8 Señales de que Te estás Derrumbando Mentalmente | Psych2Go
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2024
- Es posible que hayas oído hablar del término "crisis mental" o " crisis nerviosa". Puede que incluso hayas utilizado estos términos casualmente.
La comunidad médica ya no utiliza estas palabras como términos clínicos. Además, una crisis nerviosa no se considera una enfermedad mental. Por lo general, es considerada un periodo de tiempo en el que la capacidad de funcionamiento de una persona se ve afectada por una cantidad abrumadora de estrés. Este estrés puede ser físico o mental, y los síntomas de una crisis nerviosa pueden aparecer de forma sigilosa y descontrolada si no se detectan a tiempo.
Así que, para ayudar a mejorar tu salud mental, detectemos estas señales a tiempo y veamos si podemos averiguar juntos si estás sufriendo un colapso mental.
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Créditos:
Guion: Michal Mitchell
Edición & Manager de guion: Kelly Soong
Voz: Maggie Raffaelli
Animación: Minh Nguyen
Manager de TH-cam: Cindy Cheong
Música: 샛별 - 무릉도원 / • ✨샛별 - 무릉도원(piano ver.)...
Referencias:
pastebin.com/gaCNtmZu
#Psych2Go #colapsomental #depresion
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Versión en inglés de este video: • 8 Signs You're Mentall...
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|00:00| Intro
|01:16| 1. Duermes demasiado o no lo suficiente
|03:02| 2. Muestras señales de ansiedad y depresión
|03:38| 3. Niebla mental o cerebral
|04:06| 4. Mala higiene
|04:35| 5. Te alejas de eventos sociales y amigos
|05:48| 6. Dificultad para respirar
|06:54| 7. También sientes dolor físico
|07:39| 8. De repente comes demasiado o muy poco
|09:01| Conclusión - บันเทิง
🌱¿Cómo te sientes hoy? 💕 Si te identificas con este video y quieres aprender más sobre tips para hacerle un detox a tu salud mental, tenemos un video sobre eso también:
6 Pequeños Hábitos Para Mejorar tu Bienestar Mental: th-cam.com/video/0A3Dr2Sc02g/w-d-xo.html
Pues tratando de ser feliz ....
Tus videos me han ayudado mucho
Necesito video d niebla 🌫️🌁 mental , m pasa últimamente muy s veramente y tengo curiosidad 🦝😢ns q m pasaaa❓❓❗‼️‼️
Sufro depresión y ansiedad por el fallecimiento de un amigo y llevo 10 meses así, y es difícil decirles a mis padres que me siento mal y no se como ser feliz, no se como decirles que nesecito ayuda profesional, cada vez que intento decirles me preguntan porque y no se como responder, puedes hacer un video con consejos para estas situaciones? Gracias por sus videos, son de mucho aprendizaje para mí 💜
@@Determination578no estas solo, siempre hay alguen ❤️🩹
Así ando, pero sé perfectamente que he recaído en la depresión. Es una recaída bastante fuerte de hecho...
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Ojalá pronto puedas salir de ahí. 🌱
En esta playlist puedes encontrar videos que pueden ayudarte. 💕 th-cam.com/play/PL1dmdhayGQHpYVkrudnygvds7H6D3oMQC.html
Igualmente, siempre recomendamos que acudas a un profesional de la salud mental 💕
Yo también y lo peor es cuando sos consciente de que esta pasando , busca ayuda
No! Me niego a caer de nuevo 😡
Por si sirve de algo, te envío un abrazo virtual 🙌🏻
ser desconocido, se que no nos conocemos pero te mando mucho apoyo y cariño 💌
Siempre lloro sin que se den cuenta, aunque hay veces que uno quiere llorar libremente pero no se puede ya que la familia dice cosas hirientes .....
Si un "no sirves para nada" u otras😢😅
Me pasa igual..
Recuerda que tu familia no solo es la sanguínea, tmb puedes encontrarla en amistades buenas y fieles. Cuidate, y te deseo que mejores y superes tus problemas
a veces la propia familia no comprende ciertas situaciones en las que nos podemos encontrar; para poder soltar debemos primero hablar, expresarnos. Cuando quieras y te sientas preparada puedes intentar hablar de como te sientes a un miembro de tu familia el cual le tengas confianza, y si no simplemente a una persona cercana como un amigo. Te deseo lo mejor, y que tu salud siempre sea una prioridad ☺♥
Que suerte que puedas llorar
Yo no puedo aunque quiera :(
Es bloqueo emocional creo
Llevo así años, hace unos meses terminé la universidad y me he tomado un descanso hasta ahora. Sin buscar trabajo. Solo dedicarme a sentirme más tranquila conmigo misma y parar de tanta actividad. Ha sido la mejor decisión que he tomado en mi vida. Tras 4 meses de descanso, verdaderamente puedo decir que me encuentro mejor y mi ansiedad disminuyó mucho. Se acabó ese dolor en el pecho y las nauseas todas las mañanas. El primer mes de descanso fue horrible, pero poco a poco me adapté. Mi consejo: No tengan miedo al descanso, el mundo no se acaba, no se quedarán atrás. Merece la pena.
misma situacion
llevo asi como 8 meses
lo dificil es lidiar con la presion social,
a pesar de haber estado mas de 10 años trabajando y algunos de ellos estudiando, cuando quieres tomar un descanzo y necesitas sanar, te tachan de flojo y aunque te den tu espacio se siente ese peso en los hombros
Alguna vez han pensado que tenemos pensamientos negativamente persistentes, como si fueran involuntarios??? no sera que estamos siendo manipulados??? es rarisimo e ilógico que algo que hace daño al cuerpo, persista y mas raro que sea la misma mente...
@@rafaelmunoz2772 De hecho no es casualidad que incluso nuestro entorno social se vuelva cada vez mas toxico,
gobiernos corruptos, empresarios y banqueros sin empatia alguna, "artistas" cada vez mas vanales y sin sentido,
con ese tipo de lideres cualquiera se vuelve loco tarde o temprano, incluso queda esto relatado en la historia de muchas civilizaciones, lo mas sano es vivir en un ambiente rural y lejos de la "civilizacion".
Yo hice eso al final empece a tomar trabajos que no eran de lo que estudie y la depresion empeoro mucho, ahora estoy al colapso de mi salud mental, estoy harta de tomar antidepresivos y de ir con psicologos que solo me sacan el dinero, ya ni siquiera tengo dinero para vivir y lo peor de todo es lo inverti en mi salud mental lo cual no sirvio
Ojala poder hacer eso, pero no me lo puedo permitir. Pero lo que si voy a hacer es descansar y centrarme en recuperar las asignaturas que me quedaron este año para el siguiente.
El segundo año de carrera no se que me ha pasado que no tenia ganas de hacer nada. Me proponía estudiar, comenzaba y lo dejaba porque me aburria y lo dejaba para el ultimo día haciendo que me pasara la noche en vela estudiando para un examen que iba a suspender igualmente. Hubo meses que dormía mas de 12h y solo en las horas de sol. Un día me quede dormido para unas practicas y me puse nervioso pero tenia sueño di dije que no me importaba, todo se fue arrastrando suspendiendo 3 de 4 asignaturas y este semestre tiene pinta que voy a suspender otra mas.
Ahora lo estoy pasando muy mal y quiero que esto acabe. Escribo esto porque me quería desahogar un poco no lo se.
La ansiedad siempre aparece cuando menos te lo esperas, pero asi mismos tienes que confiar en ti y solo reirte y respirar profundo "es todo"
Cuando estudiaba la preparatoria me la pasaba todo el día estudiando y casi no tenía tiempo de dormir ni hacer nada. Un día llegué a mi casa y me tumbé en la cama, y me di cuenta de que ya no podía pensar nada. Mi mente se había agotado al máximo, simplemente no era capaz de generar ni analizar ninguna idea. Me asusté en ese momento porque pensé que me quedaría el resto de mi vida como un vegetal, incapaz de volver a pensar en algo. Luego de eso colapsé y tuve una depresión que duró varios años, en la que dejé de ir a la escuela por completo. Entré en un circulo vicioso en el que no tenía ni la volutad para salir de mi casa, y con los meses perdí la noción del tiempo y de la realidad. Con el tiempo me recuperé y poco a poco fui rehaciendo mi vida. Actualmente estudio la universidad, estoy en una carrera que me gusta y trato de darle más importancia a mi salud mental que al estudio. Ya no me estreso si no entrego una o dos tareas, si falto un día o llego tarde. Hago otras actividades, no me obligo a hacer cosas que no me gustan o a terminar libros que no me interesan, intento socializar más con la gente y me preocupo más por quienes me rodean. Al final de cuentas, creo que es más importante ser feliz que vivir sufriendo por algo que solo te hace daño
PD: También estoy siguiendo un tratamiento psiquiátrico con un médico que me ve cada mes, y estoy tomando una medicación acorde a lo que yo necesito
Ahora sé, si me estaba derrumbando mentalmente durante mi ciclo escolar, lo peor es que mis amigas me decían o hablaban a mis espaldas diciendo que yo era muy enojona y que ya no quería estar mucho tiempo con ellas, pero es porque prefería alejarme a que tener un colpso frente a ellas, me sentía bastante mal que solía llorar yo sola, hace unos días terminé el ciclo escolar y espero que mi salud mental mejore
Alguien se ha sentido muy incómodo estando con la gente? A pesar de conocerlos, y no saben que decir y sienten como si ellos les estuvieran juzgando todo el tiempo en sus mentes?
Yo hasta esquivo las miradas, no soy capaz de sostenerla ni por 5 segundos y me incomoda que me pregunten cosas, trato de no ser grosero o mal educado, pero hay ciertos días que simplemente quisiera mandarlos a todos a la mrda!...😠
Las crisis van y vienen, el estrés nunca se detiene...
Paso de días en que me siento bien, a días donde me siento asqueado, a días donde realmente mr siento molesto, a días donde soy demasiado sereno y calmado a días donde tengo un constante deseo de llorar o gritar...
Justamente acabo de pasar por esto hace 3 o 4 semanas, lo peor es que no es la primera vez y estoy seguro de que no será la última. Me tomo mi tiempo para mejorar, salir a tomar aire, hacer cosas nuevas y pasar tiempo con gente eso suele ayudar, pero cada vez que vuelvo a recaer y a sentirme como el culo tengo la sensación de que nunca me mejoraré del todo, que tendré que vivir con esto para siempre y que terminaré alejando a todos los que me importan gracias a eso.
De todas formas sé que al final de toda esa inmundicia podré volver a sonreír y disfrutar de las cosas que me importan, solo eso hace que valga la pena.
No digo esto para dar lastima ni nada de eso, actualmente tengo los recursos y la madurez para anteponerme a este tipo de cosas, solo quería desahogarme un poco
También me siento así. Yo tuve un colapso hace dos días, y aunque gracias a la terapia ahora estoy mejor, aún tengo sensación de irrealidad y confusión a ratos. También siento que nunca estaré bien del todo, y en el fondo envidio a la gente que es capaz de vivir sin este extraño acompañante. ¡Ojalá pudiese pedir un deseo! Desearía vivir sin TOC y sin sus nefastas consecuencias. Pero tengo fe en que algún día ya no será un problema, y me intento centrar en los progresos que hice a lo largo de los años, así que te entiendo bien.
Ánimo, mucho amor y cariño. Saldremos de esto tarde o temprano.
@@gloriadelpinolopez1349 mucho amor y cariño para ti también bro, tal vez no sirva de mucho, pero este desconocido de internet te desea un buen día
Me sentí súper identificada con los dolores físicos, y éste vídeo me cayó como anillo al dedo. Hoy pasé unos mareos horribles, y ayer sentía que se aproximaba una crisis emocional, como cuando escuchas caer la lluvia cada vez más cerca, casi lloro sin razón aparente en frente de una clase
Esa crisis de los 20s actualmente no estoy estudiando ni trabajando, toda mi vida eh estado bajo presión constante y el dia que llegó la pregunta de ¿Que quieres hacer con tu vida? Hace 4 años no ha dejado de atormenarme durante 3 carreras univesitarias, una temporada amo esta carrera y me veo a futuro en ella y al otro dia ya no volví a pisar la universidad. Mi padre siempre me ha presionado desde el momento en que empece a hablar para ser perfecta, una niña modelo capaz de dar el ejemplo a mis hermanos mayores... Mi padre tiene el mal habito de crear conflicto entre nosotros comparandonos con quien es el mejor, quien es el menos gordo, quien es el mas inteligente, etc. Ademas de humillar también es una persona muy cruel y axifiante, simplemente es una persona que deberia estar en la carcel por todo el daño psicológico que nos ha hecho a todos los que lo rodeamos.
RV60 sal 23
😮😮😮😮
1. Suelo dormir muy poco.
2. Suelo estar muy deprimida, y a la vez muy estresada, lloró de la nada y me enojo cuando no estoy de humor.
3. Solia recordar las cosas y ahora siempre cada vez que olvido algo enloquezco.
4.( me da algo de pena admitirlo pero) la verdad es que no suelo cuidar mi higiene, si cuido mi higiene pero no del todo.
5. No suelo ir a eventos o no me gusta ir a fiestas, no tengo amigos, pero lo que me pone mal es no estar con toda mi familia que vienen a visitarme durante las fiestas.
6. A veces se me hace difícil respirar bien.
7. Muchas ocasiones me ha dado dolores de cabeza, cuando me pasa esto tomo medicamentos para controlarlo.
8. Comía demasiado, desde frituras y dulces hasta que mi papá y mis hermanos me regañaron diciéndome que eso no estaba bien y que debía parar, últimamente no como mucho.
La verdad no sé si me estoy derrumbando, pero creó que estas señales describe mis problemas.
Perdón si es mucho texto😅
Saludos🤗🤗🤗❤❤❤❤❤❤
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Desde aquí deseamos que poco a poco vayas recuperándote y puedas volver a ser tú misma. La depresión nubla nuestra esencia, pero no nos la arrebata. Siempre estará ahí cuando logremos dar pasitos hacia la mejora de nuestra salud mental. 💕
Me siento totalmente identificada pero yo duermo mucho.
Eso me pasó cuando es otro año más de la partida de mi hijo , recuerdo todo el dolor y sufrimiento que pasamos en el hospital, pienso que no hice lo necesario y que fui un fracaso como madre, después de un mes volvi a reiniciar mi vida normal, actualmente estoy en un grupo de emociones y me siento mejor
Confirmo, cuando tengo mucho problemas atascados en la cabeza mis dos mejores soluciones es forzarme a reducir el ritmo de mi respiración y hacer limpieza, es como despejar la basura dentro de mi mente.
La verdad nunca me ha funcionado leer un libro antes de dormir😢, duermo mal como si tuviera un pendiente, por lo general suele bastar con quitarme los lentes y mi cerebro a empieza a apagar 😅
Al inicio del video sentía curiosidad ya que me he sentido algo mal estos últimos días y viendo que tengo casi todas las señales... estoy mareada justo ahora.
La verdad es que he estado pasando por unos problemas familiares algo preocupantes y la situación con mis amigos es algo confusa. Quiero cuidarme más pero estoy dejando de comer y pienso en cosas... riesgosas para mi misma seguido. No quiero hablar de esto con mi madre ya que tiene suficiente con sus problemas para agregarle los míos, y no puedo contactarme con mi psicólogo porque siento que exagero. A pesar de eso me siento algo sola, aunque sé que no lo estoy.
Pero sé que estaré bien, hasta ahora lo he lidiado con madurez y paciencia, siento que tengo las herramientas suficientes para afrontar lo que sea, solo que a veces me olvido de como practicarlas...
Si pasas por algo similar, *no estás sol@*, eres importante e increíble. Da lo mejor de ti siempre y recuerda que no todo es oscuro, las cosas malas en nuestra vida eventualmente acabarán y darán paso a cosas hermosas, así que esfuérzate por esa meta y ámate, eres quien más se lo merece. 💜
Nunca es una exageración hablar con un psicólogo, ellos te orientan, y si vez que te esta afectando físicamente si o si debes ponerte en contacto con un profesional de la salud, Saludos y cuidate mucho
A inicios 2022 empecé con mi servicio social durante seis meses en la universidad. Estaba demasiado ocupado entre clases y servicio, no tenia tiempo libre ni una hora desde las 8 am a 7 pm. Esto me pegó muy fuerte por que siendo foraneo, hasta sábados me quedaba todo el día, y casi no veía a mi familia. Me dejo en un mal estado mental, pero lo fuerte empezó en el otro semestre del año, donde una vez terminado mi servicio empecé con mis residencias profesionales, lentamente el tremendo estrés al que estuve expuesto me llevó al límite, aunado a que en ese tiempo tenia demasiados problemas con mi ex pareja, desembocando en encontrarla en la madrugada afuera de su casa hablando con su ex, desde ese momento sufrí un tremendo colapso mental, me rompí, no sé como fue que pude sobrevivir a la primera mitad de este año, perdí el sentido en todo, las ganas de todo, ya ni siquiera podia hacer el mínimo esfuerzo mental para resolver problemas sin sentirme abrumado. Acabé terminando con mi ex pareja, y actualmente estoy tomando antidepresivos, la depresión y ansiedad que ya de por sí tenia desde antes se agravó a niveles tremendos, apenas estoy empezando a vislumbrar una salida a todo este proceso de sanación y terapia. De todo corazón les deseo que escuchen a sus emociones y que nunca tengan que pasar por un colapso.
Ojalá encuentres paz , pronto
@@blackcat9513 ¡muchas gracias! ❤️ ahí se va poco a poco saliendo adelante.
Este video describe muy bien mi semana, estan pasando bastantes cambios y bastante mas intentos de lo que esperaba justo despues de unos par de meses estresantes, por ahora me estoy dando un respiro para relajarme porque sino siento que voy a colapsar del estrés, este video fue un alivio luego de tantas emociones confusas
Estoy en mi limite pero jamás me rendiré
Últimamente me ha pasado esto muy seguido hay días en que lloro sola o me da mucho insomnio puedo pasar horas sin dormir en especial la falta de apetito y la niebla es muy frustrante y me ha afectado en la parte académica aunque intentó controlar mis emociones por qué se me salen de control
Qué lástima que estés pasando por esto :(
Te recomendamos ver este video sobre cómo controlar nuestras emociones (Inteligencia emocional): th-cam.com/video/Vf7N6ADsmKg/w-d-xo.html
Ojalá te sirva para implementarlo de a poco en tu vida. 💕
Yo entrando al vídeo: Vamos a ver qué problemas tengo 🤑
No me gusta autodiagnósticarme pero me siento tan identificado con todo menos lo de la mala higiene 😢
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A mí me pasa lo mismo,te comprendo, y lo de la higiene también me pasa en ocasiones.
Estoy en crisis en este momento, la última vez que me paso sufrí una taquicardia por el estrés, sentí que casi me muero😅😂, pero ya lo estoy manejando mejor, paz y amor a todos ❤
tengo todas.... creo que toda mi vida se esta yendo al caño últimamente y con problemas que no son míos, pero de cierto modo repercuten en mi y me toca afrontarlos quiera o no ...
Me he descuidado tanto, por tanto tiempo. . . Y lamento mucho haber pasado por alto mis sentimientos y emociones, a veces simplemente las ignoraba y seguía como si no fuera importante lo que llegará a sentir. . .
Estuve trabajando en un lugar donde no paraban de hacerme de menos, me hicieron pensar que no era suficiente y nunca parecía serlo. . . Es todavía muy difícil saber cómo abrazarme a mi misma y tratar de sanar todo lo que me hice y me hicieron. . .
Afortunadamente renuncié a ése trabajo y me dí tiempo de llorar todo lo que alguna vez ignore y definitivamente supe, que me estuve derrumbando e ignorar no fue la mejor opción :(. . . Ahora estaré buscando un mejor trabajo y trataré de atender a mis emociones y peticiones de mi cuerpo.
dios... este video me dio ganas de llorar por que pude darme cuenta de que hay cosas que he estado haciendo mal con mis hábitos y poco a poco estaba cayendo en un derrumbe mental, en dos meses estuve tratando de buscar una guía a seguir en mi vida pero primero tengo que ir poco a poco mejorando... maravilloso el día que decidí entrar a ver el primer video de este canal
Igualmente casi tengo todas las señales excepto la de contactar con amigos, la respiración forzada, el dolor físico y la alimentación excesiva de comida poco saludable.
Hola Psych2go, aquí estoy de nuevo xd.
Pues yo creí que ya estaba saliendo por completo de la depresión y ansiedad generalizada pero ahora no se que pasa.
Si bien, si tengo algunos síntomas.
Últimamente si me he sentido cansada y me cuesta concentrarme, aveces duermo mucho después de la escuela o aveces no puedo dormir y me quedo despierta hasta tarde.
Si me he sentido un poco mareada en algunas ocasiones, y si he estado pensando en algunas ideas demasiado. Sobre la niebla mental la vdd es que si se me ha dificultado mucho pensar, se me olvidan mucho las cosas, antes matemáticas eran muy fáciles para mí pero ahora se me está dificultando e incluso salí baja en mi examen de mate porque se me olvidó absolutamente todo. Antes por mi depresión tenía mala higiene, me descuide por completo, ahorita si estoy cuidando la más pero creo que solo es cuando voy a la escuela porque en fin de semana me descuido un poco, ni se diga en las vacaciones. Eso de aislarme no estoy segura, si he evitado eventos sociales pero creo que no me he alejado tanto de mis amigos, incluso una amiga me dijo que me ve más sociable pero yo no lo vería así sino como solo intento ser amable, no sabes que puede estar pasando la otra persona. Creó que también he tenido un poco de problemas para respirar, por ejemplo, hoy en clases estaba hablando poco y me cansaba, cómo si me faltará el aire, creo que si he estado respirando más rápido de lo normal. También he tenido dolores de cabeza muy seguido y no se diga de los malestares en el estómago. Y también he notado un cambio en mi alimentación, últimamente me ha dado mucha hambre en la escuela incluso después de haber desayunado en mi casa y era muy raro en mi que me diera hambre, pero tengo otro problema con eso, apresar de todo el hambre que tenga no como porque no me siento cómoda haciéndolo en frente de mi grupo de amigos porque tengo brakets y es fastidioso así que solo me chilla el estómago en las mañanas pero no hago el esfuerzo en comer hasta que llegó a mi casa.
Creo que si estoy empeorando, aaaaah.
Mucho texto pero eso es el resumen de creó desde hace uno o dos meses. Necesito ayuda aaaaaaaaah.
Lo de la siesta hasta las 5 de la tarde es la historia de mi vida, me quedo dormida y muy profunda, y además me cuesta mucho concentrarme. Muchas gracias por compartir estos videos, para entender al menos un poco que es lo que nos pasa diariamente y tener una esperanza de poder mejorar!
Siento muchos de estos sintomas, mi psicologo me menciono que tengo un alto nivel de estres y que deberia bajar un cambio pero simplemente no puedo, no puedo bajar la guardia por que cada que lo hago viene un problema nuevo y mas complicado que el anterior..
Me encantan sus videos me ayudan mucho estoy muy mal actualmente mi rendimiento escolar y mis calificaciones son las peores 😞pero ya estoy buscando ayuda profesional !!❤
Literal es así como me siento últimamente por tantas cosas y lo subieron en el momento indicado gracias me sentí acompañada 💗
Eso es lo que yo tenia🌹
Con que razón me sentía Así
Gracias por explicarme lo que tenia🍀🌹
Es de mucha ayuda sus video ❤ pasé por un evento traumático hace dos años y aún me cuesta vivir en paz...este video que hizo acordarme a mi mismo de ese tiempo...y ahora me da ganas llorar de alegría al ver que he avanzando...recuperandome, sanandome!!...la mayoría de videos en donde buscaba ayuda era aquí...y creo que los voy seguir necesitando para seguir adelante! ❤ muchas gracias por exister!!❤❤
😢😢😢me sentí identificada con el estrés y los pensamientos rumiantes, también últimamente he notado mareos al ir al instituto y no se si es ansiedad y he tenido dificultades para concentrarme, respiro demasiado rápido también y alguna vez me ha pasado lo de la comida, he llorado al ver este video porque siento que lo que me pasa no es importante y hasta dudo si realmente es importante, porque durante la semana mi madre le ha estado quitando importancia y diciendo que si es baja tensión, pero ayer por ejemplo no podía volver a casa andando y tuve que coger el autobús solo por estar mareada y tuve que tumbarme de lo mal que me encontraba, incluso pienso que lo que cuento no es importante 😔
Tengo algunos de los síntomas y es peor porque tengo TAG :') es horrible sentirte sin aire y que tu corazón empieza a palpitar muy fuerte de la nada, sabes que no hay peligro pero aun así, tu cuerpo responde como si lo hubiera, vivo en la misma casa pero en secciones diferentes con una persona que presenta síntomas de trastorno bipolar, su comportamiento y postura ha ocasionado ya altercados en mi familia y lo peor es que no puedo hacer nada ya que ella es la esposa de mi hermana y si le digo algo hará aparte mi consejo, sé que no debo meterme tanto pero vivo en la misma casa, es una mala persona, y como dije, debo hacer de cuenta que nada pasa pero en el fondo quiero que ella tome conciencia y se trate. Dado esto descubrí que mi universidad tiene asistencia psicológica gratis y no sé si agendar cita o no, a veces siento hago las cosas más grandes de lo que son y que me quejo demasiado, no sé si tomarla o no, porque no quiero hacer todo un show
Normalmente no lo se lo digo a nadie...
Pero me siento vasio
Y una carga para mi familia
Siento que soy una molestia...
O también siento que todo lo que me disen es falso como un simple "te quiero"
Y me gusto el ejercicio de respiración 6:34
Y si soy honesto tu voz me relaja....
Me identifico con 1,2,3,5,6,7 y 8. Esta semana intenté arreglar asuntos con mi ahora ex, pero toda la semana me ignoró, y estoy muy ansiosa ya que mañana si todo sale bien vuelvo al trabajo y sentía que los síntomas aumentaban gradualmente y hoy explotó todo. De por sí soy una persona super ultra nerviosa de toda la vida y sumado a otras cosas me sentí realmente mal, cómo si me fuera estallar la cabeza y muchas veces no sé lo que hago cuando estoy colapsando/inestable mentalmente. Estoy tratando de relajarme, no pensar en ello y seguir cuidándome, voy a ser mi prioridad desde ahora
Está genial tener acceso a contenido gratificante como este, pero recuerden acudir a profesionales antes de autodiagnosticarnos cualquier síntoma. Hablo en plural porque llegué a hacerlo también y acudir a terapia me ayudó significativamente con mi evolución en este proceso :)
ya me habia echo un tesd de spicologia no lo quise creer y cuando vi el video me di cuenta que todo tengo espero que me recupere.
Yo hace dos decadas q ando asi... estoy agotada cerebralmente.
Lo unico q no tengo es la mala higiene personal.... pero la casa ya la estoy abandonando.
Algunas cosas se pueden cambiar pero son los problemas diarios que no se pueden cambiar los que me llevan a la locura...
Entiendo perfectamente esa sensación...😢
Es todo un placer ver sus videos , un gran saludo a el equipo detrás de esto❤️🤗
¡Muchísimas gracias! 💕Saludos. ¡Que tengas un lindo fin de semana!
@@P2Go igualmente ❤️
Intentare bajar el ritmo de la actividad mi cerebro, pienso demasiado buscando toda solucion a todo algunas veces me provocan fiebre cuando es excesivo, incluso llego a soñar sueños demasiado raros, muy fantásticos y terrorificos.
Hace tiempo, yo sufría de esto pero esta volviéndo
Odio ese sentimiento y tantas cosas..
No quiero que vuelva pero mi ambiente tampoco me ayuda a querer salir ;"(
estoy pasando por casi todo lo que mencionaste, sueño interrumpido, ciclos de ansiedad rumeacion y depresion, dificultad para respirar, aislacion social, una sensacion de vacio en el estomago
Hola, ora a Dios, cuéntale todo lo que te sucede, lo que te atormenta, lo que te da ansiedad, en qué no puedes dejar de pensar, tu tristeza, no es necesario que se lo digas en voz alta, háblale en tus pensamientos. Y pídele paz, amor, tranquilidad y todo lo que necesitas. Saludos y bendiciones. Espero te ayude. Quedo pendiente.
Así se siente cada día, a veces me preguntó el por qué hacer algunas cosas si al final no importa, a nadie le importa. También lidio mucho con mis inseguridades
Viernes de cuidado para la salud mental❤ un saludo a todos y gracias por sus videos ❤
¡Un saludo para ti! 💕 Que tengas un feliz fin de semana 🤗
@@P2Go Igualmente ❤️
Presento todos los síntomad menos el de higiene ,la verdad he tenido una migraña horrible últimamente
Estuve derrumbandome mentalmente, ahorita ya estoy en el proceso de mejorar, voy haciendo el esfuerzo de sentirme bien conmigo misma para poder socializar también, me di cuenta que incluso hasta se me olvidó cómo socializar, es muy triste, pero es algo bueno haberme dado cuenta también, tendré una mejor versión de mí y voy a estar bien. ❤️🩹
Yo creo que no socializar está bien. Yo no tengo ningun amigo y incluso no soy capaz de mandarle un mensaje a mis padres por vergüenza, pero estar aislado me trajo muchas habilidades, ej: aprender a tocar 3 instrumentos musicales, aprender 3 idiomas, tener 1500 elo en ajedrez y algunas cosas de memorización, como por ej: aprender todos los capitales de los países.
@@vladimirsenmache2340 es un buen punto, claro que tener un tiempo personal para nosotros es bueno, mejoras tus habilidades personales, pero tu habilidad de socializar se estanca e incluso disminuye😳somos seres sociales, necesitamos relacionarnos con otros; en mi caso, me di cuenta que ya no sabía cómo pedir ayuda ni a quién ir cuando me sentía mal, entonces empeoró mi salud mental... creo que todo tiene su límite, debemos saber gestionar nuestro tiempo y cuidar nuestras relaciones
Así es, el primer y más grande paso es darse cuenta de los problemas de uno mismo, de ahí solo queda continuar avanzando a nuestro propio ritmo, vamos no estamos solos todos estamos juntos en este viaje hacia la salud mental 👍
Si no hace mucho pase por una crisis de esas tanto así que hasta metí mi carta de renuncie a mi trabajo de golpe, gracias a dios mis jefes me dijeron que habláramos al día siguiente, y les plantee todo mis problemas tanto personales como laborales y me dijeron si estaba seguro de la renuncia en ese momento les dije que estaba seguro y me dieron 2 días para darles la respuesta, bueno al final del cuento esos días fueron algo que necesitaba para poner en orden mis pensamientos y emociones, en verdad la empresa fue bastante flexible en este crisis que pase la cual fue una de las peores sensaciones por las qué he pasado porque sentía que mi mundo se derrumbaba encima mío.
¡Qué bueno que supieron ser comprensivos con tu situación!
Llegué muy tarde? Muchas gracias de nuevo, P2Go, por enseñarnos sobre la psicologia, y si......Me identifico con estos sintomas, aun con 12 años.
Mi escuela dio una orden de psicologia asi que supongo que ya estoy recibiendo....ayuda
Igual, He sufrido demasiado en discord con distintas amenazas de muerte,2 veces en las que ni llorar me calmaba, Hace poco casi llego a mi punto mas bajo, Yo mismo siento que me pierdo, Siento ese arrepentimiento
Si solo hubiera ignorado ese aviso de discord en mi juego a inicios del 2020,No me estaría pasando esto ahora, Pero aun así intento seguir o dar la fachada de que todo está bien,o sigo con mi vida, Pero cuando empiezo a pensar más sobre mis terribles errores y que soy una mala persona me doy cuenta el gran arrepentimiento
Posdata: tengo tu edad
Que raro, justamente todos en los comentarios acaban de pasar por eso.
Como amo este canal, es de lo poco en la plataforma que consigue hacerme entender cosas que no entiendo de mi mismo, y por lo tanto agradezco mucho el esfuerzo que aportan por esas personas que se sienten incapaces de afrontar la vida. Al menos con la gran variedad de contenido, una persona con problemas internos fuertes puede encontrar cobijo es esta comunidad. Gracias
Amo este canal ❤, la voz suave, las animaciones tan lindas, la forma de explicar los temas, todo eso es increíble y merece reconocimiento!!! ❤❤
¡Muchísimas gracias por tu apoyo a nuestro esfuerzo! 💕
Estoy saliendo de eso, aunque aún me siento cansada. Medito para calmarme, me ayuda mucho :)
Tengo problemas personales pero entre ellos esta en que pienso demasiado en un futuro cuando no esten mis familiares más queridos y es muy fuerte hasta llego a llorar horrible y se que a eso faltan muchos años pero no he comentado nada de eso a nadie, luego no puedo comer debido a una ocasión que me enferme recientemente pero ya llevo un par de semanas asi, siempre he sufrido insomnio, desde niña me ha costado socializar y el respirar es en ocasiones de estrés entonces solo queria publicar este mensaje para liberarme un poco de esto que llevo muchos años guardado deberia de haber muchísimos mas videos de este estilo, leí un artículo que para 2030 se preveen que las enfermedades mentales sean más comunes.
Siempre publicais video cuando mas lo necesito, gracias ❤
¡Gracias a ti por comentar! 💕
A pesar de que me cuidó, trató de hacer cosas que me gustan, siempre me vienen crisis a la cabeza por sobrepensar, tanto en la actitudes cuestionables de mi familia como de mis profesores como de ciertos compañeros que al final me termina dando una crisis nerviosa que recae en depresión, de pensar que nada va a cambiar, nadie hace el esfuerzo de cambiar solo yo parece
Me siento tan identificada en cada comentario y no se que hacer cada año me aisló más de todo😢
en las últimas dos semanas me ha estado pasando esto, pero no le di importancia hasta que algunos conocidos me dijeron que me veía deprimido, distraído y con bajo rendimiento...
Gracias♡! Tu cuenta es muy buena se la eh recomendado a varios me ayudaste a mejorar!
Muchas gracias por sus videos
¡Gracias a ti por este lindo comentario! 💕
@@P2Go:DDD
Casi tengo todas las señales excepto la de contactar con amigos, la respiración forzada, el dolor físico y la alimentación excesiva de comida poco saludable.
Les cuento mi historia, actualmente tengo 18 y no estoy cursando la universidad, cuando tenia esta etapa fue muy estresante y dura, y prácticamente tenia todos los sintomas de esto debido a la carga que sobrellevava todo los dias y encima todos los días llegaba cansado y agotado y al tope de tareas. Aguante dos semestres en la universidad hasta que mis notas bajaron drásticamente debido al mal manejo de los porcentajes de los cortes y el estres de pensar de que voy a perder el semestre (soy muy perfeccionista asi que esto destruyo mi ego por completo), asi que poco a poco mi ira y mi tristeza interior me vencieron (no podia contar con mis padres o con mi hermana ya que me iban a cuestionar todo), un dia simplemente cuando me entregaron el parcial de matemáticas (lo perdi rotundamente) me quede en mi puesto llorando desconsoladamente y pues a ninguno de mis compañeros le importó, cuando terminó la clase habia comprado un cutter y pues me hice un corte profundo en el baño. Despues de haber sobrevivido a esto y tener un seguimiento psicológico les tengo que decir a ustedes de que...la vida no es perfecta, la universidad tampoco no es como las pintan en las películas, si tienes alguien que te pueda ayudar aprovéchalo porque enfrentarte a la universidad solo es simplemente un reto que solo los mejores pueden pasar
He estado teniendo días muy malos, este video me hace sentir un poco mejor, me hace sentir comprendida, gracias por el video ❤
Después de terminar mi relación últimamente los días se sienten así. Sé que estoy mal, sé que es un proceso difícil pero realmente nadie entiende, sólo quiero dejar de sentirlo así no tenga ganas de mejorar. Estos vídeos quizás me alientan a darme cuenta de lo difícil que es pasarlo, sentirlo, pero no están solos y todo mejora en algún punto. Estoy luchando demasiado con todo así como ustedes lo hacen y realmente lo hacen bien, piensen en ustedes y quieranse mucho. 😢❤
Siempre atento a sus videos Psych2Go 😎👍
¡Bienvenido! 🤗
Muchas gracias necesitaba este video me aclaro muchas dudas mucho éxito en tu canal y en tu vida personal ❤❤❤
¡Igualmente! Muchas gracias por tus lindos deseos ❤
Lo peor es cuando estos sentimientos te lo tratan de despreciarlos con frases del calibre cuando sale de tu habitación cambias y frases de esa índole
Psychy2go, gracias por explicar los parámetros de todo esto ,a tod@s que luchan bajo esos problemas,ánimo se que son capaces,de poder vencer y entender lo que esta mal.
Muchas gracias, equipo de Psych2Go. Como siempre, muy importante contenido y de mucha ayuda para todos. Abrazos, desde Colombia.🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Perfecto!
Uno de los mejores canales que encontré y me ayuda con muchas cosas gracias ❤
Recientemente me siento así, soy inmigrante, mi vida dio un gran cambio, el estrés y depresión que siento cada día me hace llorar sola en mi habitación. Estoy totalmente sola en un país que ni siquiera habla mi idioma, me sentí tan identificada en este video, realmente me siento muy mal, pero tengo que intentar seguir sonriendo y no rendirme.
Hola, muy buen video. Son cosas que no hay que dejar de lado.
¡Gracias por tu comentario! 💕
A nadie le importa de todas maneras. Te juzgarán como si no te estuvieras derrumbando. Es agotador.
Muchas gracias por el video😊 ❤
Ojala poder tener cn quien hablar de temas así, en mi casa todo lo relacionaddo con salud mental es como un tabú, nadie quiere hablar de nada y a veces siento que cargo con demasiada responsabilidad.
...presento todas...han sido 2 años muy duros
Cada vez que me siento así, o que tengo algo relacionado, aparece un vídeo recomendado y su voz es muy relajante, Gracias por leer mentes 🥺 me ayudan mucho
Este video llega justo cuando me estoy sintiendo asi, llevo unos meses intentando mejorar pero en estos dias estalle
Gracias por la información!
Vaya no sabia que era colapso mental,crei que solo era cosa de la ansiedad
Este video describe muy bien como he estado en los últimos meses 😔
Me identifico demasiado con todo lo que se dice en el vídeo (excepto lo de la higiene), especialmente lo de comer y dormir demasiado o muy poco :(
No quiero llegar al nivel del Edward Norton en su personaje de la pelicula " el club de la pelea": caer en el insomnio. Desde 2020, que fue una época de mucha ansiedad por el insomnio y al mismo tiempo debía pensar en los trabajos semanales que se hacían de forma virtual, para la universidad. Me desvelo un par de horas cuando ya estoy bajo las cobijas, me pasa desde esa época. Me desvelo por ansiedad por graduarme y conseguir trabajo antes de graduarme ,y en parte me desvelo por recuerdos pasados, creyendo que de alguna forma podría cambiar esas desgracias que me pasaron . . . . .😞
Hace rato que no volvía a ver estos maravillosos videos... Creo que siempre tengo algo de ansiedad pero los colapsos son muy pocos, Agradezco los consejos... Los voy a emplear
Tengo todas, menos lo de la higiene prefiero que me vean bien aún que no me presten atención quiero que vean que "estoy bien" la atención me abruma😞
Gracias por tus vídeos para mí este es un gran apoyo,trataré de cambiar aún que me lleve años 💟
Jajajaja…si tan sólo algún familiar se tome en serio mis problemas y si mis padres estuviesen en casa o muestren preocupación hacia mi(como si eso llegase a pasar…)probablemente valga vrg en poco tiempo
Entonces¿Esta semana y la anterior estuve en un colapso mental? Me sentí demasiado deprimida de lo habitual, cuando me quise recostar en la mesa respiraba muy rápido y últimamente he comido mucha comida chatarra... La verdad ya no sé
Hace 15 años esta informacion me seria util
bueno yo le ando ya desde mi cumpleaños de hace ya 2 meses y sigo, así que no se que hacer la verdad, se que estoy mal actualmente tanto física como mentalmente, también en higiene y de mas, estoy simplemente tratando de olvidar a alguien, pero difícil es olvidar alguien el cual sigue estando ahí cerca tuyo, solamente que ya no para ti, si no para otro mas, no se siente nada bonito que la persona la cual mas aprecias en el mundo y sientas que es invaluable, te aplique la ley de hielo, abandonándote en todos los lugares posibles y diciendo que lo mejor seria simplemente ir cada uno por su camino, pero a la semana ya anda con otra persona de la cual ya se hizo su muy buen amigo, se que no debería del porque interferir, tengo que olvidarla y seguir adelante, pero imposible, no es posible olvidarla cundo la veo pasando frente mío con ese chico una y otra y otra y otra vez.
Ahora mismo tengo el deseo de que volvamos a ser amigos, pero se que es imposible, así que simplemente quiero que acabe el año rápido y nos cambien de una de curso, para si poder olvidarla de una vez y dejar de sufrir lo que he estado sufriendo durante un largo tiempo, va estar difícil ya que si no fuera por ella, yo no estaría acá vivo respirando ahora mismo, cambio toda mi mentalidad, pero eso llego al sobre pensamiento ansiedad, depresión, y no se que más, estoy tratando de distraerme para olvidarla, pero cada cosa que hago me recuerda a ella ya que he hecho todas las cosas que hago actualmente con ella al menos una vez.
Un buen amigo virtual que tengo me esta apoyando en esto, ya que actualmente ese amigo es el único que me ha aceptado tal y como soy, en todos los sentidos, el a estado ahí desde el inicio de todo esto hasta el final, los demás amigos que tuve, nunca fueron amigos realmente, los que pensaba que eran mis mejores amigos, resulto que ellos si quiera me consideraban un amigo, solo era un conocido.
Bueno hable mas de lo que debía la verdad, ahora voy a hacer lo mismo de siempre, nada.
algún consejo de tu parte, lo agradeceria @P2Go
Igual vivo asi por una chica que solo me ve como amigo, ya tienen hasta novio y se siente feo ver como lo quiere. Me siento ansioso y sin ganas de nada 😢
Gracias 🙏 ❤❤❤❤muchas Gracias 🙏 ❤❤❤me ha aportado mucho este vídeo ❤❤❤gracias!!!
Buen video, entretenido e interesante como todos ❤
Yo no dormía bien y siempre daba vueltas o me levantaba cada 2 horas
Y duré una semana sin teléfono y durante esa semana dormí muy bien y ya que compré un teléfono nuevo ya lo dejo cerca de la habitación pero lejos de la cama para evitar revisarlo
Y cuando me derrumbaba siempre tuve a mi mejor amiga ahí aunque sentía culpa por ser una carga para ella
Creo que colapse después de tantos años en lucha... Y lo admito, trato de ser positiva o ir a un psicólogo o incluso hablar con alguien, pero me da miedo que me juzguen como chillona o llorona...
Este vídeo tiene mucha rason, los sintomas son muy acertados yo parezco de deprecion con rastros de estres pos traumático y aveses siento que asta mi voluntad de vivir se va por momentos es dificil pero estoy vivo, aqui, y me esforsare para algun dia estar en paz conmigo mismo animo gente se puede❤
Hace un par de meses atras, en Junio y tambien mas atrás en Febrero y Octubre del 2022, estaba asi. Justo ahora he mejorado muchisimo porque dejé de aislarme y me apoyo con el cariño y apoyo que recibo de mis amigos y mi pareja...
Tengo ansiedad y creo que ya no puedo más con el síntoma de taquicardia creo que he llegado a mi limite
En estos momentos lo que más quiero es aislarme
Yo soy estudiante, duermo poco, como poco, siento un pequeño dolor de cabeza como un tipo de fiebre pero no tengo,respiro bastante rápido diariamente,me siento bastante tenso, prefiero estar bastante solo y no salgo mucho con mis amigos o solo socializar, y pienso todas las tareas que me explotan y examenes
Es un buen día para relajarse
😢 gracias por sus lindos videos me he sentido así mucho tiempo
😥 ¡Gracias por compartirlo con nosotros! 💕