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起床→200ml朝食→200ml学校・仕事→水筒600ml昼食→200ml夕食→200ml風呂上がり→200ml就寝→200mlこれだけでも1800mlはいく水筒なんて600mlじゃ足りんくてどうせ追加するから2000mlは達成できる
通学で800ミリくらいで我慢出来るって凄いな。俺は家から500ミリペットボトル2本持っていって、昼頃に足りなくなって1本買うから、それだけで1500ミリイケる。
元々水が好きでガブガブ飲みまくってるせいでこれが健康の上限だと思うと怖い
黙れもっと向上心を持て、水だけが全てじゃない
そのおかげでそなたは美の上限にいるんだからどちみち上は行けないよ。
@@たく-e7iアシタカ亜種
人間の作り的に水飲むと良いのは結構当たり前ではあるけど、ほんとに思ってるより良い。
肌が信じられないくらい綺麗になった
自らの水語りこれおもろいなぁ笑
ガチでこれはオヌヌメ動かんのに全然太らん
やってみたいと常々思ってるけど、食事の時は緑茶が美味しいし、朝と食後はコーヒーが美味しいし、ルイボスティーも飲んでるから、なかなか水まで飲めない。（寝る前に白湯１杯くらい）他を減らして、飲んでみようかな・・・。
自分もそんな感じです自分は水分補給が体に良いと理解してるからわざわざ茶を水に変える気まではしないかな普段から水分補給が少ない人の為の水2L理論だと思ってる
補足として、腸のために水は冷水ではなく常温で摂るとええんやで
冬は常温水が冷水と同じ温度になる
@@きなこ-c6d なるわけねえだろ何を自信満々に適当なこと言ってんだよｗ水温計で調べてみろわかったか？おっさん
@@きなこ-c6d 気温・室温の影響ですね。また水道管も冷えるようです。
@@SeaUrchinDaTsunaあたりまえ体操
うるさい冷たい水の方がうまいわ
最近俺もダイエットをし始めて水生活を始めたからこのスレまとめが流れてきてほんまに嬉しかった
茶やコーヒーたくさんいれるから湯のでるサーバー便利やねん
飲みたいけど汗かかない体質だから2L以上飲んでたら1日トイレ8回以上行くから仕事の日や遠出する日はできない
ミネラルウォーターを別のミネラルウォーターで割る。これ最高。
これやりたいんだけども、仕事柄しょっちゅうトイレ行ったらいけないのでやれない本当は1日2リットル飲みたい
一気に飲まなければ多分大丈夫時間あたりで吸収できる量は決まってる
人を惹きつける文章だなぁためになる！
外仕事だとまじで2リットルじゃ少ないね2リットルの水筒と500mm2本買って家でも合わせると4は飲んでる
腎臓結石で水2リットル生活中です。蓚酸あるから緑茶NGですが、麦茶ならokらしいです。ホムセンやドラッグストアなどの安売り2リットルペットボトルを、箱買いです。
運動も大事って言われたけどちゃんと運動してる？
@@naenaeTimpo 程良くしてますよ。毎日は無理ですが、10〜20キロ程度は走るようにしてます。
@@fukubee80sx すごいです…。僕も5年前に出たんですけどもう出ました？
@@naenaeTimpo まだ出てないんです。やっと排出できそうな大きさになってるみたいです。薬で小さく(8mm位)なってきたのでそろそろかと思ってます。
凄い、この動画だけで行動する人間と行動しないで否定するだけの人間の間に生まれる差までわかる
このコメントだけで大して考えもせず他人の意見を鵜呑みにする人間と本当に水をそんなに飲んでいいのだろうか？健康面でどのような影響が起きるのだろうかと理論を調べようとする人間の間に生まれる差までわかる
@@神神-b8eこういう奴が出てくるのがいちばんおもろくて好き
水飲む→腹膨れる→食べる量減る→冷えるため消費カロリーが高まる→痩せる。これやな
それやで、ただ空腹を水飲んで紛らわしてるだけモデルが水飲みまくるのもそうただの飢餓ダイエット
なかなかの良スレ良まとめでした
ただあんまりペース上げて飲むとおしっこのキレが悪くなるので困る
これやった事あるけど体のミネラルが抜けてくから素人がやるとけっこう危険やるなら最低限の塩分はとらないとなんかすごい疲れやすくなる
尿管結石で水を2リットル以上飲んでと医師から言われた時に、塩をひとツマミ毎日取って下さい。それでミネラルは足りると言われました。
なんかこのイッチ塩に対する認識が杜撰過ぎるよな
日本人の食事って塩ガバガバ使うからそこまで気にしなくても良い運動するならスポドリとか塩タブレットあったほうがいいけど
ずっと食事管理とトレーニングしてきてるけど、水分とビタミンはまじで重要だよ化粧水とか頑張るよりも優先するべき夏の水分の摂り方でオススメなのが、凍らせたペットボトルを持ち歩く。溶けた分だけ飲む。冷たい水を飲めるとともにちょうどいいペースで飲める。
さすが営業マンやな話のまとめと締め方が絶妙に上手いな
4:34 「17kg」で幼稚園児の体重が連想できるスレ民は博識だな
ロリコンで草
@@YAGI1225-_-やめいww
普通に8時間働いてる社会人は1日2リットル厳しそう。でも便秘も良くなったし肌も綺麗になったからいい事しかない
どんな感じで肌綺麗になるん？毛穴目立たないとか？
@@A5ランク-l2l単純にニキビとか小さいぷつぷつがなくなってるんじゃね？
健康な人がやっても維持に繋がるだけで、私みたいなアトピー乾燥肌の人がこれやるとガチ激変する。自分の状態を見て取り組んでくれや〜
自分もアトピー乾燥肌で毎日２リットル1年やってるけどなんも効果ない。
@@ぽぴー-k4i マジか、俺めちゃくちゃ状態良くなったで。やぱ個人差によるのか..(追記.水2L.11時には寝る.有酸素運動.毎日お風呂＋肌ケアを1年繰り返して上記の通りです
肌って症状は同じなのに原因は人によってクソ程違うの厄介過ぎるな
水もそうだけどやっぱ早寝が一番でかいと思ってる早寝してた時期の方が肌綺麗だったわあとは皮膚科は行こう
やってるけどマジでトイレの数は増える、あと個人差あるとは思うけど肌の調子は良くなった、コロナでマスクしてた時にめちゃくちゃ肌荒れしたけど今じゃほとんど無くなったし、仮にニキビとかできても治りが早くなった気がする、まぁ他にも色々やってるからってのもあると思うけどね
透析してる人は水分を一日1Ｌも取れないらしいから、夏場とかどうしてやり過ごしているんやろうな？水分制限って地獄やろ？
元からずっと水しか飲んでないやw
水も飲むけど、どうしてもコーヒーや紅茶ばかり飲んじゃうな。
聞き流してたらいきなりの林修ディスに笑ったw
1日に500mlも飲んでない人は本当に少しずつ増やすのがいいと思う母親が抗がん剤治療で入院した時に1番まいってたのは「水分を大量に摂って老廃物を体外に出すこと」だったらしいそれまで1日に500ml飲むかどうかの生活だったらしい(仕事もしてたしな)急にたくさん飲むのを避ければ水中毒になる可能性を低くできるだろうから、いつ入院してもおかしくないアラサー以上はとりあえず飲んどけあと美容好きだから色んな情報を好きで見てるけど「水分は摂ろう」っていう点はどんな派閥も一致してるなちな肌きれいって言われる30男
普通にやったけど痩せたぞほんまに
@@GokurakuOhyashiroいやそれ以外のこと全くしとらん 友人も一緒にやったが個人差はあるっぽい
水で腹一杯で余計な食事しなさそう。
人の体は水分に対しての塩分濃度を一定に保とうとするから塩分に対して多くの水分を取れば一定を保とうとする為余計な水分を排出しようとする。結果的に代謝が上がり不純物も同時に排出される為太ってる人は痩せ易くなったり肌も綺麗になる。それに十分な食事を取っているにも関わらず空腹がある時は、お腹が空いている訳でわなく水分が不足している事が原因の場合が多い為、十分な水分補給は無駄な空腹からの間食も避けられる。と言う自論を置いていく。
@@pippee ちな飲んだもんは割とすぐ出るから食べる量は変わらんぞ
@@yuki-wc8em 代謝上がるのは確かに実感あったわ
ワイも3ヶ月ぐらい水2L毎日飲んでたけど、変わったことといえば寝起きが良くなったことと、トイレに行く回数が増えたぐらいやで
寝起きが良くなると全てが良くなる気がするでもトイレはマジめんどい
ついトイレ行くの我慢しちゃうから丁度いいかも
うざいほど頻尿になるけど二日三日に1回だった便が1日2回出るようになったぞ、水飲むと腹膨れるしダイエットしてる感出てやる気出るからお菓子もあんま食べなくなる！
ミネラル取れて身体を温めれる味噌汁っていいよね
夏に外で仕事して汗だくでクーラー効いた事務所に入って身体が冷えた頃に飲んだらホントに沁みわたる感じがする
水道水飲むと気持ち悪くなるからコンビニとかに売ってる水飲んでる
砂糖入ってるドリンクを常用してる人やったら変化あるやろなぁ。無糖のコーヒーとかお茶飲を水に換えて良い変化あった人がいたら教えてほしい。
水中毒がトラウマなので飲むとしても『こまめに、適量を』を厳守したい。水ですら一気飲みは危険⚠︎
水道水で十分水を多く飲んで身体の老廃物を出すことが大切
オリラジ藤森がどんな化粧品を付けても肌の乾燥に困ってた頃、水をこまめに飲むようになってから肌の潤いが戻ったという話を聞いたことがある
2~3年くらいジュース類一切やめて１日2L以上水飲んでたことあるけど特になんも変わらんかったなぁ...～したら変わった系のやつで激変できる体質の人まじで羨ましい
私がそうだったんだけどある日から1ヶ月ほど水分を普段の3L強→2L弱に減らして生活したら、頭痛するわ肥るわ尿酸値あがるわで散々な結果になった笑案外気付いてないだけで、減らすと体調崩す人出てきそう
@@いっさTVsta3サブ 水飲みすぎもダメってことか・・・
ジュースとかお菓子とかで喉潤したり腹膨らませたりする人がそれを水で代用すると良くなる。飲み物食べ物を変えずにただ水を追加で飲んでるだけなら効果はあまりないと思う。
@@minamimori8423❓❓
多分それで劇的に変わったって人はマジで元々がやばい生活してたとかだと思う
水2〜3リットル摂取生活を数年間続けたけど、何にも変わらんかった。今は麦茶に切り替えているが何にも変わらん。
元々健康体だからそれ以上は変わらないとか？
尿管結石になってね。石を排出する為に毎日2リットルは水を飲むように医師に言われて、無理にでも飲んでました。２ヶ月くらいで出たんだけど、その後の会社の健康診断で、全ての数値が良くなりました（笑）特に肝臓と脂質
ペットボトルで飲むと3Lはすぐ飲み干しちゃう肌はマジで綺麗になった
毎日2L飲めば田中みな実になれると聞いて
その動機好き😂
3ヶ月お茶と水だったのに、ジュース飲んでから戻れなくなってしまった
2L飲むのキツいって言う人いるけど、マジで慣れだよ
毎日2リットル水飲むのは常人には苦行だからな冬場は特にキツイだろうしかし元々デブなら2リットルは季節構わずジュースやコーヒー飲んでたろうから余裕なんよジュースが水になったって考えたら85キロが67キロになんのは当たり前なんよ
夏にコロナになって水を多く飲むようになったら汗がサラサラになった！汗の匂いも夏場の脇汗が臭っていたのが改善された😮
飲んだ後の口残りがなくて好き
きんにくんが言ってたけど水の摂り過ぎは腎臓に負荷が掛かって低ナトリウム血症が起きて細胞に潤いが無くなるらしいよ
だから2リットルくらいでええんやない？
4リットル以上取ると。水腎症になって死にます。2リットルは適正な量ですね
@@奥野俊彦-w7eそれは人による。体でかい人めちゃくちゃ運動してる人は4リットル以上飲んでる人全然いる。だからめちゃくちゃ体小さい人は2リットルもいらない人もいる
1回200mLを1日に10回飲むのがいいのであって一気に2L飲むと9割は外に放出されるからね
これ大事
この動画すごくためになった
人の意見で変わることあるけど水は七大栄養素に入るとされてるしね。健康にいいけど水中毒にも注意やね
会社ではウォーターサーバー、家ではブリタの浄水ポットを活用して水ばっかり飲んでる外食した最後に冷たい水をゴクっと飲んで、あー、水が一番旨い😋って言うまでがご馳走このイッチ、プレゼンスキル高すぎてウォーターサーバー売ったら一代築けそう😂🎉
毎日2Lのペットボトルの水を凍らせて仕事に持っていってます。キンキンに冷えた喉ごしがビールを飲んだのと変わらないくらいの爽快さ。仕事中にそれを何度も味わえる。最高ですよ。溶けた分しか飲めないから一度にガブ飲みする事も無い。冷たすぎる物を飲むと胃腸が冷えてどうなのって言う人も居ますが、私は何ともありません。水ビール。オススメです。
麦茶、緑茶、ブラックコーヒーで毎日2L程 飲んでる 冬でも汗かく運動すれは5kg減った
いろはす箱買い１日2〜3Lを5年くらい続けてるが特に何も変わらんな
健康の幸せって不健康にならんと気づけないよな
500mlペットボトルをAmazonで買ったら1日2ﾘｯﾄﾙ飲めるようになった。これが楽過ぎて習慣ができたきっかけは、暑い職場で熱中症になってしまうから、色々やってこれがよかった水って美味しいまだ1か月少し痩せてきたかもお腹があまり空かないから菓子もたべなくなり便秘もしなくなったとてもいい説明！！
ウォーターサーバーは冷えてるんが思ってたより恩恵ある
コーヒー見物三連星すこ
噛み砕いて説明するの上手い
寝る前飲むと尿意で目覚めるから夜は飲まないほうがいいぞ
飲んだあとトイレ行けばいい
寝てるときはコップ1杯分汗かくのでトイレ行くことないですよ。
@@KOKRO うるせぇよ俺は目覚めんだよ お前は目覚めないんだなよかったな
緑茶はカフェインで利尿作用あるからやはり『水』がベストなんやろな
肌綺麗になったけど便秘ぎみになった
普通下痢じゃね？
水より白湯の方がいいで
白湯2リットルは無理やろ
@@オヤツ卵豆腐はふいた
毎日1.5~2リットル飲んでるけど正直微妙かな油っこい食事や甘いお菓子を控える方が効果あると思う
それと両方やるんや！
@@Chikyuunaiseimeitai 頑張ってお菓子控えます〜〜
イッチの話うまいな
筋トレ民だけど多分2リットルくらいは食事に含まれてる以外の水分とらないと身体に悪い筋トレしてない週でも3リットルくらいは飲んでるが、仕事中は粉茶に糖質と食物繊維入れたやつとか、トレ中もアミノ酸と糖質入れたやつとかつい最近めんどくさくて水道水だけを2リットルペットに入れて仕事中飲むようにして2週間くらいしたら急に痩せた普段入れてる糖質分のカロリーよりも明らかに痩せたもっとゆっくり痩せる&筋肉落とさないための糖質だったんだが…お茶やコーヒーじゃなくて水！とはよく聞くけどなんらかの意味はありそうだな
1Lでさえきつい...飲み過ぎると即下痢する
一回で大量に取ってない？こまめにちょびちょび1日かけて飲むんやで？
このイッチ例えがうまいなぁ。明日から水2リットル飲む！！ちょこちょこ飲み意識します🫡あと食事中のはノーカンにする！！
こまめに水飲むと、マジで便通良くなる。
肌綺麗になるは結構がち
そりゃあジュースとかだと糖分入ってるから肌荒れしやすいけど水は糖分とか入ってないしね
最強浄水器付きの水道とソーダストリームのうちの組み合わせは最強
water serverはまじで便利。ジュースばっか飲んでたけど、口直しにもなるし、普通に喉乾いた時にがぶ飲みできるし、お湯も出て便利やし。あるとないじゃ大違いよまじで
ウンコとカレーのやり取り笑った。
ジュースやめて水を飲むようになって白飯とかの糖質をやめたら4か月後には20キロ減ったな
小さい頃からジュースなんか無い家だったから飲み慣れなくて今でも苦手だし小さい頃からずっと水かお茶だし飲料よく飲むタイプで今でも水一日2〜3ℓは絶対飲むけど肌荒れ普通に起こすし細いわけでもない。肌ツヤも別に良くない。なんなら水苦手で飲まない友達のが肌ピチピチだぞ結局体質なんだよ。
隙あらば自分語り…
普段の食生活に問題があるんやろ
わかるわー。私も一時期ずっと水2L飲んでたけど変化が全くわからんかった。それどころかトイレ行きまくってて仕事に支障でてたしもうやめた。一気飲みではなくこまめにとってたけどほんとなんも変わらんかった
@@jamarj196こういうのはむしろ自分語りの方がありがたい
ビタミンや脂質適度に摂ってますか？肌には結構大事ですよ
常時水で点滴するしかないじゃん(適当)
冬は特に意識して飲むようにしてる。尿管結石なってから_(┐「ε:)_
さすが営業職話が上手いな
水中毒は水分取った分、出ない人だと危険だが、取った分だけしっかり体外に出てれば然程気にしなくて大丈夫。ただ、ミネラルには注意して。
別に一気飲みしなければ3.4リットル毎日飲んでも全く問題ないよ！
やってみたけど小便止まらなくて初日で挫折
普通にジュースや酒やめたってのがデカいでしょ。
血が薄すぎで献血4回連続で駄目だった。水飲みすぎると血がもっと薄まりそうで何か怖い
医師から「１日の飲水量は６００ＣＣ」と決められているオレ様😅😅😅
なんも変わらん(;￢∀￢)ｱﾊﾊﾊ…人それぞれwww
昔から毎日2Lのペットボトルを空にしてる。普通に喉乾くからやけど
時々出てくる低みの見物に笑ってしまった
元々ジュースばっかり飲んでたから麦茶2リットルダイエット始めたらするする体重落ちたなニキビも減った気がする
これめっちゃ分かる麦茶メインにしたら体調良くなるよなあとジュースの糖分にどれだけ依存物質があったか分かる
水がいいんだ自分麦茶2リットル飲んでるな代謝はめちゃくちゃいい
人間は60%水で出来てるから水が大事なのは誰でもわかるやろ
水分摂りすぎってお腹壊しそう
尿で排出されるから大丈夫🙆
数年前に冬場で脱水症状で救急車で運ばれた事有るよ
適切な量は分からんが、「小」になって排出するのは、実は相当なエネルギーが必要らしいな冷たい水を、あれだけ温かくしてるのは体が多くのカロリー使ってる証拠
1ヶ月くらいで飲まない日口くっそ乾くようになった
良いけど、水を沢山飲むと眼圧が上がるので注意。チビチビ飲むとまだいいけど。
チビチビがいいよ。
ほんとこれそのせいで緑内障になって手術何回もしたけど、水依存症になっててやめられそうにない
俺もこれ毎日やってるけど、むくみが取れた。体重は変わらないと思う
水たくさん飲んだらめっちゃむくむんやけど
体質によるので一概になんでもおなじようにすればいいということはありません
そう言えば昔海外の話しだけど大食い大会ならぬ水がどれだけ飲めるかという大会で何人も救急車で運ばれたって事件あったな。
一気に乗ると水中毒？かなんかになるって聞いたことあるな適度に分けて飲むのが大事そう
起床→200ml
朝食→200ml
学校・仕事→水筒600ml
昼食→200ml
夕食→200ml
風呂上がり→200ml
就寝→200ml
これだけでも1800mlはいく
水筒なんて600mlじゃ足りんくてどうせ追加するから2000mlは達成できる
通学で800ミリくらいで我慢出来るって凄いな。
俺は家から500ミリペットボトル2本持っていって、昼頃に足りなくなって1本買うから、それだけで1500ミリイケる。
元々水が好きでガブガブ飲みまくってるせいでこれが健康の上限だと思うと怖い
黙れもっと向上心を持て、水だけが全てじゃない
そのおかげでそなたは美の上限にいるんだからどちみち上は行けないよ。
@@たく-e7i
アシタカ亜種
人間の作り的に水飲むと良いのは結構当たり前ではあるけど、ほんとに思ってるより良い。
肌が信じられないくらい綺麗になった
自らの水語りこれおもろいなぁ笑
ガチでこれはオヌヌメ
動かんのに全然太らん
やってみたいと常々思ってるけど、食事の時は緑茶が美味しいし、朝と食後はコーヒーが美味しいし、ルイボスティーも飲んでるから、なかなか水まで飲めない。（寝る前に白湯１杯くらい）他を減らして、飲んでみようかな・・・。
自分もそんな感じです
自分は水分補給が体に良いと理解してるからわざわざ茶を水に変える気まではしないかな
普段から水分補給が少ない人の為の水2L理論だと思ってる
補足として、腸のために水は冷水ではなく常温で摂るとええんやで
冬は常温水が冷水と同じ温度になる
@@きなこ-c6d
なるわけねえだろ
何を自信満々に適当なこと言ってんだよｗ
水温計で調べてみろ
わかったか？おっさん
@@きなこ-c6d 気温・室温の影響ですね。また水道管も冷えるようです。
@@SeaUrchinDaTsunaあたりまえ体操
うるさい
冷たい水の方がうまいわ
最近俺もダイエットをし始めて水生活を始めたからこのスレまとめが流れてきてほんまに嬉しかった
茶やコーヒーたくさんいれるから湯のでるサーバー便利やねん
飲みたいけど汗かかない体質だから2L以上飲んでたら1日トイレ8回以上行くから仕事の日や遠出する日はできない
ミネラルウォーターを別のミネラルウォーターで割る。
これ最高。
これやりたいんだけども、仕事柄しょっちゅうトイレ行ったらいけないのでやれない
本当は1日2リットル飲みたい
一気に飲まなければ多分大丈夫
時間あたりで吸収できる量は決まってる
人を惹きつける文章だなぁ
ためになる！
外仕事だとまじで2リットルじゃ少ないね
2リットルの水筒と500mm2本買って家でも合わせると4は飲んでる
腎臓結石で水2リットル生活中です。
蓚酸あるから緑茶NGですが、麦茶ならokらしいです。
ホムセンやドラッグストアなどの安売り2リットルペットボトルを、箱買いです。
運動も大事って言われたけどちゃんと運動してる？
@@naenaeTimpo
程良くしてますよ。
毎日は無理ですが、10〜20キロ程度は走るようにしてます。
@@fukubee80sx すごいです…。僕も5年前に出たんですけどもう出ました？
@@naenaeTimpo
まだ出てないんです。
やっと排出できそうな大きさになってるみたいです。薬で小さく(8mm位)なってきたのでそろそろかと思ってます。
凄い、この動画だけで行動する人間と行動しないで否定するだけの人間の間に生まれる差までわかる
このコメントだけで大して考えもせず他人の意見を鵜呑みにする人間と本当に水をそんなに飲んでいいのだろうか？健康面でどのような影響が起きるのだろうかと理論を調べようとする人間の間に生まれる差までわかる
@@神神-b8eこういう奴が出てくるのがいちばんおもろくて好き
水飲む→腹膨れる→食べる量減る→冷えるため消費カロリーが高まる→痩せる。これやな
それやで、ただ空腹を水飲んで紛らわしてるだけ
モデルが水飲みまくるのもそう
ただの飢餓ダイエット
なかなかの良スレ良まとめでした
ただあんまりペース上げて飲むとおしっこのキレが悪くなるので困る
これやった事あるけど体のミネラルが抜けてくから素人がやるとけっこう危険
やるなら最低限の塩分はとらないとなんかすごい疲れやすくなる
尿管結石で水を2リットル以上飲んでと医師から言われた時に、塩をひとツマミ毎日取って下さい。それでミネラルは足りると言われました。
なんかこのイッチ塩に対する認識が杜撰過ぎるよな
日本人の食事って塩ガバガバ使うからそこまで気にしなくても良い
運動するならスポドリとか塩タブレットあったほうがいいけど
ずっと食事管理とトレーニングしてきてるけど、水分とビタミンはまじで重要だよ
化粧水とか頑張るよりも優先するべき
夏の水分の摂り方でオススメなのが、凍らせたペットボトルを持ち歩く。
溶けた分だけ飲む。冷たい水を飲めるとともにちょうどいいペースで飲める。
さすが営業マンやな
話のまとめと締め方が絶妙に上手いな
4:34 「17kg」で幼稚園児の体重が連想できるスレ民は博識だな
ロリコンで草
@@YAGI1225-_-やめいww
普通に8時間働いてる社会人は1日2リットル厳しそう。でも便秘も良くなったし肌も綺麗になったからいい事しかない
どんな感じで肌綺麗になるん？毛穴目立たないとか？
@@A5ランク-l2l単純にニキビとか小さいぷつぷつがなくなってるんじゃね？
健康な人がやっても維持に繋がるだけで、私みたいなアトピー乾燥肌の人がこれやるとガチ激変する。自分の状態を見て取り組んでくれや〜
自分もアトピー乾燥肌で毎日２リットル1年やってるけどなんも効果ない。
@@ぽぴー-k4i マジか、俺めちゃくちゃ状態良くなったで。やぱ個人差によるのか..(追記.水2L.11時には寝る.有酸素運動.毎日お風呂＋肌ケアを1年繰り返して上記の通りです
肌って症状は同じなのに原因は人によってクソ程違うの厄介過ぎるな
水もそうだけどやっぱ早寝が一番でかいと思ってる
早寝してた時期の方が肌綺麗だったわ
あとは皮膚科は行こう
やってるけどマジでトイレの数は増える、あと個人差あるとは思うけど肌の調子は良くなった、コロナでマスクしてた時にめちゃくちゃ肌荒れしたけど今じゃほとんど無くなったし、仮にニキビとかできても治りが早くなった気がする、まぁ他にも色々やってるからってのもあると思うけどね
透析してる人は水分を一日1Ｌも取れないらしいから、夏場とか
どうしてやり過ごしているんやろうな？水分制限って地獄やろ？
元からずっと水しか飲んでないやw
水も飲むけど、どうしてもコーヒーや紅茶ばかり飲んじゃうな。
聞き流してたらいきなりの林修ディスに笑ったw
1日に500mlも飲んでない人は本当に少しずつ増やすのがいいと思う
母親が抗がん剤治療で入院した時に1番まいってたのは「水分を大量に摂って老廃物を体外に出すこと」だったらしい
それまで1日に500ml飲むかどうかの生活だったらしい(仕事もしてたしな)
急にたくさん飲むのを避ければ水中毒になる可能性を低くできるだろうから、いつ入院してもおかしくないアラサー以上はとりあえず飲んどけ
あと美容好きだから色んな情報を好きで見てるけど「水分は摂ろう」っていう点はどんな派閥も一致してるな
ちな肌きれいって言われる30男
普通にやったけど痩せたぞほんまに
@@GokurakuOhyashiroいやそれ以外のこと全くしとらん 友人も一緒にやったが個人差はあるっぽい
水で腹一杯で余計な食事しなさそう。
人の体は水分に対しての塩分濃度を一定に保とうとするから塩分に対して多くの水分を取れば一定を保とうとする為余計な水分を排出しようとする。
結果的に代謝が上がり不純物も同時に排出される為太ってる人は痩せ易くなったり肌も綺麗になる。
それに十分な食事を取っているにも関わらず空腹がある時は、お腹が空いている訳でわなく水分が不足している事が原因の場合が多い為、十分な水分補給は無駄な空腹からの間食も避けられる。
と言う自論を置いていく。
@@pippee ちな飲んだもんは割とすぐ出るから食べる量は変わらんぞ
@@yuki-wc8em 代謝上がるのは確かに実感あったわ
ワイも3ヶ月ぐらい水2L毎日飲んでたけど、変わったことといえば寝起きが良くなったことと、トイレに行く回数が増えたぐらいやで
寝起きが良くなると全てが良くなる気がする
でもトイレはマジめんどい
ついトイレ行くの我慢しちゃうから丁度いいかも
うざいほど頻尿になるけど二日三日に1回だった便が1日2回出るようになったぞ、水飲むと腹膨れるしダイエットしてる感出てやる気出るからお菓子もあんま食べなくなる！
ミネラル取れて身体を温めれる味噌汁っていいよね
夏に外で仕事して汗だくでクーラー効いた事務所に入って身体が冷えた頃に飲んだらホントに沁みわたる感じがする
水道水飲むと気持ち悪くなるからコンビニとかに売ってる水飲んでる
砂糖入ってるドリンクを常用してる人やったら変化あるやろなぁ。
無糖のコーヒーとかお茶飲を水に換えて良い変化あった人がいたら教えてほしい。
水中毒がトラウマなので飲むとしても『こまめに、適量を』を厳守したい。水ですら一気飲みは危険⚠︎
水道水で十分
水を多く飲んで身体の老廃物を出すことが大切
オリラジ藤森がどんな化粧品を付けても肌の乾燥に困ってた頃、水をこまめに飲むようになってから肌の潤いが戻ったという話を聞いたことがある
2~3年くらいジュース類一切やめて１日2L以上水飲んでたことあるけど特になんも変わらんかったなぁ...
～したら変わった系のやつで激変できる体質の人まじで羨ましい
私がそうだったんだけどある日から1ヶ月ほど水分を普段の3L強→2L弱に減らして生活したら、
頭痛するわ肥るわ尿酸値あがるわで散々な結果になった笑
案外気付いてないだけで、減らすと体調崩す人出てきそう
@@いっさTVsta3サブ 水飲みすぎもダメってことか・・・
ジュースとかお菓子とかで喉潤したり腹膨らませたりする人がそれを水で代用すると良くなる。飲み物食べ物を変えずにただ水を追加で飲んでるだけなら効果はあまりないと思う。
@@minamimori8423❓❓
多分それで劇的に変わったって人はマジで元々がやばい生活してたとかだと思う
水2〜3リットル摂取生活を数年間続けたけど、何にも変わらんかった。
今は麦茶に切り替えているが何にも変わらん。
元々健康体だからそれ以上は変わらないとか？
尿管結石になってね。石を排出する為に毎日2リットルは水を飲むように医師に言われて、無理にでも飲んでました。２ヶ月くらいで出たんだけど、その後の会社の健康診断で、全ての数値が良くなりました（笑）特に肝臓と脂質
ペットボトルで飲むと3Lはすぐ飲み干しちゃう
肌はマジで綺麗になった
毎日2L飲めば田中みな実になれると聞いて
その動機好き😂
3ヶ月お茶と水だったのに、ジュース飲んでから戻れなくなってしまった
2L飲むのキツいって言う人いるけど、マジで慣れだよ
毎日2リットル水飲むのは常人には苦行だからな
冬場は特にキツイだろう
しかし元々デブなら2リットルは季節構わずジュースやコーヒー飲んでたろうから余裕なんよ
ジュースが水になったって考えたら85キロが67キロになんのは当たり前なんよ
夏にコロナになって水を多く飲むようになったら汗がサラサラになった！
汗の匂いも夏場の脇汗が臭っていたのが改善された😮
飲んだ後の口残りがなくて好き
きんにくんが言ってたけど水の摂り過ぎは腎臓に負荷が掛かって低ナトリウム血症が起きて細胞に潤いが無くなるらしいよ
だから2リットルくらいでええんやない？
4リットル以上取ると。水腎症になって死にます。2リットルは適正な量ですね
@@奥野俊彦-w7eそれは人による。体でかい人めちゃくちゃ運動してる人は4リットル以上飲んでる人全然いる。だからめちゃくちゃ体小さい人は2リットルもいらない人もいる
1回200mLを1日に10回飲むのがいいのであって一気に2L飲むと9割は外に放出されるからね
これ大事
この動画すごくためになった
人の意見で変わることあるけど水は七大栄養素に入るとされてるしね。健康にいいけど水中毒にも注意やね
会社ではウォーターサーバー、家ではブリタの浄水ポットを活用して水ばっかり飲んでる
外食した最後に冷たい水をゴクっと飲んで、あー、水が一番旨い😋って言うまでがご馳走
このイッチ、プレゼンスキル高すぎてウォーターサーバー売ったら一代築けそう😂🎉
毎日2Lのペットボトルの水を凍らせて仕事に持っていってます。キンキンに冷えた喉ごしがビールを飲んだのと
変わらないくらいの爽快さ。仕事中にそれを何度も味わえる。最高ですよ。
溶けた分しか飲めないから一度にガブ飲みする事も無い。冷たすぎる物を飲むと胃腸が冷えてどうなのって言う人も
居ますが、私は何ともありません。水ビール。オススメです。
麦茶、緑茶、ブラックコーヒーで毎日2L程 飲んでる 冬でも汗かく運動すれは5kg減った
いろはす箱買い１日2〜3Lを5年くらい続けてるが特に何も変わらんな
健康の幸せって不健康にならんと気づけないよな
500mlペットボトルをAmazonで買ったら1日2ﾘｯﾄﾙ飲めるようになった。
これが楽過ぎて習慣ができた
きっかけは、暑い職場で熱中症になってしまうから、色々やってこれがよかった
水って美味しい
まだ1か月
少し痩せてきたかも
お腹があまり空かないから菓子もたべなくなり便秘もしなくなった
とてもいい説明！！
ウォーターサーバーは冷えてるんが思ってたより恩恵ある
コーヒー見物三連星すこ
噛み砕いて説明するの上手い
寝る前飲むと尿意で目覚めるから夜は飲まないほうがいいぞ
飲んだあとトイレ行けばいい
寝てるときはコップ1杯分汗かくのでトイレ行くことないですよ。
@@KOKRO うるせぇよ俺は目覚めんだよ お前は目覚めないんだなよかったな
緑茶はカフェインで利尿作用あるから
やはり『水』がベストなんやろな
肌綺麗になったけど便秘ぎみになった
普通下痢じゃね？
水より白湯の方がいいで
白湯2リットルは無理やろ
@@オヤツ卵豆腐はふいた
毎日1.5~2リットル飲んでるけど正直微妙かな
油っこい食事や甘いお菓子を控える方が効果あると思う
それと両方やるんや！
@@Chikyuunaiseimeitai 頑張ってお菓子控えます〜〜
イッチの話うまいな
筋トレ民だけど多分2リットルくらいは食事に含まれてる以外の水分とらないと身体に悪い
筋トレしてない週でも3リットルくらいは飲んでるが、仕事中は粉茶に糖質と食物繊維入れたやつとか、トレ中もアミノ酸と糖質入れたやつとか
つい最近めんどくさくて水道水だけを2リットルペットに入れて仕事中飲むようにして2週間くらいしたら急に痩せた
普段入れてる糖質分のカロリーよりも明らかに痩せた
もっとゆっくり痩せる&筋肉落とさないための糖質だったんだが…
お茶やコーヒーじゃなくて水！とはよく聞くけどなんらかの意味はありそうだな
1Lでさえきつい...
飲み過ぎると即下痢する
一回で大量に取ってない？こまめにちょびちょび1日かけて飲むんやで？
このイッチ例えがうまいなぁ。明日から水2リットル飲む！！ちょこちょこ飲み意識します🫡あと食事中のはノーカンにする！！
こまめに水飲むと、マジで便通良くなる。
肌綺麗になるは結構がち
そりゃあジュースとかだと糖分入ってるから肌荒れしやすいけど水は糖分とか入ってないしね
最強浄水器付きの水道とソーダストリームのうちの組み合わせは最強
water serverはまじで便利。ジュースばっか飲んでたけど、口直しにもなるし、普通に喉乾いた時にがぶ飲みできるし、お湯も出て便利やし。あるとないじゃ大違いよまじで
ウンコとカレーのやり取り笑った。
ジュースやめて水を飲むようになって白飯とかの糖質をやめたら4か月後には20キロ減ったな
小さい頃からジュースなんか無い家だったから飲み慣れなくて今でも苦手だし小さい頃からずっと水かお茶だし飲料よく飲むタイプで今でも水一日2〜3ℓは絶対飲むけど
肌荒れ普通に起こすし細いわけでもない。肌ツヤも別に良くない。
なんなら水苦手で飲まない友達のが肌ピチピチだぞ
結局体質なんだよ。
隙あらば自分語り…
普段の食生活に問題があるんやろ
わかるわー。私も一時期ずっと水2L飲んでたけど変化が全くわからんかった。それどころかトイレ行きまくってて仕事に支障でてたしもうやめた。一気飲みではなくこまめにとってたけどほんとなんも変わらんかった
@@jamarj196こういうのはむしろ自分語りの方がありがたい
ビタミンや脂質適度に摂ってますか？肌には結構大事ですよ
常時水で点滴するしかないじゃん(適当)
冬は特に意識して飲むようにしてる。尿管結石なってから_(┐「ε:)_
さすが営業職話が上手いな
水中毒は水分取った分、出ない人だと危険だが、取った分だけしっかり体外に出てれば然程気にしなくて大丈夫。
ただ、ミネラルには注意して。
別に一気飲みしなければ3.4リットル毎日飲んでも全く問題ないよ！
やってみたけど小便止まらなくて初日で挫折
普通にジュースや酒やめたってのがデカいでしょ。
血が薄すぎで献血4回連続で駄目だった。水飲みすぎると血がもっと薄まりそうで何か怖い
医師から「１日の飲水量は６００ＣＣ」と決められているオレ様😅😅😅
なんも変わらん(;￢∀￢)ｱﾊﾊﾊ…人それぞれwww
昔から毎日2Lのペットボトルを空にしてる。普通に喉乾くからやけど
時々出てくる低みの見物に笑ってしまった
元々ジュースばっかり飲んでたから麦茶2リットルダイエット始めたらするする体重落ちたな
ニキビも減った気がする
これめっちゃ分かる
麦茶メインにしたら体調良くなるよな
あとジュースの糖分にどれだけ依存物質があったか分かる
水がいいんだ
自分麦茶2リットル飲んでるな
代謝はめちゃくちゃいい
人間は60%水で出来てるから水が大事なのは誰でもわかるやろ
水分摂りすぎってお腹壊しそう
尿で排出されるから大丈夫🙆
数年前に冬場で脱水症状で救急車で運ばれた事有るよ
適切な量は分からんが、「小」になって排出するのは、実は相当なエネルギーが必要らしいな
冷たい水を、あれだけ温かくしてるのは体が多くのカロリー使ってる証拠
1ヶ月くらいで飲まない日口くっそ乾くようになった
良いけど、水を沢山飲むと眼圧が上がるので注意。チビチビ飲むとまだいいけど。
チビチビがいいよ。
ほんとこれ
そのせいで緑内障になって手術何回もしたけど、水依存症になっててやめられそうにない
俺もこれ毎日やってるけど、むくみが取れた。
体重は変わらないと思う
水たくさん飲んだらめっちゃむくむんやけど
体質によるので一概になんでもおなじようにすればいいということはありません
そう言えば昔海外の話しだけど大食い大会ならぬ水がどれだけ飲めるかという大会で何人も救急車で運ばれたって事件あったな。
一気に乗ると水中毒？かなんかになるって聞いたことあるな
適度に分けて飲むのが大事そう