Осторожно! Ни в коем случае не делайте так: неправильное применение навыка стрессоустойчивости
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Многие люди пребывают в состоянии хронического стресса. Плохие условия работы, плохие отношения с близкими, недовольство своей жизнью, лень, уныние, отсутствие смысла жизни, некачественный секс, примитивные развлечения. Однако же, они предпочитают терпеть свою жизнь, потому что не знают, как поменять её. Тогда они применяют навык стрессоустойчивости для того, чтобы заглушать свою тревогу и стресс, и отвлекают от него внимание, вместо того, чтобы изменить свою жизнь и выстроить её таким образом, чтобы быть довольными ею.
Если вы один из таких людей, то это видео-предупреждение для вас.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/d...
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
Родился, потерпел и умер.
X жуть))
Моя мама так и прожила жизнь 🙄 поэтому я сначала проживу так, чтобы не терпеть, не экономить, а потом, если ещё возраст будет позволять, рожу ребёнка. Мне 29, через 1,5 года закрою ипотеку и впервые в жизни смогу не экономить... А в детстве аж донашивала чужие лифчики, настолько не было денег в семье.
комментарий смешной ситуация страшная
Жиза
@@Oksanallex Женщине после 35 лет зачать первого ребёнка намного сложнее + ещё и риск родить не здорового ребёнка сильно увеличивается
Женя, как же и где научиться правильно общаться и выражать свои эмоции ? Поделитесь. Народ поддержите лайком в топ, чтобы Женя увидела.
Если еще не нашли, на этом канале есть 2 плейлиста: Навык коммуникации и Навык управления эмоциями. Там есть все, что Вам нужно)
Ксения Заляева посмотрю
Есть ряд книг, которые Евгения рекомендует прочесть, для простых обывателей и для психотерапевтов отдельно. Как раз в этом списке есть книга по развитию навыка коммуникации.
@@saltasoltik8130 , это книга скорее всего Маршала Розенберга "Навык ненасильственного общения".
@@saltasoltik8130 либо еще Марша Лайнер «Навыки для лечения Пограничного расстройства»
Кратко:
- Большинство людей недовольны своей жизнью и пребывают в хроническом стрессе. Не любят свою работу, недовольны отношениями с близкими и т.д. И эти люди используют свои навыки стрессоустойчивости, чтобы лучше это терпеть.
- Многие сидят в болоте холодном и противном и при этом используют самоутешение, самоуспокоение и отвлечение внимания, чтобы терпеть это. “Ну ничего страшного, всё хорошо, я хороший человек, у меня всё получится”. А потом идут что-нибудь поесть, выпить, покурить, сериальчик посмотреть. И так вся жизнь и пройдёт.
- Навыки стрессоустойчивости нам даны не для того, чтобы ситуацию терпеть и продолжать ничего не делать, а для того, чтобы преодолеть её, начав что-то делать для этого.
- Около 40% людей имеют пограничную организацию личности (между психотиками и невротиками). У них недостаточно развиты базовые навыки психики: навык управления эмоциями, навык коммуникации, навык стрессоустойчивости. И такие люди особенно склонны к тому, чтобы пытаться терпеть ситуацию. Таким людям нужно овладеть навыками коммуникации и управлением своими эмоциями. Ибо для таких людей отношения сами становятся источником стресса из-за нехватки навыка коммуникации. А если они еще и овладеют навыком осознания и выражения своих эмоций, то это поможет построить именно такую жизнь, которая будет приносить максимум счастья и минимум стресса, и тогда меньше будет нужен навык стрессоустойчивости.
Самое страшное - это привыкнуть.
Привыкаешь к хорошему - перестаёшь замечать вещи, благодаря которым ты счастлив.
Привыкаешь к плохому - перестаешь замечать вещи из-за которых жизнь идёт под откос.
Что-то навеяло. Вы не пьете, не курите и не материтесь? Как же Вы расслабляетесь?
А я не напрягаюсь
а у меня спрашивают не как расслабляешься а на чем сидишь? в сознании спрашивающего такое не укладывается, что человек живет безо всего этого. я отвечаю, что сижу на авокадо - это загадочно, многие верят и отстают
@@МурюлкаКисаева а я на сладком
@@mysaf01 сахар почище героина будет, слезть дико тяжело
@@МурюлкаКисаева зато убивает медленно в отличии от героина))и не является синтетикой
этот интернет-мем называется "Гарольд, скрывающий боль"
Интересно, как её жизнь изменится, как дети появятся!!!?-походу никогда-тогда психологич спокойствие будет
ну если уж мы тут выпендриваемся, то мем называется "Hide The Pain Harold"
@@DmitryMorozov505 ну если уж мы тут выпендриваемся, то деда зовут Андраш Арато. и он классный чел=)
Такое ощущение, что когда создавали мою личность совсем забыли про скил "коммуникация". А без судя по всему никак, значит надо качать. Жду плейлист "коммуникация".
Если тебя "создавали", то они забыли про это - про твоё существование, забавно что и сами мы недалеко от этого уходим - забываем о себе. Скилл на то и скилл, что это в переводе как навык (капитан очевидность), а навык нужно получать и нарабатывать, как и любую другую мышцу. (мозг это тоже мышца, но самая ленивая и слабая, ещё и самая прожорливая - судя по мне) Никто за тебя твой навык не сделает, даже если бы мог. (а было бы неплохо, но потом мы почему-то всё равно бы не сумели бы его применять и за нас на деле будет работать волшебная кнопка "сделай мне хорошо", но мы не будем ощущать что это мы да и вообще чужеродное мы всегда отторгаем, как бы не хотелось.)
(зачем я это писал?)
Я тоже очень жду!🙏🙏🙏
Скилл же нарабатывается. Кстати, как успехи?
@@matthewjefferson8619 на данный момент я занимаюсь сбором информации, и анализом умений. Как выяснилось коммуникация имеет составную структуру, проработка отдельных её элементов позволит значительно повысить уровень. К практики пока не перешёл.
@@ToboeWolf чисто невротическая стратегия. Когда я вышел из пубертата и поступил в универ, мне было очень легко общаться, я не задумывался о том, как правильно это делать, хотя много времени уделял социальным и гуманитарным дисциплинам.
Когда жизнь потребовала сильных решений и я начал сталкиваться со своими слабостями, то обнаружил, что с людьми общаться не всегда хочется (взросление, груз ответственности, ритм жизни дают о себе знать), потому это очень сложно. Нити выстраданных нервов постепенно собирались веретеном некоей мудрости и я понял, что частенько убегал от потенциальной коммуникативной ситуации (даже с близкими).
Преодолеть это помогает практика, говорить о своих чувствах надо честно, открыто, но ненасильственно (у Жени есть видос об общении, советую). Не бойся своих эмоций, не обманывайся мыслью, что людям плевать друг на друга - это не так, они просто не умеют правильно общаться, слушать, выражать себя. Часто потенциально сильные, глубокие, необходимые людям разговоры рушатся из-за невнимательности и страха. Сейчас у меня как раз состоялся сильный, давно необходимый разговор с близкими другом, в середине недели с мамой, в начале недели с другим близким другом, на прошлой - с девушкой. К слову, моя работа сейчас связана с коммуникацией (не самая типичная сфера услуг), и могу сказать, что навык общения - один из самых сложных, но явно самый необходимый в жизни. Потому желаю успехов в его освоении и, ещё раз, не бойся выражать себя!
*слёзно извиняется за объём простыни*
Вы похожи на француженку )) 😃
Katie Holmes ☺️
Майкл Джексон😊
украинка, мы самые красивые
@@МурюлкаКисаева все красивые. Нет лучших. С уважением
@@МурюлкаКисаева по-моему, Женя откуда-то приехала в Киев. Когда-то в каком-то ролике говорила, что приехала.
самый классный антистресс - смотреть на котика, который спит у вас на диванчике
Зачетный котэ
вам, как женщине, не испытавающей серъёзных стрессов - котик подходит. Но, когда мужчина в стрессе, в таком, в котором ему хочется убить желательно обидчика... так-как котик не подскажет и порой не поддержит... Котиком ограничится неполучится, в общем - хоть убивай его хоть гладь. А, когда обидчик рядом - котик будет на десерт как тот, кого можно погладить. После серъёзной драки с обидчиком :)))
@@Takamasu84 лол, у женщин намного хуже стрессы бывают. Роды , например. Не надо обесценивать.
У меня батя котиков не любил за то что мяукают. И пьяным будучи убивал котиков головой об угол дома. Короче плохой он был дрессировщик. Зато собак любил.
Соседскую кошку долгожительницу Капиталину любил. Она не мявкала и не гадила. Это все что ему было нужно от котика. Она собралась умирать и ушла в лес. А потом передумала. Вернулась помолодевшей и переселилась к нам. Царствия им всем Небесное.
Курпатов давно ещё писал, что в России на каждого жителя по полтора психических расстройства. Сейчас наверно уже по три...
В моём случае их 10
Это так круто звучит когда нас кормят лозунгами. Не сиди, не терпи, меняй свою жизнь, развивай навыки... Очень круто и очень бесполезно ведь никто из любителей говорить эти лозунги не любит говорить каким именно образом всему этому научиться... Неужто по их мнению у нас нет этих навыков но мы при этом знаем как их развить?
Была у меня в жизни ситуация, когда могли посадить за то чего я не совершал. Это было самое жесткое время в моей жизни, нервы на пределе, отсутствие доверия к любому человеку, который встречался у меня на пути, полное бессилие и отсутствие веры в справедливость. Это закалило характер настолько, насколько это вообще возможно. Никому не пожелаю конечно, но... Теперь все проблемы, которые встречаются мне по жизни кажутся абсолютно решаемыми и незначительными. Нет страха перед чем то новым, могу спокойно уехать работать в чужую страну. Если есть свобода, если ты свободный человек, то у тебя по жизни нет проблем и точка)
тоже самое если вылечился от тяжёлой болезни
Тоже такое было. Теперь все легче.
Как справиться с осуждением людей? Как не ити на поводу их желаниям? Как не воспринимать все близко к сердц?
Наталия Федоряка
Ваша совесть чиста? Или и впрямь вы совершили такое, что в глубине души осуждаете себя сами?
@@yung_sira5463 от да за то что у меня что то не получается я себя осуждаю и виню. И спешу на перёд с выводами.
да у меня такая стресоустойчивость что я придумал себе вторую личность , которой похер на весь пиздец что творится в моей жизни
Непродуктивная тактика. Избегание проблем- не значит их решение.
Иногда мне тоже кажется, что во мне две личности - одна внешняя милая и игривая, а внутренняя холодная и жестокая.
@@Oksanallex свойство психики. Темная сторона - почитайте, Фрейд это описал. Есть у любого человека
Как зовут вторую личность?.. )))
- ты такой милый и чувство как будто я тебя всб жизнь знаю...
- да малыш, эту личность я создал специально для тебя)
Но ведь к каждой психике должен быть свой подход. Я за то чтобы учить людей находить подход к себе самому
Сам за себя не заглянешь. Я лично против самостоятельной работы с самим собой. Это может быть вредно в силу отсутствия контроля.
Каждый человек уникален, но у всех эмоции одни и те же, потребности одни и те же.
Поэтому, не надо изобретать велосипед. Подход найден и не один.
@@ЛеонидКарнаух-ц2ю согласна с вами. Читаю книгу "Эмоциональный интеллект". Автор описывает, что все эмоции у нас одинаковые, только из-за мимики их выражение отличается невербально.
@@solomiiayashchuk6276 могли бы вы подсказать автора?)
Все-таки я много чего не понимаю. Даже не конкретно в этой лекции, а в психотерапии в принципе. Поясните мне, тут основная цель примерить человека с собой? То есть, вот человек урод форменный и это ему мешает жить. Цель психотерапии, чтобы он не парился по этому поводу и был уродом просто без угрызений совести? Не подумайте, что я шучу. Вот вы говорите, человек сидит и ему не нравится его работа и это причина стресса. Может стоит посоветовать ему достичь успехов в работе и тогда она станет нравится, а не советовать тупо сменить ее (просто если человек рукожоп, например, то ему ни одна работа нравится не будет)? Я к тому, что это с обоих концов может лечится. Или вот, например, вы говорили про девушку, которая жила с богатым дедом за деньги. Но ведь это не основная ее проблема, что она живет с дедом. Скорее всего ее проблема в том, что она не образована, и горизонт ее мировоззрения не дальше огорода. То есть, придел ее мечтаний и смысл жизни -- деньги. Ее проще заставить, например (я понимаю как глупо это звучит), прочитать классики побольше, чтоб она начала понимать, что деньги это в принципе просто тупо ступень, сначала практическая, потом функциональная, потом мерило успеха, а потом утилитарная.
Я, наверное, плохо все объяснил, но я просто хочу понять. Вот, кстати, придумал пример. Есть молодой человек, он хороший изначально, но он живет в такой среде, где постоянно смотрит MTV, про то как все гоняют на крутых тачках, сорят деньгами и красиво живут. Также у него, примерно, такие же друзья. Раньше он читал facebook, но потом и это стало сложно и он просто тупо теперь смотрит инстаграм. А еще он много смотрит порно, и теперь для него секс, например, без минета (прошу прощения) в принципе и не секс, а петинг. Ну, а еще у него не было времени учиться, он закончил институт, ну так, вы сами понимаете, даже диплом свой не читал. Ну и вот он выходит в жизнь и у него крыша едет. Он ожидает одной жизни, но денег на нее нет. Работу он ненавидит, потому что не постиг ее и результаты слабые, даже среди посредственных коллег. Он думает, что он умный и что-то представляет из себя, но его никто не уважает, не ценит и не рассматривает всерьез. И вот он приходит к вам. И вопрос, что вы будите с ним делать? Понятно, что ему тупо надо менять жизнь, снижать планку, менять приоритеты, учится, постигать профессию, расширять мировоззрение. Но это же не задача психолога. Как я понимаю, ваша задача привести его в порядок, смерив его с собой, но это же не решение!
Извините, что так длинно.
И да, я смотрю ваши видео, много интересного, ну и на вас с котом приятно смотреть! )
я слышал что есть групповая психотерапия. Может она в таком случае поможет
Время некропостинга:)
Это видео ж ровно о противоположном.
Если человеку не нравится работа - то у него стресс. Многие думают, что здесь надо убрать лишь симптом - стресс - и это и есть цель психотерапии. Но на деле, наоборот, у него стресс из-за того, что у него есть некоторая(может, большая, может, небольшая) разница между тем, как он хочет жить, и тем, как он на самом деле живёт. Вот задача психолога будет в том, чтобы подтолкнуть человека сперва к формулировке того, чего он действительно хочет, а потом к тому, как он к этому собирается прийти. Вы обозначаете проблему, довольно стандартную нынче, - вместо целей у человека есть только грёзы, и в итоге он недоволен.\
Как я вижу роль психолога - это человек, обладающий достаточной эмпатией и достаточными знаниями для того, чтобы помочь человеку разобраться в себе. Не ковыряться в нём самому - это уже роль психиатра, когда требуется "оперативное вмешательство".
Я стрессонул от этого видео: вначале - нельзя в ашан, затем классификация психов (для меня - набор непонятных терминов), затем "должен научиться, должен... должен...должен...-... А что делать-то нужно?
есть видео с детальной классификацией "психов" и совет каждому типу, что делать (какие плейлисты смотреть). И просто поменяйте слово "должен" на "это поможет"
Ахах, точняк, и вот уже "в следующем видео я расскажу вам..."
В других видео всё подробно разьяснено и термины и как делать, просто всё в одно видео не вместится. По хорошему все видосики надо прослушать как на лекции в институте и выучить, тогда станет все понятно и вы сможете с этим работать.
причины сидеть на месте есть - попытки что-то изменить приведут к ещё большему катастрофическому стрессу, а результат таких попыток неизвестен. смысл действовать? и есть ещё объективная ограниченность которая априори не даст что-то решить - отсутствие навыков, опыта, целостности понимания, неправильное понимание происходящего.
в таком случае действовать себе во вред - нерационально.
меняться всегда нужно по-тихоньку, чтоб когда катастрофа нагрянет, ты был к ней готов. в тексте логическая ошибка: то, что результат неизвестен, не значит, что он неудачен, так что смыслом является уловить вероятность хорошего исхода.
Sandorium1:Супер!согласна с вами на все 100!
Будете сидеть на попе не получите не опыта, не навыков, не понимания. Не будьте унылым говном, будьте позитивной какашкой😉
по такой логике результата достоверного по-поводу каждого действия нет.
Я могу быть уверенной, что сидеть на стуле безопасно, а сяду на него, сломается ножка, упаду, покалечу спину и инвалид на всю жизнь. Или ходила 250 раз по одной и той же дороге, уверенна в ней, как ни в чём другом, а случайно ступилась и сломала ногу.
Нигде нет никакой гарантии, увы.
Даже если человек уверен, что пройдёт тест и будет какой-то результат теста - в любой момент может накрыться интрнет и никакого результата не будет, или полетит сам сайт, или результаты окажутся платными, а денег жалко на оплату. Может быть любой вариант в финале. Как негативный, так и положительный. Мы можем лишь знать приблизительные итоги. Но для каждого своя история. Кому-то повезло больше, кому-то меньше.
Кто-то едет в чужую страну без денег, знаний языка и ему удаётся получить гражданство, приличную работу, выучить язык и добиться чего-то, а кого-то депортируют и живёт в своей стране без гроша, в бедности.
Вы попробуйте в стрессе поработать 2 года по 8 часов, не имея никакой поддержки, т. е. вы уходите и кушать вам нечего. Я посмотрю как вы будете давать советы и строить новую жизнь или как-то отвлекаться и утешать себя. Это легко давать советы, сидя на шее у обеспечивающего мужа или родителей. Вы просто не знаете жизни. Строить новую жизнь нужно на что-то, это и финансы и время, если ты потратишь это время не на отдых, а на непонятную фигню, с которой т возможно ничего не получишь, и на работе накосячишь и вылетишь, то жить тебе будет не на что.
Женечка, спасибо за бесценный совет для нас, пограничников. Моя жизнь стала гораздо лучше, когда я открыла для себя ваш канал. Ничто меня так не поддерживает, как он. Вас слушать очень легко и понятно, вы - спасительный плот, который я так долго ждала. P.S. в этом видео вы просто потрясающе выглядите - идеальная укладка волос, лёгкий макияж - вы настоящая красавица и умница! Обнимаю вас.
Жду плейлист про навык коммуникации!))
сделайте, пожалуйста онлайн курс по управлению эмоциями и по коммуникации с упражнениями и поддержкой и чатиком🙏🏻🙏🏻🙏🏻 я бы купила его 100%
и благодарю, конечно, за видео🙏🏻🌸
Женя, вы умничулька)) У вашего канала классный контент и рассказчик ;) потому в награду такой экспоненциальный рост подписчиков! Желаю вам вырости ещё раз в 30, чтобы потягаться с некоторыми другими каналами клинических психотерапевтов) У вас все шансы, есть свой стиль, харизма и непоправимая польза контента!
В этой девушке все прекрасно!
Супер!!! Использовать эти навыки не чтобы "получше терпеть", а чтобы ВЫБРАТЬСЯ!!! Прям аллилуйя!!!
"Хватит это терпеть!" 😁
Евгения а Вы проводите консультации дистанционно ??
Очень своевременное видео. От лица всех прокрастинаторов благодарю ✌😎
Столько много у вас практической и важной информации. Огромное спасибо. Будем работать!
Вы так всё красиво рассказываете и поплакать можно и посмеяться.
Вы своих подписчиков считаете дураками??
Тоесть не существует никаких навыков стрессоустойчивости? Реально нужно бежать от всех проблем? Нужно развестись, бросить работу и поменять страну чтоб выйти из стреса? Я правильно понял? Добро пожаловать в мир эгоистов ( ну или в секту )
Так всё просто и легко, но нихрена не понятно. "Болит голова - прими ванну, чувствуешь, что готова наложить на себя руки - займись бегом, найди хобби" А как, твою мать? Как начать бегать, контролировать эти ваши эмоции и коммуницировать, когда ты не от балды такая "весёлая"?
Вам по кайфу, что ли, лелеять да еще и взращивать каждый раз в себе эти эмоциональные бури? Вы что- адреналиновый наркоман? Или у Вас какая- то вторичная выгода от бурных состояний?....
Антидепрессанты. Года 3 на них сидела, пока не закончила учёбу и не стала сама зарабатывать, что убрал причину основную моей депрессии (абсолютная нехватка денег в семье), хорошо тогда ещё можно было купить без рецепта, сейчас наверно нет...
сижу терплю и ничего не делаю только бесконечно отвлекаюсь 100% попадание
Милая Евгения! Научите конкретно по пунктам этим навыкам.раньше смотрела другие видео,думала я -невротик.
как научиться правильно коммуницировать? в чем распростаненные ошибки и как управлять и выражать эмоции?
ошибка номер один - ставить себе диагноз по роликам. общие черты можно найти с чем угодно. даже с камнем.
@@jeremiah-w7e нарцисс-отменила,пограничник-отменила,шизоид-отменила,невротик -под вопросом;камень-подумаю; истероид-надо узнать)
Навыки коммуникации... навыки коммуникации... Об этом часто можно услышать. Но я так и не пойму, что это такое? Заставлять себя общаться с кем-то ради общения? Тренивать себя болтать и болтать? Я, к примеру, не очень коммуникабильный человек. Я конечно же могу поговорить с людьми, но, как правило, большую часть общения приходиться говорить "о погоде". И вот такое общение, когда лишь бы заполнить тишену, мне не нравиться. Я давно споймал себя на мысли, что мне тяжело общаться ни о чем, особенно при знакомстве с людьми. Меня на болго не хватает. Мне, как правило, нечего сказать. А если и в правду получается долго проговорить с таким человеком - старясь искренне поддержать разговор, узнать что-то новое (развая этот навык коммуникации), то потом я чувствую себя опустошенным. Я и с близкими людьми не особо и болтливый.
Еще заметил, что мне проще в общении если чувствуется какая-то душевная связь с человеком. Да и тут я не ма много разговорчивей буду, зато хоть не буду чувствовать это внутреннее опустошение ).
В общем, я пытался прокачать этот навык общения но без особого результата. То ли у меня совсем другое представление о нем, то ли я просто такой человек который не умеет генирировать и получать удовольствие от болтавни ).
@@kristinasimonova3988, я вас не понял про "не мой" ютуб-канал. Канал вполне интересный и познавательный. Так что, думаю, буду продолжать смотреть несмортя на то, что он не мой. А задав вопрос про навыки коммуникации, я хочу попробывать взглянуть на эту тему с другой стороны, потому что с моей стороны - я ее не понимаю.
Другой пример, чего я не понимаю, это медитация. Казалось бы - элементарно! Это ж медитация! Чуть ли не на каждом углу про нее твердят. Рекомендуют заниматься ей для очищения разума от всякого мусора и т.д. А вот я не понимаю, что такое медитация, что это за состояние такое, каковы ее характеристики? Внятного ответа так и не услышал даже от человека который заниается медитацией.
@@vitalie96 насчёт медитации не скажу, но лично мне помогает молитва. И от многих людей слышал, что при правильном подходе медитация ни в какое сравнение не идёт. Правда, для этого нужна вера... Но можете попробовать чисто технически, а литературы много по такой теме - Антоний Сурожский "Школа молитвы" или Игнатий Брянчанинов - все его творения о молитве.
Что касается вашей коммуникабельности, то на мой взгляд (непрофессиональный), вы в порядке - я и сам такой) ведь когда нужно - общаетесь же, и довольно успешно? А если смысла нет - то лучше помолчать, сохранив себя. Потому что получаемое в молитве как раз и расходуется при излишней разговорчивости. Успехов!
"Тренивать себя болтать и болтать?" -- нет, пустая болтовня через силу с людьми, которые вас опустошают, это отсутствие навыков коммуникации.
Навык коммуникации, это когда вы в понятной для других форме и без ущерба для себя можете донести свою мысль/просьбу/потребность. Если вам не нравится человек и вы чувствуете, что в пустую тратите на него время, то вы сможете корректно донести это до него не притворяясь, что вам интересно или не пытаясь избегать этого общения спрятавшись за рядом стандартных отмазок. Это во многом про личные границы. Про экологичное отношение к другим и себе.
Развитый навык коммуникации позволяет строить общение максимально эффективно и определять с кем общение будет таковым. Соответственно, умение налаживать контакт с приятными вам людьми и умение правильно выходить из контакта с людьми неинтересными. И ещё много чего.
Не путайте неумение отстаивать свои личные границы с навыком коммуникации, это совершенно разные вещи.
Я в какой-то мере согласна. Я так долго парилась над тем, как понравиться другим людям, как со всеми дружить и общаться. Но потом поняла, что нахрен оно мне нужно вообще это общение. Ломать себя ради каких-то левых людей. Зачем? Пошли они в жопу эти люди, приспосабливайся к ним, к их загонам. Я вот наоборот человек общительный, но общаться не с кем особенно. Если бы была необщительной вообще комфортно было бы. Почему необщительного человека может беспокоить отсутствие общения?
мне иногда "пустая болтовня" помогает, когда на работе мыслЯ не идёт и надо мозг как-то ребутнуть)) помогает переключиться))
Как я понял- делайте всё правильно, то что вы делали не правильно. Главное сделать правильно, а то получится неправильно. Все так делают, но не все. :)
))) да, это краткий пересказ её видео
)))) ничего страшного... пойду заварю ролтон и сожру его с мазиком 😭
Кстати, как сейчас делают ролтон, хуже стал за последние лет 15?
Александр Анатольевич, теперь он по вкусу как настоящая итальянская яичная паста ☝️
Надеюсь тебе, Душа Бомжа, заплатили за рекламу лапши духовными деньгами - молитвами, лайками и свечками.
А где видео про помощь другу в тяжелой жизненной ситуации, подскажите, пожалуйста??
Хорошо. Так как изменить свою жизнь? Пойти на другую работу? Хорошо. А если ты в школе плохо учился, и у тебя нет возможности поступить в тот ВУЗ, который хотел, а без образования на работу, которая нравится, не возьмут, тогда что?
Уйти из коллектива, который раздражает? Хорошо, ушел. А туда, куда пришел, не берут, потому что смотри выше. И что дальше?
Весь смысл видео заключается в том, что надо уйти из места, где тебе доставляют стресс, а не жить там, годами терпля его. Но это как бы и ежу ясно. Вы что, думаете, люди не понимают, что надо уйти? Вопрос в том, куда им идти.Что ж вы, уважаемый психолог, не расскажите, как изменить свою жизнь таким, как они?
Не у всех есть возможность устроится на другую работу, не у всех есть возможность уехать на Мальдивы, не у всех есть возможность учиться, не у всех есть возможность уйти из семьи и т. д. Или вы знаете способы? Что ж не поделитесь?
Психологи могут помочь только тем кому помощь не нужна. Это всем известно...
с другой стороны, есть люди, которые и на отдыхе не могут отдохнуть, орут на свою семью.
Возможности есть всегда
Женя, спасибо за видео!
П.с. и за спящую котейку
Я просто не понимаю, кто ставит дизлайки на Ваши видео. Это ведь важная и полезная информация, почему дизы?
психологи-завистники
Я иногда хочу лайкнуть, но промахиваюсь пальцем(((( Стараюсь чтобы такого не происходило, но наверняка где-то недоглядела. Я думаю тут также
Такое скопление слова «должны» на минуту видео не очень способствует улучшению, а вызывает комплекс неполноценности
поздравляю вас, вы заморочились)
А что плохого в том, чтобы поесть или посмотреть сериальчик?
У меня этой весной как будто переключили тумблер - я четко стала слышать своё тело, которое кричало «мне плохо! Перестань», у меня начали срабатывать злость, желание отстоять себя... я поняла, что больше так не могу. Это очень длинный и тяжелый процесс оказался, который длится до сих пор. Но я благодарна себе, что наконец-то себя услышала, стала себе добрым другом. Спасибо за видео!
Я просто влюблена в Вас! ❤️ Уже не сосчитаю, какое это видео по просмотру у меня, но просто хотела сказать, спасибо за все, что делаете и за Вас самих, как человека. Очень симпатичны 😍☺️☺️☺️
Как овладеть навыками коммуникации?
Принцип стрессоустойчивость лучше всего отображён в мирно спящем на диване котейке, а не в несвязной речи горе-психолога.
Ещё бы заставить себя менять эти обстоятельства, осознавать то, осознаю, а двигаться просто титаническое нежелание. Когда понимаешь, что можно было бы хотя бы каким то заняться хобби, ну типа на йогу записаться или на танцы, но мысль о том, что во первых надо будет туда тащиться и ещё там с людьми незнакомыми контактировать просто цепями держит на месте
Такое состояние какой- то хронической усталости и недостатка энергии может быть обусловлено чисто физиологические факторами: недостаток железа в крови, витаминов группы Б (Б6, Б12) и некоторых других. А также какими- то неполадками со щитовидкой (понижение функции). Советую Вам сдать анализы на эти вещи, чтоб исключить органическую природу Вашей усталости и апатии.
Надо завести котэ и всё будет ок)
Таааак, ну с 6-ого раза я начал уже понимать
Спасибо большое за то, что ваш канал существует❤️ Пошла улучшать свои базовые навыки психики! Вы мой самый лучший психолог! Я вам безумна благодарна. Смотрю залпом ваш канал, не могу перестать. Все свободное время. Вы - чудо :')
Спасибо большое за эту серию видеороликов!!! Очень помогает сейчас!!!
Да и вообще очень приятно Вас слушать!))
Интересно как же мне справится со стрессом, если у меня проблемы в коммуникации, стрессоустойчивости и контроле своих эмоций?!!!
Первое и самое главное: перестань себя жалеть.... Что бы этого добиться - запрети себе жалеть себя!!!! Прям категорически заперети. И через пару лет будешь человеком со здоровой психикой и развитой личностью
женичка ты красота ...
Евгения, спасибо огромное за видео! Да, это 1000000% мой случай! Наверное, это и есть причина упадка сил, хронических жестких головных и глазных болей! Всю жизнь пытаюсь проехать на этом навыке, и вот теперь мучаюсь со здоровьем. Спасибо за информацию!
Я бы немножко иначе назвала это. На мой взгляд, есть те, кто терпят, потому что привыкли терпеть, которым внушили, что они не достойны лучшего, что нужно ограничиваться, мол "не барин, не бырыня". У таких людей два основных проблемных момента, на мой взгляд, - это страхи и это ощущение, что не заслуживаю лучшего, вина за свои желания и потребности. Мол, если я попрошу чего-то,любить не будут. Таким людям очень важно позволить себе замахнуться на большее, испытать более высокий уровень комфорта, чтобы был стимул меняться.
А есть те, кто боится предпринять любые действия, у кого нет внутренних ресурсов даже для осознания сути проблемы, потому что внутри сплошной хаос. Это как раз пограничники. Потому что для того, чтобы действовать, нужно очень много и качеств, и навыков в психике. Поэтому они врут себе, убегают из реальности в книги, зависимости, кино, музыку, просмотр сериальчиков, прикрываются юмором от всего.
И такие люди даже не осознают, насколько все хреново, потому что не живут в реальности и не могут ни себя, ни свою жизнь реально оценить. Это их защита - иллюзии.
Особенно сейчас такие люди не живут, а существуют в параллельном мире, потому что много гаджетов, соцсетей и т.п.
И таким людям очень нужен отрезвляющий холодный душ - чтобы кто-то со стороны назвал вещи своими именами, но не унизив, а отрезвив. Потому что психика очень неустойчивая, и стресс от утраты иллюзий очень жесткий. Важно объяснить таким людям, что есть у них и плюсы, но есть много проблем. которые шаг за шагом можно и нужно вылечить.
Евгения вы умница! Обожаю ваш контент.
Здравствуйте! Очень хотела бы от вас послушать про внутреннюю опору человека и о том, как развивать в себе индивидуальность и снутренню силу
жизнь не придумана так что нужно достичь какой то уровень стрессоустойчивости/комуникации и т.д и после не будет стресса. Люди слишком разные. Думаю каждый на определённом этапе жизни был заложником ситуации и выполнял или выполняет стрессовую работу или чувствует проблемы в коммуникации. Проблемы в последнем часто не решаются односторонними сеансами психотерапии. Не знаю почему смотрю это, наверное девушка приятная;)
Женя и говорит о том, что нужно предпринимать меры, делать определенные поступательные действия для преодоления стрессовой ситуации. И каждый человек испытывает в своей жизни стресс, полностью с вами согласна! Вот только человек с здоровой психикой этот стресс преодолеет, улучшит ситуацию, решит все, что нужно решить и будет жить дальше, а человек с нездоровой психикой так и продолжит сидеть в стрессе, просто потому что он просто не умеет и не знает, как правильно с этой ситуацией справиться)
Бросьте вы эту писихалогию. Одно и то же у 99% спициалистов доморощенных. Вода .
Добрый день,Евгения! Стала смотреть ваши видео. Появился вопрос. Как можно что то изменить.если все отняли? Очень много чего хочется... но все упирается в денежный вопрос. А вот он то у большинства находится на уровне плинтуса. Как быть? Не в деньгах счастье-нам твердили,но попробуйте осуществить свои мечты и желания без них...Вот и сидят люди в полном разочаровании либо упираются на 3-4 работах,а толку нет.
Мле ну какая вы класная.в мимике и передаче инфы.
Приятная девушка
Них#@ не понял, но очень интересно 😃😃😃
Не по теме (видео ваши очень нравятся): очень часто на видео на диванчике мирно спит котик )))
Мне кажется вы ушли от темы !
👍👍👍👍👍😉
Холодильник - серьёзная покупка. А покупка джинсов более Непосредственна. При покупке джинсов мы, как бы, гуляем🤷🏼♀️ При покупке холодильника настрой иной
кратко: навыки борьбы со стрессом нам нужны чтобы решить проблему, а не чтобы адаптироваться к ней и в ней вариться
Люблю Вас❤️спасибо за Ваш огромный и титанический труд ❤️
Это конечно очень позитивно сказано, что не нужно сидеть в этом состоянии депрессии и себя успокаивать, а наоборот находить выход. Но мне сложно представить, как можно дальше действовать в проблеме, когда из своих вариантов решения проблем тебе ни один не помог. В таких случаях получается ещё более сильная депрессиия и зацикливание из-за того, что толкаешь себя не увязнуть в проблемах и найти решение и выход и это снова не помогает и ещё сильнее погружаешься от череды постоянных неудач. Лично я такое в себе испытываю. Лично мне в таких случаях помогло только обратится к психологу, потому что стал понимать, что сам уже бессилен в проблемах, которые хотел сам решить. Как написал человек выше, все мы уникальны и у каждого человека свои проблемы и возможности её решения.
Конечно, и это правильно- обратиться к профессионалу по решению проблем, к психологу. Иногда, когда нужна бОльшая проработка внутренних блоков человека, приводящих к стогнации его жизни- нужно обратиться и к психотерапевту.
Я ожидала рассказ о том, как правильно пользоваться этим навыком стрессоустойчивости.
Видео начинается с того, что "вы пользуетесь им неправильно", а заканчивается "научитесь коммуникации + понимать свои эмоции и тогда стресса будет меньше" также хотелось бы научиться правильно пользоваться тем инструментом кот у меня все таки есть ....
А эти люди осознают, что это хронический стресс? Мне кажется- человек просто привыкает к ситуации и всё. Нет? Я просто по себе сужу. А как насчёт дневника? Когда то в школе было модно писать дневник или что то похожее. Мне стресс снимает, когда я читаю что то, учу языки или пишу... Вообщем стараюсь занять мозг чем то полезным ... Да сериялы... это заразительно...
Женя, тебя просто приятно слушать - психология здесь не причём, Амели... 🎀
Спасибо за информативность! подскажите пожалуйста насколько эффективны аутогенные тренировки в борьбе стрессом и в помощи по управлению эмоциями!!! очень интересует данный вопрос!
Почему мне кажется, что эмоции НЕ создают расстройства? И что контроль эмоций никак не поможет избежать расстройства. Например, почему даже со стрессоустойчивостью уровня топ-менеджер люди имеют паническое или тревожное расстройство, или хотя бы невроз какого то органа еще без тревоги? Если бы эмоции создавали невроз, все итальянцы были бы в отделении неврозов, не так ли?
А невротики получается обладают этими навыками, но почему тогда они тоже терпят?
Ведь вы в одном из предыдущих видел говорите, что лабковскиц сказал все нам, но он всех называет невротиками, не деля на прл и неврозы. Значит и невротики терпят зачем то, хотя и обладают навыками?
При перинатальной потере на большом сроке очень помогли дневники утраты, так как там "измерялись" уровни эмоций и расшифровывались.
Пограничник.
Прекрасные методы😍
Я - ХЗ. "Практицки", - на всё и всех. Потому и стрессоустойчив........
Лечусь у психиатра. Могу ли я со своими обидками, пойти к психологу? Была детская травма, после которой не обращаюсь за помощью. Да и в целом, с 8 лет считаю себя взрослой. "Я все смогу пережить сама".
А где 3 часть про отвлечение внимания?(
Спасибо Женя. Прямо для той ситуации, в которой пребываю. Более высокое видение. Благодарю. ;)
Уже 105000, офигеть )
Восторг! Так все четко и грамотно!
3:48 Отмахнули фею, которую никто не видит? Как часто она к вам прилетает? ))
❤️
Вьіходной,когда все дома-день стресса.А если три дн я праздников-єто пипец.
Лучший антистресс єто вьі дача всем гражданам 700€ в месяц на жизнь.Тогда ка ждьій займется любимьім делом,а не будет ломать го лову,как вьіжить.
@@Bjerka-nc6fn тебе нужно приносить больше пользы, помогать другим людям, например отдавать каждый месяц 1000 евро мне, ты почувствуешь себя значимым в этом мире и тебе станет лучше! Напиши в лс дам номер карты
@@Bjerka-nc6fn Путешествуй .. коли есть кэш .. больше женщин .. если женат заведи любовницу, а лучше две .. и всё будет ОК
@Bjerka 2015 Насчёт женщин не соглашусь, это только растащит твою душу ещё больше. Путешествия - тоже внешнее удовольствие. Деревня может помочь - единение с природой и тому подобное, восстановит в какой-то мере целостность. Не знаю, что за работа сейчас - может там надо против совести поступать? Тогда никакие деньги не в радость. А вообще внешними впечатлениями душу не заткнёшь: ни женщины, ни алкоголь, ни экстрим, ни какие иные удовольствия - всё это в какой-то мере отвлекает, но главной проблемы не решает. А проблема на духовном уровне. Как сказал Сартр, "у каждого в душе дыра размером с Бога и каждый её затыкает, как может". Желаю добраться до Истины
Какая жуткая и правдивая метафора с болотом... Ббррр...
Вы великолепна!!
Какая умница! И донатов не просит как ее коллеги.
В других роликах просила.
Смотрели с другом это видео с его телефона... Зашла специально со своего написать,что вам безумно идёт эта кофточка ^^
спасибо!
На француженку похожа и хата похожа по убранству на тамошнюю
На коко-шанель!!))
Спасибо Вам большое!
@@АннаРогожкина-к7ф а ещё похожа немного на Одри Тату :)
Спасибо! Совет для прл попробую применить.
Тут есть субтитры. Они автоматические?
Болтушка, на всех видио с ней, одна болтовня и одинаковая, на все одно и тоже советует, ну слово в слово
Лично для меня вот конкретно это видео-одна вода. Дизлайк.
Способность правильно проанализировать свою ситуацию - это талант , на мой взгляд , этому надо учиться , а может это даже редкий дар как есть у вас . Так что людям и дальше будут нужны учебники и талантливые психоаналитики или психиатры . Спасибо за видео
У молодых- это дар, врожденная способность. У взрослых- это приобретенный богатый жизненный опыт.
Спасибо за видео и пусть всегда будет кот!
Зачем Вы это 3 месяца назад написали?! 😢 😢 😢 😢 Этот кот теперь отправился на небеса 😢
Сделайте репортаж по Ангедонию.
А, так всё дело в отсутствии коммуникативных способностей и неумении управлять своими эмоциями? А я думал причин гораздо больше.
Я вообще не не понимаю ни капли.
Столько болтовни