DOCTORA REVELA 4 alimentos esenciales que necesitas para vivir más tiempo | Dra. Rhonda Patrick
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- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2022
- Mi invitada de hoy tiene una visión más matizada de las cosas pero está de acuerdo en que lo que pones en tu cuerpo es fundamental para tu bienestar y no hay felicidad sin salud.
La Dra. Rhonda Patrick es doctora en ciencias biomédicas y ha realizado numerosas investigaciones sobre nutrición, envejecimiento, estrés y cáncer. Se formó como becaria postdoctoral en el Instituto de Investigación del Hospital Infantil de Oakland y ha investigado los efectos de la insuficiencia de micronutrientes (vitaminas y minerales) en el metabolismo, la inflamación, el daño del ADN y el envejecimiento y si la administración de suplementos puede revertir el daño. Además, también ha investigado el papel de la vitamina D en la función cerebral, el comportamiento y otras funciones fisiológicas.
La Dra. Patrick suele hablarle al público sobre temas como el papel que desempeñan las deficiencias de micronutrientes en las enfermedades del envejecimiento y los beneficios de exponer el cuerpo a factores de estrés hortícolas, como el ejercicio, el ayuno, el uso de la sauna o el estrés térmico, o diversas formas de exposición al frío. El objetivo de la Dra. Patrick es desafiar el statu quo y animar al público en general a pensar en la salud y la longevidad con un enfoque proactivo y preventivo.
Tuve el placer de sentarme por fin con la Dra. Rhonda Patrick y, sinceramente, es una de las personas más inteligentes que he entrevistado. Cubrimos mucho terreno en nuestra conversación y ella encuentra de una manera muy interesante, la ciencia que puede cambiar su vida. El conocimiento es poder y ahora me siento mucho más preparado para tomar decisiones sobre lo que como y cómo vivo.
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Definitivo la ignorancia es atrevida y por no leer y estudiar estás obligado a creer lo que muchos repiten, y si reconozco que cuando empiezas a cambiar hábitos , empiezas a leer y ver este tipos de programas tú vida cambia 👏🏼👏🏼 y ves la vida diferente y lo único que lamentas es no haber empezado antes 🙈🙈 espero cada notificación de tu programa Lewis con ganas 👏🏼tomó apuntes 📝 estoy aprendiendo y gratis esto no tiene precio, agradezco a Dios todos los expositores por instruirnos 👏🏼👏🏼 amo la vida que estoy llevando y para mi es el significado de mi grandeza , feliz día a todos 🦋
Esto está comprobado y es Eficaz tengo 73 años y estoy como un joven de 33 sano y no tomo ningún remedio químico y no como ningún alimento que tiene conservantes ni agua mineral cuando tenga 100años estare igual joven sano como muchas verduras legumbres y frutas poca carné ningún vicio y hago gimnasia y camino y no Tengo Stres soy el hombre más Feliz Acordate gracias a Dios qué me enseñó a vivir..
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Lo que envejece más a las personas es la tristeza, el estrés y las preocupaciones. A parte de la mala nutrición, fumar y no descansar bien cuando se duerme, y vivir una vida sedentaria.
Excelente tema. 👏
Muy interesante! GRACIAS ✨
👍
❤
Eso es lógico, no es nada novedoso
La televisión es una mierda!
Yo practico de 9 a 10 calistenia almuerzo a la 10 am ,de 4 a 5 natación y luego 40 minutos de ciclismo en ruta inclinada y ceno poco 6y30pm .Solo dos comidas diarias y como de todo tengo 61 años ,tomé multivitaminicos y a los 10 dias me sentí muy mal,no podia levantarme estaba muy mareado y eso me duró 3 dias,suspendi el multivitaminico y ahora me siento excelente.Averigüe sobre el multivitaminico y nadie lo recomienda,solo se debe tomar por separado donde haya deficiencia.
Dale gracias a Dios desde que te levantas, come sano, camina, usa bicicleta, reunirte con amigos, presta tu servicio a la comunidad, iglesia u otra institución, elimina el azúcar,coca cola, harinas y toda esa carga alimenticia que hacen daño al intestino,ahhh camina sin zapato por la hierba, tierra, ve al campo y disfruta tu vista con todo lo que nos regala la naturaleza.Te sentirás bien contigo mismo y tu cuerpo te lo agradece.
Tomar rayos de sol en las mañanas o tardes después de las 5pm., respirar profundo hasta 4segundos luego detener el aire 7 segundo después 8 segundos exhalas.Dios te bendiga.
Es posible que sea la mejor invitada de todos los que haz hecho… vaya, IMPRESIONANTE!
Excelente tema 💪👏🏻👏🏻👏🏻 mi madre tiene 91 años y su dieta siempre a Sido con carne y sustancia de hueso plátano gallina y huevos Orgánicos y se acuerde desde su infancia su memoria y lucidez es excelente 🙏🏻💥❣️gracias DIOS
tengo edad yo consumo carne en pequeñas cantidades de res no consumo cerdo y la salud bien y ta.
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Pero tiene 91y toma remedios lo bueno es ser sanó y no tomar ningún remedio químico y estar como un joven de 33 años esa es la diferencia Acordate
@@eusebioalberto171 Que bueno Eusebio, lo felicito por eso! nada mas quiero recordarle que con relación a la Sra, No es competencia, jejeje, de cualquier manera es muy bueno que la Sra. viva bien, comprendes?
Tengo ipotiroidismo y consumo pollo siemprw lo malo que desde niña en mi pais se consume como base carbohidratos.Como hago con que lo reemplazo? Gracias por responderme.ok
Me comprometo hoy conmigo mismo dejar El azucar y el pan blanco!
Yo tenia padres golpeadores,se peleaban mucho,yo me enfermaba muchísimo, en 2013,decrete no enfermarme más,y hasta 2020 no me enferme,en 2020 y 2022 me agarro gripe 🤷♀️
Desde 2014 sigo a Ronald Moscoso en su canal dale vida a la vida, deje carnes roja, deje sodas, y mi cuerpo comenzó a bajar de peso, mis hormonas se regularon, porque hasta eso tenía irregular, encontré un camino de salud bastante sano, ahora estoy mucho mejor. 3 hijos y mi cuerpo agradece que lo cuido, estoy delgada, que bueno saber que nuestros hábitos de alimentación pueden ser mi peor enemigo, o mi mejor aliado!.
Para mí la alimentación,es salud..o enfermedad..
Depende de cada uno...
Muy bueno pero párese que la comida 😸 hace daño. Cuando no es una cosa es otra.
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Totalmente de acuerdo con tu comentario. También me mantengo en excelentes condiciones..físicas...emocionales..y mentales..sin ninguna enfermedad...solo con una alimentación lo.mas sana posible...bastante deporte...ejercicios de fuerza..y dormir lo necesario.
Toda mi vida he hecho eso que ahora haces tu ..sin ningún video , solo cuidando mi salud. Hoy tengo más de 60 y estoy muy bien de salud..
Que bueno que cambiaste tu alimentación
En mi familia somos omnívoros y cero vicios, ful deportes y han vivido 94, 98 y 100 años y tengo un tío que es vegetariano y se les cayeron los dientes es lo único que le sucedió y por demás nunca ha enfermado tiene 76 años gracias por sus indicaciones e ilustrarnos. Saludos desde Ecuador América del Sur
Gracias por hacer posible la traducción al español. Me encanta escuchar a Rhonda. Tiene tanta información para darnos! Muchas gracias por tu valioso trabajo Lewis.
Podcast # 32 ❤❤❤
Los Podcast de Lewis se están volviendo como el agua ❤
Si tuviésemos gente como ella en los colegios seria genial. Es una asignatura esencial para formar a los niños en la buena alimentación y a ser mejores con nuestro planeta.
Esperando la próxima entrevista 🙌
tal cual
😳👜🤜😳😁💐😳🤜
Pro la alimentación,vine de la casa ,no de los colegios
Hay apegarse a la naturaleza y viviríamos más y ma sanos
Pero en los colegios no les combiene, yo piendo que a los gobiernos no les combiene por el negocio
❤❤❤❤❤❤❤
GRACIAS LEWIS
HOWES POR
TRAERNOS UNA
MUJER SIENTIFICA
DE ALTA CALIFICACION
CON SU GRAN
INFORMACION .
El cuerpo no resiste, envia alerta, creemos que podemos seguir forzando, llega el momento que tú quieres controlarlo y no se puede, llega a fundirse es terrible.
Apoyo a la científica, gracias por compartirlo ❤
Soy de un país con 3.500.000 habitantes y 15.000.000 de cabezas de ganado que se alimenta con pasto natural, Uruguay. Toda la vida he comido carne con ensalada desde el desayuno, eliminé azúcar y harinas, tengo 70 años y espero vivir hasta los 108 años como mi bisabuela campesina.
Disculpe cuantas veces come al día
Desayuno con un pequeño bisteck, huevos, y vegetales, café negro. Almuerzo lo que sea con ensaladas, no como hasta el otro día , mis analíticas y mi tensión son de 13 años, no voy al gimnasio pero me muevo todo el día
Como quién dice, dos veces por día
Ver ( Cumpleaños del tío Juan Rita 108 años) un saludo desde España
El Lewis Howes le parece a Nico Vallorani Ver ( Nico Vallorani) pone cumbias colombianas un saludo desde Españaa
Ya no me pierdo un programa tuyo tengo scleroderma sistemica disfasia y he aprendido tanto con ustedes que espero algún día dejar de tomar los inmunopresores saludos desde tampa fl esta doctora es un genio todas tus entrevistas son con genios científicos gracias hace 4 meses no como arroz 🍚 no como carbohidratos de ningún tipo gracias
Yo necesito ver estas charlas de juventud eterna por personas mayores de 80 o 90 años.
Lewis gracias por traer a la Dr Patrick , inicie hace 3 años a seguirla y escuchar sus investigaciones y consejos y recuerdo lo primero los batidos nutritivos y los retoños de brócoli ( con el Fito químico sulfarofano) que cuando los consumo recuerdo la información de la Dr.
POR FAVOR QUE VUELVA pronto Dr. Patrick
Esta es una excelente entrevista, la entrevistada muy preparada en investigación de la alimentación, está es la base de la medicina integrativa, es necesaria otra entrevista. La Dra. Tiene mucho material para ayudar. Gracias Lewis por este lujo de invitada
Saludos: maravilloso , yo quiero ayudarme, y me gusta mucho saber y saber,mil gracias por estas entrevistas DIOS les bendiga siempre, mil gracias 🙏 y la Sra. Bonilla Adela, no hay que ser negativa hay ver las cosas desde un punto de vista vale la pena comer sano no importa el$$$$ sino ver por nuestra salud, los vegetales NO son caros????
YES*
Esta mujer tiene 44 años, se ve a principio de los 30, hay muchas personas en el mundo de la ciencia del envejecimiento que parecen de 15 a 20 años más jóvenes, simplemente es increíble.
En mi canal tengo una lista de reproducción con muchos vídeos sobre ciencia de la longevidad y algunos buenos canales sobre ciencia del envejecimiento.
Es la genética de cada familia
Si se ve grande La sra.
En la familia de nosotros no nos creen la edad que tenemos mi abuela y mi mamá siempre fueron muy sanas y vivieron 108 año mi abuela y 96 años mi mamá
Además las personas güeras siempre se ven más grandes
Se le arruga muy rápido la piel
Es por la melamina de su piel
Tiene más protección las de piel morena
@@albertamartinez9633 Se ha demostrado que la genética solo influye de un 10 a un 30% en el envejecimiento, la clave para verse 10 a 20 años más joven es la restricción calórica, disminuir las proteínas, consumir carbohidratos con un índice glucémico bajo, hacer ejercicio y dormir bien.
Bueno.....en realidad si no tienes vicios o mucho sufrimiento en tu vida, te ves o puedes verte muy bien y joven hasta pasados los 50.... O 55 ya ahí si comienza a verse diferencia
Hola ; y q canales son esos ? Para q los pueda ver yo también . Gracias
Como busco su canal?
Solía enfermarme a menudo, el estrés de mi trabajo y mi vida personal, sumando mi mala alimentación por falta de tiempo y excesos de alcohol. Lamento no tener la madurez en mis tiempos de juventud para darme cuenta lo importante que es mi cuerpo y mi vida. Ahora he viajado para correr maratones, tengo una buena alimentación y estoy a mitad de mi carrera de Nutrición. Gracias Lewis, muy interesante la entrevista con la Doctora.
Gracias Lewis, eres increible. Sería genial que hablará sobre el ayuno
Eres grande Lewis, saludos ❤️🙏
Gratitud!
Gracias Gracias Gracias 💓
Es increíble su gran fuente de sabiduría y es admirable ver cómo disfruta al transmitir sus conocimientos para el bienestar de la humanidada!
Que lindo mensaje que nos participants aceptate como heres
Lewis te agradesco mucho la calida de tu programa en beneficio de todos los que te vemos , y muy importante todos tus invitados a tu programa y lacomo tu logras extraer el xonocimiento de todos ellos mil gracias.
Excelente y maravillosa charla con título a revisar : Dieta - longevidad - salud - cáncer . . . Contiene tantos conceptos fundamentales que merece un lugar especial . Gracias !
Gracias x compartir Dios los bendiga
Perfect este video 🥰😍🤩
Excelente muchas gracias luwis 🤩😍
Fenomenal ❤️
Sii que vuelva la Doctora Rhonda para que hablé de los beneficios del "Ayuno Intermitente" y demás tópicos de interes general para nuestra salud !
Si me gustaría escuchar a la Sra Rhonda y a el joven. los otra vez gracias
mil gracias!!!
MUCHAS GRACIAS POR TRADUCIRLO AL ESPAÑOL SALUDOS DESDEARGENTINA 🇦🇷😚 ENCONTRAR UN EQUILIBRIO EN NUTRICION DE LA HUMANIDAD EN TIEMPOS POST PANDEMIA ES ALGO REALMENTE DIFICULT GRACIAS POR SU GENEROSA Y BUENISIMA INFORMACION AQUI EN ARGENTINA LA CULTURA A COMER DEMASIADA CARNE ES PREOCUPANTE ☺🤗🙄
Muy buena entrevista. Gracias.
Y gracias también a las voces que doblan en cada entrevista.
Me gusta la. Voz de. Los traductores
Siiii Que vuelva !!!Excelente entrevista!
Felicitaciones x este programa nos esta ayudando a tener Buenos habitos gracias Lewis
Muy aclaratoria esta entrevista. Son magníficas tus entrevistas Lewis. Gracias por estas informaciones tan precisas y necesarias.👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
Excelente entrevista Lewis,
Gracias por compartir,
Gracias por tu trabajo,
Saludos desde Monterrey Nuevo León México.
Gracias a la doctora y al entrevistador
Que conocimientos magníficos he escuchado..es tan simple que solamente hay que practicarlos...!!! Gracias por esta gran entrevista Dres...!!!❤❤
Excelente programa!!!!
Me encanto, gracias gracias gracias 🙏🙏😃🫶🏻
Mujer sabia y encantadora ...
Gracias por sus investigaciones para que nuestras vidas sean mejores.
y muchas gracias por traducirlo en español
Gracias 👍 Gracias 👍 Gracias 👍
Sra te admiro por esa tan buena enseńasas tantas cosas q se aprende contigo …q Dios te de cada día mas sabiduría para q enseńen a los q no saben con tu son risa hablas q linda eres un saludo desde indianapolis
Gracias Lewis , aprendo mucho con cada programa ,tus entrevistados son seres muy valiosos ,de todos aprendo ,pero de estem aprendo para vivir mejor ,eso es mejor que intentar ser millonario
Muy buena entrevista, que valiosa información!
Muchas Gracias por toda esta Information!!
Super super interesante mil gracias 👍
Fabuloso Lewis, interesantes temas. Gracias por compartir🇸🇻
Waaaaaaaaaaaa, ya soy un fanático del canal.
Excelente entrevista y que la doblen es maravilloso.
Gracias.
Genial información, gracias. Creo que seguiré y tendré una mentora, se nota la investigación y profesionalismo.
Si que regrese, muy interesante su charla. Muy educativa
Toy tan feliz de de escucha tanta cosa linda super
Vivo en Hpduras he suprado una problematica de lupus eritimatoso sistemico desde 2007 fui diagnosticada en2011 tome medicacion dos años y mi dieta hasta dejar la mdedicacion he escrito un libro con esta experiencia
Interesante 🤔. Muchas gracias Lewis por tu compromiso al hacer las entrevistas y compartirlas con nosotros y Dra. Rhonda gracias por compartir esta información... Dios los bendiga 😇
Muy bien este intercambio relacionado con lo que Comemos.
Lewis: Eres increíble con tu maravilloso Canal, gracias por compartir tan relevantes conocimientos, con los cuales nos permite resolver muchas dudas para nuestra salud. Dios te bendiga...
Gracias, Gracias Lewis por compartir todo ese conocimiento con los que estamos de este lado!!!
excelente información,gracias por permitir que estos programas se puedan colocar para que podamos seguir nutriendo sim embargo difiero en el l tema de las carnes o las vísceras como el hígado de res ,panza de res y riñones ya que estos son los filtros en el cuerpo ya sea en humanos como en animalES por lo tanto no deberían comerse claro por eso hay libre albedrío .sin embargo al inicio de la creación cuando dios creo el cielo y la tierra le dijo Adán y Eva que fueron los dos personajes iniciales de la creación y su instrucción fue que se nutriera de vegetales y frutas y en levítico 11 nos habla de algunos animales que no se deberían comer tal es el caso del cochino por la cantidad de excrementos que comen y producen el parasitos cisticerco una larva de la taenia , al igual que algunos animales del mar porque concentra el mercurio y nos habla de que las vísceras no se deben comer ya que tiene todas las toxinas de los animales por ser filtros ,un gran saludo desde venezuela
Gracias excelente información me gustaría que hiciera otro programa....saludos desde Cali Colombia.
hola muy buen programa ...gracias ....para perder peso y mantenerlo en toda la vida es importante conocer tu cistema nervioso ...tomar mucha agua ....y quitar de raíz los carboidratos de alta intensidad lácteos zumos y aceites de cemilla maíz girasol etc todo esto fuera junto con el alcohol...salud y saludos jóvenes gran programa...Gracias Gustavo Luis
Gracias 🙏
EXCELENTE INFORMACION. GRACIAS.
Muchas gracias por tan importante información bendiciones
Gracias!! Que se repita!
Es admirable, que doctora Yam preparada, me encanta yo la entrevista
Gracias por tan interesantes charlas!!!
Gracias!!
Lewis gracias por la entrevista con la Dra.
gracias, es muy valiosa tu contribucion
Lewis muchas felicidades y gracias por este podcast me encanto este enorme conocimiento siempre traes lo mejor me encantaría que hablaras del ayuno pero del verdadero ayuno largo de días espero el podcast 😘
Otra entrevista con rhonda del ayuno inermitente es una súper genio súper inteligente
Fascinante me encanta como explica genial
Excelente, gracias doctora, gracias Lewis, porque cada día nos informan más para aprender sobre nuestra salud, saludos desde Chile
Wuau que increíble información, es realmente importante cada que miró tus videos con respecto a la salud, me hace más conciente, Gracias 👏👏
Muchas vueltas para dar respuestas y tan complejas....la vida es mas facil. Buena microbiota, buena hidratadicion, buena alimentación, muchos verdes, germinados, suplementacion antioxidante, vivir feliz. La parte emocional es muy importante pienso mas que la parte tan racional y cientifica. Buena vida para todos!
Toda esta información es muy valiosa.
Saludos,gcs,por compartir que tengan buena noche
Gracias por compartir tan importante información,bendiciones
Gracias bendiciones Dios te bendiga Lewis excellent tu trabajo Gracias es una excellent guia de ayuda. Estas haciendo un trabajo grande para nuestea comunidad hispana. Gracias 👍
Gracias por esta conversación muy importante bendiciones
Tu y tus invitados Lewis son geniales. Gracias, gracias gracias!
Holla. Te amo. Doctora. Gracias. Por tu grandioso. Video
Oh por Dios, comenté antes de escuchar esa magnífica parte acerca del ayuno 😍 ufff ya quiero que vuelvas a entrevistarla!!!
Increible me encanto, cuanta informacion💫 Gracias Gracias Gracias
Interesante video, mis felicitaciones, gracias, gracias mil gracias Dios los Bendiga. Desde 🇵🇪
T felicito excelente programa y la investigación x la Dra. los felicito Dios t bendiga 😜🙏👏👍🙌
Mil gracias por tan importante información. Mil gracias Dios los bendiga por abrirnos los ojos con la verdad
Amé la información dada acerca del magnesio, llevo algunos años entendiendo lo mucho que lo necesitamos.
Lewis, eres maravilloso! Veniste a mi país y te animaste a probar los tacos de lengua, etc. Eres grandioso hombre!!! Sabes son deliciosos pero definitivamente debes ser en el lugar correcto. Te admiro mucho y gracias por tu sinceridad y geniales preguntas. 💪Ánimo!
Algo que me encanta y eso si que es importante destacar son las preguntas que hace Lewis. Para cada nivel de conciencia una pregunta diferente. La verdad es un gran show educativo verte!
Hola desde venezuela los felicito muy bueno el programa , voy a empezar a hacer cambios en mi alimentacion gracias a dios y a ustedes.