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鍼灸師です❣️とても分かりやすく勉強になります😊ありがとうございます✨
コメントありがとうございます。よかったです！こちらこそご視聴コメントありがとうございます🙇✨
ファンケルのビタミンBを毎日飲んでいるのですが、飲まない方がいいでしょうか？🤔
コメントありがとうございます。ビタミンB群は比較的摂りやすい栄養素ですので食材（魚介類、肉類、豆類、卵など）で摂って頂いた方が腸内環境的にも吸収率的にもお勧めです。ビタミンDや葉酸、など摂りにくい栄養素をサプリで補われる方が妊活的には嬉しく思います。ご参考にして頂ければ幸いです。妊娠出来ますよう心よりお祈り申し上げます。
ビタミンDはサプリで摂るにはどのくらいの量がいいですか？
コメントありがとうございます。基本は日本人の食事摂取基準（2020年版）では1日の摂取の目安量8.5㎍が目安ですがなかなか摂取しにくく吸収もされにくい栄養素ですのでサプリでなら20～30㎍おとりして頂いても大丈夫です。日光を良く浴びている、魚をよく食べるのでしたら半量でも構いません。ただし100㎍以上の摂取は体調不良の原因になりますので多く摂ればいいという思いがあれば程々にお願い致します。
自分が飲んでる葉酸サプリにビタミンDが入っていますが7グラム？葉酸の数値を表す記号入っていますが、それ以上にとったほうがいいのでしょうか？？
コメントありがとうございます。理想はもう少し、おとりいただけると嬉しいです🙇サプリではなく食材で「青魚、卵、キノコ類」を食べて頂けるととても嬉しく思います。妊娠出来ますように、心よりお祈りしています🐢
@@umigame_ninkatu ミタツサプリは良いですか？？カメ先生のラインのほうにも載っていましたが
ご返信ありがとうございます。はい、おすすめのサプリとなっています🐢妊娠率を上げてくれる栄養素がしっかり入っていますのでどのサプリにしようか迷われているならおすすめさせて頂いております🙏
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ビタミンB群は比較的摂りやすい栄養素ですので食材（魚介類、肉類、豆類、卵など）で摂って頂いた方が腸内環境的にも吸収率的にもお勧めです。
ビタミンDや葉酸、など摂りにくい栄養素をサプリで補われる方が妊活的には嬉しく思います。ご参考にして頂ければ幸いです。妊娠出来ますよう心よりお祈り申し上げます。
ビタミンDはサプリで摂るにはどのくらいの量がいいですか？
コメントありがとうございます。
基本は日本人の食事摂取基準（2020年版）では1日の摂取の目安量8.5㎍が目安ですが
なかなか摂取しにくく吸収もされにくい栄養素ですのでサプリでなら20～30㎍おとりして頂いても大丈夫です。
日光を良く浴びている、魚をよく食べるのでしたら半量でも構いません。
ただし100㎍以上の摂取は体調不良の原因になりますので多く摂ればいいという思いがあれば程々にお願い致します。
自分が飲んでる葉酸サプリにビタミンDが入っていますが7グラム？葉酸の数値を表す記号入っていますが、それ以上にとったほうがいいのでしょうか？？
コメントありがとうございます。
理想はもう少し、おとりいただけると嬉しいです🙇
サプリではなく食材で「青魚、卵、キノコ類」を食べて頂けると
とても嬉しく思います。妊娠出来ますように、心よりお祈りしています🐢
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ご返信ありがとうございます。
はい、おすすめのサプリとなっています🐢
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