5 เมนูอาหาร ช่วยเพิ่มน้ำนมแม่!!!

#นมแม่#เสริมน้ำนม
5 เมนูอาหารตัวช่วยเพิ่มนมแม่
1.แกงเลียง เป็นอาหารที่มีผักหลากหลายชนิด ส่วนใหญ่ที่นิยมทานกันก็จะเป็นแกงเลียงกุ้ง มีสรรพคุณบำรุงร่างกายได้ดีเยี่ยม ที่สำคัญเป็นอาหารยอดนิยมของคุณแม่ที่ต้องการเรียกน้ำนมให้ลูกน้อย โดยมีส่วนประกอบหลักอย่าง แครอท ฟักทอง ใบแมงลัก พริกไทย หัวหอมแดง กุ้งป่น กระชาย เป็นต้น
2.ผัดกุยช่าย ยิ่งใส่ตับเพิ่มไปด้วย ยิ่งช่วยเพิ่มน้ำนม เพราะคุณแม่จะได้คุณค่าธาตุเหล็กบำรุงน้ำนม บำรุง
เลือดเพิ่ม พร้อมกับแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก คาร์โบไฮเดรต เบต้าแคโรทีน และวิตามินซี เสริมพลังขับน้ำนมแม่ให้ลูกน้อยกินอิ่มได้ประโยชน์เต็มที่อีกด้วย
3.ไก่ผัดขิงเป็นเมนูที่ทำง่าย และรสชาติดี เหมาะสำหรับคุณแม่หลังคลอด เพราะขิงเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน เข้าไปช่วยกระตุ้นน้ำนมของคุณแม่ได้
4.ผัดกะเพรา (ไม่เผ็ด) จะเป็นกะเพราไก่ กะเพราหมู ก็เป็นอาหารไทยที่อร่อยง่ายแม่ไม่อ้วน แถมยังช่วย
เพิ่มน้ำนมแม่ให้มาเยอะ พุ่งดี มีปริมาณเต็มที่เพื่อลูกน้อย เพราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นน้ำนม มีใยอาหารและป้องกันท้องอืดท้องเฟ้อ
5.ฟังทองอุดมไปด้วยวิตามินซีและสังกะสี ช่วยบำรุงกระดูกและฟันของคุณแม่ให้กลับมาแข็งแรง ทั้งยังมีเส้นใยแก้ท้องผูก และช่วยระบบขับถ่ายของคุณแม่ได้ นอกจากนี้ฟักทองยังช่วยกระตุ้นน้ำนมได้อีกด้วย

[@grandmomauto5839]

เก่งมากๆค่ะคุณแม่ลูกน่ารักมากจ๊ะ

[@siwineehungkawpray5359]

ใส่เครื่องปรุงได้ปกติไหมคะ เช่นรสดี ผงชูรส

[@AutoAtomtv]

ปกติคะ

[@user-up3yh4ks5u]

ใส่พริกได้เหรอคะ

[@AutoAtomtv]

ได้นะค่ะ

[@tanapornkamondach3850]

ใส่ได้ค่ะใส่สักเม็ด