100 Tips to Help You Overcome Mental Friction | Mental Resistance | Mental blocks

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[@moneyrules8]

大家可以在右上角按CC關掉英文字幕😊

[@夏天の雪]

內耗嚴重者多少源自於小時候情緒沒有得到照顧，以至於過度檢討自己。

[@AmmanChow]

😢😢

[@user-te213ssop5akll]

縮小關注圈，擴大影響圈，多讀書、斷捨離、做自己、愛自己、要利他、學獨處、換圈子、去旅行、好心態、多運動😊

[@macgyverku4600]

認同

[@baobaolow4842]

謝謝你....

[@3P141592651]

為什麼要去旅行？

[@user-te213ssop5akll]

@@3P141592651 旅行可以開闊自己的視野，暫時離開內耗或是熟悉的環境，讓自己能夠調整心情重新出發吧! 個人淺見~

[@luherbert3342]

@@3P141592651讀萬卷書不如行萬里路

[@Openfor75]

越想改變別人 就越容易自討苦吃
不要輕易指點別人
不要為別人的情緒買單
焦慮就多運動

[@Kair156]

而且有些人沒那個見識，還老愛指點別人，以為自己的意見很重要

[@bluesouls659]

無欲則剛、順勢而為才是正道！

[@陳佳璟-m2h]

感謝分享，此篇能幫助很多人❤感謝提點！縮小關注圈，擴大影響圈❤

[@toying1944]

我已經連聽雨次了
非常感謝❤❤❤❤❤

[@lucyjin215]

｜这文章能帮肋人们提高认识太捧了！🌹👍感谢喔！

[@toying1944]

棒，棒，棒，
教醒我了，
太感謝了
❤❤❤❤❤❤❤❤

[@blakehi-bo2jb]

感恩～太多具體有用的建議了！！！

[@香料-h8v]

断舍离的反义词是买买买

[@ZensuiHan]

對生命的建設要有規劃

[@Alisen-qe6wt]

剛開始看到1：51 句句扎心，總感覺每一句都在講我

[@bt6824]

我也是

[@whatsgoingon-oo6ge]

我不內耗了、 我要賺錢、有花不完的錢！

[@chiatitai1827]

有可能內耗的人，患有憂鬱症，應該先看醫生

[@莫驚心]

滿滿正能量❤😂🎉😅

[@toying1944]

太棒了
點贊

[@Ch215t1anxyz]

或许是比较快乐的人有天天运动的习惯。

[@acc12336]

被安慰了謝謝

[@izumozaki]

每天被樓上噪音鋼琴聲滋擾到精神崩潰人真的跟著做也能被上面一個噪音打回原形

[@iiluvsailormoon]

7:20

[@NonHumanity-mt5nk]

我没有内耗。我说出来完全没消耗自己
该说一切张消耗我
我哪来内耗真是

[@ChiuYeungKwok]

怎樣可以跳出來

[@haochaqihu]

我成天想著瑟瑟的事，不過我老婆對我每次表現都很滿意，算不算內耗？

[@徐湘郁]

那是內射，不是內耗

[@flybig8261]

彪悍的人生

[@vickywang3243]

❤❤❤❤❤❤

[@makie2013]

多做少想

[@eddywong1131]

覺得不好看
👇🙂

[@蔡富教]

阿義頻繁使用信用卡分開了眼睛也因此也因此也因此😮😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮

[@毛大濕]

奇怪的ai 音⋯

[@黃金香-m6p]

很幸運看到這個影片，值得一遍再一遍的觀看提醒自己。

[@misspelling555]

這內容應該是AI產的，架構重複性太高。不過還是有幫助，謝謝。

[@artcoin4433]

我就是精神内耗严重 总是想着过去发生的事 和对未来的担忧，无法从这种思维牢笼里解放出来，从早到晚一直想，现在很痛苦 希望早日脱离心理障碍

[@maglster]

花十幾萬去解決自己心中想解決的問題，就算沒用 心裡也會踏實，我一年會花自己年薪的30%去學習自己的困難，通常都是打水漂 但是只要這麼做，我心裡踏實，沒錢就去學習賺錢

[@楊小慧-x6s]

去發現讓自己開心的事，轉移注意力，如看場開心的電影，不是只有你這樣，活著本身就是個禮物，一定要把自己從泥沼拉出來…..

[@applewang7307]

去找个心理咨询师吧，每周聊一次，对方会帮帮助你找到问题的根源。内耗就是一种习惯，打破习惯循环专业人士会非常有帮助的

[@ivylin7389]

去學一些東西，語言也好，畫畫也好或是樂器也好，或是去做一些志工工作，轉移自己的注意力，慢慢地就會好起來。我的個性也是屬於內耗的個性。試著做上面的事情慢慢地有些改善了

[@bgh5989]

非常有启发性，把我从某时候的思想四角中拉出来了。感谢🥰

[@thesecretofpassiveincome6441]

想要成功就要停止內耗。
停止內耗就要縮小關住圈，擴大影響圈，一針見血啊！

[@fionalis1]

😊

[@senchieh0324]

這種結論是不正確的，有句話叫三思而後行，行動前需要多思考才是正確的。衝動行為主義是最容易鑄成大錯的，後面的動作基本上也是因為錯誤的開始所引起的一連串後果，請勿錯誤的推廣不正確的觀念

[@austinwu8686]

沒錯 不過會內耗的人思考的東西通常都只是在擔憂 不斷擔憂的情況下就會沒有精力去執行了
所以還是看個人情況選擇不同方式會比較好

[@香凝-u6o]

也不能放縱😂。內耗不是不好，但太多又執著就轉毒藥了。

[@袁小惠-c4t]

［活成一束光］這個定義，你還需要真正的理解
這句話的真實義，在你的字典裡還未出現喔
所以說了一大串…..沒觸到核心，只在表皮上打轉😂
經云：念破金剛經，讀徹大悲咒，不遇明師指，永在輪迴受。
摸得著路，可以更上一層樓❤

[@廖佩菁-q5t]

受教了，讓我對生活感受良多，好好過日子

[@fungjosephine2629]

遇到你的视频好幸运❤ 醍醐灌顶 我已经摘录下来了

[@許記珠]

我也是高敏感的人，腦海中經常不是重播者某些發生過畫面，就是在擔憂未來可能會發生的事，不論睡前或騎車時..。無時無刻腦袋都在胡思亂想。原來這些都是內耗，它常導致我工作時，注意力不集中及記憶力不好，該是要好好改變的時候了。
謝謝讓我無意中看到這個影片，影片中也分享了很多方法，感謝作者❤

[@AmayHo]

你好，我的狀況也跟你一樣，我們是真的要好好調整自己，人生在世也不過是走這一遭，何必如此揪結好好過生活吧。為我們加油吧。

[@Loveabc123]

我小时候就是我爸爸一直在训我，什么可以骂我们一家，长大就是我老公，一点不如他意就语言暴力我，所以我每天都在内耗我自己…

[@派大星-e2c]

受教了 感謝

[@正念學習倍增]

可以分享那條意大利3分鐘短片嗎？
謝謝

[@Yoyo-bk7fv]

謝謝好書陪伴～❤❤❤❤❤❤

[@大小宇]

每天學習

[@洪大晉]

❤我愛你 謝謝你.對不起，請原諒我❤

[@UbbbTVBOOK]

非常感謝您❤遇見您真是幸運！這篇給了我很多鼓勵唷～祝天天健康平安快樂❤

[@wenzhang8066]

昨天还在想怎么解决内耗，一下子就想清楚了。定义下一步可做什么，然后开始做。当你想清楚下一步，你的内心会轻松很多。

[@alanhu9152]

說的直白一點
別人的事：關我屁事
自己的事：關你屁事
該吃吃該睡睡
過好當下的每一分每一秒
結束

[@user-jojo9999]

謝謝分享❤
最大內耗不放過自己
擔心～精神內耗；用掉80%能量
我們是生活創造者
時間專注在重要事上
行動力解決自我內耗關鍵
‘’關注自身能控制的部分‘’
關注圈（專注的事情）・影響圈（透過努力可以改變）

[@karichan2820]

在吃的问题上 我没有内耗

[@eddywong1131]

覺得好看
👇😀

[@dil4706]

原來這就是內耗！難怪我總覺得越來越累了
還沒發生就想了一大堆的可能
結果連動都沒動
內心覺得好累好累
睡也睡不好
我會慢慢學習好好愛自己❤
謝謝您

[@kundionysus2973]

我們無法成為野獸~是因為我們有規矩!!

[@hychoo1926]

多运动，提高行动力，早休息少熬夜

[@chuwei0715]

這樣聽起來..
人們做事情前，
先規劃好也算是內耗的一種嗎？

[@林橘子-x7w]

他的意思是可以規劃，思考後用“行動力”立馬去做，不要再想說我做這件事會好會不好，或者做了之後別人如何看待我，勿糾結小圈內耗自己關注圈，要用大圈影響圈影響別人，這樣就不會內耗了～

[@chuwei0715]

簡言之：
先做了再說，摳細節反而都是在浪費自己的時間跟精力
嗎？

[@happygodlover3932]

這個我真的要好好看幾遍

[@jennyxue-kd9fy]

断舍离👍👍👍❤️

[@mengta1762]

很多谢！现在每天都在改变自己减少内耗 慢慢开心许多！

[@yangssilkscarfchinafactory]

非常好的视频❤

[@劉月瑩-o4f]

謝謝，感覺溺水有救了

[@林于文]

開頭就是至理名言

[@Schizo-0123]

非常受用，感謝！！

[@赵旸-k1s]

谢谢你！

[@江秋菊-r3p]

男女人從不好色 不追求高價物品 才會命白啦

[@ck22018]

最後降低對自己的期望，願意甘於平凡

[@陳詩涵-n4t]

謝謝讓我看到這個影片😊

[@楊小慧-x6s]

謝謝您
真的把很多智慧，濃縮在裡面，謝謝您的用心！受益良多，值得好好珍藏的好影片！

[@Ivina-je7yo]

看這影片對於內耗的敘述，
讓我覺得我們該感恩社會上內耗的人是多數，
否則已經亂成一片了😂😂

[@eremite7302]

视频中的图像配得好，都是老外，请问是买下的吗？

[@leeyoungmeen]

分享核心技术 突破60日 是一个波动的3/1或4/1 好好利用下 不用谢我哟

[@TeresaTan-jg9oj]

他做法错
我做法别人都有

[@user-aaa111bbb]

14:29 重點

[@nightdrivemusiclist973]

感謝

[@engphengseow8268]

谢谢

[@軍-i8z]

然怪那些詐騙的人,都可以賺很多錢
行動力強 很難抓到

[@暗影-m4c]

我聽完了，懂了這個道理
但我還是無法停止內耗😢

[@WingLion-d4l]

全部乾貨滿滿的

[@Anggieisgood]

請勇敢放棄父母
請勇敢放棄自責
請勇敢 要勇敢 才能夠放掉內耗

[@Foxy-mj1ee]

做計划不算內耗，因為計劃好就去做，該想的已經想過了.

[@墨茉-h1i]

很有幫助～感謝🙏

[@ViVi-xx3qk]

一本聖經就可以解決掉所有問題😊

[@ellen-ying]

真是具體有效的建言~~超容易內耗😢

[@林秀美-s9u]

人類最怪的是囤積症跟浪費

[@lucyjin215]

｜

[@lucyjin215]

太好了！对我有帮助。❤谢谢你喔！

[@toying1944]

非常感謝:財之道

[@黃小玲-j5r]

謝謝

[@have-a-good-day--carl]

內容有的怪怪的😅

[@333HERO]

斷捨離. 不逼逼

[@魏含笑]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
感恩

[@wenwang1446]

感恩分享

[@陳信弘-h2k]

受教了

[@hkfr5313]

好

[@bh2776]

正确

[@lovingmusic26]

謝謝❤

[@吉-r8f]

感恩

[@王明堯-r5m]

謝謝！

[@moneyrules8]

感恩！謝謝支持！😍

[@lidobedo]

還好我從不自責，我只責怪別人和不放過別人，有仇必報而且越快越好

[@海博田]

谢谢您的好文章🙏

[@glegoo2974]

好