느리게 걸으시는 걸음걸음 여유로움이 전해져오는 책한민국님 덕분 매일의 설레임과 행복함 풍요와 고마움입니다. 🙇♀️ 윈효 와 대안스님의 이야기를 통해 굶어 죽은 너구리새끼를 위한 극랑왕생의 염원보다 살아있는 너구리새끼에게 구해온 젖을 먹이는 것이 더 절실한 ' 경 ' 이다 라고 순간 멍 ~~~ 반딧불처럼 눈 앞에 한 줄기 빛으로 반짝 반짝. 오십에도 육십에도 숨 쉬는 동안 숨 고르며 순탄한 여정의 길잡이가 되어줄 보석같은 책 책한민국님의 애쓰심과 노고에 공손 두 손 고이 모아 인사드립니다.
한문장 한문장 다 받아들여지는 공감에 마음으로. 이해되는 마음으로 소중하게 평안하게 들었읍니다 자연의 철학자들처럼 저도 그 삶을 향하고 있음이 참 좋습니다 사람은 결국 자연과 동행하며 영성을 향해 가도록 지어졌나봅니다 오늘도 감동과 감사가 많은 리뷰였읍니다 수고하셨어요 책한 민국님 축복합니다~^^
저도‥ 변화를 직시하는 지혜를 가지고‥ 「단단하고 담담하게」 현재 해야 할 일에 충실하며 「나를 용서하며 격려」할게요‥ 그리고 척 지을 일을 만들지 않고 「도위 부쟁」으로 화평의 길을 가렵니다! 행복의 비결은 단순하니 불 필요한 것에서 자유로워져야겠습니다! '천명을 아는 것이 나를 아는 것과 통한다'는 말씀에 마음이 울립니다. 노자의 도덕경 여러 번 읽어 볼게요~~★ 감사합니다()
님의 무릎은 아마도 스퀏을 무리하게 했었어서 그런거 같은데~ 안봐서 확실히는 진단할수없지만 관절염은 아닌거 같고 무릎 주변 근육의 근막염일 확률이 높으니 무릎 주변 근육의 아픈데를 찾아서 주먹으로 지긋이 꽉 문질러주시요 우리몸의 뼈는 200여개 근육은 600여개로 한동작을 무리하게 많이 하면 첨엔 큰근육은 강화될지 몰라도 붙어있는 수많은 작은 근육의 무리로 발목이 잡힌다오~ 한동작을 오래 지속하는건 잃는게 많소 운동방법을 첨엔 맨발 스퀏으로 시작해서 100회가 수월해지면 까치발로 하고 까치발 100회가 수월해지면 5키로 덤벨을 들고 까치발로 100회가 수월해지면 덤벨 무게를 올리고~ 일케 주 1~2회정도 점진적 과부화로 짧게하고 다채로운 방식으로~ 계단걷기 속보등등 병행 방식이 다채로와야 많은 근육이 협업한다 작은근육과 속근육운동인~ 균형잡기 버티기등을(이또한 무리가 오지 않는선에서 끈는다) 같이 해주면 부상이 적고 균형발전이 되니 힘도 덜들고 이롭다오
천천히 걷기, 좋은 수련 방법인 것 같습니다. 이동이나 운동이 아닌 걷기 자체를 목표로 한다면 그 자체로 수양이 될 듯 해요. 오늘부터 실천해 봐야겠어요. 감사합니다.
無爲. 오늘. 도덕경 잘들어. 습니다
다시 한번 새겨 봅니다 고맙습니다
느리게 걷기 완전 공감합니다. 지하철에서 남녀노소 불문하고 가장 느리게 걷는다는 말 저에게 확 꽂혔습니다. 저는 지금 몸이 아파서 느리게 걸을 수밖에 없는데 그렇게 하니 좋은 점도 있어요!
느리게 걸으시는 걸음걸음
여유로움이 전해져오는
책한민국님 덕분
매일의 설레임과 행복함
풍요와 고마움입니다. 🙇♀️
윈효 와 대안스님의 이야기를
통해
굶어 죽은 너구리새끼를 위한
극랑왕생의 염원보다
살아있는 너구리새끼에게
구해온 젖을 먹이는 것이
더 절실한 ' 경 ' 이다 라고
순간 멍 ~~~
반딧불처럼 눈 앞에
한 줄기 빛으로 반짝 반짝.
오십에도 육십에도
숨 쉬는 동안 숨 고르며
순탄한 여정의 길잡이가
되어줄 보석같은 책
책한민국님의 애쓰심과 노고에
공손 두 손 고이 모아
인사드립니다.
한문장 한문장
다 받아들여지는 공감에 마음으로. 이해되는 마음으로 소중하게 평안하게 들었읍니다
자연의 철학자들처럼 저도 그 삶을 향하고 있음이 참 좋습니다
사람은 결국 자연과 동행하며 영성을 향해 가도록 지어졌나봅니다
오늘도 감동과 감사가 많은 리뷰였읍니다
수고하셨어요
책한 민국님
축복합니다~^^
느리게 걷기 해보겠습니다
아침마다 지하철에서 뛰는 무리들과 함께 바쁘게 이동했는데....큰 울림이 있네요
고양이가 화들짝 놀란다니
책한민국님 !!
하루치 생각을 나눠주셔서
들을 수 있어서
참으로 고맙고 행복합니디ㅡ.
잘 들었습니다. 😊
멈춤ㆍ비움
책을 듣는 내내 행복했습니다
참으로 고맙습니다
영육간 건강하시고
행복 하시길 기원합니다 ^-^♡
당장 느리게 걷고자 외부로 나가요~ 나눠주신 말씀에 또 위로받아 눈시울이 붉어지면서 평온을 느낍니다. 늘 감사합니다😊
감사히 듣겠습니다. 책한민국님❤
책읽기 힘들어하는 저는
항상 감사합니다
잘듣고 있습니다
바람이 불어도
응원합니다 ^~^
감사합니다
행복하고 좋고 편한것을 당연히 여기다 불편함을 맞닥뜨릴때서야 아 그것이 참 좋았구나를 ....
책한민국님의 평온한 목소리에 다시 고마움 크게 느끼며, 늘 고맙습니다.
❤ㅂ
오십.되기전에 잘듣겠습니다
반갑습니다 늘감사드립니다
[신을 밀어내고 나 자신을 앉혔다]는 말씀
박수를 보냅니다.
그렇게 하기까지 얼마나 많은 고뇌를 했을지 짐작이 가고도 남습니다.
내삶의 주인은 "나"
입니다.
경험과 체험으로 자신의 내면을 솔직 담백하게 털어 놓은 주인공님께 응원합니다
책한민국님릐 생각이 바로 천이라고 믿습니다 이시간도 천명이아닌가 합니다
책한민국님 목소리는 항상 편안하고 멋진거 같아요. 멋진 목소리로 좋은책 읽어주셔서 감사합니다😊
어찌 이리도 부지런하시고
언제나 동일하십니까
책한민국님의 마인드 발자국 따라가기도 바쁘답니다^^뱁새가 황새 따라가기
흉내라도 내어 보렵니다
감사합니다.
알고는 잊지만 뒤로 미뤘던
삶을 다시 생각하게 하는
책한민국님의 생각이였습니다.
Thank you 😊 💓
오늘도~~~새벽출근길에 든든한 보디가드가 되주셔서 얼마나 감사한지요!!!!~~내용또한 요즘 좀 심란한 일이있어. 집중이 안됐는데 새벽시간에 지혜얻어갑니다~~~진심으로 늘. 감사하고 있어요
50년을 살았는데 49년이 후회입니다. 공감가는 말들.. 감사합니다.
항상 감사드립니다
오늘도 책한민국님과 함께합니다 책구매합니다 항상감사하고 건강하세요^^
감사히 잘들었습니다
내 삶의 시작과 끝인 가족을....
항상 챙기면서 살겠습니다.
하루하루를 이뿌게 살려고 노력하고 있습니다 감사합니다 ^^
새벽 4시 넘어가면 잠이 깨어 책한민국님 찾아 옵니다
감사합니다~^^
항상 건승 기원드립니다 건강하시고 많은 독자의 삶에 좋은 영향을 주시고 깨닳음과 통찰을 나누는 삶을 오래도록 해주시길 기원드립니다
스형님 책 나오면 빌려읽지 않고 꼭 소장하도록 하겠습니다
건강하세요 스형님
ㅠ.ㅠ 책한민국님의 생각에 너무 공감합니다. 오늘도 감사합니다.🙏🏻
😂갑자기 더 동감입니다
때가되면 알게되는건 몸이 먼저인가봅니다
무릎이 말을 걸어옵니다 ㅠ
"무위"는 하지 않는다가 아닙니다~
수고하세요~~
최고입니다♡
고전을 듣고 있으면 마음이 차분해지면서 생각을 하게 되는것 같아요. 진심으로 감사합니다.😊
ㅎ 저는 ㅠ느림의미학 이란 단어가 나돌기 전부터.. 느림보! 느림을..사랑했네요~ㅠ ㅋ세상속애 바보같이 !!!! ...
하루치 생각👍최고입니다!🎉
좋은 내용, 듣기 좋은 목소리 감사합니다^^
늘~ 감사합니다~♡♡^^ 책한민국님^^♡
수고하셨습니다 고맙습니다 감사합니다 ^^
저도‥
변화를 직시하는 지혜를 가지고‥
「단단하고 담담하게」 현재 해야 할 일에 충실하며 「나를 용서하며 격려」할게요‥ 그리고 척 지을 일을 만들지 않고 「도위 부쟁」으로 화평의 길을 가렵니다!
행복의 비결은 단순하니 불 필요한 것에서 자유로워져야겠습니다!
'천명을 아는 것이 나를 아는 것과 통한다'는 말씀에 마음이 울립니다.
노자의 도덕경 여러 번 읽어 볼게요~~★
감사합니다()
감사합니다.
잘들었습니다.
멈출줄 알아야 위태록지 않고 오래간다ㅡ명언입니다
감사합니다❤
누가 누구를. 구원하는가?
오직 나만이 나를 구원할 수 있다
누구도 나를. 구원해 주지 않는다
항상 잘듣고 위안을 얻습니다 정말 고맙고 감사합니다 건강하세요♡♡♡♡
늘 감사합니다 오늘 하루도 평화와 함께하시길...
여전히 너무 좋습니다👍😊
많은 느낌 깨달음 도움과 힘이되어습니다 감사합니다
감사합니다. ❤
감사합니다.
오십되면 한번 더 읽어봐야겠습니다.. 나는 아직 40대 ㅋㅋㅋㅋ 푸하하하 감사합니다. 천천히 살아가라는 인생관 감사합니다.
지인 소개로 알게되 쭉~잘듣고 있습니다. 좋아요만 누르다가 처음 글 남겨봅니다..
감사합니다
건강하세요
첫 글 감사합니다.^^
노자를 읽고 과거를 후회하면 제대로 읽은게 아닙니다
😅😊😂
행복의 비결은 단순하다.
무엇을 하지않을까
무엇을 무시해야하나
그것을 집중하라.
최대한 소리내지 않게 행위하는것도 현존(깨어있음)에 굿~♥
❤😅😊
왜 다늙어서 깨닫죠? 젊을때 깨닳아서 잘해야지.. 이런경우는 그냥 업보짊어지고 힘들게 살면좋겠네요.
책한민국님! 착한민국님 이신 듯합니다.😅
감사감사합니다!^^
우리네 남편들이 다저러지십다.
님의 무릎은 아마도 스퀏을 무리하게 했었어서 그런거 같은데~
안봐서 확실히는 진단할수없지만
관절염은 아닌거 같고
무릎 주변 근육의 근막염일 확률이 높으니 무릎 주변 근육의 아픈데를 찾아서 주먹으로 지긋이 꽉 문질러주시요
우리몸의 뼈는 200여개 근육은 600여개로
한동작을 무리하게 많이 하면 첨엔 큰근육은 강화될지 몰라도 붙어있는 수많은 작은 근육의 무리로 발목이 잡힌다오~
한동작을 오래 지속하는건 잃는게 많소
운동방법을
첨엔 맨발 스퀏으로 시작해서 100회가 수월해지면 까치발로 하고 까치발 100회가 수월해지면 5키로 덤벨을 들고 까치발로 100회가 수월해지면 덤벨 무게를 올리고~ 일케 주 1~2회정도 점진적 과부화로 짧게하고
다채로운 방식으로~ 계단걷기 속보등등 병행
방식이 다채로와야 많은 근육이 협업한다
작은근육과 속근육운동인~
균형잡기 버티기등을(이또한 무리가 오지 않는선에서 끈는다) 같이 해주면 부상이 적고 균형발전이 되니 힘도 덜들고 이롭다오
감사합니다.^^
원경왕후 입니다
가령 예를들어 일본인은 천년간 조선인의 골수를 뽑고 노리는데 어찌하면 다툼이 없을 수 있을까?
노자 도덕경 1장은 백서본이 맞는데 양자동출 기묘 비긍명야. 이명동위 기소교 명가명야. 현지우현 지시 비긍도야. 중묘지문 지모 도가도야. 라고 읽어야 합니다.
다들 자신을 위해
그렇게 살지요
후회를 언제하느냐의
문제일듯 ~~
감사합니다