Hat euch das Video gefallen? Welchen Tipp fandet ihr am hilfreichsten? ➡️Gerne mache ich noch den Teil II! Lasst mich wissen ob Interesse daran besteht!🥰❤️
Wieder ein tolles Video mit sehr viel Mehrwert. Sehr sympathisch fand ich auch, wenn dein bayrischer Dialekt mal durchkam und du "ja mei" gesagt hast :D
Warst du damals in der Schule gut in Vorträge halten? Du machst das so seriös und toll, und immer mit so einem süssen kleinen Schmunzeln. Finde dich einfach super :)
@@amarak9127 super lieb danke dir für das tolle Feedback!😍 Ich mochte früher Referate gar nicht 😅 Aber habe dann in meiner Ausbildung sehr viele Präsentationen halten müssen und es dadurch gelernt und wurde immer besser. Also könnte daran liegen 😅😅
Tolles Video, aber ich finde die Formulierung etwas verwirrend bzw. ist dir da glaub ich ein kleiner Versprecher reingerutscht - ein "zu niedriges Kaloriendefizit" bedeutet ja eigentlich, dass das Defizit zu klein ist, also man quasi zu viel isst, um abzunehmen. Was du eigentlich meinst, ist, dass das Defizit zu groß ist oder die Kalorienmenge zu klein :)
Liebe Laura, tolles Video. Aber beim letzten Tipp sprichst du dauernd vom zu geringen Kaloriendefizit. Aber du meinst doch eine zu geringe Kalorienaufnahme bzw ein zu hohes Defizit, oder?😊
Sehr gut dass ihr so aufmerksam seid! 👍🏼😍 YES ich meinte natürlich dass das Defizit zu groß ist - das sollte man vermeiden. Also ein MODERATES Defizit empfehle ich 🙏🏼
Also bei mir ist es irgendwie so, dass ich im Frühjahr/Sommer automatisch abnehme und im Herbst/Winter automatisch zunehme. Ist mir seit letztem Jahr so richtig aufgefallen. Obwohl ich z.B. in letzter Zeit so viel Scheiß (Berge Chips bei Fußballabenden, Schokolade, Eis) gegessen habe, nehme ich pro Woche ca. fast ein halbes Kilo ab und letztes Jahr war das genauso. Und letzten Herbst, als ich mich diszipliniert ernährt habe und viel mehr Sport getrieben habe, habe ich mein Gewicht behalten/zugenommen. Ist echt erstaunlich.
Diätfehler Nr. 1? Eine Diät zu machen: Überwiegend vollwertig und möglichst verarbeitete Lebensmittel, mikronährstoffdicht (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) und ausgewogen (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, am besten vegan), regelmäßig ausreichend zu essen, bissl Kraft-, Ausdauertraining, im Alltag etwas Bewegung sind nachhaltiger. Jawohl keine strikten Verbote und krasse Kaloriendefizite, sondern langfristig eine nachhaltige Ernährungsumstellung. 😘✌ Diese Formel ist doch ein Mist bei Untergewicht und wenn man eher größer ist, denn es kommen voll niedrige Mindestkalorien dann heraus, obwohl man zunehmen muss.😉
Absolut richtig, so sehe ich das auch. Wenn man im Untergewicht ist sollte ja auch nicht das Ziel sein eine Diät zu machen oder? An diesen mindestkalorien sollten sich diese Personen - die Zunehmen sollten/wollen - also auch nicht orientieren.☺️👌🏻
Hat euch das Video gefallen? Welchen Tipp fandet ihr am hilfreichsten?
➡️Gerne mache ich noch den Teil II! Lasst mich wissen ob Interesse daran besteht!🥰❤️
Wieder ein tolles Video mit sehr viel Mehrwert.
Sehr sympathisch fand ich auch, wenn dein bayrischer Dialekt mal durchkam und du "ja mei" gesagt hast :D
Wie immer ein super interessantes und für viele die Diät halten sicher super hilfreiches Video 👏♥️
Warst du damals in der Schule gut in Vorträge halten? Du machst das so seriös und toll, und immer mit so einem süssen kleinen Schmunzeln. Finde dich einfach super :)
Aber musst glaube ich bei Nummer 4 nochmals drüber schauen,ist etwas verwirrend mit Kaloriendefizit und Kalorienzufuhr :)
@@amarak9127 super lieb danke dir für das tolle Feedback!😍 Ich mochte früher Referate gar nicht 😅 Aber habe dann in meiner Ausbildung sehr viele Präsentationen halten müssen und es dadurch gelernt und wurde immer besser. Also könnte daran liegen 😅😅
Diese Tipps hätte ich 2014 gebraucht. Da habe ich wirklich sehr ungesund und körperschädigend abgenommen. Heute weiß ich es natürlich besser.
Super informativ- wie immer!❤👋😊
Vielen Dank für deine Tipps, tolles Video!😍
Danke freut mich ❤️🥰
Tolles Video, aber ich finde die Formulierung etwas verwirrend bzw. ist dir da glaub ich ein kleiner Versprecher reingerutscht - ein "zu niedriges Kaloriendefizit" bedeutet ja eigentlich, dass das Defizit zu klein ist, also man quasi zu viel isst, um abzunehmen. Was du eigentlich meinst, ist, dass das Defizit zu groß ist oder die Kalorienmenge zu klein :)
Ist mir auch aufgefallen. 2x beim 4. Tipp.
ich glaube sie meinte ein zu hohes Defizit also zu wenig Kalorien :)
Oh ja da hast du natürlich recht!🙏🏼 Danke dir für den Hinweis, sehr aufmerksam 🥰👌🏻
Liebe Laura, tolles Video. Aber beim letzten Tipp sprichst du dauernd vom zu geringen Kaloriendefizit. Aber du meinst doch eine zu geringe Kalorienaufnahme bzw ein zu hohes Defizit, oder?😊
Ja, ich glaube sie meinte ein zu hohes Defizit also zu wenig Kalorien :)
Sehr gut dass ihr so aufmerksam seid! 👍🏼😍 YES ich meinte natürlich dass das Defizit zu groß ist - das sollte man vermeiden. Also ein MODERATES Defizit empfehle ich 🙏🏼
8:43 zum Thema Gemüse. Ich finde nicht dass 500g Gemüse viel ist. Das ist das mindeste was ich am Gemüse am Tag esse.
Also bei mir ist es irgendwie so, dass ich im Frühjahr/Sommer automatisch abnehme und im Herbst/Winter automatisch zunehme. Ist mir seit letztem Jahr so richtig aufgefallen. Obwohl ich z.B. in letzter Zeit so viel Scheiß (Berge Chips bei Fußballabenden, Schokolade, Eis) gegessen habe, nehme ich pro Woche ca. fast ein halbes Kilo ab und letztes Jahr war das genauso. Und letzten Herbst, als ich mich diszipliniert ernährt habe und viel mehr Sport getrieben habe, habe ich mein Gewicht behalten/zugenommen. Ist echt erstaunlich.
Erste
Hey liebe Laura
Tolles Video
Danke 🥰🥰🥰
Diätfehler Nr. 1? Eine Diät zu machen: Überwiegend vollwertig und möglichst verarbeitete Lebensmittel, mikronährstoffdicht (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) und ausgewogen (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, am besten vegan), regelmäßig ausreichend zu essen, bissl Kraft-, Ausdauertraining, im Alltag etwas Bewegung sind nachhaltiger.
Jawohl keine strikten Verbote und krasse Kaloriendefizite, sondern langfristig eine nachhaltige Ernährungsumstellung.
😘✌
Diese Formel ist doch ein Mist bei Untergewicht und wenn man eher größer ist, denn es kommen voll niedrige Mindestkalorien dann heraus, obwohl man zunehmen muss.😉
Absolut richtig, so sehe ich das auch. Wenn man im Untergewicht ist sollte ja auch nicht das Ziel sein eine Diät zu machen oder? An diesen mindestkalorien sollten sich diese Personen - die Zunehmen sollten/wollen - also auch nicht orientieren.☺️👌🏻
@@FitLaura ❤