Muy sencillito la verdad, asi da gusto que ya cansé de ftps watios umbrales.... Con pulso, cadencia y percepcion de esfuerzo es más que suficiente. Lo demás lo veo complicarse demasiado para llegar al mismo punto
Así es Jorge, para el 95% de los mortales, incluidos ciclistas con nivel no se necesita más para optimizar su fuerza. Lógicamente hay interés comercial en que vayamos todos con potenciómetro, pero el llevarlo no te va hacer tener más fuerza. hay que saber aplicar el estimulo. Soy un defensor de lo simple, efectivo y de primero conocerse a uno mismo antes de saber un montón de teoría. Incluso cuando tienes una zona donde hacer estas series, que tienes controlada la distancia y el porcentaje medio de pendiente, puedes saber aproximadamente a cuantos Vatios estás entrenando según la velocidad que vayas.
Muy sencillito la verdad, asi da gusto que ya cansé de ftps watios umbrales.... Con pulso, cadencia y percepcion de esfuerzo es más que suficiente. Lo demás lo veo complicarse demasiado para llegar al mismo punto
Así es Jorge, para el 95% de los mortales, incluidos ciclistas con nivel no se necesita más para optimizar su fuerza. Lógicamente hay interés comercial en que vayamos todos con potenciómetro, pero el llevarlo no te va hacer tener más fuerza. hay que saber aplicar el estimulo. Soy un defensor de lo simple, efectivo y de primero conocerse a uno mismo antes de saber un montón de teoría.
Incluso cuando tienes una zona donde hacer estas series, que tienes controlada la distancia y el porcentaje medio de pendiente, puedes saber aproximadamente a cuantos Vatios estás entrenando según la velocidad que vayas.