني نرضع في وليدي