Неделя перед мс , то все начинается философские мысли , грусть , тоска, грустный кролик . В эти дни не принимаю каких то важных решений итд не встречаюсь с людьми.
Следить за циклом, спорт, витамины б, железно, успокоительные, больше сна, больше медитировать, стараться есть здоровое питание... пойду выполнять пункты... «у меня состояние суженного сознания, после меня отпустит, это не есть я, это мои гарсоны »- это самое важное 🤞🏻спасибо , Вероничка❤️
Мне ничего этого не помогает.. Я в ПМС просто не человек.. Скорую за пол года 2 раза уже вызывала, начинаются проблемы с давлением, сердцем.. жесть какая то..
Валерьянку пью литрами, витамины тоже пью, особенно железо, у меня анемия, спортом занимаюсь, курить, пить и кофе бросила, врач выписал транки, а мне от них хуже.. Валерьянка немножечко спасает и чай ромашковый, но не на много. Спорт у меня 4 раза в неделю. Но от ПМС не спасает.
@@FranziskaFranziskovnaмне тоже ничего не помогает, все перепробовала. Надоело жить в таком режиме, сдувать себя пылинки, толку нет. Пыталась и психологически себя настроить, ничего, я без календаря на телефоне уже знаю, когда у меня овуляция( а я в этом время превращаюсь в лучшую версию себя) и когда у меня лютеиновая фаза начинается (пмс) как мне надоели эти перепады психологически и физические
- помнить, что это временно - медитировать - отвлечься прогулками - не распускаться, позволяя себе эмоционировать, а лучше выполнить пункты выше - вести дневник и отслеживать, когда наступают дни ПМС, чтобы знать, когда и как действовать - не есть соленного, копченного - принимать витамины b6, магний - пить травяные чаи (перед сном лучше) - заниматься спортом и сексом чаще - эффирные масла иланг-иланг, лаванда - принимать ванную с солью - спать дольше обычного - предупредить родных о состоянии Если сильные симптомы, обратится к гинекологу
В повседневной жизни я уравновешенный, спокойный, очень терпеливый человек. Но в пмс - это уникальная возможность сказать всем засранцам все, что накопилось))
Мне 39 лет и Я устала от пмс которое начинается за недели 2 до КД. Я выгляжу ХОРОШО всего 1 неделю в месяц😩 За 2 недели до КД очень отекаю,набораю вес - даже если я мало ем. Апатия ко всему, слабость, хочется спать всё время и многое другое...
ха-ха близкие считают себя виноаными рассмешили, сейчас наоборот все состояние женщины приписывают пмс, особенно если близкие виноваты, ничего ж не произошло у тебя просто пмс.
До 30 лет я была уверена, что женщины это выдумывают... Как я ошибалась! Я не знаю, что произошло со мной после 30, гормоны ли это или просто уже состояние организма поменялось, но дней за 5 до месячных я превращаюсь в человека, которого сама не знаю. Меня может такая волна гнева, агрессии или раздражения накатить, что вокруг все электризуется 😂Но самое конечное - это эмоциональные качели. У меня за день настроение из "все говно, жизнь говно, я ничего не хочу и не могу" до " все отлично, все классно, я так счастлива" может меняться по нескольку раз, это так изматывает... И под руку попадают обычно домашние. Записалась на прием к гинекологу...
И у меня тоже самое. После 29 лет началось. Первые полгода понять не могла что это. Даже не знала что такое есть как пмс. Я думала каждый раз что беременна, от этого становилось еще хуже. Весь месяц держу пп, занимаюсь, работаю. И раз в месяц все, обнуляюсь. И все проекты с начала, и все кг возвращаются. Может мне к психиатру надо. Другие просто советуют свежий возду
Бог не Тимошка, видит немножко. Это равносильно, что сказать человеку у которого был инфаркт - ты выдумываешь. Как такое можно выдумать, когда миллионы женщин мучаются с мододости. Я одна из них. Но после 40 вообще АД. Врагу не пожелаешь такой колбатряс...
@@Nanika_Kвот объ,сните мне, как можно думать, что это выдумка? Если у вас нет рака, то у людей у которых он есть по вашей логики тоже нет? Неужели некоторым надо самим пережить весь этот ад, чтобы с пониманием относиться к другим? Страшно в таком безразличном обществе жить..
Спасибо ❤ особенно за последнюю рекомендацию: "помнить, что сейчас это не я, и это пройдет..". ПМС хоть вешайся, до суициадальных мыслей доходит. Но как вспоминаю, что это не я, становится легче.
Как справиться с ПМС: ежедневный секс на протяжении месяца, причём непременно с оргазмом; высыпаться....может в этот список ещё внести ежемесячный обязательный полёт на луну?
Я в шоке! Это самое полезное видео на ютуб на тему ПМС. Эта женщина охватила сразу все сферы. Спасибо за всё Пересмотрела кучу видео и там настолько ограниченно и нудно рассказывают вроде бы специалисты геникологи.
Боже,какое классное видео ❤️ Прям узнала себя на 100%. Уже не знала что делать,хочется и плакать и землю рыть,при этом агрессия какая то не понятная. Про навязчивые мысли, страхи и узкое мышление прям в яблочко😭 Спасибо большое ❤️ Когда знаешь врага в лицо,становиться легче🌸
Во время ПМС жуткая апатия. Продуктивность падает, абсолютно ничего не делаю, в том числе и во время месячных. Думаю, что я ничтожество. А после - как обычно. Чувствую вину за эту леность:(( Еще и серьезные суицидальные мысли посещают, что страшно с собой оставаться.
При ПМС слышала, что женщина беситься из за того что яйцеклетка не оплодотворилась. Я с этим полностью согласна. Страдаю всю жизнь этим. Про физ. нагрузки согласна. Когда в движении меньше концентрируешся на эмоциях. Спасибо. Очень интересно вас слушать.
Ну как же повезло вашим дочерям! Мое это все началось и продолжалось долгие годы ужасно и с последствиями которые разрушили мою жизнь. Пришлось делать кучу операций и поддерживающих процедур. Моя мама не обратила внимание что мне 16 а месячных ещё нет, зато пмс начался и продолжался в сопровождении обмороков и диких болей. Мне давали 2 ношпы и говорили ты просто худая, в этом дело. Я была такая агрессивная, кидалась на всех, мама говорит да кому ты такая дикая нужна? И кстати друзей детства у меня нет((. К врачу меня не водили, тетя медсестра тоже говорила, ну дочь у тебя вредная. Я так в это верила, что у меня характер говно, и я сама такая злая , что к врачу в первые обратилась лишь в 25 лет. Когда, мне казалось, я схожу сума! В итоге многие годы гормонального лечения, спорт, и исправления своего говнянного характера привели наконец к результату. Встретила мужчину в 32 и жизнь наладилась. Как бы грубо не звучало, но близость, особенно регулярная делает женщину счастливой и энергичной. Пмс больше не беспокоят. И оказалось я внимательный, добрый и нежный человечек! Горманы и пмс отняли лучшие годы моей жизни, и заперли меня в 4х стенах. Мамы, уделяйте время своим детям! Водите их к врачу если ребёнка агрессивен или замкнут. Интересуйтесь их жизнью! Девочки, Будьте счастливы, а если вам кажется что мир жёсткий, люди сволочи и все против вас, займитесь спортом, растяжкой, и бигом к мужу или парню в пастель! Не тяните с походом к врачу! Люди в большинстве своём хорошие, но гармоны часто портят их характер и их жизнь. Будьте здоровы!
Спасибочкиии!!!наконец то разобралась что со мной.и нужно идти нет не идти бежать к неврологу за антидепресантами.Сильное сужение сознания.далее отдышки непонимание реальности.Господи что только не бывает с женищинами!!!всем респект и сил и здоровья!!!
Я лечу депрессию последние полгода и ПМС во время депрессии - это лютый треш. Мне хуже всего в этот период, вплоть до суицидальных мыслей, вот буквально на грани И цикл у меня 25 дней. Эволюция, пожалуйста, забери у женщин ПМС, этопростоневозможновыдержать!!
Это очень полезное видео. Спустя несколько таких вот циклов, я наконец поняла, что у меня очень жесткое ПМС. Каждый раз как по шаблону, как же я была слепа… Года 2 это состояние нарастало и вот кажется, что сейчас пик! Депрессия, агрессия, ощущение, что сходишь с ума и постепенный спад с возвращением в нормальное состояние. И так 2 недели этого кошмара+ужасное обжорство и 2 недели нормальной жизни в течении каждого месяца. Я надеюсь, что увидев проблему, я смогу найти решение и качество жизни и количество нормальных дней увеличится🙏🏼 и я перестану вести себя как истеричка
У меня то же самое, я превращаюсь в чудовище, и замечаю что с каждым годом это все явнее. Пробовала всё, и дефициты устраняла, и стараюсь спортом заниматься, питаться хорошо, надоедают эти рамки и сдувания пыли с себя. Хочется быть человеком. А человеком и настоящей «я»бываю только 1,5-2 недели в месяц. Мало того что появились перепады настроения, и депрессивные эпизоды. Я всю жизнь мучаюсь слабостью, головокружениями, болями.
Вероника очень вас люблю. вы звряжаете 100 % радостью . после вас, кажется все вообще классно. жить охота на все 100%. хотела бы чтоб вы осветили тему- психология семьи бандтов и экскорт
Супер! Начала записывать, уже отслеживаю, осознаю и легче взаимодействовать с людьми. Осознаешь, что вот, это пмс, это не злые люди вокруг, это изменяется сознание, это пройдет. Вода с магнием, дыхание. Очень помогло! Спасибо, Вероника!
Насчет пероральных контрацептивов. Эти препараты далеко не безобидны, провоцируют тромбообразование, а там и тромбоэмболия легочной артерии, что вообще-то смертельно. Эти препараты любят только гинекологии, а остальные врачи боятся, ведь они занимаются лечением осложнений.
девочки, 100% поддерживаю насчет физкультуры и магне в6! этого вместе с вит Е более чем достаточно без всяких гормон. таблеток! спасибо за интересные темы, Вероника!
Я вчера сидела в инете, и без причины начала смеяться. Чуть не задохнулась от смеха. Мама наблюдала за этим за всем в шоке. Она знает о моих неадекватных приходах при пмс. Спустя минут 15 смеха я начала реветь. Это так ужасно. Ты просто испытаваешь ужасные эмоции, как будто случилось что-то страшное, но ты сама не понимаешь что, не можешь остановиться и объяснить себе, что это гормоны. Валерьянка, пустырник и успокоительные не помогают. Они уничтожают обычные эмоции, но вся эта дрянь от пмс всё равно накрывает. Ты сидишь без эмоции, тебе плевать на всё и вся, а потом просто тебя выносит с того, как стоит микроволновка, спит собака. Эмоции путаются, ты не понимаешь, что испытываешь сейчас, потому что одновременно испытываешь всё: грусть, радость, гнев, отвращение, нежность, тревогу. Ты просто разрываешься. При этом при всём, ты 7 дней чувствуешь вину, непонимание, вспоминаешь все косяки, все обиды, тебе кажется, что начинается депрессия, ты не хочешь жить, потом начинаешь жизнь с чистого листа, переосознаешь всю себя и... всё проходит одним прекрасным утром, становится на круги своя. Если в добавок к пмс, у меня ещё и проблемы, то всё ещё хуже. Вся моя боль учеличивается раз в 10 и искажается восприятие.
Я боюсь себя во время пмс :( Во мне просыпается зверь. Я своим детенишу чуть шею не свернула, не могу контролировать себя. Много ем и вечное ощущения грязи по всему дому, а сил убрать нет это, или даже сделать вид что оно будет убрано. Сильные боли в ногах, безбожно жжет варикозы. Иногда жалею что я женщина ((
Я не верила в ПМС, думала что женщины свой мерзкий характер решили списать на месячные, а нет, уже начала замечать, что перед месячными я ненавижу мужам готова прибить каждого, сама от себя в шоке
Прекрасные рекомендации! Четко и информативно, как раз сейчас такое состояние суженного сознания. Спасибо, что подсказали, в каком направлении надо двигаться!
Вероника, снимите видео о распространенных иррациональных идеях, например, "никогда не лгать", "мужчины и женщины должны очень хорошо зарабатывать", "любить жизнь во всех ее проявлениях", "я должен быть идеальным", "у меня всегда должно быть хорошее настроение", "в работе никогда не делать ошибок", "всегда быть на высоте в сексе", и т.д. может еще что-то из вышей практики, интересно Ваше мнение.
Всем привет! Мне 16 и уже 3 года я страдаю жутким ПМС. За 10-14 дней до месячных они начинались. Иногда могли проходить только после месячных и длиться ещё плюс неделю. Это был ужас. Моя мама долго не понимала что со мной. В итоге сама как-то наткнулась в интернете, сходила к гинекологу и оказалось, что у меня ПМС со сверх большими эмоциональными качелями и давлением. Последний год пробовала разные психотерапии и "лечила голову". Сейчас ПМС почти не заметны, но всегда прямо перед приходом цикла дома случалось что-то включало сильнейшую истерику на 3-4 часа. А также из-за ПМС у меня есть панические атаки по 5-10 минут. А во время истерики огромная ненависть к себе и мысли, что я отвратительная, хотя по жизни моя личность очень оптимистична. Я не знаю как бороться с истеричкой, это самое ужасное, возникает нежданно. А дальше, словно в нутри всё разрывается и выворачивает я, даже иногда больно от перенапряжения эмоций внутри. Жалко маму и брата, они видят, а помочь не могут, и с собой ничего сделать не могу(((
Как хорошо что вы рассказали . 2 дня уже себя не узнаю , все время плакать хочется , аппетит бешеный , поплакала , и вспомнила про гормональное кольцо который находится во мне , сейчас собираюсь его убрать нафиг, раньше такого не была до него . Реально сильно влияет на эмоц фон, чувствую себя как беременная(())
Заметила у себя ПМС, сказала календарь на телефон. С ужасом жду этих дней: усталость, плаксивость, сонливость, жор, срывы на родных, "из мухи слона". Контролю не поддаются😂. Буду искать майку с надписью!
Вероника вылитая Лаура Хэрринг из Маллхоланд Драйв!! Особенно с этой прической! Поразительно, насколько люди бывают внешне похожи, словно твой двойник! А еще прикол в том, что Вероника живет в Мексике, а Лаура - мексиканская актриса и модель :)
Вероника,снимите пожалуйста о беременных , как будущему гинекологу очень интересно ,смотрела все ваши видео (часто о беременных упоминаете и это очень радует) и буду ждать с нетерпением !)
Я ненавижу в это время всех и всë. Ничего не хочу делать, повышенная раздражительность, спать не могу, вечно хочу есть, я даже не чувствую, что наелась. Ненавижу своë тело, я скидываю вес, а во время месячных не чувствую насыщение и под набирается вес. Я начала вести дневник, где я выписываю моë состояние. Вот самое интересное, я не могу ночью спать, но во время учëбы неимоверно хочу. Но больше всего мне не нравится, что я прихожу с учëбы и начинаю есть так, будто давно не ела или через час хочу есть. Это полный ******. Я пытаюсь контролировать свои эмоции, но это очень тяжело. Не могу чем-то долго заниматься, всë бесит, а если что-то не делаю, то ненавижу себя. Просто один стресс
Добрый день, не могли бы вы рассказать про чувство вины, желание всем угодить и всегда быть хорошим. Очень мешает зарабатывать деньги и просить за свой труд хорошую оплату.... Хочется быть свободным как Вы! Спасибо )
Вероника, ясное дело , не ответит, не надо быть таким наивным. Вы все видео пересмотрели? Я точно помню эту тему , название что-то про быть хорошим или желание угодить. Успехов с осознаниями
Спасибо Вероника за тему. Некоторые женщины проходят другой период, который связан с гормональной перестройкой, это пременопауза и испытывают симптомы сходные с ПМС. И ваши советы, лучше, чем которые предлагают врачи.
Очень дельные советы! Большое вам спасибо! Иногда от пмс хочется просто куда-то исчезнуть пока эти гормональные атаки продолжаются.. А у меня еще возникает такой спецэффект как..желание общаться с близкими людьми только мысленно, а физически не получается...хочу сказать одно, а рот говорит другое))))..и вообще дико надоело это пмс если честно......!!!
Я вас очень-очень хорошо понимаю, не давно у меня это так страшно было! Мой муж тоже сильно устал от этого! К сожалению таблетки мёнхспфефер не помогает а стоит 15 евро ! У меня эндометриоз...й пмс. Я не знаю что сделать... Устала
У меня раньше был ПМС и месячные были 7 дней, часто болезненные. Как только я начала выходить из психологического состояния «жертвы» прошла курсы по трансформации. У меня больше нет ПМС и 5 дней месячные и даже безболезненные. Так что психология даже ПМС лечит. И гимнастику по утрам добавила. Но я всё таки за то что это курсы помогли. Секса не было. Сон как всегда. Лечите голову девочки
спасибо Вам за отличное видео! очень интересна еще тема о том, почему некоторые люди избегают открытого конфликта, но при этом из-под тишка мутят воду.
Ето точно что не принято. Даже в кругу семі с мамой иле тетей. Смотрят на тебя как на псіх больного а ето всего лиш ПМС которое уже за пару дней ілі даже завтра закончится))) Подруги детства на ету тему тоже молчат, но z не верю что ето вот толтко у меня ето ПМС. Маме ето, как говорит, не знакомо.
Благодарю. Захотелось расстаться с мужем, бессонница, увеличился аппетит резко сильно. Увидела ваше видео, поняла в чем дело. 8 дней до месячных. Раньше этого не замечала, думала я ненормальная, а оказывается это гормоны, симптомы такие. Все как описали. Я раньше и не думала об этом. Мне 36 лет, и я так мало об этом знаю.
Спасибо большое за видео. По своим наблюдениям, тоже заметила, что в период физической активности ПМС просто проскакивает мимо.. Хожу в походы, езжу на рыбалку, прыгаю с веревкой со скал. И всегда замечала в такие периоды, что ПМС не наступал вообще. Хотя, в обычной жизни - это и пустырник возле кровати (за 2 недели до начала месячных!), и я такое унылое-ползающее-надутое создание, вечно нервное, прожорливое и жующее, как раз, ту мыслительную жевачку.
У меня как год полтора за 10 дней до месячных начинается депрессия и усиливается. Как только месячные приходят сразу становится хорошо. Притом никаких болей не испытываю. Но страдаю от депрессии, ощущаю безысходность, безразличие, лень, ничего не могу делать, хотя понимаю что надо. Пропадает вера в будущее. Все вижу в негативе. Разум затуманивается. Ем как вне себя. Сильно усиливается аппетит. Это жесть конечно. Я в шоке. Думала меня пмс не затронет никогда. И даже не связывала это с пмс. А потом кааае поняла) Что делать…я хочу исправить это. В обычные дни жизнерадостная, питаюсь правильно, занимаюсь спортом.
У меня просто каждый месяц это испытание, если когда я была в Москве, то просто сидела в квартире , никуда не выходила и ни с кем не виделась, но вот уже как год мы с парнем уехали из России, и на этот период его просто некуда деть, каждый раз мне очень стыдно, это может начаться либо за 10 дней либо вообще за пару дней не у знаешь , я понимаю что не контролирую себя , это другой человек, и чем тяжелее месяц, тем больше срыв, у нас был один раз вылет на виза ран в маллазию, так в итоге в этот день меня накрыло. Я очень хотела посмотреть новую страну, но когда тебя по страшному накрывает, тебе ни до чего, в итоге просто сидела и Ревела целый день , смогла успокоиться только под вечер,день с другой стране был потерян. Для меня лучшее лекарство- это оставаться одной, но может кто то еще может какие нибудь таблетки порекомендовать?
Shatavari (Шатавари) индийское растение помогает при ПМС, бесплодии и любых гинекологических проблемах, продаётся на Iherb, очень рекомендую, у меня ПМС как рукой сняло!
Вы не могли бы рассказать по подробнее о том как не прибывать в "мыслительной жевачке" и работать с эмоциями. Плохо улавливаю разницу и мне кажется это почти одним и тем же.
Многие мужчины :то ли от незнания ,то ли от того что не принято,или вообще думают это от нехватка секса-не знают об этом ,и считают нас истеричками -сумасшедшими-странными. Не хочется оправдываться,что это просто пмс ,а не характер, но то,что клинит в этот период-это да!
Занимаюсь физ нагрузкой каждый день. йога и зал на данном этапе, я тренер. Физиологически пмс и месячные проходят тяжело всю жизнь, в школе выписывали больничный на мои 7 дней месячных, никаких патологий, отклонений в расположении органов нет, проблем со здоровьем и гормональным фоном тоже, можете зайти посмотреть на мою страницу в ютуб и инстаграм, как я выгляжу. За пмс прибавляю минимум 3 кг. Первые 3 дня месячных никуда не могу выйти, потом 4 дня делаю только йогу, редко зал. Проходят иногда легче, но всегда неделю. От природы у меня ярко- выраженный гормональный фон. Я чувствую все фазы цикла. Месячные идут как часы в одно и тоже время в месяце, так же как и овуляция. После месячных всегда худею, минус эти же 3 кг. Если я начинаю форсировать и тренироваться в эти дни, то потом заболеваю, сильно падает иммунитет. Поэтому эту неделю стараюсь соблюдать режим как в больнице, много сплю, нагрузка йоги, и смотрю комедии)). Поэтому по-разному проходят месячные, мамина подруга в обмороки падала в эти дни. И когда начинают говорить, мол, у всех, или мол все так, то мне очень хочется этого человека больно ударить, чтоб потом у него появилось живописное отличие от этих всех.))
У меня та же ситуация. Как бы я не стараюсь заниматься спортом, йогой, я без календаря чувствую эту лютеиновую фазу, и не могу просто физически ничем заниматься. Все рекомендации помогают незначительно, и питание, бады, сон, я все равно как по расписанию превращаюсь в овоща. С работой в найме просто невозможно. Я еще больше начинаю нервничать, из за того что нужно работать, а ты просто не можешь выйти на улицу даже В человека я превращаюсь только во время овуляции. Устала от этих диких перепадов
Да,Вероника,при активном и регулярном занятии спортом месячные проходят незаметно и безболезненно,стоит только пару месяцев посидеть дома,как потихоньку симптомы начинают возврзвращаться без привычного движения
Согласна, спорт помогает снизить все симптомы по максимуму. Еще за неделю начинаю пить снотворное, хороший сон залог хорошего настроения и настойка пустырника перед сном тоже хорошо успокаивает. Благодарность автору!
Я считаю ПМС - псих это наш шанс понять что нас бесит, не устраивает, разобраться в себе, сказать миру что ты о нём думаем))) У меня раньше было ощущение, что жизнь моя Г, безнадёжно всё и тд)) А сейчас из-за базедовой болезни стало легче и он сместился на время когда уже всё началось.. Может из-за того, что я теперь все время нервная)))
Интересно будет послушать от вас, о сновидениях, кошмарах, ярких эмоциональных снах. Стоит ли обращать внимание на тревожные сны или кошмары? Всегда ли сны трактуются с точки зрения психологии?
Подруга, как я тебя понимаю. ПМС у мужика начинается и начинает намеренно меня злить и устраивать истерики и скандалы. Потом я вообще высосаная вся а ему хорошо.
Вообще не до интима в пмс...просто нет сил...внутри все какое то болезненное....тревожность....хочется спать....иногда тяжело связывать слова в предложения....очень тяжело сконцентрироваться на работе, как будто все время выпившая, хотя алкоголь не употребляю уже несколько лет......иногда спасает крепкий качественный вареный черный или зеленый чай с жирным молоком и немного чернослива а потом под одеялко и спать...Веронику Степанову уважаю но не согласна по поводу спорта. Я активно тренируюсь езжу на велосипеде... километров по 100 в неделю плюс занятия на турнике....но это никак не помогает справляться с пмс....а за пару дней до мес даже не могу пару раз подтянуться на перекладине....это просто жесть...на работе сядешь делать проект и вырубаешься в течение пяти минут, хотя до этого спала часов 8-10....
Колбасит 2 недели. Но... помогает спорт и или секс, выспаться, убирать дом. Когда хочется жрать не держать дома вредностей а точить овощи и фрукты. Самое главное когда сильнее всего колбасит помнить, что как только начнутся месячные сразу отпустит. Не принимать важных решений. Когда патологически хочется плакать помогат валерьянка.
У меня подобное происходит не только в ПМС, но и на первый-второй день после ОВУЛЯЦИИ. Очень много рыдаю, грущу и в принципе депрессняк накатывает. В пмс больше злости и агрессии..
У меня месячные, первый день - это ад такой, что врагу не пожелаешь! все болит, иногда тошнит даже, а иногда просто с постели не могу встать. После последнего приступа начала пить Доменорм Макси гораздо легче стало, за неделю до месячных было лёгкое подташнивание и всё.
У меня такое есть. Страхи, мыслительная жвачка, плаксивость, уныние, упадок сил, депрессивные настроения, тревога, раздражительность. Фитнес, велик, бассейн - не помогали (занималась этим 4 года подряд). Помогает любовь и секс (и физиологический, и эмоциональный аспект любовных отношений). Когда секса не было по несколько месяцев (была одинока), - до полугода - ПМС происходил очень ярко, во время месячных были лютые боли. Сейчас секс есть, (очень хороший и по любви), но не каждый день (мне этого мало, хочется больше, но с любимым вместе пока не живем, потому нет такой возможности). ПМС есть, но далеко не каждый месяц и гораздо менее ярко. Любимый мужчина спас меня от этого ужаса безо всяких таблеток и походов к врачам. А жор есть всегда)) И секса перед месячными очень сильно хочется, но не всегда есть возможность. :( Но, очевидно, что при совместной жизни ситуация улучшится. :)
Вероника, спасибо вам за ваш труд и прекрасные видеоролики) Очень нравится ваш голос и то, как вы подаёте информацию. Вкусно вас слушать :) Снимайте побольше!!!!
Тот случай, когда смотришь видео в пмс и даже оно раздражает 😂
😂😂😂😂 поддерживаю))
+ сейчас именно так.
Раздражительная и злая.
Все бесят. Поэтому стараюсь успокоиться в одиночестве.
Заказала куча еды… Чтобы не готовить.
Хотя сама и включила 😂
Аналогично
😅😅
Я раз в месяц собираюсь уходить от мужа, угадайте когда это происходит?😂🤣. Ничего не хочется, себя жалко, все враги и обиды вспоминаются.
Каждый месяц расходились с девушкой когда пмс! Как твое имя?
Тоже самое, только что выгнала из дома мужа, вспомнила все обиды, месячные через 7 дней, сижу рыдаю)
@@user-em5qu8su2h А ОНИ ТУПЫЕ,НЕ ПОНИМАЮТ...ЕЩЕ НАЧИНАЮТ В ИГРУ ЭТУ "ИГРАТЬ"чем быть умнее и понимать (пмс)
У меня оч злое и агрессивное ПМС,ненавижу его
Не смешно))
Хочется сладкого. Вспоминаешь всех кто тебя обидел за жизнь и начинаешь себя накручивать.
Оля. Оля 100%
Стопудово!!
Лежу и плачу как рас сейчас )))
У меня и без пмс такое и что с этими воспоминаниями делать я не знаю
Или хочешь развестись
Пересматриваю это видео уже полгода в период пмс, чтоб не считать себя ку-ку. Спасибо, Вероника🌹
Неделя перед мс , то все начинается философские мысли , грусть , тоска, грустный кролик . В эти дни не принимаю каких то важных решений итд не встречаюсь с людьми.
Следить за циклом, спорт, витамины б, железно, успокоительные, больше сна, больше медитировать, стараться есть здоровое питание... пойду выполнять пункты... «у меня состояние суженного сознания, после меня отпустит, это не есть я, это мои гарсоны »- это самое важное 🤞🏻спасибо , Вероничка❤️
Мне ничего этого не помогает.. Я в ПМС просто не человек.. Скорую за пол года 2 раза уже вызывала, начинаются проблемы с давлением, сердцем.. жесть какая то..
Валерьянку пью литрами, витамины тоже пью, особенно железо, у меня анемия, спортом занимаюсь, курить, пить и кофе бросила, врач выписал транки, а мне от них хуже.. Валерьянка немножечко спасает и чай ромашковый, но не на много. Спорт у меня 4 раза в неделю. Но от ПМС не спасает.
@@FranziskaFranziskovnaмне тоже ничего не помогает, все перепробовала. Надоело жить в таком режиме, сдувать себя пылинки, толку нет.
Пыталась и психологически себя настроить, ничего, я без календаря на телефоне уже знаю, когда у меня овуляция( а я в этом время превращаюсь в лучшую версию себя) и когда у меня лютеиновая фаза начинается (пмс) как мне надоели эти перепады психологически и физические
В эти дни мне хочется резать глотки и плакать!
Сначала избить кого-то, и чтобы потом этот чел тебя пожалел (((
@@user-tt4kr3hl9u 🤣🤣🤣👍
@@marisha1114 это не смешно...
Одон в один!!! Ну еще куча всего!
Интересно, почему в месячные некоторые хотят убивать кого-то, а некоторые себя ?
- помнить, что это временно
- медитировать
- отвлечься прогулками
- не распускаться, позволяя себе эмоционировать, а лучше выполнить пункты выше
- вести дневник и отслеживать, когда наступают дни ПМС, чтобы знать, когда и как действовать
- не есть соленного, копченного
- принимать витамины b6, магний
- пить травяные чаи (перед сном лучше)
- заниматься спортом и сексом чаще
- эффирные масла иланг-иланг, лаванда
- принимать ванную с солью
- спать дольше обычного
- предупредить родных о состоянии
Если сильные симптомы, обратится к гинекологу
Спасибо за описание 💖
Хотелось бы сексом, которого нет 😒🧐
Вам отдельное место в раю, девушка 😌
@@glikeriasheidy7270 на здоровье :)
Как раз вчера поела полбанки соленых огурцов, помидоров и патиссонов 🙄😂 что от этого, как-то негативно на состояние влияет?
В повседневной жизни я уравновешенный, спокойный, очень терпеливый человек. Но в пмс - это уникальная возможность сказать всем засранцам все, что накопилось))
Мне 39 лет и Я устала от пмс которое начинается за недели 2 до КД. Я выгляжу ХОРОШО всего 1 неделю в месяц😩 За 2 недели до КД очень отекаю,набораю вес - даже если я мало ем. Апатия ко всему, слабость, хочется спать всё время и многое другое...
ха-ха близкие считают себя виноаными рассмешили, сейчас наоборот все состояние женщины приписывают пмс, особенно если близкие виноваты, ничего ж не произошло у тебя просто пмс.
+++ особенно муж или молодой человек..
+катя степанова да-да и это ужасно.
очень (( еще больше раздражаться начинаю , когда он говорит "да у тебя пмс чтоли"
а что не так?) ну или комбо с башкой беда+обуревшая буренка и пмс
олень безмозглый импотент
До 30 лет я была уверена, что женщины это выдумывают... Как я ошибалась! Я не знаю, что произошло со мной после 30, гормоны ли это или просто уже состояние организма поменялось, но дней за 5 до месячных я превращаюсь в человека, которого сама не знаю. Меня может такая волна гнева, агрессии или раздражения накатить, что вокруг все электризуется 😂Но самое конечное - это эмоциональные качели. У меня за день настроение из "все говно, жизнь говно, я ничего не хочу и не могу" до " все отлично, все классно, я так счастлива" может меняться по нескольку раз, это так изматывает... И под руку попадают обычно домашние. Записалась на прием к гинекологу...
такое ощущение, что вы обо мне писали..... только я до 33 так думала (что всё это выдумка), и вот 2 года - 5 дней в месяц страдаю я и моя семья
И у меня тоже самое. После 29 лет началось. Первые полгода понять не могла что это. Даже не знала что такое есть как пмс. Я думала каждый раз что беременна, от этого становилось еще хуже. Весь месяц держу пп, занимаюсь, работаю. И раз в месяц все, обнуляюсь. И все проекты с начала, и все кг возвращаются. Может мне к психиатру надо. Другие просто советуют свежий возду
Это я
Бог не Тимошка, видит немножко. Это равносильно, что сказать человеку у которого был инфаркт - ты выдумываешь. Как такое можно выдумать, когда миллионы женщин мучаются с мододости. Я одна из них. Но после 40 вообще АД. Врагу не пожелаешь такой колбатряс...
@@Nanika_Kвот объ,сните мне, как можно думать, что это выдумка? Если у вас нет рака, то у людей у которых он есть по вашей логики тоже нет? Неужели некоторым надо самим пережить весь этот ад, чтобы с пониманием относиться к другим? Страшно в таком безразличном обществе жить..
Спасибо ❤ особенно за последнюю рекомендацию: "помнить, что сейчас это не я, и это пройдет..". ПМС хоть вешайся, до суициадальных мыслей доходит. Но как вспоминаю, что это не я, становится легче.
Как справиться с ПМС: ежедневный секс на протяжении месяца, причём непременно с оргазмом; высыпаться....может в этот список ещё внести ежемесячный обязательный полёт на луну?
@꧁Planet of the Winchesters꧂🧸 характер, я думаю. И ещё жизнь, в которой мало секса с оргазмом, и вообще нет времени на поспать
Да какой нафиг секс, когда ходишь как зомби, давление так прыгает, что боишься получить инфаркт во время секса..
@@FranziskaFranziskovnaв ПМС к сексу просто отвращение,такие пипадки бьют,что пизд...
😂😂😂 она имела ввиду где его взять этт секс ежедневный еще если у тебя пару детей и некуда их девать
@@user-cc2eu3nd1u особенно если мужчина твой вахтовик 😊
А мне в ПМС именно хочется, чтобы все они чувствовали себя виновными!!!!)))))
Ох, да, мне из-за этого сейчас не у снуть🤬😡первый день
Я тренер по фитнеса,и у меня жуткий пмс,при всей моей активности,я страдаю депрессиями ,агрессией,слёзы,апатия,а вот аппетита нет .
Депрессию" вам врач поставил диагноз?
Я в шоке! Это самое полезное видео на ютуб на тему ПМС. Эта женщина охватила сразу все сферы. Спасибо за всё
Пересмотрела кучу видео и там настолько ограниченно и нудно рассказывают вроде бы специалисты геникологи.
Вероника, очень интересно Вас слушать, расскажите, пожалуйста, про мужчин которые себя ведут как будто у них пмс.
Боже,какое классное видео ❤️ Прям узнала себя на 100%. Уже не знала что делать,хочется и плакать и землю рыть,при этом агрессия какая то не понятная. Про навязчивые мысли, страхи и узкое мышление прям в яблочко😭
Спасибо большое ❤️ Когда знаешь врага в лицо,становиться легче🌸
Во время ПМС жуткая апатия. Продуктивность падает, абсолютно ничего не делаю, в том числе и во время месячных. Думаю, что я ничтожество. А после - как обычно. Чувствую вину за эту леность:(( Еще и серьезные суицидальные мысли посещают, что страшно с собой оставаться.
Вот у меня также
Аналогично!!!!
Это не ПМС, а ПМДР
8 дней до месячных состояние как у вас
Просто не кто даже не понимает!!! Вот самое страшное что мысли о суициде в голове!!!
При ПМС слышала, что женщина беситься из за того что яйцеклетка не оплодотворилась. Я с этим полностью согласна. Страдаю всю жизнь этим. Про физ. нагрузки согласна. Когда в движении меньше концентрируешся на эмоциях. Спасибо. Очень интересно вас слушать.
Ну как же повезло вашим дочерям! Мое это все началось и продолжалось долгие годы ужасно и с последствиями которые разрушили мою жизнь. Пришлось делать кучу операций и поддерживающих процедур. Моя мама не обратила внимание что мне 16 а месячных ещё нет, зато пмс начался и продолжался в сопровождении обмороков и диких болей. Мне давали 2 ношпы и говорили ты просто худая, в этом дело. Я была такая агрессивная, кидалась на всех, мама говорит да кому ты такая дикая нужна? И кстати друзей детства у меня нет((. К врачу меня не водили, тетя медсестра тоже говорила, ну дочь у тебя вредная. Я так в это верила, что у меня характер говно, и я сама такая злая , что к врачу в первые обратилась лишь в 25 лет. Когда, мне казалось, я схожу сума! В итоге многие годы гормонального лечения, спорт, и исправления своего говнянного характера привели наконец к результату. Встретила мужчину в 32 и жизнь наладилась. Как бы грубо не звучало, но близость, особенно регулярная делает женщину счастливой и энергичной. Пмс больше не беспокоят. И оказалось я внимательный, добрый и нежный человечек! Горманы и пмс отняли лучшие годы моей жизни, и заперли меня в 4х стенах. Мамы, уделяйте время своим детям! Водите их к врачу если ребёнка агрессивен или замкнут. Интересуйтесь их жизнью! Девочки, Будьте счастливы, а если вам кажется что мир жёсткий, люди сволочи и все против вас, займитесь спортом, растяжкой, и бигом к мужу или парню в пастель! Не тяните с походом к врачу! Люди в большинстве своём хорошие, но гармоны часто портят их характер и их жизнь. Будьте здоровы!
Будьте здоровы, хотя имя в аккаунте смущает - или не ваш?
Спасибочкиии!!!наконец то разобралась что со мной.и нужно идти нет не идти бежать к неврологу за антидепресантами.Сильное сужение сознания.далее отдышки непонимание реальности.Господи что только не бывает с женищинами!!!всем респект и сил и здоровья!!!
Я лечу депрессию последние полгода и ПМС во время депрессии - это лютый треш. Мне хуже всего в этот период, вплоть до суицидальных мыслей, вот буквально на грани
И цикл у меня 25 дней.
Эволюция, пожалуйста, забери у женщин ПМС, этопростоневозможновыдержать!!
Это очень полезное видео. Спустя несколько таких вот циклов, я наконец поняла, что у меня очень жесткое ПМС. Каждый раз как по шаблону, как же я была слепа… Года 2 это состояние нарастало и вот кажется, что сейчас пик! Депрессия, агрессия, ощущение, что сходишь с ума и постепенный спад с возвращением в нормальное состояние. И так 2 недели этого кошмара+ужасное обжорство и 2 недели нормальной жизни в течении каждого месяца. Я надеюсь, что увидев проблему, я смогу найти решение и качество жизни и количество нормальных дней увеличится🙏🏼 и я перестану вести себя как истеричка
У меня то же самое, я превращаюсь в чудовище, и замечаю что с каждым годом это все явнее.
Пробовала всё, и дефициты устраняла, и стараюсь спортом заниматься, питаться хорошо, надоедают эти рамки и сдувания пыли с себя. Хочется быть человеком. А человеком и настоящей «я»бываю только 1,5-2 недели в месяц.
Мало того что появились перепады настроения, и депрессивные эпизоды. Я всю жизнь мучаюсь слабостью, головокружениями, болями.
Вероника очень вас люблю. вы звряжаете 100 % радостью . после вас, кажется все вообще классно. жить охота на все 100%. хотела бы чтоб вы осветили тему- психология семьи бандтов и экскорт
Супер! Начала записывать, уже отслеживаю, осознаю и легче взаимодействовать с людьми. Осознаешь, что вот, это пмс, это не злые люди вокруг, это изменяется сознание, это пройдет.
Вода с магнием, дыхание. Очень помогло! Спасибо, Вероника!
Насчет пероральных контрацептивов. Эти препараты далеко не безобидны, провоцируют тромбообразование, а там и тромбоэмболия легочной артерии, что вообще-то смертельно. Эти препараты любят только гинекологии, а остальные врачи боятся, ведь они занимаются лечением осложнений.
Продвинутые гинекологи их тоже не любят.
Господи, Вероника это ангел хранитель, это божий дар быть настолько спокойным и толковым, обожаю Вас
девочки, 100% поддерживаю насчет физкультуры и магне в6! этого вместе с вит Е более чем достаточно без всяких гормон. таблеток! спасибо за интересные темы, Вероника!
Аналогично. Только я пью мультивитамины для женщин с экстарактом женьшеня и хожу в бассейн 1-2 в неделю. Уже легче стало )
Хорошо, что если за несколько дней до мс, у многих после овуляции начинает портиться жизненный фон!!))))
Сразу после овуляции😭 это издевательство
Я вчера сидела в инете, и без причины начала смеяться. Чуть не задохнулась от смеха. Мама наблюдала за этим за всем в шоке. Она знает о моих неадекватных приходах при пмс. Спустя минут 15 смеха я начала реветь. Это так ужасно. Ты просто испытаваешь ужасные эмоции, как будто случилось что-то страшное, но ты сама не понимаешь что, не можешь остановиться и объяснить себе, что это гормоны. Валерьянка, пустырник и успокоительные не помогают. Они уничтожают обычные эмоции, но вся эта дрянь от пмс всё равно накрывает. Ты сидишь без эмоции, тебе плевать на всё и вся, а потом просто тебя выносит с того, как стоит микроволновка, спит собака. Эмоции путаются, ты не понимаешь, что испытываешь сейчас, потому что одновременно испытываешь всё: грусть, радость, гнев, отвращение, нежность, тревогу. Ты просто разрываешься. При этом при всём, ты 7 дней чувствуешь вину, непонимание, вспоминаешь все косяки, все обиды, тебе кажется, что начинается депрессия, ты не хочешь жить, потом начинаешь жизнь с чистого листа, переосознаешь всю себя и... всё проходит одним прекрасным утром, становится на круги своя. Если в добавок к пмс, у меня ещё и проблемы, то всё ещё хуже. Вся моя боль учеличивается раз в 10 и искажается восприятие.
+
Активная жизнь -есть
Травка ромашка - есть
Ежедневная разрядка- есть
ПМС не грозит 😊
Таня Спрингер, ромашку ещё можно к перелому прикладывать.
Везет...
В вашем возрасте тоже так было! Плюс у вас хороший климат, как я понимаю) Но к сожалению время неумолимо, гормоны рулят нами...
Ромашка тут как мертвому припарка
@@cyberskunk8175 А ежедневная разрядка? ))
Я боюсь себя во время пмс :( Во мне просыпается зверь. Я своим детенишу чуть шею не свернула, не могу контролировать себя. Много ем и вечное ощущения грязи по всему дому, а сил убрать нет это, или даже сделать вид что оно будет убрано. Сильные боли в ногах, безбожно жжет варикозы. Иногда жалею что я женщина ((
Melisa Bardo Вы прям меня описали! Подруги по несчастью) Все тоже самое.
Melisa Bardo Со мной ничего не происходит
а у меня плюс к этому еще крышу сносит, тревожность и странные состояния. спасаюсь успокоительными и сном подольше.
Капец ... и я боюсь ... это что то ... срываюсь на близких ..самой жалко их ..что делать совесть мучает позже
Melisa Bardo
ноги болят,это может быть недостаток какого либо элемента,мне помогает железо от боли ног при ПМС
а у меня всегда истерики сильные в отношениях случаются в ПМС
Я не верила в ПМС, думала что женщины свой мерзкий характер решили списать на месячные, а нет, уже начала замечать, что перед месячными я ненавижу мужам готова прибить каждого, сама от себя в шоке
Ахах, у меня так же. Всю жизнь списывала на "непростой характер", пока не заметила, что ссорюсь со всеми строго в одни и те же дни цикла 😁
Прекрасные рекомендации! Четко и информативно, как раз сейчас такое состояние суженного сознания. Спасибо, что подсказали, в каком направлении надо двигаться!
А меня "никто не любит".
Вероника, снимите видео о распространенных иррациональных идеях, например, "никогда не лгать", "мужчины и женщины должны очень хорошо зарабатывать", "любить жизнь во всех ее проявлениях", "я должен быть идеальным", "у меня всегда должно быть хорошее настроение", "в работе никогда не делать ошибок", "всегда быть на высоте в сексе", и т.д. может еще что-то из вышей практики, интересно Ваше мнение.
В ее роликах есть видео про стереотипы, может, Вас частично удовлетворит
Поддерживаю! Я например стала заложницей ирррациональной идеи "никогда не врать" и страдаю от этого(((
Про противозачаточные это такая правда. Вообще ничего не хотелось... мысли о сексе вызывали тошноту👎
Всем привет! Мне 16 и уже 3 года я страдаю жутким ПМС. За 10-14 дней до месячных они начинались. Иногда могли проходить только после месячных и длиться ещё плюс неделю. Это был ужас. Моя мама долго не понимала что со мной. В итоге сама как-то наткнулась в интернете, сходила к гинекологу и оказалось, что у меня ПМС со сверх большими эмоциональными качелями и давлением. Последний год пробовала разные психотерапии и "лечила голову". Сейчас ПМС почти не заметны, но всегда прямо перед приходом цикла дома случалось что-то включало сильнейшую истерику на 3-4 часа. А также из-за ПМС у меня есть панические атаки по 5-10 минут. А во время истерики огромная ненависть к себе и мысли, что я отвратительная, хотя по жизни моя личность очень оптимистична. Я не знаю как бороться с истеричкой, это самое ужасное, возникает нежданно. А дальше, словно в нутри всё разрывается и выворачивает я, даже иногда больно от перенапряжения эмоций внутри. Жалко маму и брата, они видят, а помочь не могут, и с собой ничего сделать не могу(((
Витаминный комплекс д, магний, витамины б6, кальций, цинк - японские бады хорошие, может помогут с пмс
У меня за 2 недели до Месячных происходит - ад. Панические атаки, агрессивность, бессонница, расстройство ЖКТ,давление
Во во перед месячными я агрессивная львица, а после - снова серая мышь
Спасибо, что затронули эту тему. Каждый месяц будто сходу с ума
Как хорошо что вы рассказали . 2 дня уже себя не узнаю , все время плакать хочется , аппетит бешеный , поплакала , и вспомнила про гормональное кольцо который находится во мне , сейчас собираюсь его убрать нафиг, раньше такого не была до него . Реально сильно влияет на эмоц фон, чувствую себя как беременная(())
Заметила у себя ПМС, сказала календарь на телефон. С ужасом жду этих дней: усталость, плаксивость, сонливость, жор, срывы на родных, "из мухи слона". Контролю не поддаются😂. Буду искать майку с надписью!
Светлана Володина А теперь представте: У меня 30 дней в месяц, 12 месяцев в году такое состояние
мне помогает "Циклодинон"
Angel Freedom это вам врач назначил?
Светлана Володина
попробуйте Неврохель
Просто видео, может это не ПМС тогда, а что-то другое?
С активным образом жизни не согласна. Я всегда тренируюсь, но во время пмс не могу контролировать аппетит, да и раздражительность не отпускает(((
Вероника вылитая Лаура Хэрринг из Маллхоланд Драйв!! Особенно с этой прической! Поразительно, насколько люди бывают внешне похожи, словно твой двойник! А еще прикол в том, что Вероника живет в Мексике, а Лаура - мексиканская актриса и модель :)
Вероника,снимите пожалуйста о беременных , как будущему гинекологу очень интересно ,смотрела все ваши видео (часто о беременных упоминаете и это очень радует) и буду ждать с нетерпением !)
+
Вероника, можете снять вторую часть видео на тему - "Как влюбить в себя любого мужчину?"
ага, хорошие такие советы
только момент того, что в этот момент жрать хочется безумно и шампанского, и вес на 3-4 кг в +
Я ненавижу в это время всех и всë. Ничего не хочу делать, повышенная раздражительность, спать не могу, вечно хочу есть, я даже не чувствую, что наелась. Ненавижу своë тело, я скидываю вес, а во время месячных не чувствую насыщение и под набирается вес. Я начала вести дневник, где я выписываю моë состояние. Вот самое интересное, я не могу ночью спать, но во время учëбы неимоверно хочу. Но больше всего мне не нравится, что я прихожу с учëбы и начинаю есть так, будто давно не ела или через час хочу есть. Это полный ******. Я пытаюсь контролировать свои эмоции, но это очень тяжело. Не могу чем-то долго заниматься, всë бесит, а если что-то не делаю, то ненавижу себя. Просто один стресс
Думала что только Я не могу выдержать этотсостояния.
Вероника, Вы такая артистичная!
Здесь она хоть сдержанная приятно слушать человека
Про спортзал в самую точку! Даже не вспоминаю о пмс. Хотя раньше очень неприятные ощущения были.
Добрый день, не могли бы вы рассказать про чувство вины, желание всем угодить и всегда быть хорошим. Очень мешает зарабатывать деньги и просить за свой труд хорошую оплату.... Хочется быть свободным как Вы! Спасибо )
Вероника, ясное дело , не ответит, не надо быть таким наивным. Вы все видео пересмотрели? Я точно помню эту тему , название что-то про быть хорошим или желание угодить. Успехов с осознаниями
+Катерина Рымар спасибо, сейчас попробую найти )
Невротик вроде как. Поищите книгу Карен Хорни про невротиков. Там кое что похожее есть
@@michaelandrewbreadsalter2334 посоветовала бы Евгению Стрелецкую,психиатр-психотерапевт.У нее на эту тему есть видео.И мне помогло)
Вероника, снимите, пожалуйста, видео о медитации. Очень интересно)
Спасибо Вероника за тему. Некоторые женщины проходят другой период, который связан с гормональной перестройкой, это пременопауза и испытывают симптомы сходные с ПМС. И ваши советы, лучше, чем которые предлагают врачи.
Согласна, физкультура очень помогает.
Спасибо за видео, дело в том, что во второй пмс-ной фазе цикла секса не хочется, и оргазм труднее приходит. А тут оргазм каждый день.
У меня вообще хочется три дня в месяц,наверное в овуляцию.до и после цикла, вообще никак
@@clna2051 У МЕЕЯ ТАК ЖЕ . АЖ МУЖА ЖАЛКО . ОН СИДИТ И ВСЕ ЭТО ТЕРПИТТ.
Очень дельные советы! Большое вам спасибо! Иногда от пмс хочется просто куда-то исчезнуть пока эти гормональные атаки продолжаются.. А у меня еще возникает такой спецэффект как..желание общаться с близкими людьми только мысленно, а физически не получается...хочу сказать одно, а рот говорит другое))))..и вообще дико надоело это пмс если честно......!!!
Я вас очень-очень хорошо понимаю, не давно у меня это так страшно было! Мой муж тоже сильно устал от этого! К сожалению таблетки мёнхспфефер не помогает а стоит 15 евро ! У меня эндометриоз...й пмс. Я не знаю что сделать... Устала
У меня раньше был ПМС и месячные были 7 дней, часто болезненные. Как только я начала выходить из психологического состояния «жертвы» прошла курсы по трансформации. У меня больше нет ПМС и 5 дней месячные и даже безболезненные. Так что психология даже ПМС лечит. И гимнастику по утрам добавила. Но я всё таки за то что это курсы помогли. Секса не было. Сон как всегда. Лечите голову девочки
У меня пмс с 11 лет, нервы стабильно 3 дня. И я просто понимаю что как бы себя надо держать. Мне немного помогает душ, прогулки и музыка.
спасибо Вам за отличное видео! очень интересна еще тема о том, почему некоторые люди избегают открытого конфликта, но при этом из-под тишка мутят воду.
Но дело то в том, что в нашем обществе не принято говорить об этом))
надо это исправлять
Ето точно что не принято. Даже в кругу семі с мамой иле тетей. Смотрят на тебя как на псіх больного а ето всего лиш ПМС которое уже за пару дней ілі даже завтра закончится))) Подруги детства на ету тему тоже молчат, но z не верю что ето вот толтко у меня ето ПМС. Маме ето, как говорит, не знакомо.
@@oksanashymon5034 очень странно у вас. У меня в семье об этом спокойно можно говорить , и у знакомых также.
Благодарю. Захотелось расстаться с мужем, бессонница, увеличился аппетит резко сильно. Увидела ваше видео, поняла в чем дело. 8 дней до месячных. Раньше этого не замечала, думала я ненормальная, а оказывается это гормоны, симптомы такие. Все как описали. Я раньше и не думала об этом. Мне 36 лет, и я так мало об этом знаю.
Спасибо большое за видео. По своим наблюдениям, тоже заметила, что в период физической активности ПМС просто проскакивает мимо.. Хожу в походы, езжу на рыбалку, прыгаю с веревкой со скал. И всегда замечала в такие периоды, что ПМС не наступал вообще. Хотя, в обычной жизни - это и пустырник возле кровати (за 2 недели до начала месячных!), и я такое унылое-ползающее-надутое создание, вечно нервное, прожорливое и жующее, как раз, ту мыслительную жевачку.
Спасибо вам большое!!!❤вы меня спасли от самой себя!
У меня как год полтора за 10 дней до месячных начинается депрессия и усиливается. Как только месячные приходят сразу становится хорошо. Притом никаких болей не испытываю. Но страдаю от депрессии, ощущаю безысходность, безразличие, лень, ничего не могу делать, хотя понимаю что надо. Пропадает вера в будущее. Все вижу в негативе. Разум затуманивается. Ем как вне себя. Сильно усиливается аппетит. Это жесть конечно. Я в шоке. Думала меня пмс не затронет никогда. И даже не связывала это с пмс. А потом кааае поняла) Что делать…я хочу исправить это. В обычные дни жизнерадостная, питаюсь правильно, занимаюсь спортом.
Спасибо вам большое за рекомендации🙏
У меня просто каждый месяц это испытание, если когда я была в Москве, то просто сидела в квартире , никуда не выходила и ни с кем не виделась, но вот уже как год мы с парнем уехали из России, и на этот период его просто некуда деть, каждый раз мне очень стыдно, это может начаться либо за 10 дней либо вообще за пару дней не у знаешь , я понимаю что не контролирую себя , это другой человек, и чем тяжелее месяц, тем больше срыв, у нас был один раз вылет на виза ран в маллазию, так в итоге в этот день меня накрыло. Я очень хотела посмотреть новую страну, но когда тебя по страшному накрывает, тебе ни до чего, в итоге просто сидела и Ревела целый день , смогла успокоиться только под вечер,день с другой стране был потерян. Для меня лучшее лекарство- это оставаться одной, но может кто то еще может какие нибудь таблетки порекомендовать?
Shatavari (Шатавари) индийское растение помогает при ПМС, бесплодии и любых гинекологических проблемах, продаётся на Iherb, очень рекомендую, у меня ПМС как рукой сняло!
Огромное спасибо, попробую заказать 🌹
Вы не могли бы рассказать по подробнее о том как не прибывать в "мыслительной жевачке" и работать с эмоциями. Плохо улавливаю разницу и мне кажется это почти одним и тем же.
Многие мужчины :то ли от незнания ,то ли от того что не принято,или вообще думают это от нехватка секса-не знают об этом ,и считают нас истеричками -сумасшедшими-странными. Не хочется оправдываться,что это просто пмс ,а не характер, но то,что клинит в этот период-это да!
Занимаюсь физ нагрузкой каждый день. йога и зал на данном этапе, я тренер. Физиологически пмс и месячные проходят тяжело всю жизнь, в школе выписывали больничный на мои 7 дней месячных, никаких патологий, отклонений в расположении органов нет, проблем со здоровьем и гормональным фоном тоже, можете зайти посмотреть на мою страницу в ютуб и инстаграм, как я выгляжу. За пмс прибавляю минимум 3 кг. Первые 3 дня месячных никуда не могу выйти, потом 4 дня делаю только йогу, редко зал. Проходят иногда легче, но всегда неделю. От природы у меня ярко- выраженный гормональный фон. Я чувствую все фазы цикла. Месячные идут как часы в одно и тоже время в месяце, так же как и овуляция. После месячных всегда худею, минус эти же 3 кг. Если я начинаю форсировать и тренироваться в эти дни, то потом заболеваю, сильно падает иммунитет. Поэтому эту неделю стараюсь соблюдать режим как в больнице, много сплю, нагрузка йоги, и смотрю комедии)). Поэтому по-разному проходят месячные, мамина подруга в обмороки падала в эти дни. И когда начинают говорить, мол, у всех, или мол все так, то мне очень хочется этого человека больно ударить, чтоб потом у него появилось живописное отличие от этих всех.))
У меня та же ситуация. Как бы я не стараюсь заниматься спортом, йогой, я без календаря чувствую эту лютеиновую фазу, и не могу просто физически ничем заниматься.
Все рекомендации помогают незначительно, и питание, бады, сон, я все равно как по расписанию превращаюсь в овоща.
С работой в найме просто невозможно. Я еще больше начинаю нервничать, из за того что нужно работать, а ты просто не можешь выйти на улицу даже
В человека я превращаюсь только во время овуляции. Устала от этих диких перепадов
Благодарю, мне УЖЕ стало легче, именно тогда, когда мысленно говорили"это не я....... "
Да,Вероника,при активном и регулярном занятии спортом месячные проходят незаметно и безболезненно,стоит только пару месяцев посидеть дома,как потихоньку симптомы начинают возврзвращаться без привычного движения
Согласна, спорт помогает снизить все симптомы по максимуму. Еще за неделю начинаю пить снотворное, хороший сон залог хорошего настроения и настойка пустырника перед сном тоже хорошо успокаивает. Благодарность автору!
мне в этот пириуд хочется ссорится драться
одеть футболку с надписью ПМС -это треш)))))
да уж
Ага. При том что никакого ПМС не существует в природе
@@user-hp8iq4cf5z почему?
@@annacherevaiko8548 Потому что это миф
@@user-hp8iq4cf5z ты тупая?
Я считаю ПМС - псих это наш шанс понять что нас бесит, не устраивает, разобраться в себе, сказать миру что ты о нём думаем))) У меня раньше было ощущение, что жизнь моя Г, безнадёжно всё и тд)) А сейчас из-за базедовой болезни стало легче и он сместился на время когда уже всё началось.. Может из-за того, что я теперь все время нервная)))
Я обращалась к разным гинеколагам все в один голос " Это такая женская доля"
Интересно будет послушать от вас, о сновидениях, кошмарах, ярких эмоциональных снах. Стоит ли обращать внимание на тревожные сны или кошмары? Всегда ли сны трактуются с точки зрения психологии?
Форнакис 1 Мне снятся либо, кошмары, либо яркие сны, и со мной вроде все норм
Вероника, а что делать, если муж наоборот отсчитывает дни и перед месячными начинает вредничать и всячески выводить на эмоции?
One Amazonit, идти разбирать столь глубокие проблемы в отношениях к семейному психологу? Если муж - клинический козёл, то это само не рассосётся.
Послать такого мужа
У мужа если пмс, то вызывай мчс
😁😂
Подруга, как я тебя понимаю. ПМС у мужика начинается и начинает намеренно меня злить и устраивать истерики и скандалы. Потом я вообще высосаная вся а ему хорошо.
Спасибо за огромную помощь ! Вы умница красавица ! Привет из Молдовы ! ☺
Вообще не до интима в пмс...просто нет сил...внутри все какое то болезненное....тревожность....хочется спать....иногда тяжело связывать слова в предложения....очень тяжело сконцентрироваться на работе, как будто все время выпившая, хотя алкоголь не употребляю уже несколько лет......иногда спасает крепкий качественный вареный черный или зеленый чай с жирным молоком и немного чернослива а потом под одеялко и спать...Веронику Степанову уважаю но не согласна по поводу спорта. Я активно тренируюсь езжу на велосипеде... километров по 100 в неделю плюс занятия на турнике....но это никак не помогает справляться с пмс....а за пару дней до мес даже не могу пару раз подтянуться на перекладине....это просто жесть...на работе сядешь делать проект и вырубаешься в течение пяти минут, хотя до этого спала часов 8-10....
слушаю именно во время пмс , и даже дослушать не могу раздражает капец 🤯😟😁🤭
Колбасит 2 недели. Но... помогает спорт и или секс, выспаться, убирать дом. Когда хочется жрать не держать дома вредностей а точить овощи и фрукты. Самое главное когда сильнее всего колбасит помнить, что как только начнутся месячные сразу отпустит. Не принимать важных решений. Когда патологически хочется плакать помогат валерьянка.
сон должен быть длительный. А, если в пмс нарушения сна, бкссонницв и ранние пробуждения?
Я ночью вообще спать не могу, зато днём не могу проснуться.
если эти дни...беги парень беги...(
почему парень? все кто рядом пусть бегут..не только жде парни существуют, да и не у всех они есть..
Это точно!!
Вот в этом вопросе я полностью доверяю автору!
Огромная Вам благодарность Вероника.
Вы мне очень помогли и успокоили.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
вы очень классная женщина с чувством юмора 🫠 спасибо 🙏🏼 за видео 💋
Такая прическа больше всего Веронике идёт! Смягчает и располагает. И макияж спокойнее тут, очень хорошо получилось!
Спасибо большое за познавательное видео!
У меня подобное происходит не только в ПМС, но и на первый-второй день после ОВУЛЯЦИИ. Очень много рыдаю, грущу и в принципе депрессняк накатывает. В пмс больше злости и агрессии..
У меня месячные, первый день - это ад такой, что врагу не пожелаешь! все болит, иногда тошнит даже, а иногда просто с постели не могу встать. После последнего приступа начала пить Доменорм Макси гораздо легче стало, за неделю до месячных было лёгкое подташнивание и всё.
Как хорошо, что у Вас есть такое видео
У меня такое есть. Страхи, мыслительная жвачка, плаксивость, уныние, упадок сил, депрессивные настроения, тревога, раздражительность. Фитнес, велик, бассейн - не помогали (занималась этим 4 года подряд). Помогает любовь и секс (и физиологический, и эмоциональный аспект любовных отношений). Когда секса не было по несколько месяцев (была одинока), - до полугода - ПМС происходил очень ярко, во время месячных были лютые боли. Сейчас секс есть, (очень хороший и по любви), но не каждый день (мне этого мало, хочется больше, но с любимым вместе пока не живем, потому нет такой возможности). ПМС есть, но далеко не каждый месяц и гораздо менее ярко. Любимый мужчина спас меня от этого ужаса безо всяких таблеток и походов к врачам. А жор есть всегда)) И секса перед месячными очень сильно хочется, но не всегда есть возможность. :( Но, очевидно, что при совместной жизни ситуация улучшится. :)
Я уверена, что мне поможет только полная изоляция пока не начнутся месячные 😢😢😢
Labas! Veronika! Teko palikti savo žmogų tokiu atveju! Palaikimas suteikia stiprybės moterims! Ačiu kad pasidalinote Veronika! 🤗❤️💃🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍
Вероника, спасибо вам за ваш труд и прекрасные видеоролики) Очень нравится ваш голос и то, как вы подаёте информацию. Вкусно вас слушать :) Снимайте побольше!!!!