iya ya bun,, malah serasa mpasi 😁 Seharusnya memang nggak perlu di blender ya, cukup pakai saringan kawat seperti emak kita dulu pas mpasi 😊 enak bun, tetep masih ada teksturnya
Makasih resepnya mba, mau nanya nih, kalau margarinnya di skip kira2 rasanya aneh gak? Soalnya masih takut2 konsumsinya pas lagi diet gini hehe... Makasih mba :)
Sama-sama mba, margarinnya boleh di skip ya mba. Untuk rasa nanti bisa sesuai selera pas di icip ya mba, bisa di tambah atau di kombinasikan dengan bahan lain yang mba suka ya ❤️️❤️️
Susu dan margarin sekarang ada pilihan yang low fat ya bun, Kentang memang tergolong karbo, tetapi pilihan yang aman sebagai pengganti nasi putih. Karena kentang juga memiliki kalori yang lebih rendah serta serat yang lebih tinggi daripada nasi putih.
Setau saya margarin satu sendok sekitar 75-100kal, yg utk diet jg 60kal, tetap besar kalori nya. Blm lg susu, walaupun lowfat, tetap lumayan kalorinya kak
tp menu diatas jauh lbh sehat dan aman drpd konsumsi nasi dan lauk pauk biasa...tambahan butter sedikit dan susu low fat ga trll berpengaruh, ini utk perkuat rasa biar bisa ngalahin sensasi makan biasa nasi +laik pauk biasa yg seringnya digoreng atau tumis dg minyak lbh ga sehat...kentang low kalori dan tinggi serat..much better dr nasi..makan standar org awam rata2 per sekali makan (porsi) bisa smp 700 - 800kal...menu di atas jauh dibawah itu kalori nya
Boleh di praktekin langsung aja...saya juga diet low karbo defisit kalori sebulan turun 6kg kadang juga masak seperti di atas tujuannya biar dietnya nggak bosen kan nggak sehari 3kali makan seperti di video...dan meskipun diet kita butuh karbo dari kentang jagung oat atau ubi.
Gak perlu di masak lagi ya. Gak bau bawang karena yang di pakai hanya setengah siung bawang putih ya. Itu kalau pakai bawang putih segar. Cuman kalau gak suka bau bawang-bawangan yang segar, bisa pakai bawang putih dalam bentuk bubuk. Cukup setengah sampai 1 sendok teh. Atau boleh tidak pakai sama sekali, sesuai selera.
Paling lama 2 hari bun. Misal sore ini bikin bisa untuk makan malam, makan siang keesokan harinya. Asal porsinya sudah di bagi-bagi di wadah yang berbeda.
Sekarang sudah banyak produk margarin atau mentega yang mengeluarkan varian yang rendah lemak. Dan pastinya kalorinya juga di kurangi khusus untuk para pelaku diet sehat. Pilih salah satu varian saja yang cocok dengan kita, dan untuk merknya bisa googling ya.
Bisa, kalau bikin paginya terus langsung dibawa buat bekel ngantor. Untuk hemat waktu, kentangnya bisa direbus malam, dihaluskan tanpa bahan lainnya. Jadi paginya tinggal dicampur bahan yg lain atau yg kamu suka 😊
Karena saya bukanlah ahli di bidang per-dietan, tetapi berbagi hal-hal positif tentang makanan rumahan yang sehat dan plusnya bermanfaat untuk mengurangi berat badan. Namun sesuai judul untuk mashed potato diet sehat ini merujuk kepada orang-orang "mohon maaf" yang tidak mempunyai riwayat suatu penyakit. Jadi mohon maaf ya mba, untuk seseorang yang memiliki riwayat suatu penyakit, terutama penderita diabetes akut untuk melakukan diet apapun juga sebaiknya silahkan berkonsultasi dengan dokter atau pakar diet khususnya. Terima kasih, semoga jawabannya membantu :)
ya itu terserah anda ya sist, saya hanya berusaha membagikan video tutorial masaknya LENGKAP & GRATIS. Kalau mau di tonton habis dan bermanfaat alhamdulillah, kalau nggak juga nggak masalah.
Kalau untuk saya pribadi bisa lebih dari 2x makan, karena jujur sangat mengenyangkan. Saya simpan sisanya dalam wadah tertutup lalu saya masukkan ke kulkas.
Karena margarin terbuat dari minyak nabati, margarin cenderung lebih aman untuk diet karena lemak dan kolesterol yang terkandung di dalamnya tidak sebanyak mentega. Dan saat ini tidak sulit menemukan margarin yang rendah lemak yang bisa di gunakan oleh teman-teman pelaku diet. Namun keputusan memilih mengonsumsi margarin tergantung pada masing-masing individu, juga berdasar dengan kebutuhan diet khusus yang mungkin sedang dijalani saat ini.
Hallo Bun, susu UHT yang saya pakai disini adalah UHT low fat ya Bun. Begitu juga dengan mentega atau margarin ya bun, sekarang juga banyak merk mentega atau margarin yang mengeluarkan produk khusus low fat untuk teman-teman yang sedang melakukan diet sehat.
Jangan lupa follow kami disini ya --> instagram.com/resepneti
👉 Resep Mashed Potato ala Holycow : th-cam.com/video/-XiZ1JkU1Ls/w-d-xo.html
Untuk mashed potatonya oklah for diet. Tp ayamx mnrt aku jgn sayap baikx dada klo mau defisit kalori. Dada kan bnyk proteinx.
iya bisa pake dada ayam kalau mau diganti, Terima kasih jangan lupa subs dan share ya 😊
Makasih resepnya. Besok mau praktekin buat sahur.
Sama-sama 🙏😊
Jadi inget dl pertama bkin mashed potato dihalusin pake blender😅 berharap hasilnya halus mulus malah jd kaya bubur bayi
iya ya bun,, malah serasa mpasi 😁
Seharusnya memang nggak perlu di blender ya, cukup pakai saringan kawat seperti emak kita dulu pas mpasi 😊
enak bun, tetep masih ada teksturnya
Sangat bermanfaat terimakasih..
Terimakasih Bun 🥰
Tq resep mashed potatoesnya
sama-sama, semoga bermanfaat 🙏😊
Makasih resepnya mba, mau nanya nih, kalau margarinnya di skip kira2 rasanya aneh gak? Soalnya masih takut2 konsumsinya pas lagi diet gini hehe... Makasih mba :)
Sama-sama mba, margarinnya boleh di skip ya mba.
Untuk rasa nanti bisa sesuai selera pas di icip ya mba, bisa di tambah atau di kombinasikan dengan bahan lain yang mba suka ya ❤️️❤️️
Tapi kayanya susu sama margarin itu bikin kalori tambah besar deh, apalagi kentang juga kan carbo
Susu dan margarin sekarang ada pilihan yang low fat ya bun,
Kentang memang tergolong karbo, tetapi pilihan yang aman sebagai pengganti nasi putih. Karena kentang juga memiliki kalori yang lebih rendah serta serat yang lebih tinggi daripada nasi putih.
Setau saya margarin satu sendok sekitar 75-100kal, yg utk diet jg 60kal, tetap besar kalori nya. Blm lg susu, walaupun lowfat, tetap lumayan kalorinya kak
tp menu diatas jauh lbh sehat dan aman drpd konsumsi nasi dan lauk pauk biasa...tambahan butter sedikit dan susu low fat ga trll berpengaruh, ini utk perkuat rasa biar bisa ngalahin sensasi makan biasa nasi +laik pauk biasa yg seringnya digoreng atau tumis dg minyak lbh ga sehat...kentang low kalori dan tinggi serat..much better dr nasi..makan standar org awam rata2 per sekali makan (porsi) bisa smp 700 - 800kal...menu di atas jauh dibawah itu kalori nya
Boleh di praktekin langsung aja...saya juga diet low karbo defisit kalori sebulan turun 6kg kadang juga masak seperti di atas tujuannya biar dietnya nggak bosen kan nggak sehari 3kali makan seperti di video...dan meskipun diet kita butuh karbo dari kentang jagung oat atau ubi.
bnr
Itu setelah dikasih bawang dll kentangnya dimasak lagi ga kak? Kalo ga dimasak lagi apa ga bau bawang mentah?
Gak perlu di masak lagi ya.
Gak bau bawang karena yang di pakai hanya setengah siung bawang putih ya. Itu kalau pakai bawang putih segar.
Cuman kalau gak suka bau bawang-bawangan yang segar, bisa pakai bawang putih dalam bentuk bubuk. Cukup setengah sampai 1 sendok teh. Atau boleh tidak pakai sama sekali, sesuai selera.
mashed potato nya kalo di simpen di kullas awat berapa lama ya
Paling lama 2 hari bun.
Misal sore ini bikin bisa untuk makan malam, makan siang keesokan harinya. Asal porsinya sudah di bagi-bagi di wadah yang berbeda.
Kak itu ayam nya sebelum di kasih kecap + sambel, diapain dulu ya?
Di ungkep atau di rebus dengan bumbu, nah pas di panggang baru di oles dengan kecap sesuai selera ya.
Itu mentega bukany ad lemakny ya mbk.. ?
Sekarang sudah banyak produk margarin atau mentega yang mengeluarkan varian yang rendah lemak. Dan pastinya kalorinya juga di kurangi khusus untuk para pelaku diet sehat. Pilih salah satu varian saja yang cocok dengan kita, dan untuk merknya bisa googling ya.
susunya bisa diganti yg air biasa kah kak
bisa,
hanya rasanya mungkin berbeda ya :)
Kalok kentang sama ayam rebus bisa kak?
bisa,
Kalau bawang putihnya diskip bisa ga ka ? Soalnya aku ga suka baput mentah..
Boleh skip kalau nggak suka baput mentah, tapi bisa juga di ganti dengan baput bubuk. Sesuai selera ya ☺
Saos botolan tidak sehat untuk resep diet sehat. Hehe
Susu nya bisa diganti dgn item lain kah ? Saya ga suka susu putih
Bisa diganti yogurt plain atau boleh juga kalau tidak pakai susu putih sama sekali
Kak blh pakai royko ,buat diet?
Sebaiknya tidak perlu pakai royko, karena rasa gurihnya sudah di dapat dari margarin dan susu.
@@NetiRecipes ga pke margarin sis cma kentang di rebus gitu aja hehe
oke, bisa juga 😁
Kalo nyimpen diwadah tertutup buat bekel kalo lagi kerja bisa tahan gak yaa?
Bisa, kalau bikin paginya terus langsung dibawa buat bekel ngantor.
Untuk hemat waktu, kentangnya bisa direbus malam, dihaluskan tanpa bahan lainnya. Jadi paginya tinggal dicampur bahan yg lain atau yg kamu suka 😊
@@NetiRecipes maaf nanya kalo dihaluskannya malam sebelumnya, itu simpannya di dalam kulkas atau room temperature? Terima kasih.
@@debdibydaylight8503 saya simpan di dalam kulkas, dan dikeluarkan sekitar 15 menit biar nggak terlalu dingin lagi pas mau di makan.
@@NetiRecipes perlu di hangatkan g?
itu susunya beneran manis dan rasa vanila ka?
Susu UHT yang low fat ya, nggak berasa manis.
Kebetulan ada dan beli yang varian french vanilla, beraroma vanilla.
Untuk diet penderita diabetes yg tinggi apa diperbolehkan menu ini
Karena saya bukanlah ahli di bidang per-dietan, tetapi berbagi hal-hal positif tentang makanan rumahan yang sehat dan plusnya bermanfaat untuk mengurangi berat badan.
Namun sesuai judul untuk mashed potato diet sehat ini merujuk kepada orang-orang "mohon maaf" yang tidak mempunyai riwayat suatu penyakit.
Jadi mohon maaf ya mba, untuk seseorang yang memiliki riwayat suatu penyakit, terutama penderita diabetes akut untuk melakukan diet apapun juga sebaiknya silahkan berkonsultasi dengan dokter atau pakar diet khususnya.
Terima kasih, semoga jawabannya membantu :)
Kalori nya berapa kak,?
Silahkan search atau goggling di bagian bahasan kalori mashed potato, tapi tanpa side dish nya ya 😊
Mungkin video nya bisa dipercepat ,terlalu boring gitu liat nya -,- saran aja sih .
durasi nya cuma kurang 10 menit, silahkan dipercepat saja sist
Gak ditonton abis malah 🥺.
ya itu terserah anda ya sist, saya hanya berusaha membagikan video tutorial masaknya LENGKAP & GRATIS. Kalau mau di tonton habis dan bermanfaat alhamdulillah, kalau nggak juga nggak masalah.
Konten kreator yang nice 👍🏻 hahahaa
Bisa untuk 2x makan gak ya dalam sehari? Dan kalau bisa lebih baik di simpan di mana ya sisanya?
Kalau untuk saya pribadi bisa lebih dari 2x makan, karena jujur sangat mengenyangkan. Saya simpan sisanya dalam wadah tertutup lalu saya masukkan ke kulkas.
@@NetiRecipes ok trimakasih kak😁
sama-sama :)
Itu ayam sdh direbus/ungkep ya
iya, sudah di ungkep dengan bumbu dasar ya.
@@NetiRecipes berarti bumbu nya pas diungkep bawangnya digoreng apa enggak??
nggak digoreng
kak numpang nanya, kentang yang dimasak dapat bertahan brp lama dalam kulkas ya?
Paling lama 2 harian ya, disimpan dalam wadah tertutup.
Kira² klo mkn itu bsa turun brp kg ya?
kalau turun brp kg itu tergantung program diet individu masing masing ya, mashed potato bisa dijadikan menu utk program diet
Apa margarin itu baik untuk diet??
Karena margarin terbuat dari minyak nabati, margarin cenderung lebih aman untuk diet karena lemak dan kolesterol yang terkandung di dalamnya tidak sebanyak mentega.
Dan saat ini tidak sulit menemukan margarin yang rendah lemak yang bisa di gunakan oleh teman-teman pelaku diet.
Namun keputusan memilih mengonsumsi margarin tergantung pada masing-masing individu, juga berdasar dengan kebutuhan diet khusus yang mungkin sedang dijalani saat ini.
@@NetiRecipes margarin rendah lemak itu yg mna z ka
Ada banyak merk kak.
Salah satunya forvita, meadowlea, vitalite canola, flora dan lain-lain.
Jangan marah juga kali dosa tau gk sih 😡😡😡😡😡
Kalau seharian cuma makan itu bahaya gak sih kak ?
Karena setelah kentang diaduk dengan bumbu2 tidak ada kelanjutannya lagi
Iya, karena mashed potato nya bisa langsung di sajikan
resep untuk diet knp pake mentega dan susu full cream😭😭
Hallo Bun, susu UHT yang saya pakai disini adalah UHT low fat ya Bun.
Begitu juga dengan mentega atau margarin ya bun, sekarang juga banyak merk mentega atau margarin yang mengeluarkan produk khusus low fat untuk teman-teman yang sedang melakukan diet sehat.
susu nya bisa di ganti yg full cream ga kak?
bisa, silahkan di coba ya