【臀筋】本当は教えたくない！機能解剖に基づくワンランク上のブリッジで臀筋に効かせる方法をプロアスリートのトレーナーが紹介！

[@youmei7751]

すごく勉強になります。
ありがとうございます😊🙏🏻✨

[@アジポンにゃん]

ありがたいです！

[@hirok455]

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