Это вообще самая полезная из наших лекций, а уж сейчас и подавно. Делитесь ею (а не сами знаете чем). Таймкоды (спасибо Кате): 2:00 Зачем еще больше стресса 4:40 Оптимальный уровень стресса 6:33 Почему нельзя пощекотать себя самому? 8:15 Посттравматическое стрессовое расстройство 10:55 Влияние стресса на организм 20:20 Обогащение среды животных и людей 20:55 Симпатическая и парасимпатическая нервная система 25:00 Почему у гепарда не бывает депрессии 30:00 Стресс у животных и у людей 33:10 Стрессозависимые заболевания 35:30 Может ли стресс убивать животных 39:48 Стресс как оружие 45:55 Управление стрессом) 55:10 Эксперимент Мартина Селигмана (выученная беспомощность) 1:01:50 Не все животные одинаково уязвимы для стресса. Эксперимент Майкла Мини 1:05:23 Стресс как адаптация (эксперимент со скворцами, перинатальный стресс) 1:07:15 Быть яблоком или грушей: стресс и висцеральный жир 1:09:00 Стресс как стиль жизни. Речевая модель. 1:12:40 Постоянный незаметный стресс, следствия. 1:22:05 Стресс и социальное неравенство. 1:29:15 Стресс на вершине иерархии: тип А. 1:32:35 Спор - стресс. 1:34:50 Подавляющий тип личности, тип личности «контролирующий всё», даже стресс. 1:40:37 Что делать в ситуации острого стресса? 1:41:05 Примирение. 1:42:42 Физическая активность. 1:43:36 Реактивная депрессия. Хроническая усталость. Синдром рабочего выгорания. 1:47:25 Утешение. 1:49:40 Выдох. 1:51:17 Нырятельный рефлекс млекопитающих 1:54:16 Коварство анксиолитиков 2:00:35 Что делать для уменьшения стресса в долгосрочной перспективе? 2:00:50 Социальные связи (самоощущение достаточности общения). 2:02:53 Рефрейминг 2:03:40 Медитационные техники 2:05:40 Погружение 2:06:05 Иерархия. 2:08:30 Осанка. 2:09:45 Сон. 2:11:03 Управление. 2:12:25 Еще немного о медитации. 2:14:00 Целительная рутина 2:14:40 Стрейчинг 2:15:00 Спорт хорош, но …? 2:15:55 Добровольность 2:17:35 Тактильность 2:18:55 Ради чего всё?
Как чётко про стресс и диктатуру в обществе. Очень актуальные слова о том, что диктовать и управлять людьми в стрессе эффективнее. Что мы и наблюдаем нынче.
51:15 Лично на мне это работает иначе - чем больше я познав физику, биологию, химию и т.д., тем больше чудес я нахожу, и тем больше я понимаю, как в мире, в котором мы с вами живём, всё волшебно😁😁😁😄😄😄😍😍😍😍😍😍✨✨✨
Вот аналогично! Насколько всё с умом! Создались динозавры. Как ни крути - по образу и подобию божьему существ из них не получается. Ума им не дашь - упадут вперёд, мордой ударятся. И тут чудесным образом прилетает метеорит, который уничтожает всех этих супергигантов, а из малявок строится разумная жизнь! Причём насекомые, у которых вроде и стремиться есть к чему, и срок жизни небольшой, и в одном помёте множество новых особей, иногда по нескольку раз в сутки, всё есть для более частых мутаций, практически не изменились со времён динозавров! Какие комары и мухи встречаются в каплях янтаря, таких мы можем и сейчас увидеть живыми!
Чем я люблю такие лекции, так это тем, что после них начинаешь понимать, как это все внутри тебя работает, начинаешь УПРАВЛЯТЬ СИТУАЦИЕЙ, и жить становится проще 😄 спасибо, Евгения!
Спасибо за эту лекцию!! Еще утром меня накрыло тяжелым стрессовым одеяльцем, состоящем из новостей о короновирусе и бытовых неурядиц, но после просмотра этой чудо-лекции меня прямо отпустило лучше любой таблетки, волшебство просто! Не знаю даже, как выразить всю мою любовь к вашей деятельности и к форме подачи, так что посылаю вам теплые лучики добра))
Спасибо за ещё одну прекрасную лекцию! После года инвалидирующей депрессии я уже забыл как жил до неё и ваши лекции дают мне интересный взгляд на существование и мотивируют реабилитироваться. Но хочу подметить, что синдром хронической усталости не проходит после хорошего сна, поэтому он и хронический. Главным симптомом этого синдрома как раз является невозможность восстановить силы после отдыха.
Интереснейшая лекция! Я редко оставляю комментарии, но Евгения сумела впечатлить, дать столько полезностей и при этом очень экологично (как психолог, я знаю, как это важно). Огромное спасибо Евгении и всей команде!!!
Стресс и тревожность приводят к тому, что любая проблема кажется нам более серьёзной, чем она есть на самом деле, и изматывает нас физически, но стоит нам устранить налёт тревожности с помощью осознанности, как проблемы уменьшаются, а наши физические силы возрастают.
Эта лекция такая офигенная, что я прям не знаю что тут писать! Если всё писать, то сюда не влезет, а коротко очень сложно передать все впечатления. Спасибо большое, Женя! И всем, кто помогал так или иначе тоже спасибо большое!
За последние несколько лет смотрела столько Тимоновой на ютубе, что, кажется, ничего принципиально нового я уже не узнаю. И тут вдруг: "Нырятельный рефлекс млекопитающих" 😮 Спасибо за стресс, ушла читать подробнее про этот нырятельный рефлекс :)
Спасибо за лекцию) пришел в голову ещё вариант борьбы со стрессом - игры, в которых ты все контролируешь и все достаточно предсказуемо, но и в меру интересно
Спасибо за лекцию, очень информативно, много полезного. Женечка, вы просто прелесть, восхищаюсь вами. Умница и красавица, и, главное, с офигенным чувством юмора.
Осилил, дослушал 💪🙂 Жуть, как понравилось. Способ подачи, голос. Затронуто несколько тем... В школах нужны такие учителя , с такой подачей, такого материала.. 👏👏👍
Спасибо! Благодаря просто прослушиванию вашей лекции, за прошедшую жесть-неделю на работе я снизила объем вытворяемых мной глупостей из-за стресса - на треть. Надеюсь, после применения практических вещей буду почти буддой.
Очень познавательно и поучительно. Я пока не со всей внутренней химией разобрался, но практические советы очень действенны. Уровень осознания происходящего повышается. И происходящего со мной внутри, и происходящего с нами снаружи, в обществе. Во многом пересекается с собственными выводами. Евгения, моя благодарность за Ваш труд.
Выпуски зверей мне нравились, жаль, что их стало меньше, но лекции тоже нравятся - это точно лучше, чем дурацкое кино, которое так много снимают, при чем часто за большие деньги.
Мне нравились рептилии, жаль, что их стало меньше, но млекопитающие тоже ничего. На след неделе выйдет выпуск именно про это - про биоразнообразие, и что бывает, когда мы его не ценим.
Страшен "пассивный" стресс. Когда в душе переживаешь сильно, за кредиты, здоровье, работу. Выгораешь((( И по ночам просыпаешься, а сердце стучит и вся в поту(
Стресс в жизни необходим (и у животных, и у человека). Как всегда интересная лекция! А я, кстати, свой собственный Ютуб канал начала. Оказывается, говорить на камеру - это очень не просто. Ваш канал вдохновляет именно более профессионально подходить к вопросу создания контента... особенно по части презентерства 🙏🙏🙏 Спасибо вам 😇
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
Евгения, Вы гениальный лектор. ✨ Открыла Вас для себя совсем недавно. Не могу оторваться... Слушаю с невероятным удовольствием и интересом. Спасибо ❤️
Просмотр этой лекции снижает уровень стресса).
АСМР
Дистресса 😏😎
@@АнуроваАнтонинау меня от асмр наоборот стресс и отвращение хдддд
@@korarre кстати, да))
Это вообще самая полезная из наших лекций, а уж сейчас и подавно. Делитесь ею (а не сами знаете чем). Таймкоды (спасибо Кате): 2:00 Зачем еще больше стресса
4:40 Оптимальный уровень стресса
6:33 Почему нельзя пощекотать себя самому?
8:15 Посттравматическое стрессовое расстройство
10:55 Влияние стресса на организм
20:20 Обогащение среды животных и людей
20:55 Симпатическая и парасимпатическая нервная система
25:00 Почему у гепарда не бывает депрессии
30:00 Стресс у животных и у людей
33:10 Стрессозависимые заболевания
35:30 Может ли стресс убивать животных
39:48 Стресс как оружие
45:55 Управление стрессом)
55:10 Эксперимент Мартина Селигмана (выученная беспомощность)
1:01:50 Не все животные одинаково уязвимы для стресса. Эксперимент Майкла Мини
1:05:23 Стресс как адаптация (эксперимент со скворцами, перинатальный стресс)
1:07:15 Быть яблоком или грушей: стресс и висцеральный жир
1:09:00 Стресс как стиль жизни. Речевая модель.
1:12:40 Постоянный незаметный стресс, следствия.
1:22:05 Стресс и социальное неравенство.
1:29:15 Стресс на вершине иерархии: тип А.
1:32:35 Спор - стресс.
1:34:50 Подавляющий тип личности, тип личности «контролирующий всё», даже стресс.
1:40:37 Что делать в ситуации острого стресса?
1:41:05 Примирение.
1:42:42 Физическая активность.
1:43:36 Реактивная депрессия. Хроническая усталость. Синдром рабочего выгорания.
1:47:25 Утешение.
1:49:40 Выдох.
1:51:17 Нырятельный рефлекс млекопитающих
1:54:16 Коварство анксиолитиков
2:00:35 Что делать для уменьшения стресса в долгосрочной перспективе?
2:00:50 Социальные связи (самоощущение достаточности общения).
2:02:53 Рефрейминг
2:03:40 Медитационные техники
2:05:40 Погружение
2:06:05 Иерархия.
2:08:30 Осанка.
2:09:45 Сон.
2:11:03 Управление.
2:12:25 Еще немного о медитации.
2:14:00 Целительная рутина
2:14:40 Стрейчинг
2:15:00 Спорт хорош, но …?
2:15:55 Добровольность
2:17:35 Тактильность
2:18:55 Ради чего всё?
👍👍
"Такое мне последствие вышло" - тоже помню эту фразу, забавная.
А лекция эта где проходила??
@@konstantinsvetonosov3660 Москва, лекторий Инлиберти
Бесподобная лекция. Доступно, понятно и с юмором. Спасибо огромное. Очень много ценного вынес для себя.
Это нужно показывать вместо бесчисленных вебинаров и тренингов на тему управления стрессом, которые так любят наши работодатели
Это на биологии в школе все проходят
@@АндрейВасилевский-л6р не помню чтобы я в школе это проходил
@@АндрейВасилевский-л6р, не знаю в какой школе вы учились, лично у нас такого не было.
Как чётко про стресс и диктатуру в обществе. Очень актуальные слова о том, что диктовать и управлять людьми в стрессе эффективнее. Что мы и наблюдаем нынче.
Не нынчн, а всегда. Хорошо когда диктует народ, а не кучка диктаторов)
-Два часа лекция, Господи боже мой как долго я не осилю
*посмотрела*
-А почему так мало? :D:D:D
51:15 Лично на мне это работает иначе - чем больше я познав физику, биологию, химию и т.д., тем больше чудес я нахожу, и тем больше я понимаю, как в мире, в котором мы с вами живём, всё волшебно😁😁😁😄😄😄😍😍😍😍😍😍✨✨✨
Вот аналогично! Насколько всё с умом! Создались динозавры. Как ни крути - по образу и подобию божьему существ из них не получается. Ума им не дашь - упадут вперёд, мордой ударятся. И тут чудесным образом прилетает метеорит, который уничтожает всех этих супергигантов, а из малявок строится разумная жизнь! Причём насекомые, у которых вроде и стремиться есть к чему, и срок жизни небольшой, и в одном помёте множество новых особей, иногда по нескольку раз в сутки, всё есть для более частых мутаций, практически не изменились со времён динозавров! Какие комары и мухи встречаются в каплях янтаря, таких мы можем и сейчас увидеть живыми!
-- Доктор, мерзавец-сосед ежедневно выводит меня из себя, и ...
-- Напишите ему записку и сожгите.
-- Понятно. А с запиской потом что делать?
Шикарно. Абсолютно уверен, ищи я такие знания целенаправленно, никогда бы не нашел. Только благодаря подписке Всё как у зверей смог услышать такое.
Боже, сколько полезных советов, и главное объяснений как это работает! Спасибище!!
Потрясающая лекция, браво!👍
А Евгения ТАЛАНТИЩЕ! Какая Харизма! Энергетика! Какой Ум! Блестательно! Ну просто всего самого прекрасного Вам) Браво!👏🌹
Какой отличный лектор!
Чем я люблю такие лекции, так это тем, что после них начинаешь понимать, как это все внутри тебя работает, начинаешь УПРАВЛЯТЬ СИТУАЦИЕЙ, и жить становится проще 😄 спасибо, Евгения!
Иллюзия контроля, думаю, тоже снижает невротизированность и риск сердечных заболеваний))
@@antonfleming6456 строго говоря, контроль это всегда иллюзия.
Всё как у зверей это термин такой. Идиома.
Когда уверена, что следующие два часа пройдут офигенно 😘
Спасибо за эту лекцию!! Еще утром меня накрыло тяжелым стрессовым одеяльцем, состоящем из новостей о короновирусе и бытовых неурядиц, но после просмотра этой чудо-лекции меня прямо отпустило лучше любой таблетки, волшебство просто! Не знаю даже, как выразить всю мою любовь к вашей деятельности и к форме подачи, так что посылаю вам теплые лучики добра))
Спасибо на добром слове) И напоминаем: добрым словом и репостом можно добиться гораздо большего, чем одним только добрым словом.
@@Vsekakuzverei-channel понял, принял)
Кэт, "стрессовое одеяльце"- ))))))
@@Vsekakuzverei-channel правильно! Из Спасибы - шубу не сошьёшь! :))))))))
Два с половиной часа. Да это просто праздник какой-то!
Как интереснооо! Какая вы, Женя, лапочка!🤍
МЫ ТАМ БЫЛИ! Женя, спасибо вам и вашей команде за этот праздник!
4 часа ночи, а я смотрю и сушаю эту лекцию) И впереди еще час)))
Спасибо за ещё одну прекрасную лекцию! После года инвалидирующей депрессии я уже забыл как жил до неё и ваши лекции дают мне интересный взгляд на существование и мотивируют реабилитироваться.
Но хочу подметить, что синдром хронической усталости не проходит после хорошего сна, поэтому он и хронический. Главным симптомом этого синдрома как раз является невозможность восстановить силы после отдыха.
Самые продуктивные два с половиной часа, проведённые на TH-cam
Огромное спасибо за интереснейшую лекцию !!
Поступлю нетрадиционно: просто поставлю лайк и скажу спасибо за крайне интересный материал😁
Интереснейшая лекция! Я редко оставляю комментарии, но Евгения сумела впечатлить, дать столько полезностей и при этом очень экологично (как психолог, я знаю, как это важно). Огромное спасибо Евгении и всей команде!!!
Блин, жаль несколько лайков поставить нельзя. Лучшая лекция. Столько откровений в простых формах.
Видимо, слишком погряз в обсуждаемой теме. Спасибо.
Стресс и тревожность приводят к тому, что любая проблема кажется нам более серьёзной, чем она есть на самом деле, и изматывает нас физически, но стоит нам устранить налёт тревожности с помощью осознанности, как проблемы уменьшаются, а наши физические силы возрастают.
Мысли гепарда - это просто нечто =)))
Мысли гиены тоже ничего 😂
@Nomad Nomad видел, там такого не было. Или вы не поняли юмора
Сначала лайк.Потом начинаю слушать.Ну что могу сделать, просто она супер.
Очень, очень полезная лекция!
Спасибо за крутейшую лекцию! Появляйтесь чаще! а-то когда нет в уведомлениях Всё как у зверей - это тоже стресс
А то
Эта лекция такая офигенная, что я прям не знаю что тут писать! Если всё писать, то сюда не влезет, а коротко очень сложно передать все впечатления. Спасибо большое, Женя! И всем, кто помогал так или иначе тоже спасибо большое!
Хороший коммент
Обожаю ваши лекции Женечка Тимонова ♥
Великолепное видео! Два часа на одном дыхании
Супер! Стала много ходить, уровень агрессии уменьшился, буквально за два месяца.
За последние несколько лет смотрела столько Тимоновой на ютубе, что, кажется, ничего принципиально нового я уже не узнаю. И тут вдруг: "Нырятельный рефлекс млекопитающих" 😮 Спасибо за стресс, ушла читать подробнее про этот нырятельный рефлекс :)
Спасибо за лекцию) пришел в голову ещё вариант борьбы со стрессом - игры, в которых ты все контролируешь и все достаточно предсказуемо, но и в меру интересно
Спасибо за лекцию, очень информативно, много полезного. Женечка, вы просто прелесть, восхищаюсь вами. Умница и красавица, и, главное, с офигенным чувством юмора.
Прекрасная лекция, мне она.многое объяснила и очень помогла! Спасибо!
Женя спасибо. Смотрю Ваши передачи давно. Очень нравится. Но эта лекция помогла многое изменить в своих психах.
Очень интересно и талантливо!
Спасибо природе, ютубу и родителям, что у нас есть Женя Тимонова! :)
Все очень доступно и с примерами изложено, плюс очень полезно для реальной жизни. Спасибо за лекцию
Ещё до конца не дослушал, но понял, моя супруга, вечный суперженщина. 🙂🙂
Спасибо за лекцию.. буду поглощать информацию дальше ...🙂
Отличнейшая лекция! Спасибо!
Восторг! Доллар не лучше, он просто другой)
но и спасибо сказать хочется!
Спасибо!!!!!
Шикарная лекция, впрочем как и всегда, очень полезная информация. Спасибо!
Ого, "запомни, ты не лосось" Ваш? Респект!
Спасибо! Ваши видео и лекции-уже антистресс. Возможность посмотреть на любую ситуацию более глобально, объективно и где-то с юмором)
Почти с самого начала с вами! Вы клёвые! Спасибо!
Спасибо вам.. Хорошо излагаете. Приятно слышать.
Осилил, дослушал 💪🙂
Жуть, как понравилось. Способ подачи, голос. Затронуто несколько тем... В школах нужны такие учителя , с такой подачей, такого материала..
👏👏👍
Спасибо Вам Евгения, за коучиег особенно, настолько вовремя эта этам мысль для меня сейчас
Отличная лекция, такое нужно показывать (в прекрасной России будущего) на фед. ТВ каналах.
Евгения, спасибо за ваш труд!
Лучший антистресс-просто слушать Женю, можно даже на вникая в смысл😊
Боже, ничего более полезного, чем эта лекция, я, кажется, не встречала!
Длинные ЛЮБИМЫЕ лекции!
Спасибо! Благодаря просто прослушиванию вашей лекции, за прошедшую жесть-неделю на работе я снизила объем вытворяемых мной глупостей из-за стресса - на треть. Надеюсь, после применения практических вещей буду почти буддой.
Класс! Полезная и интересная лекция!
отличная лекция ... спасибо огромное ... много для себя важного услышал
Очень интересная лекция!
Спасибо, Женя! Очень уютно и здорово)
Спасибо!
Аж подписалась на патреоне.
Лекция на вес золота, Евгения ❤️
Шикарная лекция, спасибо!
Весёлая девчонка. Здоровая, жизнерадостная, ну на сцене. Умница. И инфу даёт хорошую и полезную хотя иногда не акцентированную.
Клиторальные роды максимально шокирующая вещь. Пришлось искать пруфы) Невероятная природа
так и узнаем, кто не смотрел наш выпуск про гиен: th-cam.com/video/vM4VwFJnB4U/w-d-xo.html
Спасибо, очень полезно и понятно, интересно и весело о грустном.
Очень актуальная тема сейчас
Дико интересная лекция, спасибо огромное:)
Спасибо за интересную лекцию!
Спасибо очень круто!
Спасибо, было познавательно.
Молодцы, большое спасибо, очень познавательно.
Спасибо за просвещение Женечка!
Очень познавательно и поучительно. Я пока не со всей внутренней химией разобрался, но практические советы очень действенны. Уровень осознания происходящего повышается. И происходящего со мной внутри, и происходящего с нами снаружи, в обществе. Во многом пересекается с собственными выводами. Евгения, моя благодарность за Ваш труд.
Спасибо! Великолепно!
Замечательная лекция! Спасибо!
Выпуски зверей мне нравились, жаль, что их стало меньше, но лекции тоже нравятся - это точно лучше, чем дурацкое кино, которое так много снимают, при чем часто за большие деньги.
Мне нравились рептилии, жаль, что их стало меньше, но млекопитающие тоже ничего. На след неделе выйдет выпуск именно про это - про биоразнообразие, и что бывает, когда мы его не ценим.
@@Vsekakuzverei-channel ура!!!
@@Vsekakuzverei-channel ха-ха-ха-ха-ха!))
@@Vsekakuzverei-channel тонко-то как, господи)))
@@Vsekakuzverei-channel :D
лайк! лайк! лайк сразу!
Это было очень круто! Спасибо
Ааа спасибо большое, Евгения и ко. Целую ваши души!))
Спасибо, замечательная лекция!
Евгения, вы супер!
Спасибо за лекцию! Очень захватывающе. Надо будет пересмотреть через какое-то время, чтобы освежить полученные знания =)
Огромное спасибо! Очередные потрясающие 2.5 часа в Вашей компании! :)
Спасибо за чудесные лекции!
Страшен "пассивный" стресс. Когда в душе переживаешь сильно, за кредиты, здоровье, работу. Выгораешь((( И по ночам просыпаешься, а сердце стучит и вся в поту(
Обожаю лекции Тимоновой, невероятно интересно! Жалко мало такого контента, каждый день бы смотрела. Может кто-нибудь посоветует подобные каналы?
Каналы АРХЭ, Дарвиновского музея
Живая планета
Подписался! Отличная работа! Спасибо! На своих двоих пошел от стресса))
Очень увлекательно и познавательно)
Спасибо огромное за лекцию. Было очень интересно.
лекция крутая, подача - просто выше всех похвал, только все время отвлекала мысль: "Какая красивая девушка!"
Вот спасибо! Очень интересно!👍🏼
Оуууу еееее!
Хоть какие-то плюсы от всей этой движухи
Лайк авансом!
Хоть какие-то?.. Да мы уже со счета сбились.
@@Vsekakuzverei-channel это я про вирус)
@@10secformats76 мы в курсе)
@@Vsekakuzverei-channel
Меньше людской активности - вольготнее природе.
Спасибо, Женя! Лекция как всегда на высоте!
Стресс в жизни необходим (и у животных, и у человека). Как всегда интересная лекция! А я, кстати, свой собственный Ютуб канал начала. Оказывается, говорить на камеру - это очень не просто. Ваш канал вдохновляет именно более профессионально подходить к вопросу создания контента... особенно по части презентерства 🙏🙏🙏 Спасибо вам 😇
А ну-ка,глянем))
Хм,у меня одна мысль- вау,симпатяшечка!
Весна однак😁🤗
Спасибо!
Очень круто!
Дорогая Евгения, спасибо!
I love you!!!!