13分鐘 早晨輕運動 臀部+腹部｜皮拉提斯｜無跳躍｜13min booty&abs | Pilatude

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 5

  • @henrysg-iPhone14
    @henrysg-iPhone14 7 หลายเดือนก่อน

    外面风景漂亮

    • @pilatude7308
      @pilatude7308  6 หลายเดือนก่อน

      很舒壓❤️

  • @自由的风-v1j
    @自由的风-v1j 8 หลายเดือนก่อน

    感谢分享🎉🎉❤❤

    • @pilatude7308
      @pilatude7308  7 หลายเดือนก่อน

      不用客氣！一起加油😝

  • @brant2302
    @brant2302 ปีที่แล้ว +1

    *Promo sm* 😔

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint12:02Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint
Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint啾c物理治療師
มุมมอง 1.5M
超入門皮拉提斯腹部訓練【AFAA運動小教室】沒運動過也可輕鬆上手！7:34超入門皮拉提斯腹部訓練【AFAA運動小教室】沒運動過也可輕鬆上手！
超入門皮拉提斯腹部訓練【AFAA運動小教室】沒運動過也可輕鬆上手！TWI 台灣全人新創
มุมมอง 9K
早餐吃雞蛋不如喝涼水？醫生告誡：年過55，一定牢記早飯3不吃#養之道#健康#養生#雞蛋#涼水#早飯20:57早餐吃雞蛋不如喝涼水？醫生告誡：年過55，一定牢記早飯3不吃#養之道#健康#養生#雞蛋#涼水#早飯
早餐吃雞蛋不如喝涼水？醫生告誡：年過55，一定牢記早飯3不吃#養之道#健康#養生#雞蛋#涼水#早飯養之道
มุมมอง 397
นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มี01:00นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มี
นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มีZhevass
มุมมอง 793K
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู05:43ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยูสปอร์ตเต็มเหนี่ยว
มุมมอง 96K
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.2410:41HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 953K
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์08:12คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์Farangthink
มุมมอง 95K
瑪G老師分享皮拉提斯Pilates胸式呼吸肌肉筋膜放鬆伸展｜Vogue Taiwan19:38瑪G老師分享皮拉提斯Pilates胸式呼吸肌肉筋膜放鬆伸展｜Vogue Taiwan
瑪G老師分享皮拉提斯Pilates胸式呼吸肌肉筋膜放鬆伸展｜Vogue TaiwanVOGUE Taiwan
มุมมอง 62K
13分鐘 基礎皮拉提斯｜提升活動度｜核心｜13min beginner pilates｜Pilatude13:5213分鐘 基礎皮拉提斯｜提升活動度｜核心｜13min beginner pilates｜Pilatude
13分鐘 基礎皮拉提斯｜提升活動度｜核心｜13min beginner pilates｜PilatudePilatude
มุมมอง 181
如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身10:29如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身
如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 452K
Pilates皮拉提斯教室【不會基礎動作，後面都白做了(一)】5:32Pilates皮拉提斯教室【不會基礎動作，後面都白做了(一)】
Pilates皮拉提斯教室【不會基礎動作，後面都白做了(一)】World Gym Taiwan
มุมมอง 170K
[皮拉提斯] 初學者友善 20分鐘全身皮拉提斯 | Beginners Friendly 20mins full body Pilates19:24[皮拉提斯] 初學者友善 20分鐘全身皮拉提斯 | Beginners Friendly 20mins full body Pilates
[皮拉提斯] 初學者友善 20分鐘全身皮拉提斯 | Beginners Friendly 20mins full body PilatesYoga Now with Lisa
มุมมอง 210K
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 1.7M
[皮拉提斯] 有效鍛鍊臀部以及瘦大腿內外側 雕塑下半身曲線23:06[皮拉提斯] 有效鍛鍊臀部以及瘦大腿內外側 雕塑下半身曲線
[皮拉提斯] 有效鍛鍊臀部以及瘦大腿內外側 雕塑下半身曲線Yoga Now with Lisa
มุมมอง 57K
28分鐘 墊上皮拉提斯 全身練習｜中強度｜28min full body pilates｜Pilatude28:4428分鐘 墊上皮拉提斯 全身練習｜中強度｜28min full body pilates｜Pilatude
28分鐘 墊上皮拉提斯 全身練習｜中強度｜28min full body pilates｜PilatudePilatude
มุมมอง 6K
每日皮拉提斯 第一天 Anna Every Day Pilates Day One26:50每日皮拉提斯 第一天 Anna Every Day Pilates Day One
每日皮拉提斯 第一天 Anna Every Day Pilates Day One突破健身 Body Breakthrough
มุมมอง 58K
#WOWxดราม่าคอมเม้นแฟนบอลอาเซียน ตะลึง!! แห่ชื่นชมสปิริตทีมชาติไทย หลังเกมส์พลิกชนะสิงคโปร์ 4-210:34#WOWxดราม่าคอมเม้นแฟนบอลอาเซียน ตะลึง!! แห่ชื่นชมสปิริตทีมชาติไทย หลังเกมส์พลิกชนะสิงคโปร์ 4-2
#WOWxดราม่าคอมเม้นแฟนบอลอาเซียน ตะลึง!! แห่ชื่นชมสปิริตทีมชาติไทย หลังเกมส์พลิกชนะสิงคโปร์ 4-2# จัน ฑาล
มุมมอง 201K
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny00:14마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funnyByungari 병아리언니
มุมมอง 4.5M
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭00:17Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭Chill Thesoul Out German
มุมมอง 8M
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr00:58มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtrMTR Mysterios
มุมมอง 100K
ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV รอบชิงชนะเลิศ | ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท5:59:22ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV รอบชิงชนะเลิศ | ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท
ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV รอบชิงชนะเลิศ | ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาทChicken V
มุมมอง 212K
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก20:27#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติกแตงโมลง ปิยะพงษ์ยิง
มุมมอง 291K
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 16 : แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด03:59ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 16 : แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 16 : แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดTrueVisionsOfficial
มุมมอง 2.5M
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!00:18ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!GennoRing
มุมมอง 468K