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- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ค. 2024
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#사피엔스 #김경일교수 #심리읽어드립니다 #논문읽어드립니다 #어쩌다어른D
00:00:00 요즘 들어 쉽게 욱해서 고민이라면?
00:07:42 지금 불안하다면 불편함과 상실감부터 구분하라
00:16:22 장기화된 코로나로 달라진 우리 아이가 걱정이라면?
00:25:33 당신의 늘어난 충동구매에는 이유가 있다!
00:36:11 팬데믹 시대, 집이 지저분하게 느껴진다면?
00:43:16 장기화된 재택근무, 업무 효율이 떨어져 고민이라면?
00:53:04 우리가 몰랐던 '귀여움'의 놀라운 능력!
01:02:40 왜 자꾸만 불안할까? 불안을 현명하게 이용하는 법
01:11:37 팬데믹 시대, 불어난 체중으로 고민인 사람들에게
1:23:41 불면증에서 벗어나고 싶다면
1:32:30 소시오패스, 팬데믹 시대에 더 조심해야 한다?
1:51:11 이제 무기력증에서 빠져나와야 할 때
팬데믹 시대, 위태로운 당신의 심리!
김경일 심리학자가 읽어드립니다
사피엔스 오리지널 〈심리읽어드립니다〉 EP.05, 12, 10, 11, 06, 09, 01, 03, 02,
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![(60분) 내 눈으로 봐도 내 모습이 마음에 안 들 때, 어떻게 해야 할까? [심리읽어드립니다] | 김경일 심리학자](http://i.ytimg.com/vi/t-vzXYLHvEE/mqdefault.jpg)
![(60분) 내 눈으로 봐도 내 모습이 마음에 안 들 때, 어떻게 해야 할까? [심리읽어드립니다] | 김경일 심리학자](/img/tr.png)
![[#어쩌다어른] (45분) 💥작은 일에도 스트레스 크게 받으면 집중💥 스트레스를 잘 대처하려면 나를 돌아보고 제대로 이해해야 한다🔥](http://i.ytimg.com/vi/GixOtqHWReg/mqdefault.jpg)
![[풀버전] 성격은 태아 시절에 결정된다?! 누구 닮아 성격이 그래?! 이런말 ❌ | 김경일 | 교양 | 방송대 | 상담 | 심리학 | 인지심리학](/img/n.gif)
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혹시 11번가도 가능한가요??
전 11번가에서 샀는데요..
@@Missyun0049 0
@@Missyun0049 ㄷㅌㄷㄷㅌㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ6ㄷㅌㄷㄷㄷㄷㄷㄷㅌ6ㄷㄷㄷㅌㄸㄷㄷㄸㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ.ㅅㄱ
@@Missyun0049 신청해주세요^^
@@hanbitbiz 11번가는 리뷰어디에 남기면 되나요??
분노 할때는 걸어라. 뇌속의 해마가 활성화 되고 새로운 생각을 하게 한다.
런닝머신도 효과가 있을까요? 그게 젤 궁금해요.
그래서 등산을 하거나 트레킹을
하고나면 묵직한 다리와, 홀가분한
머리가 묘한 쾌감을 안겨주지요~
뇌가 깨끗하게 클리어 해져요
그래서 생각 정리 하고 싶을 때 산책이 땡겼네…
산책하면 격한운동이 아니라
정신적 신체적으로 개운해지더라구요.
인정!
@@orangengreen 풍경을 보느라 눈알이 돌아가는게 기분전환에 더 좋대요. 안하는 것보다는 낫겠지만 우울증일 때는 밖을 걸으라 하더라구요.
말을 잠시 멈춰라
(그래야 불편함, 상실감을 주는 상대방에 대해서 정확히 알 수 있다)
우리는 말한 것을 믿는다
(허언증이 있는 사람은 말을 계속 함으로써 본인 말을 믿어버리게 된다)
1. 혼자라면 과몰입될 수 있는 상황에서 다른 사람을 만나면 상실감에 빠져있을 때 쇼핑으로 해소하려는 욕구에서 벗어날 수 있다
2. 다른 사람에게 친절을 베풀고 감사의 마음을 받는 것
(돌아오는 감사의 인사로 허전한 마음을 채울 수 있다)
= 마음이 풍요로우면 불필요한 소비를 줄일 수 있다
내가 나에게 (저렴하지만서도) 보상할 수 있는 체계를 만들어야 한다
혼자 있으면 나만의 행복 기준을 찾아낼 수 있다
요약 감사합니다
요약잘되어있어 영상보기 편합니다^^감사해요♡
포인트 정리 해준 정성에 감사해요~^^♡🤗
생각이 많아서 그래요. 그럴 때는 단순하게 생각하고 자신의 마음에 귀기울이면 돼요.
걷다보면 잡생각 사라지며 머리가 맑아지고 기분까지 좋아져요.
스트레스 좀 받는 날은 반려견 데리고 무조건 걸어요.
코로나를 겪으면서 주부로만 있다보니 얼마없던 인간관계도 자연스레 더더 정리가 되 버리니 내가 성격이 문제가 있나 난 참 별로인 사람이야 여기에 너무 빠져있었는데... 제가 느끼는 감정은 상실감이었네요 좋은걸로 채워야 하는... 제 자존감도 탓해보고 사람들앞에서 말한마디 해놓고 돌아서서 후회하고 이런 일상의 반복이었는데 말을 잠시 멈추고 채워나갈게요
화나고 걱정될때 그리고 새로운 아이디어가 필요할때 걸어야 겠네요. 좋은 행동 포인트 알려주셔서 감사합니다.
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김경일 교수님은
나라에서 상을 줬으면 좋겠어요 !
요즘같이 힘든시기에 국민 마음의 힘을주시니까요
또 마음에 힘을 주시니 잠재되있는 인재를 발견해낼지도 모를테니까요!^^ 고맙습니다 존경스럽구요
교수님 복받으실꺼예요 ~
모두힘내시고 복많이받으세요~
저도 힘낼껍니다^^ 화이팅❤
별로...
@@hohakoa2746 별로면 보질 마라..!!
왜 좋은 댓글에 악플이냐..
이유없이 화가 나고 혼자 참아야 하고
혼자 감당하기 힘든 일들로 지치고
하루하루가 지나가는게 힘겨운 요즘
강연 들으면서 잠시 생각해 보게 되네요
나에게도 쉼을 주고 맘에 편안함을 가져
봐야겠어요 좋은 말씀 잘 들었습니다
감사합니다
저 또한, 한때는 스트레스를 백화점 쇼핑으로 해소했는데, 지금은 환경적으로, 경제적으로
자중하게 됩니다. 더 가치있는일에 집중함, 자연스럽게 해소 되는듯 싶습니다.
선생님 말씀에 충분히 공감 합니다.
필요한 말씀 감사드립니다.
다행이네요
딱 오늘이네요. 타이밍도 귀신같아라..
지쳐있을때 더 아무 이유없이 화가 나더라고요
어려운걸
쉽게 강의하시는
김경일교수님
쵝오
맞아요..^^
😍😍
맞습니다. 똑똑하시고 본질을 제대로 볼수있어야 쉽게설명
@@Missyun0049 😊 😊
걷자..
화나서도 걷고..
혈액개선 위해서도 걷고..
왠만하면 짬짬이 걷자
이 판데믹 2년 넘게 미국 병원에서 간호사로 일 하면서 삶과 죽음을 넘나드는 환자들을 보고 또 수 많은 죽음을 두 눈으로 확인한 사람으로 내가 살아있다는것에 감사하고 내 사랑하는 가족이 건강하게 있는 것 만으로도 감사하네요.
회사 점심시간때부터 퇴근후 씻고나서까지 시간 가는줄 모르고 짬짬히 다봤네요. 너무 좋은 영상만들어주신 김경일 교수님,사피엔스스튜디오 제작진분들께 감사합니다.
6,
교수님 명강의 감사합니당 😆 맞는 말씀!진실이 가려졌다고 보이고, 억울할 때 불안이 아니라 분노가 치밀어 올라요!
교수님 나긋한 목소리로 귀에 쏙쏙 들어오는 말씀 해주시니 너무 도움이 됩니다.
직접 청강하는 날이 오기를 바랍니다. 🙏🏼
저는 호주에서 열열 김경일 교수님 비디오를 골라서 보고 있어요. 정말 공감하고 많은 부분들은 제가 시도해보았던 것들도 많았는데 그 이유도 이해하게 돼고 또 제가 시도했던 것에 대한 validation(검증?)도 돼고 다음 단계도 제시되어 있어서 정말 도움이 많이 되었음을 알려 드리고 싶어요. 저는 나쁜생각이 들때 김경일 교수님의 비디오를 접하면서 빛처럼 느끼고 있어요. 물론 이것만 보는 것은 아니지만 그중 가장 인간적이고, 현실적이고, 이해하기 쉽게 설명하시는 것 같아요. 세상의 모든 지혜와 지식을 다 알고 있어도 이렇게 잘 이해 시킬 수 있다면 그건 정말 교수님에게도 이 강의를 듣는 분들에게도 정말 정말 축복이고 도움이 된다고 생각합니다. 아는 걸 공유하는 것 (혼자만 소유하지 않고)에도 찬사와 감사를 드립니다. 정말 감사합니다. 멀리서도 누군가에게는 큰 힘이 정말 큰 힘이, 이주 위험한 생각들도 다시 한번 생각해 볼수 있게 해 준다는 걸 알려 드리고 싶었습니다. (난독증이 있어 교정을 해도 오타가 잘 안보일 때가 있습니다. 이해해 주세요).
감정을 잘몰라서 해소하는 것이 힘들었는데 명확한 표현으로 쉽게 알려주셔서 도움이 많이 됐어요 !! 좋은 강의 감사드립니다👏🏻👏🏻
우와~~김경일 교수님의 전달력 짱입니다. 잘듣고 있습니다
요즘 제 상황에 딱 맞는 말씀들을 해주셔서 마음이 많이 편안해졌습니다. 큰 고민을 작게 만들어주시는 매직!! 항상 감사합니다!!
공감가는 이야기 들이네요~ 언제나 논리적으로 풀어주시는 강의 늘 감사합니다^^
쇼핑 얘기 진짜 공감돼요.. 혼자살때 엄청 외롭고 우울했는데 쇼핑하는 걸로 풀었어요. 그러다가 남친 생겼을땐 쇼핑을 거의 안하게 됐어요.. 배를 채워줘야겠네요
슬플 때 위로해주고
무기력할 때 격려해줘라는 말이
크게 와닿네요
목표를 이루는 방법과 악인을 대처하는법 무기력해소법 등등 너무 알찬 내용 재밌게 잘 봤습니다.:)
"용서는 하되 잊지는 말자." 이 글귀도 맘에 드네요~ㅎㅎ
교수님 말씀 한 마디 한 마디가 정말 큰 위로가 됩니다ㅠ 어쩜 이렇게 따뜻한 말씀들을 해주시는지. 감사합니다♡
요즘 김경일교수님 강의 들으면서 사람의 심리를 알아가고 원인을 생각해 봅니다.!
쉽고 편하게 설명해주시는 교수님
행복하시길 바랍니다~~^^
너무 유익한거 같아요! 저도 지금 재택을 2년동안 하고 있는데 최대한 회사에 나쁜 영향이 가지 않도록 감사하는 마음으로 일하고 있어요! 어쩔수가 없다 라는 생각으로 재택을 못하는 회사가 많은데 코로나 시대에 상주하게 되면 어쩔수 없는 대중교통에 많은 불특정 사람들, 또 많은 인원들과 식당에서의 식사 등 어떻게 보면 운이 좋아 우리는 코로나에 확정되지 않는걸지 몰라요! 위드코로나를 실행하려면 최대한의 재택, 원격 수업 등을 더 많은 기관이나 회사에서 실행했으면 좋겠고 또 우리도 마음가짐이 흐트러질때 이런 영상처럼 도움이 되는 부분에 대해 다시 한번 지식을 얻고 마음가짐을 다듬을 수 있었으면 좋겠어요~!
걷기의 소중함을 요즘 느끼는데 그 이유가 다 있었네요~
걷기하면 운동도 되고 좋네요
어느날부터 알수없는 분노에 쌓여 방황중이었는데 상실감 이제야 제 감정이 뭔지 제대로 깨달았습니다
팩트를 말해줘도 분노를 가라 앉히지 못하는 인간은 애쓰지 말고 손절~~!
자기 감정 중심형이고
존심 때문에 스스로를 돌이키지 못하게 하는 다방면 스몰마인드다~~~
너무 공감이 돼요. 이렇게 논리적인 설명을 들고나니 마음에 위안을 받습니다~^^감사합니다.
심리 하면 김경일 교수님 하고 매칭~
나를 들여다 보게 해 주시는 강의라서
참 좋습니다. 많이 감사드립니다 👍
명강의를 무료로 들을수있어 좋네요
교수님 너무 좋으세요. 누구나 알아 듣게 설명 잘해주시고 요즘 시대에 필요한 강의인것같습니다
코로나 펜데믹이후로 자유롭게 내가하고픈걸 할수없게되면서 좀더 생각도 많아지고 감정적으로 상황을보게되더라구요
그래서 요즘에는 스스로 감정 스트레스를 다스리고싶어서 감정일기를 써요
무기력해지거나 지치고 힘들때 일기를 쓰면 생각도 정리되고 앞으로 어떻게 해야할지 대안이 생기더라구요
근데 내감정이 너무 어렵고 나도 이해를 못할때는 교수님 말씀을 듣습니다 그럼 나를 잘이해하고 좀더 현실적인 방안을 생각하게되서요
많은 도움이 되고있습니다ㅠ
좋은 말씀 감사드립니다
2:28
불안은 사실로 해소, 분노는 진실로 해소
너무 허심탄회 하셔서 현웃 터졌어요. 강의가 정말 도움이 되네요. 우울할때 쇼핑하고 픈 맘이 더 생기는거 저도 느껴집니다. 쇼핑욕을 걷는걸로 대체 하려 노력중입니다.
요즘 힘들었는데 영상 감사해요😹
사람마다 보는 관찰이 다르기에 나의 가설에만 집중한다.. 객관적이라며 내 진실은 남과 타협하지않는다는 사람에게 분노..오호 그렇군요맞는말이네요
우와~ 대박!! [심리 읽어드립니다]를 2시간으로 만들다니...
역시 사피엔스 제작진들..!!👍🏻👍🏻
좋은 지식 많이 배워요 목소리도 듣기 젛구 말씀에 집중도 잘 되네요 감사합니다.
유익한 강의~
감사합니다^^
와 선생님 팁 너무감사하고 신기하고 너무 재밌네요 구독합니다!
심리는 진짜 과학이다...
정말 소중한 강의 매일 듣고 있습니다..
선생님 강의를 듣고나면 마음이 안정되고 지혜로워 지는거 같습니다. 소중한 강의 넘 감사합니다 ^^
선생님 아니고 교수님이예요..
인상도 귀여우심
@@Missyun0049 선생님은 누군가를 높혀 부르는 말이 될 수도 있지 않나요?
좋은 영상 잘 보고 갑니다~
좋은 영상 보여주셔서 감사합니다 :) !!
감사합니다. 도움많이 됐습니다
항상 잘 듣고있습니다. 분노는 남을 향하고 우울은 나를 향하는군요. ;; 그래도 계란 두 개 만두 세 개를 넣은 라면은 ㅋㅋㅋㅋ 이후 다이어트 용품을 쇼핑하게 할 듯합니다. ^^
이 교수님 강의 많이 봤는데, 이 강의가 정말 명강의네요 도움 많이되었습니다.
교수님~ 감사합니다
잊을만하면 한번씩 들어와서 봅니다.
좋은강의모음 감사합니다.
잠오지않고 슬픈 밤..
많이 고맙고, 위로되었습니다~~~
아....
좋다.....
감사합니다~
감사합니다
걸어야 하는걸 알지만 일단 걸으러 나가는거 자체가 너무 힘 들어요. 막상 걸으러 나가도 상쾌해지기보다는 너무 지루하다 힘들다 짜증나는 경험으로 다시 걷고 싶단 생각이 안들어요. 그래서 다시 틀어박히게 되네요. 다 핑계겠지만요
저두그래요ㅠ
감사합니다.
저는 부정적 감정이 들때마다 무조건 걸었어요~
김경일교수님은 웃음소리두 멋있고!!심리두알기쉽게전달해주시고!!발음도
정확하시고!!음성두 딱!!듣기존~~톤~~^^진심~감사드립니다...자꾸듣게되녜여~^^건강하시구!!행복하셔여^^
분노할 때 거울보면 갑자기 웃음이 나던데.. '나 왜이렇게 화나있지' 하면서 사그라들더라고요
감사드립니당~
퇴근길 책읽어주시는 느낌이라 좋네요.
덕분에 좋은생각 건강한 마음가짐 내면의힘을 키우는데 도움이 됩니다. 감사합니다
이 영상 진짜 레전드...
생활의 이해 ~항상 재미있게 듣고있어요
좋은 강의 감사합니다.
덕분입니다
감사합니다
늘건강하시고
빛나는
멋진 인생 되세요 ~*
홧병으로 오랫동안 힘들었었습니다.책을 계속 읽어도 후련하지 않았었는데 이번 강의는 너무 공감됩니다.감사합니다. 여러번 되풀이로 들어야 할 것 같아요. 너무 감사합니다
경일 교수님! 강의 넘 좋아요
어떤일을 할때 마음가짐이 중요하다는 명심하면서 영상시청하며 소중한인연 맺어봅니다
자주 와야겠습니다
백날 떠들어 봐도 다시 원점이다.모든 걱정의 근원인 풍족한 돈 , 건강하면 끝이다.
김경일교수님의 소탈한 웃음이 ~~👍
분노에 대한 강의 잘듣고 갑니다😁😁😁
함께 감정을 공유하고, 서로, 소통하는법, 즉 타인의 입장을 되풀이 해서 생각해보는것,
특히, 중요할것 같습니다.
우울 올 때 울라할 때 울 때 얼른 신나는 팝송 틀고 따라 불렀어요
운동을 아침 해 뜨기 전후에 매일 1시간 이상 열심히 하고 심호흡 입으로 뱉어내고 친구들이랑 노래방 가고 칭찬 질투 받고 자존감 올라가고 나랑 계속 놀고 싶어하는 걸 알고 나 꽤 괜찮은 사람이구나 하고 계속 씩 웃으며 느끼니 안울어요 열심히 산
그 후 과로 후유증인지 노화 오고 이석증도 오고 이명도 오고 살 다 빠져서 근육도 없고 볼품없이 앙상해지고 ㅜㅜ그래도 염증물질들 다 태워나가서 질병 같은게 좀 좋아진 몸 이 좋고 노래 안해도 이젠 울라안하고 울지않으니 좋아요
살도 찌우고 근육 운동도 서서히 할건데 살도 안붙고 무산소운동은 몸이 힘들어 하네요
살아가는데 인정 받는 것이 최고 중요하네요
작은 것이라도 칭찬해주고 인정 해주고 지내요~
1:27:49 책갈피용
맞습니다 할 말 수다 아는척 참아보기 묵언 필요합니다
걷기는 미음을 다스리는데 정말로 도움이 됩니다!
오타났네요..ㅋㅋ
무형의 생각을 물질화하는것이 인간 생각의 매커니즘이라는것이 흥미롭습니다.
춤도 인간에 그런 본능적 매커니즘에 의해 추어지는걸까요?유형의 어떤것을 만들기위한? 혹시 이 글 보시면 답변 부탁드립니다. 감사합니다~!
교수님도 귀여우신데요~~
잘 들었습니다~~~❤️🌷🧚🙏
감사합니다 ~~🙏🙏🙏🙏
명강의입니다!
말씀하신 2인칭 화법. 어릴 때부터 제가 많이 해 온 것이라 효과 너무 잘 압니다. 꽤 우울감도 많고 내성적인데도 불구하고 어른이 된 이후 그런 성격을 극복하고 나를 지키며 잘 살아가고 있는 비결이기도 합니다.
최고입니다
오오 이책살래!!심리완전조아
너무 좋은 강의입니다. 김경일 교수님 감사합니다.
이 영상의 내용들과 영상에 담지못한 이야기까지 책에 담아서 더 좋은거같아요..^^
많은 도움이 되는 강의 늘 고맙습니다~ 분노에 대해 다시 생각해 보겠습니다.
책을사서 읽어보고싶네요!!!
전 사서 보고있어요..^^
2시간 절대 아깝지 않네요.good!!!
맞아요.. 넘 좋은 내용들이죠..^^
교수님~정말 어려운 문제 인데
죽음에 대한 상실감은 어떻게 해야될찌~
시간이 지났지만 힘드네요~
매우 유익한 강의였습니다. 교수님. 존경합니당~♡
팩트알려주면 분노가라앉지않는다는게 젤중요한듯.
이 2시간 영상 진짜 책 한권이다..ㅋㅋ
그래서 저는 무조건 화내는 사람을 거르는데. 무식한 사람을 보면 화가나요
심리학은 파고들어도 끝이 없네ㅜ
맞아요 화가나서 통화하며 걸었는데 걷다가 화가 사라지고 저를 들여다보기 로 변하는걸 경험햇어요
이 강의는 듣고 또 듣고
자율성, 급 공감 합니다.
감사합니다^^
사람을 우울하게 만드는것 의미 없는일을 계속하게 하는것 군대에서 제설,불필요한 사역, 등등 너무 많아요 진짜 군대에서 이런 감정 너무 많이 느꼈어요
감사합니다 저의정신적인지주입니다~♡
나르와의 삶이 나를 분노하게 합니다.
ㅠㅠ
덕분입니다
감사합니다
덕분입니다 하면 덕볼일이생긴다네요^^ 덕되는일들이 많이있으시길 바랍니다 ~^^
빛나는
멋진 인생 되세요 ~*