FOODBOOK- ŁADOWANIE WĘGLOWODANAMI | CAŁY DZIEŃ WĘGLI 🍌

Ładowanie węglowodanami przed zawodami!
Jem same węglowodany przed niedzielnym ultramaratonem!
Więcej o ładowaniu węglowodanami dowiesz się z mojego artykułu (niebawem pojawi się również jadłospis): biegajacydiete...
Więcej o soku z cierpkich wiśni przeczytasz na moim instagramie: / cpvrjrsmpj3
O całej idei ładowania nagrałam filmik: • ŁADOWANIE WĘGLOWODANAM...
Posiłki w ciągu dnia
▶️Śniadanie - ryż z bananem, rodzynkami i dżemem
▶️II śniadanie - budyń jaglany z brzoskwinią
▶️Obiad- makaron w sosie pomidorowym z warzywami
▶️Kolacja - zupa krem z batata i marchewki
Jeżeli filmik Ci się podobał zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj mój kanał, aby być na bieżąco!

[@haniabeza1384]

😍😍😍😍

❤️ Same węglowodany!