BILAN DU PREMIER MOIS DE SÈCHE
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
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JE VLOG COMME UN GROS DARON
Vidéo uploadée en 5GBouygues grâce au forfait 5G de Bouygues Telecom
bytl.fr/5GBouyg... - บันเทิง
Je regarde peut être 10 vidéos de toi par an depuis plusieurs années maintenant. J’apprécie toujours ton contenu, et ce format est très plaisant.
Ton parcours est beau, et aujourd’hui avec ta maison et ta petite famille c’est chouette. Finalement, c’est ce qui compte. Bel accomplissement
Mais tu me fume de rire mon gars tu est vraiment un genie venu d'un autre monde mdrr
Tu me fumeS // tu es
Pourquoi il fait quoi il sauve des vies ?
@@MarouaneHachicha d’après ce commentaire je devine que tu as une grande confiance en toi
Un contenu de qualité supérieure, je m'en lèche les doigts
Tes interactions avec ta fille sont à mourir de rire sérieux
On sent que tu as vraiment l'air heureux c'est très beau à voir, félicitation !
Golden de la première seconde à la dernière. Tu transmets ton bonheur.
L'homme aux mille sèches ... toujours un plaisir de regarder tes videos depuis des années quand tu en sors.
Au top la vidéo. Honnêtement dans le fit game, tu es désormais le seul que je vais suivre (avec FHTG à la limite ?).
Tu es un mec réaliste, honnête et je suis content que tu aies réussi à atteindre tes objectifs, personnels et professionnels.
Super comme d'habitude ! + de vlog comme celui-ci ça serait incroyable .
Je te donnais depuis le début, je repasse tous les ans sur ta chaine voir ou tu en es et je dois dire que tu es un des seuls que je ne vois pas changer, t'es le même, un humour unique. "Je coupe ma banane, je reviens, déshabillez vous, j'arrive" c'est magique
La diction que tu as c’est incroyable ça fait plaisir à entendre quand t’as la caméra vlog à l’ancienne tout par en direction de c’est une bonne vidéo
Toujours un régal de voir tes ptites journées, un peu comme avant finalement, j'en suis très satisfait. Par ailleurs très heureux d'entendre que tu transmets ta langue de sémite tunisman à ta descendance, les racines c'est important.
Bisous
4:23 ça m’a tellement rappelé le bon vieux temps 🥲😘❤️
Ça verse ça verse, ça tape ça tape
Ça shake ça shake
C'est incroyable comment Joe grandis vite, 2 ans sa passe vite en vrai
Elle parle!!!! 😁😘😘 En tous cas cool Avner, continue sur ta lancée comme tjs! ✨😘 Merci à toi 🌟☺️
Elles sont vraiment cool les vidéos comme ça, chill, pas de prise de tête, continue comme ça, ça fait plaisir.
Bonjour je suis certain que ta mère est fière de toi... Paix à son âme...
Vous avaient l'air bien là. Sa fait plaisir à voir.
Incroyable comme d'hab, tu nous régale avec ta fille et la manière dont tu lui parles, ça se voit qu'elle comprend pas vraiment ce qu'il se passe mais c'est très drôle ! Continues !
Bonjour avner , belle évolution physique et mentale. Nous vous souhaitons de bonnes vacances, sommes actuellement au cap d'Agde. Cordialement
Avner : 15 ème coach, 127 ème programme, 127 ème plan alimentaire, 127 ème début de transformation… 😉💪
Le chien est revenu. Youpi, il est trop mignon.
"Et bon appétit Avner, bien sûr" m'a donné des frissons, je me souviens... il pleut sur Nantes...
!Ahah trop choux la fin avec la petite xD t'en a de la chance mais ton entourage aussi en ont de la chance, tu sais vivre sainement et tu le réalise pleinement c'est beau
Ça fait ultra plaisir de revoir des vlogs comme ça
Très content du retour de Bobby
Gogole, je te kiff, tu me fait tapé des barres . Trop authentique. Tu es dans le Turfu
En vrai Avner tes vidéos son toujours hyper qualitative et intéressante merci d'être toujours là !
Super travail, au top ! Je fais la même taille que toi pour 93kg ça me motive pour descendre un peu, objectif 85kg pour moi.
Bonne appétit avner, ça me rappel des souvenirs de tes premières vidéos ^^
Je confirme la muscu impossible d'arrêter ,c'est vraiment une addiction mais une bonne addiction ma gueule
MERCI AVNER c’est tout ce que j’ai à dire 😉👍👍 gros pouce bleu
1:40 respect pour Gojira 👌
1:32 the art of dying - Gojira, c'est rare les metalleux !
Beaucoup de sincérité et de simplicité gg mec bonne chance pour la suite
Une superbe vidéo et ta petite a bien grandi 😊 … go !!!!
c'est bien avner continue tu va sortir un bon physique esthétiquement parlant et aussi un physique fort avec un couché à 150 kg et un terre à 240 kg
Les 240 sont passés depuis aujourd’hui ! Je vise 260 maintenant
@@RoadtoSaiyan excellent ça, félicitation j’espère que tu as filmé ça hâte de voir la vidéo si c’est le cas, et ton couché à 150 tu l’aura très rapidement
Le meilleur des darons j’me sens tellement normal en regardant tes vidéos ça fait du bien merci!
Retour plusieurs années en arrière 😂 très sympa
1:44 le ptit Gogira qui fait plaisir en regardaant un vrai men faire son muscle
Trop content pour toi mec t'as l'air heureux ! Et pour ton ebook tu peux faire un point sur my fitness pal et comment on fout sa bouffe dedans ?
Je sais pas si ce sera dans ton ebook chef mais tu expliques que ton métabolisme de base est monté (kcal /j de maintenance plus haut) comment se fesse ? j'ai besoin de cette science, un chapitre sur ce sujet serait fort chouette. (si tu sors ton ebook avant la fin c'est bien aussi mais je comprends oui je comprends pone). Coeur sur toi
T’es un génie avec ta répartie de fou envers toi même t’es fou j’adore
Base qualité boeuf hein force à toi !
Comme d’hab le ballon de baudruche, passer au physique de ta fin de sèche l’an dernier à ça , comme chaque année mais tjrs naty le man.
Mais quel king
650 cals le petit dèj. (en prenant en compte que tu as cuit tes oeufs et le pancake sans huile et qu'il y a bien 10gr de nut sur le pancake)
En tout cas ça marche donc continue comme ça c'est top !
Marshall, abonné fidèle
Un physique de daron allemand en claquette chaussette, solide
comparé a t debut ou tu ressenblé plus a un sanglier trés beau resultat surtou lache rien en plus avec de trés belle perf respect
Gojira pour s'entraîner 💪🤘
fooorce!!!
Vraiment cool
Un rayon de soleil ! ☀️
perso ce qui a bien marcher pour ma perte de poids, c'est le omad depuis 1 ans environ, avec une première tentative qui m'a fait passer de 87 à 77k, ensuite j'ai arrêter et je stagner puis j'ai repris le omad et suis tombé à 71 avant Noël ou j'ai eu du mal à reprendre ce régime. Enfin depuis le début d'année je suis passé à 66 puis maintenant 61 kilos, à côté je fais du poids de corps et cardio (footing,hiit) :p
10:30 une bien belle référence ici chef bien ouej
Bon appétit Avner
"Impossible d'arrêter la musculation" si moi au bout de 2 ans .. triathlon à blinde depuis et vive le sport en extérieur !! Mais respect de ouf pour ce que tu fais, depuis le premier jour je te suis !
Très bon choix le Gojira pendant votre entraînement messire 👍
super vidéo ! j’ai beaucoup rigolé
T'écoutes du bon son mec =)
Référence de ton caleçon 6:30 stp
Salut cher Avner : entretiens-tu ta greffe de cheveux avec des compléments ou des médicaments style Minoxydil ? Merci.
J'étais saoulé que la vidéo se termine
Un bon Gojira ! 💪
Bon on reste regarder les petites pub en fin de vidéo, c'est pour le pavillon
Je suis sur il s'est forcer à mettre un calbute pendant sa séance deadlift parcequ'il y avait la caméra sinon il serait à poil
Ça serait cool une vidéo avec bazinga
Bravo à toi 🤘
sinon il existe des cuillères qui permettent de doser facilement à hauteur de 10g ou 5g... :D
Vidéo très bien.
Le petit Gojira qui fait plaisir
Rien de mieux que Gojira pour s’entraîner
J'ai beaucoup rigolé. Ajouté par petite touche des vidéos plus simples comme celle ci-dessous à l'ancienne est très bieng
Très bien ce format aussi, plus apaisé que d'habitude (c'est donc Louis l'élément perturbateur)
Petit Gojira à l'entraînement 👌
Du bon vieux Gojira, avant que ça ne devienne un groupe pour ado prepubaire.
Est ce vraiment nécessaire de calculer le nombre de calories pour favoriser la prise de masse, parce que j'ai commencé à le faire au début mais j'ai très vite lâcher l'affaire après mes 2 mois à la salle, maintenant je mange au moins 4 bons repas variés sans trop calculer la quantitée.
Franchement, ça va dépendre des profils, mais pour moi c’est une franche réussite !
un genie ce mec j'adore xd
Salut AVNER, je fonctionne comme toi, j'ai 30kg à perdre, quand je veux manger je mange et quand je suis chaud pour perdre du poids, je mange propre, l'essentiel c'est de ne pas se sentir frustré pour réussir, prochaine vidéo -15kg à venir sur ma chaîne, en 1 an et demi en gros, il y a plus rapide pour perdre du poids mais comme toi: pizza, nutella.. je ne me prive de rien, j'assume juste après que ça soit long mais l'essentiel c'est que je ne loupe pas de bons moments en famille comme des bons resto, snacks, bonne bouffe ou autre, il n'y a que le résultat final qui compte . J'ai bien séché je vais mettre ça en vidéo prochainement et tu verras sur ma chaîne des vidéos dans des kebaps, restos, snack chicken ou autre et ça ne m'a pas empêché de perdre 15kg et de prendre du muscle, il me reste 2kg à perdre pour le -15kg mais aucune pression, je prends mon temps même si j'ai une communauté derrière qui attend impatiemment une belle transfo, t'as tout compris faut le faire pour soi même et pas pour les gens avant tout. Mon but c'est de motiver les gens en leur faisant comprendre que OUI on peut perdre du poids en mangeant de la junk food, faut juste être patient, le mindset c'est l'essentiel. Des kilos ça se prends mais ça se perds aussi, comme on dit: " Si tu as su monter à l'arbre, alors tu sauras aussi en descendre " Prends soin de toi. Mat'
Y a une raison pour laquelle tu fais Deadlift Bench et pas Squat? C'est pas obligatoire si tu fais du deadlift c'est ça?
Contenu très qualitatif il faut le dire.
Bisous
Pourquoi résonne tu en calories et pas en macro nutriments ?
Nicolas, abonné fidèle
bonjour avner, ou as tu eu tes halteres?
Je les recommande pas des masses pour le coup man
@@RoadtoSaiyan Merci pour ton retour, J' avais vu ce type d' haltère il y a plus 10ans et je pensait que cela pouvait etre une bonne alternative au haltère standard ( Moins chers et mon encombrant). Bonne journée
Bravo pour cette perte de poids !
Les pancakes me donnent envie ! 😭 (Je suis en pleine perte de poids aussi, ça me motive de suivre tes vidéos !)
Baby Joe, toujours aussi jolie !
Bonne continuation, prends soin de toi ! 😊
Il a mélanger quoi pour le pancake ?
@@davidnateli il me semble que c'est la préparation pour pancakes de Nutrimuscles, + de l'eau pour faire la pâte.
Il rajoute une banane et de la pâte à tartiner chocolat/noisettes.
(J'ai faim... 😭)
Satisfait des haltères réglables ?
Bof
Quand tu entends du Gojira dans le home-gym… Tu sais .
Sympa
On veut une vidéo avec du piano
Physique sec a plus de 80kg pour 1m74 ? Tu vises quel % de body fat ?
Salut Avner, je valide les vlogs à l’ancienne j’en regarderais toutes les semaines !
Tu n’as pas peur quand tu exposes ta fille sur TH-cam ? Personnellement je ne me verrai pas exposer mon fils, comment le gères-tu ?
Salut gros, tu en es où de ton acouphène ? Peace ✌️
Le boss
Louis la castagne ne reviendra plus ?
1min32, gojira ?
Rien à voir avec la muscu mais , j’espère que vous êtes au courant que le dessus du lave vaisselle se retire pour passer sous le meuble.
Ptdr non je savais pas
Référencement
Patrick abonné fidèle
Salut Avner, pourquoi tu ne fais pas de squat ? Et tu en es où de l’objectif 260 au terre mon sauce à la sauce
Bientôt le squat ! La j’ai pas ce qu’il faut :) eh bien j’ai tourné une vidéo deadlift aujourd’hui et j’ai explosé mon record :D
Pouce bleu pour Gojira