Η αλήθεια είναι ότι ποτέ δε σκέφτηκα την τροφή, το φαγητό με αυτό τον τρόπο. Είναι μια άλλη οπτική. Ευχαριστώ γιατί με αφορμή την τροφή διευρύνω τους ορίζοντες μου και σε άλλα θέματα. Ευχαριστώ!!!!!🤗🤗🤗
Ευχαριστούμε για τις υπέροχες και χρήσιμες πληροφορίες για την διατροφή. Προσωπικά θα με ενδιέφερε να μας μιλήσετε σε βίντεο για Αγιουβέρδα και διατροφή και πόσο καλό μας κάνει αν τα συνδυάσουμε .
Και πάλι μας δίνεις γνώση σε κάτι που μόλις αρχίζω να μαθαίνω. Θα ήθελα να ανεβάσεις και άλλα βίντεο με σχετικές πληροφορίες για το θέμα της Αγοουβερδικης διατροφής. Σε ευχαριστώ όπως και στα προηγούμενα 🤗✨🙏
Για άλλη μια φορά σε ευχαριστούμε Κωνσταντίνε!!🌹🌹κάνω τα πρώτα μου βήματα σε όλα αυτά που μας προσφέρεις!!ναι θα ήθελα πολύ να μάθω και άλλα πράγματα για την αγιουβερδα! 🙏🙏
Σας ευχαριστούμε για το βίντεο! Θα θέλαμε να συνεχίσετε την ανάλυση! Και αν μπορέσετε να κάνετε και ένα ξεχωριστό βίντεο για τα παιδάκια του δημοτικού, που είναι κλεισμένα μεσα στο σπίτι και κρέμονται στην κυριολεξία στα ντουλάπια για γλυκό! 🙏
Καλημέρα! Ευχαριστώ κι εγώ με τη σειρά μου για τις χρήσιμες πληροφορίες. Και μένα με ενδιαφέρει περισσότερη λεπτομέρεια για την αγιουρβεδική διατροφή. Πιο συγκεκριμένα με έχει προβληματίσει η κάπως αντιφατική οδηγία για τους τύπους kapha πως θα πρέπει να δώσουν βάση σε κρύα και υγρά γεύματα, ενώ ο βασικος στόχος είναι να αυξηθούν οι μεταβολικές "φωτιές". Ίσως δεν έχω ερμηνεύσει σωστά την οδηγία. Ευχαριστώ και πάλι πολύ για τα τόσο μεθοδικά και εύχρηστα βίντεο.
Γεια σου, Ευχαριστώ για το σχόλιό σου. Αυτό που αναφέρεις σχετικά με τους τύπους kapha δεν είναι κάτι που το αναφέρω εγώ στο βίντεο αυτό, έτσι όμως όπως το περιγράφεις είναι περίπου σωστό. Oi kapha χρειάζονται να δώσουν βάση σε φρέσκα και ωμά στην μεγαλύτερη ποσότητα γεύματα, γιατί αυτό αναγκάζει την πέψη να δουλέψει πιο δυνατά (την μεταβολική "φωτιά" που αναφέρεις). Άρα δεν είναι κρύα και υγρά τα γεύματα αλλά γεύματα που είναι όπως είπα ωμά και φρέσκα .Γιατί τα μαγειρεμένα και βαριά φαγητά μπορεί να καθυστερήσουν τον μεταβολισμό ενός kapha. 🙏
@@KonstantinosCharantiniotis ευχαριστώ πάρα πολύ! Όντως η οδηγία είναι από ένα βιβλίο (στα αγγλικά) εξ ου και η παρανόηση! Ευχαριστώ πολύ για τη καθοδήγηση είναι πολύ βοηθητικά τα βίντεο. Νόρα
Υπέροχες συμβουλές!!!! Μ ενδιαφέρει πάρα πολύ το θέμα της διατροφής και της συνειδητότητας όταν τρώμε. Άκουσα για εσένα μέσω της Στέλλας της Σαμαρτζή. Και χαίρομαι που σ ανακάλυψα! Καλή συνέχεια !!!!
Καλημέρα, εξαιρετική προσέγγιση για το πως τρώω και τι τρώω. Νομίζω ότι μας χρειάζεται μια ενότητα που θα αφορά το θέμα τροφή. Επίσης συστήνω ανεπιφύλακτα το θέμα που είχατε κάνει για τη διαλειμματική νηστεία, ακολούθησα αυτή τη πρακτική και νιώθω πολύ καλά. Εύχομαι να είστε καλά και να συνεχίσετε να μας βοηθάτε. Ευχαριστώ πολύ.
Ναι τυχαίνει συχνά να έχω φάει και όμως να νοιώθω ότι κάτι μέσα μου πεινάει ακόμη. Έχω διάθεση να φάω αλλά όχι κάτι συγκεκριμένο. Σα να μην ξέρω τι θέλω..
....Ανάπτυξε μια "σχέση" με το πιάτο σου και με το περιεχόμενο του. Με τα πάντα γύρω σου.... Usually this is how I explain everything around me... I'm very happy mindfulness slowly take place in Greece also. And we can start to see... Not simply look Thank you ☺️ ❤️
Yes :) Mindfulness is slowly becoming a daily practice for many people. It is wonderful to see people finding solutions and improving their lives. Thank you 🙏
Καλησπέρα σας.... θα θελα να με πείτε την γνώμη σας στο παρακάτω αν θέλετε και μπορείτε και το δείτε!.... έχω φτιάξει ένα προγραμμα διατροφής εδώ και 2 μήνες στο οποίο το πρωινό μου είναι 6:00-7:00 ζεστό νερό με λεμόνι... 7:00-9:00 πρωινό (φρούτα εποχής, φρουτοσαλάτα) και 9:00-12:00 πρόγευμα/δεκατιανό φρούτα εποχής, φρουτοσαλάτα.... και παράλληλα με αυτά και πολύ νερό.... το έχω διαμόρφωση έτσι με την σκεπτική να κρατάω το στομάχι μου καθαρό και να καθαρίζεται όλην αυτήν την διάρκεια.... είναι καλό να το αφήσω έτσι η θα μπορούσα να βάλω στο 7:00-9:00 ένα πρωινό κάτι από αυτά Κριτσίνια, ρυζογκοφρετες, μπάρες δημητριακών, πατατάκια ολικής, παστέλι, κρακερς η κάτι αντίστοιχο.... κατά την γνώμη σας, γνώση σας... θα μου ήταν ευγνώμων να μου απαντήσετε.
Καλησπέρα, ΄Οπως το έχεις φτιάξει είναι σε γενικές γραμμές σωστό. Σίγουρα στο 7-9 πρωινό χρειάζεται να προσθέσεις κάποια δημητριακά . Για το πρωινό θα μπορούσες να προσθέσεις κάποιο εναλλακτικό γάλα (καρύδας, αμυγδάλου κτλ ) και να φτιάχνεις κάποιο χλιαρό poriddge, ρίχνοντας μέσα λίγα φρούτα, ειδικά αυτή την εποχή που σου γράφω το μήνυμα. Η ζεστή τροφή το πρωί είναι καλύτερη από τα κρύα φρούτα. Θα απέφευγα πατατάκια, παστέλια, κράκερς και ό,τι αντίστοιχο έχει μέσα του πολύ κατεργασμένα υλικά και ζάχαρη. Ήδη παίρνεις ζάχαρη από τα φρούτα. Συμπληρωματικά θα σου πρότεινα να κοιτάξεις την πρόσληψη πρωτεΐνης στο διαιτολόγιό σου γιατί είναι αυτό που μπορεί να διατηρήσει, συντηρήσει και αναπτύξει τον μυΐκό ιστό. Να είσαι καλά 🙏
Με την αδιαφορία σου σε αυτα... και όχι σε σημείο να πίνας η να αφησεις τα οικονομικά σου στην άκρη απλά να δίνεις χρόνο σε εσένα χωρίς να σκέφτεσαι κανένα άλλο θέμα
Ο τρόπος που το εφαρμόζεις είναι εφαρμόζοντας πρώτα κάποιες από τις οδηγίες που θα βρεις σε διάφορα βίντεο σε αυτό το κανάλι. Δίνω πολλούς τρόπους για το πώς να έρθεις σε ισορροπία, ηρεμία και καλύτερη αίσθηση του εαυτού σου. Αυτό αφορά την διαχείριση του ζητήματος της ταχύτητας. Τώρα όσον αφορά την οικονομική δυσχέρεια, το να βρίσκεις την ηρεμία σου και να κάνεις σωστές επιλογές τροφής, δεν έχει να κάνει με το πόσα θα ξοδέψεις αλλά με το ποιες είναι οι πηγές τροφής που θα επιλέξεις. Χρειάζεται απλότητα. Η απλότητα ξεκαθαρίζει τις επιλογές, και ταυτόχρονα θα δημιουργήσει και χώρο και ηρεμία. Εύχομαι να βοηθάει η απάντηση. 🙏 Επίσης επειδή νομίζω ότι έχεις κάνει μαζί μου το σεμινάριο του διαλογισμού θα βρείς πολλά εργαλεία και από αυτά που έχουμε κάνει , Να είσαι καλά!
Είμαι μητέρα δύο αγοριών και εργαζόμενη, πολύ θα ήθελα να καταφέρω να λειτουργήσω έτσι αλλά τουλάχιστον για τα επόμενα χρόνια δεν νομίζω να τα καταφέρω
Υιοθέτησε την πιο μικρή εύκολη και προσβάσιμη αλλαγή για τώρα και πλήρης εκδοχή θα έρθει όταν είσαι έτοιμη. Κάνε κάτι από τώρα όμως όσο μικρό κι αν είναι. 🙏
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΟΛΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΑΝΑΦΕΡΘΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΑΓΙΟΒΕΡΔΑ , ΤΟΥΣ ΤΥΠΟΥΣ ΤΗΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ... ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!!!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΕ Υ Π Ε Ρ Ο Χ Ο ΤΟ ΘΕΜΑ ΚΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ.ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ.
Σ ευχαριστουμε Κωνσταντινε🙏
Ναι,θα μ ενδιέφερε να μιλήσεις για Αγίουβέρδα κ διατροφη😊🌺
🙏
Τη συναισθηματικη διατροφη το εχω ,τρωω χωρις να πειναω
Σε ευχαριστουμε πολυ ,! Θα παρακολουθησω κ την Αγιουβερδα διατρο φη☺☺
Εισαστε ηρεμη δύναμη,μου αρέσει να σας ακούω..
Η αλήθεια είναι ότι ποτέ δε σκέφτηκα την τροφή, το φαγητό με αυτό τον τρόπο. Είναι μια άλλη οπτική. Ευχαριστώ γιατί με αφορμή την τροφή διευρύνω τους ορίζοντες μου και σε άλλα θέματα. Ευχαριστώ!!!!!🤗🤗🤗
Εξαιρετικό!! Μπορείτε να κάνετε κ άλλα βίντεο με ανάλογο περιεχόμενο??
Ευχαριστούμε για τις υπέροχες και χρήσιμες πληροφορίες για την διατροφή. Προσωπικά θα με ενδιέφερε να μας μιλήσετε σε βίντεο για Αγιουβέρδα και διατροφή και πόσο καλό μας κάνει αν τα συνδυάσουμε .
Ευχαριστούμε! Ναι ενδιαφερόμαστε να μας πεις να μας πεις!!!!!
🙏🙏🙏
Και πάλι μας δίνεις γνώση σε κάτι που μόλις αρχίζω να μαθαίνω. Θα ήθελα να ανεβάσεις και άλλα βίντεο με σχετικές πληροφορίες για το θέμα της Αγοουβερδικης διατροφής. Σε ευχαριστώ όπως και στα προηγούμενα 🤗✨🙏
Να είσαι καλά. Θα υπάρξει και συνέχεια 🙏🙏
Πολυ ωραιο βιντεο, ευχαριστουμε!
Για άλλη μια φορά σε ευχαριστούμε Κωνσταντίνε!!🌹🌹κάνω τα πρώτα μου βήματα σε όλα αυτά που μας προσφέρεις!!ναι θα ήθελα πολύ να μάθω και άλλα πράγματα για την αγιουβερδα! 🙏🙏
🙏🙏🙏
Ευχαριστούμε πολύ και να είσαι πάντα καλά Κωσταντινε!🌹💞
ναι σας ευχαριστούμε!! Ειδικά όσοι κάνουμε τωρα μια νεα αρχη πολύ βοηθούν τα βιντεο!!!
Να είστε καλά 🙏 Συνεχίστε την καλή προσπάθεια. Μία μέρα θα είναι απλά ο τρόπος ζωής σας. Θα είναι εύκολο γιατί θα έχει γίνει η νοοτροπία σας
Ναι! Θελουμε περισσότερες πληροφορίες για την αγιουβερδα
Θα επανέλθω σύντομα και με αυτό το θέμα. Σε ευχαριστώ 🙏
Πραγματικά εξαιρετικό βίντεο.Θα ήθελα αν μπορείτε να ανεβάσετε και άλλα βίντεο για την αγιουβερναντικη διατροφή. Ευχαριστώ
Άλλο ένα πολύ χρήσιμο βίντεο!θα ήθελα να μάθω και άλλες πληροφορίες ,ναι!Ευχαριστω πολύ!
🙏🙏
Ακόμα ένα εξαιρετικό βίντεο με πολύ χρήσιμες πληροφορίες. Είστε εξαιρετικά παραστατικός. Σας ευχαριστούμε πολύ!
Σας ευχαριστούμε πολυ για την διαφορετικη προσεγγιση της τροφης και βεβαιως να συνεχισετε και με αλλα βιντεο!
🙏 Ευχαριστώ πολύ. Ετοιμάζω πολλά :)
Θα με ενδιέφερε να μάθω περισσότερα από εσάς για την διατροφή βιοπακα! Να στε πάντα καλά!!!
Ευχαριστώ 🙏 Θα κάνω βίντεο σχετικό :)
Σας ευχαριστούμε για το βίντεο! Θα θέλαμε να συνεχίσετε την ανάλυση! Και αν μπορέσετε να κάνετε και ένα ξεχωριστό βίντεο για τα παιδάκια του δημοτικού, που είναι κλεισμένα μεσα στο σπίτι και κρέμονται στην κυριολεξία στα ντουλάπια για γλυκό! 🙏
Καλημέρα! Ευχαριστώ κι εγώ με τη σειρά μου για τις χρήσιμες πληροφορίες. Και μένα με ενδιαφέρει περισσότερη λεπτομέρεια για την αγιουρβεδική διατροφή. Πιο συγκεκριμένα με έχει προβληματίσει η κάπως αντιφατική οδηγία για τους τύπους kapha πως θα πρέπει να δώσουν βάση σε κρύα και υγρά γεύματα, ενώ ο βασικος στόχος είναι να αυξηθούν οι μεταβολικές "φωτιές". Ίσως δεν έχω ερμηνεύσει σωστά την οδηγία. Ευχαριστώ και πάλι πολύ για τα τόσο μεθοδικά και εύχρηστα βίντεο.
Γεια σου,
Ευχαριστώ για το σχόλιό σου. Αυτό που αναφέρεις σχετικά με τους τύπους kapha δεν είναι κάτι που το αναφέρω εγώ στο βίντεο αυτό, έτσι όμως όπως το περιγράφεις είναι περίπου σωστό.
Oi kapha χρειάζονται να δώσουν βάση σε φρέσκα και ωμά στην μεγαλύτερη ποσότητα γεύματα, γιατί αυτό αναγκάζει την πέψη να δουλέψει πιο δυνατά (την μεταβολική "φωτιά" που αναφέρεις). Άρα δεν είναι κρύα και υγρά τα γεύματα αλλά γεύματα που είναι όπως είπα ωμά και φρέσκα .Γιατί τα μαγειρεμένα και βαριά φαγητά μπορεί να καθυστερήσουν τον μεταβολισμό ενός kapha.
🙏
@@KonstantinosCharantiniotis ευχαριστώ πάρα πολύ! Όντως η οδηγία είναι από ένα βιβλίο (στα αγγλικά) εξ ου και η παρανόηση! Ευχαριστώ πολύ για τη καθοδήγηση είναι πολύ βοηθητικά τα βίντεο. Νόρα
Γεια σας
Ναι, θα με ενδιέφερε πολύ να ακούσω, ότι παραπάνω μπορείς να μας πεις....
Ευχαριστώ πολυ
Ευχαριστούμε για το έργο σας!
Να είστε καλά 🙏
καλησπέρα ευχαριστώ για το βιντεο και ναι, θα με ενδιεφεραν παραπανω λεπτομέριες για Αγιουβερδα και διατροφή
Ευχαριστώ 🙏 Ναι θα κάνω βίντεο για αυτό το συντομότερο.
Υπέροχες συμβουλές!!!! Μ ενδιαφέρει πάρα πολύ το θέμα της διατροφής και της συνειδητότητας όταν τρώμε. Άκουσα για εσένα μέσω της Στέλλας της Σαμαρτζή. Και χαίρομαι που σ ανακάλυψα! Καλή συνέχεια !!!!
Καλημέρα, εξαιρετική προσέγγιση για το πως τρώω και τι τρώω. Νομίζω ότι μας χρειάζεται μια ενότητα που θα αφορά το θέμα τροφή. Επίσης συστήνω ανεπιφύλακτα το θέμα που είχατε κάνει για τη διαλειμματική νηστεία, ακολούθησα αυτή τη πρακτική και νιώθω πολύ καλά. Εύχομαι να είστε καλά και να συνεχίσετε να μας βοηθάτε. Ευχαριστώ πολύ.
Ευχαριστώ🙏 Χαίρομαι πολύ που το ακούω :) Σίγουρα θα πούμε πολλά πάνω στο θέμα διατροφή. Καλό βράδυ :)
Ναι να συνεχίσεις,πάλι για τη διατροφή της Ayurveda!Είναι πολύ ενδιαφέρουσα γνώση !Σ'ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση!🙏🙂⚘
Πολύ ωραίο κ χρησιμο όπως όλα τα video σου...
Θα με ενδιέφερε να μάθω περισσότερα...σ ευχαριστώ 😃
🙏
❤️
😊👏👏
Είσαι υπέροχος....
Ναι
Τα συγχαρητήρια μου!!!
🙏🙏
Ναι τυχαίνει συχνά να έχω φάει και όμως να νοιώθω ότι κάτι μέσα μου πεινάει ακόμη. Έχω διάθεση να φάω αλλά όχι κάτι συγκεκριμένο. Σα να μην ξέρω τι θέλω..
....Ανάπτυξε μια "σχέση" με το πιάτο σου και με το περιεχόμενο του.
Με τα πάντα γύρω σου....
Usually this is how I explain everything around me... I'm very happy mindfulness slowly take place in Greece also. And we can start to see... Not simply look
Thank you ☺️ ❤️
Yes :) Mindfulness is slowly becoming a daily practice for many people. It is wonderful to see people finding solutions and improving their lives. Thank you 🙏
Καλησπέρα σας.... θα θελα να με πείτε την γνώμη σας στο παρακάτω αν θέλετε και μπορείτε και το δείτε!.... έχω φτιάξει ένα προγραμμα διατροφής εδώ και 2 μήνες στο οποίο το πρωινό μου είναι 6:00-7:00 ζεστό νερό με λεμόνι... 7:00-9:00 πρωινό (φρούτα εποχής, φρουτοσαλάτα) και 9:00-12:00 πρόγευμα/δεκατιανό φρούτα εποχής, φρουτοσαλάτα.... και παράλληλα με αυτά και πολύ νερό.... το έχω διαμόρφωση έτσι με την σκεπτική να κρατάω το στομάχι μου καθαρό και να καθαρίζεται όλην αυτήν την διάρκεια.... είναι καλό να το αφήσω έτσι η θα μπορούσα να βάλω στο 7:00-9:00 ένα πρωινό κάτι από αυτά Κριτσίνια, ρυζογκοφρετες, μπάρες δημητριακών, πατατάκια ολικής, παστέλι, κρακερς η κάτι αντίστοιχο.... κατά την γνώμη σας, γνώση σας... θα μου ήταν ευγνώμων να μου απαντήσετε.
Καλησπέρα,
΄Οπως το έχεις φτιάξει είναι σε γενικές γραμμές σωστό. Σίγουρα στο 7-9 πρωινό χρειάζεται να προσθέσεις κάποια δημητριακά . Για το πρωινό θα μπορούσες να προσθέσεις κάποιο εναλλακτικό γάλα (καρύδας, αμυγδάλου κτλ ) και να φτιάχνεις κάποιο χλιαρό poriddge, ρίχνοντας μέσα λίγα φρούτα, ειδικά αυτή την εποχή που σου γράφω το μήνυμα. Η ζεστή τροφή το πρωί είναι καλύτερη από τα κρύα φρούτα. Θα απέφευγα πατατάκια, παστέλια, κράκερς και ό,τι αντίστοιχο έχει μέσα του πολύ κατεργασμένα υλικά και ζάχαρη. Ήδη παίρνεις ζάχαρη από τα φρούτα.
Συμπληρωματικά θα σου πρότεινα να κοιτάξεις την πρόσληψη πρωτεΐνης στο διαιτολόγιό σου γιατί είναι αυτό που μπορεί να διατηρήσει, συντηρήσει και αναπτύξει τον μυΐκό ιστό.
Να είσαι καλά 🙏
Πολύ ωραία τα λες Κωνσταντίνε αλλά πως εφαρμόζεις την ηρεμία στην εποχή της ταχύτητας και της οικονομικής δυσχέρειας 🤔🤔
Με την αδιαφορία σου σε αυτα... και όχι σε σημείο να πίνας η να αφησεις τα οικονομικά σου στην άκρη απλά να δίνεις χρόνο σε εσένα χωρίς να σκέφτεσαι κανένα άλλο θέμα
Ο τρόπος που το εφαρμόζεις είναι εφαρμόζοντας πρώτα κάποιες από τις οδηγίες που θα βρεις σε διάφορα βίντεο σε αυτό το κανάλι. Δίνω πολλούς τρόπους για το πώς να έρθεις σε ισορροπία, ηρεμία και καλύτερη αίσθηση του εαυτού σου. Αυτό αφορά την διαχείριση του ζητήματος της ταχύτητας.
Τώρα όσον αφορά την οικονομική δυσχέρεια, το να βρίσκεις την ηρεμία σου και να κάνεις σωστές επιλογές τροφής, δεν έχει να κάνει με το πόσα θα ξοδέψεις αλλά με το ποιες είναι οι πηγές τροφής που θα επιλέξεις. Χρειάζεται απλότητα. Η απλότητα ξεκαθαρίζει τις επιλογές, και ταυτόχρονα θα δημιουργήσει και χώρο και ηρεμία.
Εύχομαι να βοηθάει η απάντηση. 🙏 Επίσης επειδή νομίζω ότι έχεις κάνει μαζί μου το σεμινάριο του διαλογισμού θα βρείς πολλά εργαλεία και από αυτά που έχουμε κάνει , Να είσαι καλά!
Οπωσδήποτε θα ήθελα κάποιες καθημερινές οδηγίες από ayurveda
Είμαι μητέρα δύο αγοριών και εργαζόμενη, πολύ θα ήθελα να καταφέρω να λειτουργήσω έτσι αλλά τουλάχιστον για τα επόμενα χρόνια δεν νομίζω να τα καταφέρω
Υιοθέτησε την πιο μικρή εύκολη και προσβάσιμη αλλαγή για τώρα και πλήρης εκδοχή θα έρθει όταν είσαι έτοιμη. Κάνε κάτι από τώρα όμως όσο μικρό κι αν είναι. 🙏
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο, θα ήθελα να μας μιλήσεις για την βιπάκα!
Ευχαριστώ! Θα γίνει και αυτό :)
Πολύ ενδιαφέρον .