Merci pour cette vidéo, c'est ce que je fais en ce moment le jeûne intermittent mais alors je suis dans un état d'envie de manger tout le temps c'est terrible, je me suis inscrite à ton atelier TCA du 27/07 et je hâte d'y être. En tout cas merci beaucoup de partager tout cela avec nous, ça fait du bien de savoir que l'on est pas seule. Je t'embrasse. Cécilia.
Merci pour cette vidéo. Je suis compulsive alimentaire depuis 20 ans, j’ai 15-20 kg de trop, mais si déjà j’en avais 10 de moins cela serait super. J’ai démarré un jeûne intermittent sec depuis 3 jours et je me sens déjà mieux. Je mange mon dernier repas vers 19:30-20h et je déjeune le lendemain vers 12:45-13h. Je ressens la faim le matin puis après c’est bon. Sauf que là je suis en vacances et moins stressée. Alors combien de fois vais-je tenir ? Que faites-vous quand vous ressentez la faim et êtes stressée ?
Ne vous mettez pas la pression, ne cherchez pas à tout faire parfaitement et écoutez vous. Tca et jeune sont deux pratiques qui ne se marie pas toujours bien, il faut faire très attention. Ne le faites pas tous les jours. Pour le stress je vous conseillé la méditation
Merci pour cette vidéo ! En ce moment je saute le ptit déjeuner surtout car je n ai plus faim le moins (je mange + le soir) et comme tu dis ça me permet de mieux connaître mes sensations de faim physique et de mettre mon système digestif au repos 😊 Dps peu je fais de la cohérence cardiaque et yoga au réveil pour calmer mes TCA.
Merci pour cette vidéo, c'est ce que je fais en ce moment le jeûne intermittent mais alors je suis dans un état d'envie de manger tout le temps c'est terrible, je me suis inscrite à ton atelier TCA du 27/07 et je hâte d'y être. En tout cas merci beaucoup de partager tout cela avec nous, ça fait du bien de savoir que l'on est pas seule. Je t'embrasse. Cécilia.
Cecilia PAUDOIE avec plaisir :) 😘
Super video, très intéressante, merci ! ;)
Tu es vraiment d'excellents conseils !! Perso je suis hyperphage de chocolat noir... je ne comprends pas pourquoi...
Merci pour cette vidéo.
Je suis compulsive alimentaire depuis 20 ans, j’ai 15-20 kg de trop, mais si déjà j’en avais 10 de moins cela serait super.
J’ai démarré un jeûne intermittent sec depuis 3 jours et je me sens déjà mieux. Je mange mon dernier repas vers 19:30-20h et je déjeune le lendemain vers 12:45-13h. Je ressens la faim le matin puis après c’est bon. Sauf que là je suis en vacances et moins stressée.
Alors combien de fois vais-je tenir ? Que faites-vous quand vous ressentez la faim et êtes stressée ?
Ne vous mettez pas la pression, ne cherchez pas à tout faire parfaitement et écoutez vous. Tca et jeune sont deux pratiques qui ne se marie pas toujours bien, il faut faire très attention. Ne le faites pas tous les jours. Pour le stress je vous conseillé la méditation
Merci pour cette vidéo !
En ce moment je saute le ptit déjeuner surtout car je n ai plus faim le moins (je mange + le soir) et comme tu dis ça me permet de mieux connaître mes sensations de faim physique et de mettre mon système digestif au repos 😊
Dps peu je fais de la cohérence cardiaque et yoga au réveil pour calmer mes TCA.
soso baba c’est top ! Continues sur ta lancée avec le yoga et la cohérence cardiaque ! :)