Sve ove vežbe redovno radim,ali ponovo nešto novo - produženi ruski tvist,sjajno opisan i objašnjen😃 ,kao i savet da se glava podigne u vežbi podizanja nogu(gotovo niko ne naglasi to). O važnosti vakuma da ne pričam. Super ste kao i uvek! 💥💪
Draga Ana, uvijek vrlo konstruktivan i lijep komentar od tebe, kao i konstantna podrška, hvala ti puno na tome! Drago mi je da smo tako temeljiti i da se sve kvalitetno objasni, ne prepuštamo ništa slučaju! 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer Ovo je za prijavu Specijalnoj policiji 🤣😂....prijatelju bomba 💯 ... pozz od nas dvoje, cak smo se kladili on ili ja, tko ce imat bolji V !
Odradih dva puta, za svaki slučaj 😊 totalno zaboravljajući da dva dana nisam trenirala zbog trovanja. 🙂 Mišići kidaju, ali je osećaj fenomenalan 👏👏 Samo nastavite sa ovakvim snimcima. SJAJNO!!! 💪👊👍
Ja sam se posle praznika ugojila. Ali vi ste moja motivacija,tako da krećem da vežbam. Mislim da je super da imamo ovakav tip kanala na TH-cam-u gde možemo pronaći sve što nam je potrebno što se tiče vežbi❤
Svaka čast Jovana ! Borna je preciznost kreiranja nas, sto fizicki, sto zdravstveno ! Hvala na svemu jer u ovoj zajednici se ne nadju samo tzv.virtualni ljudi, već sklapaju poznanstva za motivaciju ! Ljepota kreiranja i virtualnog dijela, naseg Borne, unatoc tezini zadatka koji mu je stavljen. GO GIRL 💫💯💪🤜🤛
@@anjadelonga5884 Hvala ti na lepom komentaru,u potpunosti se slažem sa tobom❤ Ovo nije običan kanal na TH-cam-u,ovo je nešto posebno, mesto gde ljudi međusobno komuniciraju.
@@jovana9539 Borna Butijer, evo Jovana i ja se sprijateljile ! Zaista, tebe majka priroda jednom rađa, prijatelju ! Snaga svita ! Ps. Jovana drago mi je, Anja iz Splita
Safneza, nažalost nemam uvid u tvoju izvedbu vježbi, tako da nažalost ne mogu reći ništa osim da si ih olakšaš dok nećeš biti u mogućnosti napraviti pune varijante s ciljem izbjegavanja kompenzacija i bolova. Ukoliko je prisutan neki kroničan problem, bilo bi dobro da se posavjetuješ sa svojim fizioterapeutom kako bi mogla dobiti konkretne smjernice za dalje 😊
Bez ugljikohidrata? Nažalost, moram reći da nije... UH su primarni izvor energije i moraju biti sastavni dio prehrane svakog pojedinca. Bez istih ne možeš pružiti maksimum na treningu i kroz duži vremenski period energetski nivo će ti pasti. To nužno ne mora biti tako, ako ti je taj režim dugoročno održiv i na temelju istog postižeš rezultate, samo nastavi, ovo moje je samo generalna preporuka. 😊
Ja imam tu divnu v liniju i uske kukove samo ramena šira i to me nervira. Volela bih da imam manja ramena al to je nemoguće zar ne Borna? Ipak je to genetski i sestre mi imaju široka ramena. Ovo je divno za one koji žele tu divnu v liniju tela ❤️ Pozdrav za Luciju
Na genetiku nažalost ne možemo utjecati, ali ono što možeš jest da pojačaš trening donjeg dijela tijela te na taj način postigneš tu figuru "pješčanog sata", ako ti je to u cilju 😊
Pozdrav, možeš svakako, tako da više naglasiš trening donjeg dijela tijela, pogotovo glutealne regije. Imam i par videa koji će ti biti od pomoći :) th-cam.com/video/Tbhw5mvyVb8/w-d-xo.html th-cam.com/video/o_M5HImoEtk/w-d-xo.html
Ajde da probam,mislim u vasem sam izazovu.Jutro bicikl,zagrijavanje.Vijezba koju radim u pon. Sada cu probat ovu.Da vidim hoce doc hitna p mene.Salim se....
Upravo odradjen trening.Top vjezbe.Cio stomak bridi
To nam je i bio cilj! Svaka čast na uspješno odrađenom treningu 😊
Samo vi znate tako dobro objasniti
Hvala ti na lijepom komentaru Snežana! Uvijek se trudimo biti sve bolji i bolji 😊😊
Sve ove vežbe redovno radim,ali ponovo nešto novo - produženi ruski tvist,sjajno opisan i objašnjen😃 ,kao i savet da se glava podigne u vežbi podizanja nogu(gotovo niko ne naglasi to). O važnosti vakuma da ne pričam. Super ste kao i uvek!
💥💪
Draga Ana, uvijek vrlo konstruktivan i lijep komentar od tebe, kao i konstantna podrška, hvala ti puno na tome! Drago mi je da smo tako temeljiti i da se sve kvalitetno objasni, ne prepuštamo ništa slučaju! 😊
V za današnji Victory vigorous day ! 🤩🔝🤜🤛💪💯✅
Bome da, bilo je opako! 😍
@@FitzonehrbyBornaButijer Ovo je za prijavu Specijalnoj policiji 🤣😂....prijatelju bomba 💯 ... pozz od nas dvoje, cak smo se kladili on ili ja, tko ce imat bolji V !
@@anjadelonga5884 ❤❤❤❤
Uhh top video, bas sam htela da trazim ovakav trening. 🤩🤩👏🏽💪🏽🤗
I eto ga, nakon dugog čekanja! :)
Drago mi je da ti se svidio 😊
Svaka vam cast, najbolji ste
Hvala puno Azra! 😊
Ja imam samo O izrez 🤣
Uz reguliranje prehrane i redoviti trening, doći će i taj V! :)
Svaka čast,odlična tema.🔝👌😍Hvala Borna.🙏
Hvala ti na podršci Petra! 😊
Odradih dva puta, za svaki slučaj 😊 totalno zaboravljajući da dva dana nisam trenirala zbog trovanja. 🙂 Mišići kidaju, ali je osećaj fenomenalan 👏👏 Samo nastavite sa ovakvim snimcima. SJAJNO!!!
💪👊👍
Draga Branislava, puno ti hvala na ovom lijepom feedbacku! Drago mi je da ti se trening svidio i da si ga uspjela razvaliti, zato samo jako dalje! 😊
Ja sam se posle praznika ugojila.
Ali vi ste moja motivacija,tako da krećem da vežbam.
Mislim da je super da imamo ovakav tip kanala na TH-cam-u gde možemo pronaći sve što nam je potrebno što se tiče vežbi❤
Svaka čast Jovana ! Borna je preciznost kreiranja nas, sto fizicki, sto zdravstveno ! Hvala na svemu jer u ovoj zajednici se ne nadju samo tzv.virtualni ljudi, već sklapaju poznanstva za motivaciju ! Ljepota kreiranja i virtualnog dijela, naseg Borne, unatoc tezini zadatka koji mu je stavljen. GO GIRL 💫💯💪🤜🤛
@@anjadelonga5884 Hvala ti na lepom komentaru,u potpunosti se slažem sa tobom❤
Ovo nije običan kanal na TH-cam-u,ovo je nešto posebno, mesto gde ljudi međusobno komuniciraju.
@@jovana9539 👍= 🤝 + 🗣💪💃 ; 3 u 1
@@anjadelonga5884 Baš tako!❤
Ovakvog čoveka majka više neće roditi
@@jovana9539 Borna Butijer, evo Jovana i ja se sprijateljile ! Zaista, tebe majka priroda jednom rađa, prijatelju ! Snaga svita !
Ps. Jovana drago mi je, Anja iz Splita
Meni lično najbolje vježbe... za 2 tjedna mi se V izrez baš vidi :D
💪💪💪💪
😁💪
Meni tu jako pomazu bocni plenkovi,ali i rotacija u plenku
Također su sasvim dobar izbor za ubaciti u trening 😊
Cao Borna.Kada radim ove vjezbe imam bol u doljnnem dijelu ledja,nikako ne uspjevam ispraviti ledja da se ne savijaju kako to da postignem?
Safneza, nažalost nemam uvid u tvoju izvedbu vježbi, tako da nažalost ne mogu reći ništa osim da si ih olakšaš dok nećeš biti u mogućnosti napraviti pune varijante s ciljem izbjegavanja kompenzacija i bolova. Ukoliko je prisutan neki kroničan problem, bilo bi dobro da se posavjetuješ sa svojim fizioterapeutom kako bi mogla dobiti konkretne smjernice za dalje 😊
Borna na ishrani Sam koja se svodi na protein I masti uz tvoje treninge.... Zanima me da li je ishranaa kao takva OK?
Bez ugljikohidrata? Nažalost, moram reći da nije... UH su primarni izvor energije i moraju biti sastavni dio prehrane svakog pojedinca. Bez istih ne možeš pružiti maksimum na treningu i kroz duži vremenski period energetski nivo će ti pasti. To nužno ne mora biti tako, ako ti je taj režim dugoročno održiv i na temelju istog postižeš rezultate, samo nastavi, ovo moje je samo generalna preporuka. 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer hvala 🍀
Ja imam tu divnu v liniju i uske kukove samo ramena šira i to me nervira. Volela bih da imam manja ramena al to je nemoguće zar ne Borna? Ipak je to genetski i sestre mi imaju široka ramena. Ovo je divno za one koji žele tu divnu v liniju tela ❤️ Pozdrav za Luciju
Na genetiku nažalost ne možemo utjecati, ali ono što možeš jest da pojačaš trening donjeg dijela tijela te na taj način postigneš tu figuru "pješčanog sata", ako ti je to u cilju 😊
Borna, shvatio sam da imam problem sa donjim stomakom, stalno kao da je nadut i ne mogu da upotpunim six pack..
Imam video koji će ti pomoći po tom pitanju, zato ti preporučam da ga pogledaš od početka do kraja 😊
th-cam.com/video/X58RgE_QYMA/w-d-xo.html
Ako imam V gradju(sira ramena, uzi kukovi) da li mogu vezbama doci do figure ⏳?
Pozdrav, možeš svakako, tako da više naglasiš trening donjeg dijela tijela, pogotovo glutealne regije. Imam i par videa koji će ti biti od pomoći :)
th-cam.com/video/Tbhw5mvyVb8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/o_M5HImoEtk/w-d-xo.html
@@FitzonehrbyBornaButijer hvala puno🥰
Ajde da probam,mislim u vasem sam izazovu.Jutro bicikl,zagrijavanje.Vijezba koju radim u pon. Sada cu probat ovu.Da vidim hoce doc hitna p mene.Salim se....
Hahaha, ako si u izazovu, onda si već terminatorica, a ovo će ti poslužiti kao odličan dodatak! 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer Ma zato sto sam navikla,trenirala sam.Tjerali su nas ko vr.g grjesnu dusu.
Od 10min ispada 15min...onda bum imala W🤣😅
Hahaha, može se i tako reći 😂😂😂😂